КТО СИДЕЛ НА ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ? ВЫ ПОХУДЕЛИ? НА КАКОЙ ДЕНЬ ВЕС СТАЛ УХОДИТЬ?

начало

• Galya2022 13.07.22 10:06

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Мoя пoдруга, женщина прекрасная, веселая, умная, сидя на интервальнoм гoлoдании, прибавила за месяц еще 5 кг. Была 110 - стала 115. Как oказалoсь, oна прекращала принимать пищу в 16.00. И дo 10 утра. Нo за этoт интервал oна съедала за день лoжкoй целикoм тoрт Прага, выпивала банку сгущенoгo мoлoка с чаем и кoфе - все этo пoмимo мяса, картoшки, макарoн, шаурмы, бургерoв. А в пoследний месяц стала лoпать пo арбузу или дыне в день или пo килoграмму клубники. И вooбще oна ела не переставая, как мне кажется. Итoг: плюс 5 кг Вывoд: никакoе интервальнoе гoлoдание не пoмoжет пoхудеть, если не будет дефицита калoрий.

  подруга молодец, конечно))) не знает, что интервальное голодание это не только прием пищи в определенный промежуток времени, но и обязательный отказ от мучного, жирного, сладкого…
• Вьюнок пахучий 13.07.22 10:01

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): У Вас изначальнo какoй вес был?

  
  Вес 63.5 . Рост 162
• Deva2 12.07.22 21:35

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Стульчак писал(а): Повезло. Я 2 недели сидела 16/8 И неделю 20/4. Ушло 500 грамм всего. Ела на 1300-1400 ккалорий спорт немного. Не знаю в чем дело

  У Вас изначальнo какoй вес был?
• Deva2 12.07.22 21:34
  
  Мoя пoдруга, женщина прекрасная, веселая, умная, сидя на интервальнoм гoлoдании, прибавила за месяц еще 5 кг. Была 110 - стала 115. Как oказалoсь, oна прекращала принимать пищу в 16.00. И дo 10 утра. Нo за этoт “интервал“ oна съедала за день лoжкoй целикoм тoрт “Прага“, выпивала банку сгущенoгo мoлoка с чаем и кoфе - все этo пoмимo мяса, картoшки, макарoн, шаурмы, бургерoв. А в пoследний месяц стала лoпать пo арбузу или дыне в день или пo килoграмму клубники. И вooбще oна ела не переставая, как мне кажется. Итoг: плюс 5 кг
  Вывoд: никакoе интервальнoе гoлoдание не пoмoжет пoхудеть, если не будет дефицита калoрий.
• Вьюнок пахучий 12.07.22 18:31

  ответ для: rachel444_1

  
  

  rachel444_1 писал(а): ну у всех индивидуально вес уходит. у меня на интервальном он тает, ем 2 раза в день, а после 3 часов дня ничего не ем. прекрасно себя чувствую,лёгкость, и сдувается всё классно

  
  Повезло.
  Я 2 недели сидела 16/8
  И неделю 20/4. Ушло 500 грамм всего.
  Ела на 1300-1400 ккалорий+ спорт немного.
  Не знаю в чем дело
• rachel444_1 12.07.22 11:51

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  

  myjikvsegdaprav писал(а): A kakoi interval derjite?

  
  не ем после 15:00
• myjikvsegdaprav 15.06.22 11:46

  ответ для: rachel444_1

  
  

  rachel444_1 писал(а): интервальное голодание моё спасение. на нем вес у меня уходит быстро. единственное что нужна хорошая сила воли,не каждая вытерпит не есть определенное время. мне лично проще не жрать,чем что-то подсчитывать результат вижу с 1 дня

  
  A kakoi interval derjite?
• elre2aep5vbu 07.06.22 12:08

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  

  myjikvsegdaprav писал(а): a kakie intervali sobludali po chasam?

  получалось примерно 16/8. Иногда пораньше/попозже встанешь чуть сдвигалось, но суть одна примерно 16 голод, 8 можно есть. Повторюсь, это не сложно, когда привычка сформирована.
• Соленый Батон 07.06.22 06:45

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  

  myjikvsegdaprav писал(а): Kakim schetchikom polzyetes? Skolko kalorii edite na period poxydaniya?

  1500 употребляю , просчитывается специальное приложение для расчёта калорий на телефоне, хотя я сейчас и без него понимаю примерно сколько чего могу съесть
• myjikvsegdaprav 06.06.22 22:35

  ответ для: Соленый Батон

  
  

  Соленый Батон писал(а): Похудела, но поняла что это не моя история очень тяжело контролировать свой голод , когда кушать уже можно. Поэтому я вернулась к подсчету калорий в течении дня.

  
  Kakim schetchikom polzyetes? Skolko kalorii edite na period poxydaniya?
• myjikvsegdaprav 06.06.22 22:34

  ответ для: elre2aep5vbu

  
  

  elre2aep5vbu писал(а): Да, это тема, но для стойких духом и желудком Это не сказать, чтобы прям здоровая тема, но помогает. Я сидела на таком питании 3 года, было отлично, потом так привыкла , что в часы голода даже не думала о еде, а потом такая на часы- о, уже поесть же можно. Худая была капец. Это работает, но тут нужно чуть перетерпеть , когда выработается привычка.

  
  a kakie intervali sobludali po chasam?
• Лучше_не_беси 31.05.22 14:42

  ответ для: Вьюнок пахучий

  
  

  Гюльчатайй писал(а): И не вернулось ничего?

  нет, я сейчас правильно питаюсь. Ограничиваю себя в сладком, мучном