КАК БЫСТРО МОЖНО УБРАТЬ ЖИВОТ В ЗАЛЕ? НУ, КОНЕЧНО, ВЕС НЕ 100 КГ.

начало

• AbbyWild 21.07.22 23:25
  
  сходи на хард треньку по качанию пресса
  должно свести все мышцы и внутренние органы потом будешь сидеть два дня на унитазе
  у меня так было
  =)) вообще, конечно аккуратнее)просто о наболевшем
• JeeJay 07.07.22 22:12
  
  Живот уходит от питания, нормализации работы ЖКТ. Исключить всё, что пучит и бродит (весь хлеб, сладости, консервации, сладкое, снеки и копченлстт, бобовое). Больше клетчатки, зелёных овощей и воды. Ну и немножко голода) если нет проблем со здоровьем, то вакуум натощак
• e8ajbz3cdf1j 07.07.22 22:00
  
  Кардио и чистое питание (нет сладкому и мучному), результат будет 100%
• Кошка_в_белом 02.07.22 20:23

  ответ для: id4wc4yz4fse

  
  

  id4wc4yz4fse писал(а): Вес 55 куда худеть?

  
  А жир лишний откуда тогда на животе? Вес далеко не показатель того, что вы худая. Можно 55 весить и быть с жиром и рыхлой, а можно быть подтянутой и просушенной.
• Result 01.07.22 13:58

  ответ для: Sfinx

  
  

  Sfinx писал(а): Ни один тренер даже при просто лишнем весе не посоветует бег! Если только после пары месяцев укрепления ног. Уж больно не простое эт дело правильно бегать. Да и человек с одышкой скорее пройдет 5 км чем пробежит даже 3, отсюда пользы больше от ходьбы и отягощений на фоне диеты и подсчета колоража.

  
  С чего вы взяли, что у автора лишний вес?
• Sfinx 01.07.22 13:48

  ответ для: Result

  
  Ни один тренер даже при просто лишнем весе не посоветует бег! Если только после пары месяцев укрепления ног. Уж больно не простое эт дело правильно бегать. Да и человек с одышкой скорее пройдет 5 км чем пробежит даже 3, отсюда пользы больше от ходьбы и отягощений на фоне диеты и подсчета колоража.
• id4wc4yz4fse 30.06.22 23:26

  ответ для: Fish Mooney

  
  Спасибо
• Fish Mooney 30.06.22 22:51

  ответ для: id4wc4yz4fse

  
  

  id4wc4yz4fse писал(а): Ага вес 55 кило меньше немогу

  
  Силовой тренинг для всего тела, в том числе и пресс качайте и соблюдайте диету для роста мышечной массы. Кардио, как дополнение к основной тренировке, минут 20-30.
• id4wc4yz4fse 30.06.22 21:49

  ответ для: Fish Mooney

  
  Ага вес 55 кило меньше немогу
• id4wc4yz4fse 30.06.22 21:48

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  Вес 55 куда худеть?
• GаDюка 30.06.22 20:49
  
  Лишний жир, на животе, в том числе, убирается, в первую очередь, нормализацией питания. Вот это то, с чего нужно начать и не заканчивать - уяснить раз и навсегда.
• Result 30.06.22 18:31

  ответ для: Sfinx

  
  

  Sfinx писал(а): Врят ли как поможет убрать живот, а вот с лишним весом колени поможет точно убить. Тогда уж лучше ходьба по наклонной дорожке или эллипс.

  
  Мы не знаем, какой вес у автора)
  Но точно знаю, что бег хорошо сушит тело, убирает объемы, а т.ч.живот.