ЗА СКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ ПОХУДЕЛИ, ЗАНИМАЯСЬ В ЗАЛЕ?

начало

• Мисс Цветок Апел 03.01.23 16:16
  
  От зала вообще не похудела (хотя занималась очень много и тяжело). А серьезно похудела только когда питаться с дефицитом калорий.
• Strawberrysoul 03.01.23 09:00
  
  сброс веса от питания в основном, чтобы дать дефицит калорий ощутимый, и похудение, это надо долго скакать(не ходить, а бежать) на дорожке в аэробной зоне. час-полтора в день.
• ДЖЕНИФЕР ЧА 03.01.23 08:50
  
  Я сама занималась-без зала, 10тыс шагов, дыхательные упражнения, похудела с 60 до 54 кг, а как забросила все набралось снова.
• ,,,Натали,,, 02.01.23 20:59
  
  В моем случае я набрала)
• Freelania Alexee 02.01.23 20:25
  
  Я похудела с 58 до 54 с июля. Уже месяц пока в этом весе +/-. Но был не только спортзал, а ещё питание тренер прописывал, по которому я с весами отмеряла четко в граммах, сколько должна приготовить и съесть за день. После праздников продолжу правильное питание, на тренировку иду уже завтра.
• m381glmswxu4 02.01.23 20:13

  ответ для: Adelete

  
  Ну я тоже не 205 кг
• Adelete 02.01.23 19:58
  
  Я просто не разжиралась.