КТО СО МНОЙ ЖЕЛАЕТ СКИНУТЬ ВЕС НА ПОДСЧЁТЕ КАЛОРИЙ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ С ЛЮБЫМ ВЕСОМ!

начало

• ДофигА_ХорошаЯ 24.11.22 20:22
  
  Я тоже набрала 6 кг ,после сильного похудения ,160 рост и 62 кг,была тоже 56
• BELLA BELLA 24.10.22 21:18
  
  Можно команду создать и там отписываться
• Нездешняя 22.10.22 19:19
  
  Я с вами, начинаю с понедельника, держу обычно 1400 калории и худею
• МайскийМотылек 19.10.22 11:46

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): а какую калорийность суточную вы соблюдаете?

  
  Для поддержания веса - до 1400, для снижения - 1000-1100. И к слову о том, что все очень индивидуально: для меня даже 900 ккал в день - это не слишком мало, я нормально себя чувствую на таком калораже, что проверено временем и опытом. Но, также по опыту, худеется лучше всего именно на 1000-1100, хотя, когда я от стресса теряю аппетит и иногда неделю ем на 600-800 ккал, вес тоже уходит, просо это чисто по ощущениям маловато. В общем, обмен веществ не заснул, не остановился от маленькой калорийности и работает. Никому такие же цифры не советую, т.к. у каждой девушки своя норма, которая даже не столько по общеизвестным формулам находится, сколько опытным путем.
• юрфакМГУ 19.10.22 09:30

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): какую калорийность в сутки соблюдаете?

  
  1300-1400
• Кракозябра-14 18.10.22 22:48
  
  Автор,не уходите,а то сейчас расстроилась и заедать будете. Вы приятная,никто не подумал про нытье
• 5y4emigttmwx 18.10.22 22:22

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Я уже 3 недели на подсчете калорий и это реально работает. Скинула 4 кг на подсчете, без спорта.

  какую калорийность в сутки соблюдаете?
• 5y4emigttmwx 18.10.22 22:21

  ответ для: Кисюня83

  
  

  Кисюня83 писал(а): Модераторы как всегда постарались превратить мою тему в унылое нытьё. Похоже, я уйду отсюда снова, и в этот раз навсегда. Не пишите, девочки в темку, не тратьте время

  уверена никто не подумал про нытье, зачем же уходить?
• 5y4emigttmwx 18.10.22 22:20

  ответ для: МайскийМотылек

  
  

  МайскийМотылек писал(а): Подсчет калорий работает всегда, даже когда от ПП устаешь и позволяешь себе любую еду, но в пределах калорийного коридора, вес не набирается. 12 лет я на подсчете, и это лучшее, что существует для похудения и длительного, спокойного, без нервов удержания веса.

  а какую калорийность суточную вы соблюдаете?
• БесконечноеВремя 18.10.22 14:09
  
  Если заедаете нервные ситуации может стоит работать в сторону эмоциональной стабильности, а не в сторону питания? А то так всю жизнь придётся себя держать в ежовых рукавицах, ограничивать
• юрфакМГУ 18.10.22 11:59
  
  Я уже 3 недели на подсчете калорий и это реально работает. Скинула 4 кг на подсчете, без спорта.
• МайскийМотылек 18.10.22 11:45

  ответ для: 5y4emigttmwx

  
  

  5y4emigttmwx писал(а): зачем нужен этот подсчет калорий? это прошлый век...лучше на пп

  
  Подсчет калорий работает всегда, даже когда от ПП устаешь и позволяешь себе любую еду, но в пределах калорийного коридора, вес не набирается. 12 лет я на подсчете, и это лучшее, что существует для похудения и длительного, спокойного, без нервов удержания веса.