хороших мужчин быстро разбирают! нет свободных» +30
сидели с мужчиной в ресторане . я упустила нож» +8
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +878607
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Вы пробовали интервальное голодание? Помогло вес сбросить?

вы пробовали интервальное голодание? Помогло вес сбросить? Или у вас есть свои методики похудения? Поделитесь плиз. Я хочу попробовать интервальное голодание. Там есть такие схемы:
12/12;
14/10;
16/8;
20/4.
Хочу начать со схемы 16/8. То есть 16 часов не есть, потом можно только в течении 8 часов есть. Пишут, что она хорошо себя зарекомендовала, так как дает видимый результат: уже спустя неделю интервального питания вес снижается на 2-5 кг. Мне сбросить надо 5-7 кг

следующая тема»
регистрация»

автор: Миимишка, 17.05.22 19:46
комментарии: +18, просмотры: +2344
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 »»
«« 1 2 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
ты же интроверт! и ржущий смайлик. точно стебется надо мной! вторые выходные » 43
для вас важно в отношениях, что вы могли разговаривать с человеком постоянно » 23
если женщина сидит на сайтах знакомств, значит она никому неинтересна в реальной » 26
грызёте ли вы семечки: подсолнуха, тыквенные? натуральные, жареные, соленые? » 11
женщины, которые в серьёзных отношениях с мужчинами, вас они содержат? как » 58
тема содержит фото здесь слишком с лободой похожа? » 42
ты посмотри какой кошмар! у меня не вываливались сиськи, не торчали трусы. » 33
комплиментить начала, звала увидеться и он такой дал совет написать ей лицемерно: » 13
мужик лишний раз даже сок покупать не хотел! такого допускать не хочу, но не » 31
вы ходите на тематические фотосессии? в поле, студии, яблоневых садах? или » 12
тема содержит фото как считаете, это откровенное фото или обычное? » 18
мой рост 156, вес 114 кг. не было парня даже когда была стройной, сейчас тем » 45
сфотографировали на смартфон около шторы. сказали, что позвонят в течение недели » 4
тема содержит фото зачем нужны кроссы без шнура? если не хочешь шнур, так купи кеды, почему именно » 23
тема содержит фото сегодня день медика! о нас вспоминают ведь только тогда, когда становится больно » 26
противно знакомиться с новыми! ощущение, что все эти мужики левые! бывшего » 12
что вас мотивирует вести здоровый образ жизни? что делаете? от чего отказались? » 88
есть ли тут функция увидеть все комментарии в темах, где они оставлялись? » 10
устала от себя - всё раздражает! с парнем постоянные ссоры, у подруги свои » 8
мужчина терпит тяжелый характер женщины или женщина подстраивается? кто чаще » 26
я слишком зашуганная и скромная в любом новом коллективе! меня высмеивают, » 12
полипы обязательно удалять? каждый врач говорит разное. » 27
что бы вы привезли в подарок папе, если живете за рубежом? какой самый лучший » 32
если пара расстается несколько раз, есть ли будущее у отношений? вы расставались » 27
тема содержит фото что за ткань на фото? из какой ткани можно сшить такое платье? » 1
как быть интересной, чтобы соответствовать достойному мужчине, собеседнику? » 12
мне сын на тебя жаловался! терпи ее со всеми недостатками, идеальных нет! это » 11
наказываю себя за неуспехи: надеваю обувь, которая натирает ноги, ем неподходящую » 41
зачем ты на нее посмотрел, она тебе понравилась? ты хочешь меня бросить и уйти » 39
5 лет не была в тренажерке. но там работает знакомый тренер. что ответить на » 14
на его одежде написано adidas или nike! встречались бы с таким? » 37
есть ли разница в интиме с мужчинами 23-26 лет и 29-35? первым хочется больше? » 46
тема содержит фото подбираю купальник. как вообще цвет и модель? он великоват. » 12
если я посещаю открытый бассейн, над губой появляется пигментные пятна. можно » 13
при своих друзьях сделал мне предложение, разозлилась на него. переживаю, что » 6
тема содержит фото как вам фото? » 31
на каком месяце беременности начали делать покупки ребёнку? или считаете, что » 20
чем мыть индукционную плиту? » 7
если я пошлю маму с ее неадекватным мужиком куда подальше, не будет ли меня » 12
есть ли девушка? нет, она была гулящая, изменяла! а ведь собирался делать мне » 3
кто ходит в тренажерный зал - попадаете в час пик? можете заниматься, когда » 5
тема содержит фото жаба задушила, и я не взяла, хотя могла бы! считаю, что это дорого! это лучшая » 31
с появлением сз женское одиночество ушло в историю? даже невзрачные девушки » 31
у каких женщин много воздыхателей? как бы вы описали их? » 9
предлагает оплатить билет до своей страны, но денег на обратный билет, в случае » 64
он мне сказал, что дети появляется от секса и он давно это знает и во дворе » 16
боитесь болезней в старости, одиночества? думаете об этом? » 24
меня одну бесит, когда перед тем, как поставить вопросительный знак, ставят » 17
тема содержит фото у меня нормальные губы? стоит ли их увеличивать? » 25
устала, натерла мозоль на левой руке, но все очень понравилось. единственное » 15
такую уродину родила! я же не виновата в уродстве! лишний вес, нависшие веки. » 8
как звучит это сочетание имен? либо имена кажутся абсолютно из разных опер? » 8
для чего общаться с роднёй? только устаю от их болтливости! мне друзья всегда » 17
хочу увидеться со знакомой, но буду проездом! нужно ли заранее писать? у меня » 24
тема содержит фото нормальная фигура у меня? » 24
у кого пушистые собаки - шпицы, хаски? им будет жарко в тёплом климате? » 11
мама живет с полнейшим неадекватом! отчим порушил нам всем жизнь, теперь орет » 17
едите ли вы протеиновые батончики, пьете протеин? хорошая замена сладостям? » 15
при росте 171 см сейчас мой вес 79 кг, полгода назад была 89. надо ли мне похудеть » 22
отключили горячую воду! в бассейн сходить, и там под душем помыть голову, или » 27
хочется спросить у неё разбор ситуации, но у неё прямой информации нет. я бы » 18
подскакиваю с кровати среди ночи, потому что задыхаюсь, и начинаю судорожно » 11
как поздравить друга с днём рождения? что заходила в контакт и видела, что » 22
что бы вы выбрали? ходить в спортзал по месту жительства заплатив за год, либо » 4
не могу найти работу из-за пандемии! резюме либо не читают, либо присылают » 81
у вас были тяжёлые периоды в жизни? всё навалилось. как выкарабкивались? ходили » 27
тема содержит фото как вам девушка внешне? красивая, обычная или не очень? » 17
вы улыбчивый человек? располагаете к себе? или носите покер фейс? » 21
мама позвала девочку, будто я ей что-то сделаю! лишний раз к ребёнку любому » 11
появился бывший, мы с ним поругались. высказывать, что я его не уважаю, не » 59
тема содержит фото идет мне такой мейк? через фейс апп сделала второе фото. » 20
отправила платёж, но утверждают, что не поучали его! что в таком случае делать? » 41
после каждого предложения она ставит две или три точки. это признак шизофрении! » 38
я очень стыжусь, что девственница в свои 23! у меня были отношения, но я не » 28
что для вас означает выражение: жизнь на паузе? » 9
обещал помочь с грузовиком. а потом говорит: ты даже не отправляла мне голосовые » 10
преподаватель села со мной за одну парту. списать нереально. не сдала. одногруппницы, » 22
бывший скинул с себя всю ответственность и на меня скинул! мы расстались, теперь » 3
сколько максимально в день можете разговаривать по телефону, если ничем не » 25
резкие сокращения, похожие на судороги в матке. боль просто ужасная, резкая. » 6
какое у вас любимое хобби - занятие в свободное время? » 97
ревнуете своего мужчину к спутницам его друзей? если они начинают общаться, » 14
кто-нибудь работал 6/1? тяжело? просто надоело уже работать 2/2 по 12 часов, » 27
зачем мужчины говорят, что интим в отношениях на главный? чтобы девушка клюнула? » 8
сказала, что я интроверт, и теперь он делает акцент на этом: ты интроверт, » 42
я не довольна своей жизнью! ничего не получается во всех сферах. всем завидую. » 23
к какой категории относятся такие шоу? вам такое нравится? » 13
до сих пор не знаю была ли это уловка или она действительно хотела поработать » 6
тема содержит фото каффы не садятся на ухо, или что я делаю не так? через минут 10 ухо краснеет, » 7
внешне держусь холодной леди, но внутренне ощущаю мандраж при общении с руководителем. » 15
тема содержит фото кто красивее? » 32
знакомая сказала, что у нас всё было несерьёзно с бывшим. меня так это задело! » 30
тема содержит фото это совсем печальная картина? операция или подтяжка? » 28
помогите расшифровать анализ, в норме ли показатель? » 2
ваше любимое стихотворение. прошу обойтись без школьной программы, их и так » 52
таскает везде своего парня, даже на ноготочки! уступать своей женщине – признак » 41
мужчины, у кого семья на первом месте или девушка, до ночи друзьям не помогают! » 73
сделала крутую фотку с цветами от первого, но сомневаюсь: выложить или нет? » 32
пока можем потихоньку ползать, будет ухаживать друг за другом, а если уж кто » 78
выходит дешевле, чем в платной, но у меня отвалилась пломба спустя 5 лет. и » 21

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Мисисс Дарси +3375 +1 всем желаю прекрасного окончания дня! я завтра хочу мальчишек вкусненьким» +4
+3
Д@ШуткА +3229 +1 сегодня целый день провела на кухне, готовила всякое разное. до обеда» +4
+4
ЯНА без сегодня +10, ну что за ерунда у меня.попробую на интервальном сегодня» +8
+15
Бусинка Кэт +646 +12 желаю приятного, успешного и хорошего дня. пусть он будет плодотворным» +6
+4
Классика +4526 +2 сегодня надо сесть и тщательно продумать рацион» +14
+40
Д@ШуткА +3229 +1 лучше не отказываться от каши на завтрак — долго усваивающиеся медленые» +4
+3
SSS112 +4706 +2 4. доброго времени суток вам галчатки! сегодня буду много двигать, но» +6
+7
Mmdms +2343 -1 вчера попробовала маску из черный глины. до этого всегда брала зеленую.» +12
+18
Самая +4598 всем приветики! сегодня у меня отвес 20 грам -хорошо! продолжаю считать» +16
+13
Mmdms +2343 -1 уф, наконец-то я установила приложение на комп, которое голосовые собщение» +22
+7
Аленька26 +1340 +1 за разгрузку минус 80 грам, всего за полгода минус 24 кг.сегодня я на» +18
+17
Классика +4526 +2 через неделю будет больше урожай!» +8
+29
KissЮлик +4316 -2 всем доброе утричко! хорошо сегодня я спала и выспалась. даже проснулась» +18
+21
@nn@_y@_ ура! у дочки красный диплом!» +19
+10
Типа ФЕЯ)28 +741 -1 хорошего вечера» +5
+4
Olacutechik +1196 +1 что то я вся отекла» +26
+20
Мисисс Дарси +3375 +1 чтобы у вас были действительно длиные и здоровые волосы все, что вам» +4
+3
SSS112 +4706 +2 1. доброго времени суток вам галчатки! чудесного вам пятничного денька,» +6
+8
Аленька26 +1340 +1 завтра едем на дачу,боюсь там наберу весь свой отвес,почему-то на чистом» +10
+15
Эйва Шекер +3362 +1 23.06. срочная разгрузка» +4
+4
Мисисс Дарси +3375 +1 сегодня сделала фарш, купила мяса, в общей сложности у меня вышло шесть» +4
+3
Мисисс Дарси +3375 +1 спать хочу, не могу просто, потому что днём чисто ишачила, устала очень,» +4
+3
KissЮлик +4316 -2 всем доброе утро! вроде сегодня и хорошо спала, но всякая чушь мне снилась.» +7
+12
-Very Well- +127 +12 завтра на весы, узнаю свой привес, а я думаю, что он всё же у меня имется.» +4
+4
Д@ШуткА +3229 +1 на завтра замариновала шашлык, в луке и луковом соке. покупали свинину» +4
+2
KissЮлик +4316 -2 вчера я поехала к стоматологу и уже когда была в маршрутке мне позвонили» +6
+11
-Very Well- +127 +12 погода заставляет желать красненького. или черненького. или средиземненького» +4
+4
Бусинка Кэт +646 +12 я сегодня постараюсь поинтервалить, 18/6, пока так. надо возвращаться» +5
+5
Д@ШуткА +3229 +1 сегодня закрутила на зиму 18 баночек по 50 грам кабачковой икры. надо» +4
+4
Xозяйк@ +781 +11 часть 5 простой тест» +6
+4
SSS112 +4706 +2 2. доброго времени суток вам галчатки! вчера вечером только я вышла погулять,» +6
+7
Эйва Шекер +3362 +1 привесище, +1 килограм.» +6
+11
pink flower +246 20.06.202» +2
+9
Svetlanкa +2683 -1 привет всем! сегодня так тепло прям с утра, что явно днем будет жара.» +28
+29
KissЮлик +4316 -2 вчера наконец мы вышли на прогулку, а то до этого как на прогулку, так» +7
+9
Эйва Шекер +3362 +1 у меня сегодня на кухне главный муж, я вобще туда даже не суюсь, готовит» +5
+8
Классика +4526 +2 резко сократила потребление сахара.» +10
+23
Классика +4526 +2 продолжаю заниматься испанским, сегодня 25-й день» +11
+30
SSS112 +4706 +2 3. доброго времени суток вам галчатки! собрались мы всё-таки с палатками» +7
+6
Бусинка Кэт +646 +12 вес конкретно у меня гуляет. вчера воду согнала и часть назад вернулась.» +7
+10
Мисисс Дарси +3375 +1 всё, на завтра никаких дел, за сегодня я устала от генеральной уборки» +4
+3
Классика +4526 +2 правда, холодновато как-то.» +7
+23
Шмидт +3888 -2 малышку отмыла, наигрались резиновыми игрушками в ваной, сейчас балдет» +14
+14
Д@ШуткА +3229 +1 что-то летом у меня похудеть совсем не получается, хоть и активность сейчас» +4
+4
Шмидт +3888 -2 я вот не знаю, выдержу я сегодня разгрузку или нет, у меня два небольших» +8
+13
Olacutechik +1196 +1 еще один заход» +17
+13
Olgina-25 +384 -1 23.06.202» +1
+1
Mmdms +2343 -1 ну вот. нарисовались проблемы и я начинаю жрать.» +7
+12
Шмидт +3888 -2 у нас сегодня горячую воду отключат на 10 дней. с утра все отмылись чисто-чисто,» +13
+12
Классика +4526 +2 сахара вчера только одну чайную ложку съела» +11
+37
-Very Well- +127 +12 очень мало времени. забежала отметиться, заполнить дневник. всем отличного» +4
+5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»