| ||||||
| ||||||
|
начало
-
AbbyWild 21.07.22 23:25
сходи на хард треньку по качанию пресса
должно свести все мышцы и внутренние органы потом будешь сидеть два дня на унитазе
у меня так было
=)) вообще, конечно аккуратнее)просто о наболевшем -
JeeJay 07.07.22 22:12
Живот уходит от питания, нормализации работы ЖКТ. Исключить всё, что пучит и бродит (весь хлеб, сладости, консервации, сладкое, снеки и копченлстт, бобовое). Больше клетчатки, зелёных овощей и воды. Ну и немножко голода) если нет проблем со здоровьем, то вакуум натощак -
e8ajbz3cdf1j 07.07.22 22:00
Кардио и чистое питание (нет сладкому и мучному), результат будет 100% -
ответ для: id4wc4yz4fse
id4wc4yz4fse писал(а): Вес 55 куда худеть?
А жир лишний откуда тогда на животе? Вес далеко не показатель того, что вы худая. Можно 55 весить и быть с жиром и рыхлой, а можно быть подтянутой и просушенной. -
Result 01.07.22 13:58
ответ для: Sfinx
Sfinx писал(а): Ни один тренер даже при просто лишнем весе не посоветует бег! Если только после пары месяцев укрепления ног. Уж больно не простое эт дело правильно бегать. Да и человек с одышкой скорее пройдет 5 км чем пробежит даже 3, отсюда пользы больше от ходьбы и отягощений на фоне диеты и подсчета колоража.
С чего вы взяли, что у автора лишний вес? -
Sfinx 01.07.22 13:48
ответ для: Result
Ни один тренер даже при просто лишнем весе не посоветует бег! Если только после пары месяцев укрепления ног. Уж больно не простое эт дело правильно бегать. Да и человек с одышкой скорее пройдет 5 км чем пробежит даже 3, отсюда пользы больше от ходьбы и отягощений на фоне диеты и подсчета колоража. -
id4wc4yz4fse 30.06.22 23:26
ответ для: Fish Mooney
Спасибо -
Fish Mooney 30.06.22 22:51
ответ для: id4wc4yz4fse
id4wc4yz4fse писал(а): Ага вес 55 кило меньше немогу
Силовой тренинг для всего тела, в том числе и пресс качайте и соблюдайте диету для роста мышечной массы. Кардио, как дополнение к основной тренировке, минут 20-30. -
id4wc4yz4fse 30.06.22 21:49
ответ для: Fish Mooney
Ага вес 55 кило меньше немогу -
id4wc4yz4fse 30.06.22 21:48
ответ для: Кошка_в_белом
Вес 55 куда худеть? -
GаDюка 30.06.22 20:49
Лишний жир, на животе, в том числе, убирается, в первую очередь, нормализацией питания. Вот это то, с чего нужно начать и не заканчивать - уяснить раз и навсегда. -
Result 30.06.22 18:31
ответ для: Sfinx
Sfinx писал(а): Врят ли как поможет убрать живот, а вот с лишним весом колени поможет точно убить. Тогда уж лучше ходьба по наклонной дорожке или эллипс.
Мы не знаем, какой вес у автора)
Но точно знаю, что бег хорошо сушит тело, убирает объемы, а т.ч.живот.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|