ответ для: ivrphk1adfcs
ivrphk1adfcs писал(а): А если нет времени ходить и гулять на улице? Чем заменить ходьбу дома? Обруч заменит? Но так то 400 это мало. В еде за сутки съедают люди намного больше ккал |
Ну так, для каждого свой метод, я хожу не для сжигания калорий, а для здоровья, 45 минут в день я всегда нахожу для этого, а если нет то другое движение найдётся.