| ||||||
| ||||||
|
начало
-
ДофигА_ХорошаЯ 24.11.22 20:22
Я тоже набрала 6 кг ,после сильного похудения ,160 рост и 62 кг,была тоже 56 -
BELLA BELLA 24.10.22 21:18
Можно команду создать и там отписываться -
Нездешняя 22.10.22 19:19
Я с вами, начинаю с понедельника, держу обычно 1400 калории и худею -
МайскийМотылек 19.10.22 11:46
ответ для: 5y4emigttmwx
5y4emigttmwx писал(а): а какую калорийность суточную вы соблюдаете?
Для поддержания веса - до 1400, для снижения - 1000-1100. И к слову о том, что все очень индивидуально: для меня даже 900 ккал в день - это не слишком мало, я нормально себя чувствую на таком калораже, что проверено временем и опытом. Но, также по опыту, худеется лучше всего именно на 1000-1100, хотя, когда я от стресса теряю аппетит и иногда неделю ем на 600-800 ккал, вес тоже уходит, просо это чисто по ощущениям маловато. В общем, обмен веществ не заснул, не остановился от маленькой калорийности и работает. Никому такие же цифры не советую, т.к. у каждой девушки своя норма, которая даже не столько по общеизвестным формулам находится, сколько опытным путем. -
юрфакМГУ 19.10.22 09:30
ответ для: 5y4emigttmwx
5y4emigttmwx писал(а): какую калорийность в сутки соблюдаете?
1300-1400 -
Кракозябра-14 18.10.22 22:48
Автор,не уходите,а то сейчас расстроилась и заедать будете. Вы приятная,никто не подумал про нытье -
5y4emigttmwx 18.10.22 22:22
ответ для: юрфакМГУ
какую калорийность в сутки соблюдаете?юрфакМГУ писал(а): Я уже 3 недели на подсчете калорий и это реально работает. Скинула 4 кг на подсчете, без спорта. -
5y4emigttmwx 18.10.22 22:21
ответ для: Кисюня83
уверена никто не подумал про нытье, зачем же уходить?Кисюня83 писал(а): Модераторы как всегда постарались превратить мою тему в унылое нытьё. Похоже, я уйду отсюда снова, и в этот раз навсегда. Не пишите, девочки в темку, не тратьте время -
5y4emigttmwx 18.10.22 22:20
ответ для: МайскийМотылек
а какую калорийность суточную вы соблюдаете?МайскийМотылек писал(а): Подсчет калорий работает всегда, даже когда от ПП устаешь и позволяешь себе любую еду, но в пределах калорийного коридора, вес не набирается. 12 лет я на подсчете, и это лучшее, что существует для похудения и длительного, спокойного, без нервов удержания веса. -
БесконечноеВремя 18.10.22 14:09
Если заедаете нервные ситуации может стоит работать в сторону эмоциональной стабильности, а не в сторону питания? А то так всю жизнь придётся себя держать в ежовых рукавицах, ограничивать -
юрфакМГУ 18.10.22 11:59
Я уже 3 недели на подсчете калорий и это реально работает. Скинула 4 кг на подсчете, без спорта. -
МайскийМотылек 18.10.22 11:45
ответ для: 5y4emigttmwx
5y4emigttmwx писал(а): зачем нужен этот подсчет калорий? это прошлый век...лучше на пп
Подсчет калорий работает всегда, даже когда от ПП устаешь и позволяешь себе любую еду, но в пределах калорийного коридора, вес не набирается. 12 лет я на подсчете, и это лучшее, что существует для похудения и длительного, спокойного, без нервов удержания веса.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|