Вы пробовали интервальное голодание? Помогло вес сбросить?
вы пробовали интервальное голодание? Помогло вес сбросить? Или у вас есть свои методики похудения? Поделитесь плиз. Я хочу попробовать интервальное голодание. Там есть такие схемы:
12/12;
14/10;
16/8;
20/4.
Хочу начать со схемы 16/8. То есть 16 часов не есть, потом можно только в течении 8 часов есть. Пишут, что она хорошо себя зарекомендовала, так как дает видимый результат: уже спустя неделю интервального питания вес снижается на 2-5 кг. Мне сбросить надо 5-7 кг
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Мисс_Алёнчик 18.05.22 12:03Мне не помогло, я ела разрешенные часы много
-
Donetskaya 18.05.22 07:04Это все ерунда. Смысл похудения употреблять калорий меньше чем тратишь. Вот и все.
При интервальном уменьшается кол-во приёмов пищи и время приёма и таким образом меньше ешь. И длительный период траты калорий
Но на желудок оно врядои хорошо влияет.
Моё мнение не нужно жтти заниматься, лусше кушайте нормально не превышая норму калорий и занимайтесь спортом и будет вам стройность и здоровье - для чего общаться с роднёй? только
- размазала анализы по стойке!
- как часто с вами знакомятся не
- не использовать на раздражённой
- реально ли залететь на таблетках? в
- как вам такой маникюр?
- сама отлынивает от работы, а -
- не стрёмно ли ходить в платьях с
- это красивая грудь на ваш взгляд?
- наговорила кучу гадостей, очень
-
terabithia_dream 17.05.22 22:27 (ответ для: Миимишка)Миимишка писал(а): мешает то, что во время беременности я привыкла есть все что душа желает хотя всю жизнь себя сдерживала. А теперь тяжело ограничивать себя в сладком, мучном. Раньше 5 кг сбрасывала легко, а теперь и два кг мне кажутся прям проблематично сбросить Я пробовала от ужина отказаться, худею нормально, но потом через день срыв, ем сладкое, мучное и практически возвращаю сброшенное. По итогу я худею ооочень медленно. За полгода сбросила 3 кг. А еще бывает ем из-за нервов
Я тоже сладкоежка. Просто не покупаю сладкое. Но дома всегда есть фрукты. Может вместо булок и шоколадок купите фрукты, даже сухофрукты для начала можно. Захотелось заесть стресс, пожалуйста. Хоть килотгруш ешьте, в любом случае полезнее шоколадки. -
Истина где-то ря 17.05.22 21:53
-
Миимишка 17.05.22 21:23 (ответ для: Соленый Батон)
это понятно, что так я не сброшу, если нажрусь потом))Соленый Батон писал(а): Это эффективно если вы будете все равно считать калории и есть больше белка. А не так что голодаете , а потом нажираетесь всего подряд. -
Соленый Батон 17.05.22 21:14Это эффективно если вы будете все равно считать калории и есть больше белка. А не так что голодаете , а потом нажираетесь всего подряд.
- пришла в голову ужасная мысль: мне
- окрашенные волосы закручиваются в
- вам нравится ароматы мужских
- ваш любимый предмет в школе? все ли
- до какого возраста для вас
- были вы когда-нибудь в совместной
- если мужчине сказать, что хочу
- хирург отменил мою консультацию. а
- схуднула ли я хоть немного? как вы
- написала, чтобы заплатили за вторую
-
Миимишка 17.05.22 21:13 (ответ для: terabithia_dream)
мешает то, что во время беременности я привыкла есть все что душа желает) хотя всю жизнь себя сдерживала. А теперь тяжело ограничивать себя в сладком, мучном. Раньше 5 кг сбрасывала легко, а теперь и два кг мне кажутся прям проблематично сбросить Я пробовала от ужина отказаться, худею нормально, но потом через день срыв, ем сладкое, мучное и практически возвращаю сброшенное. По итогу я худею ооочень медленно. За полгода сбросила 3 кг. А еще бывает ем из-за нервовterabithia_dream писал(а): как вам кажется, что мешает? -
Миимишка 17.05.22 21:08 (ответ для: terabithia_dream)terabithia_dream писал(а): Вот моя форма во время ИГ
-
Frau Kerzhner 17.05.22 20:41Нет
- вот ты дурында! зачем ты платила?!
- есть те, кто скинул 10 кг и ничего
- где вы храните картофель? чистите
- передвинула стеллаж, теперь болит
- сколько длится ваша тренировка по
- мечтаю о 53 кг! сколько вы весите
- если видят кольцо на пальце, можно
- как вам результат перманента
- купальники. какие хорошие? на
- какие туфли выбрать? хочу купить
-
terabithia_dream 17.05.22 20:39 (ответ для: Миимишка)
как вам кажется, что мешает?Миимишка писал(а): а я вот не могу никак вернуться в добеременный вес -
а он всё знал 17.05.22 20:37Я пробовала, но результата не было никакого. Не набирала, но и не худела.
Своими методами похудения делиться не буду, они у меня не очень здоровые, а вы попробуйте пп + спорт, лучше этого ещё ничего не придумали. -
terabithia_dream 17.05.22 20:36Вот моя форма во время ИГ
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
ты же интроверт! и ржущий смайлик. точно стебется надо мной! вторые выходные » | 43 |
![]() |
для вас важно в отношениях, что вы могли разговаривать с человеком постоянно » | 23 |
![]() |
если женщина сидит на сайтах знакомств, значит она никому неинтересна в реальной » | 26 |
![]() |
грызёте ли вы семечки: подсолнуха, тыквенные? натуральные, жареные, соленые? » | 11 |
![]() |
женщины, которые в серьёзных отношениях с мужчинами, вас они содержат? как » | 58 |
![]() |
здесь слишком с лободой похожа? » | 42 |
![]() |
ты посмотри какой кошмар! у меня не вываливались сиськи, не торчали трусы. » | 33 |
![]() |
комплиментить начала, звала увидеться и он такой дал совет написать ей лицемерно: » | 13 |
![]() |
мужик лишний раз даже сок покупать не хотел! такого допускать не хочу, но не » | 31 |
![]() |
вы ходите на тематические фотосессии? в поле, студии, яблоневых садах? или » | 12 |
![]() |
как считаете, это откровенное фото или обычное? » | 18 |
![]() |
мой рост 156, вес 114 кг. не было парня даже когда была стройной, сейчас тем » | 45 |
![]() |
сфотографировали на смартфон около шторы. сказали, что позвонят в течение недели » | 4 |
![]() |
зачем нужны кроссы без шнура? если не хочешь шнур, так купи кеды, почему именно » | 23 |
![]() |
сегодня день медика! о нас вспоминают ведь только тогда, когда становится больно » | 26 |
![]() |
противно знакомиться с новыми! ощущение, что все эти мужики левые! бывшего » | 12 |
![]() |
что вас мотивирует вести здоровый образ жизни? что делаете? от чего отказались? » | 88 |
![]() |
есть ли тут функция увидеть все комментарии в темах, где они оставлялись? » | 10 |
![]() |
устала от себя - всё раздражает! с парнем постоянные ссоры, у подруги свои » | 8 |
![]() |
мужчина терпит тяжелый характер женщины или женщина подстраивается? кто чаще » | 26 |
![]() |
я слишком зашуганная и скромная в любом новом коллективе! меня высмеивают, » | 12 |
![]() |
полипы обязательно удалять? каждый врач говорит разное. » | 27 |
![]() |
что бы вы привезли в подарок папе, если живете за рубежом? какой самый лучший » | 32 |
![]() |
если пара расстается несколько раз, есть ли будущее у отношений? вы расставались » | 27 |
![]() |
что за ткань на фото? из какой ткани можно сшить такое платье? » | 1 |
![]() |
как быть интересной, чтобы соответствовать достойному мужчине, собеседнику? » | 12 |
![]() |
мне сын на тебя жаловался! терпи ее со всеми недостатками, идеальных нет! это » | 11 |
![]() |
наказываю себя за неуспехи: надеваю обувь, которая натирает ноги, ем неподходящую » | 41 |
![]() |
зачем ты на нее посмотрел, она тебе понравилась? ты хочешь меня бросить и уйти » | 39 |
![]() |
5 лет не была в тренажерке. но там работает знакомый тренер. что ответить на » | 14 |
![]() |
на его одежде написано adidas или nike! встречались бы с таким? » | 37 |
![]() |
есть ли разница в интиме с мужчинами 23-26 лет и 29-35? первым хочется больше? » | 46 |
![]() |
подбираю купальник. как вообще цвет и модель? он великоват. » | 12 |
![]() |
если я посещаю открытый бассейн, над губой появляется пигментные пятна. можно » | 13 |
![]() |
при своих друзьях сделал мне предложение, разозлилась на него. переживаю, что » | 6 |
![]() |
как вам фото? » | 31 |
![]() |
на каком месяце беременности начали делать покупки ребёнку? или считаете, что » | 20 |
![]() |
чем мыть индукционную плиту? » | 7 |
![]() |
если я пошлю маму с ее неадекватным мужиком куда подальше, не будет ли меня » | 12 |
![]() |
есть ли девушка? нет, она была гулящая, изменяла! а ведь собирался делать мне » | 3 |
![]() |
кто ходит в тренажерный зал - попадаете в час пик? можете заниматься, когда » | 5 |
![]() |
жаба задушила, и я не взяла, хотя могла бы! считаю, что это дорого! это лучшая » | 31 |
![]() |
с появлением сз женское одиночество ушло в историю? даже невзрачные девушки » | 31 |
![]() |
у каких женщин много воздыхателей? как бы вы описали их? » | 9 |
![]() |
предлагает оплатить билет до своей страны, но денег на обратный билет, в случае » | 64 |
![]() |
он мне сказал, что дети появляется от секса и он давно это знает и во дворе » | 16 |
![]() |
боитесь болезней в старости, одиночества? думаете об этом? » | 24 |
![]() |
меня одну бесит, когда перед тем, как поставить вопросительный знак, ставят » | 17 |
![]() |
у меня нормальные губы? стоит ли их увеличивать? » | 25 |
![]() |
устала, натерла мозоль на левой руке, но все очень понравилось. единственное » | 15 |
![]() |
такую уродину родила! я же не виновата в уродстве! лишний вес, нависшие веки. » | 8 |
![]() |
как звучит это сочетание имен? либо имена кажутся абсолютно из разных опер? » | 8 |
![]() |
для чего общаться с роднёй? только устаю от их болтливости! мне друзья всегда » | 17 |
![]() |
хочу увидеться со знакомой, но буду проездом! нужно ли заранее писать? у меня » | 24 |
![]() |
нормальная фигура у меня? » | 24 |
![]() |
у кого пушистые собаки - шпицы, хаски? им будет жарко в тёплом климате? » | 11 |
![]() |
мама живет с полнейшим неадекватом! отчим порушил нам всем жизнь, теперь орет » | 17 |
![]() |
едите ли вы протеиновые батончики, пьете протеин? хорошая замена сладостям? » | 15 |
![]() |
при росте 171 см сейчас мой вес 79 кг, полгода назад была 89. надо ли мне похудеть » | 22 |
![]() |
отключили горячую воду! в бассейн сходить, и там под душем помыть голову, или » | 27 |
![]() |
хочется спросить у неё разбор ситуации, но у неё прямой информации нет. я бы » | 18 |
![]() |
подскакиваю с кровати среди ночи, потому что задыхаюсь, и начинаю судорожно » | 11 |
![]() |
как поздравить друга с днём рождения? что заходила в контакт и видела, что » | 22 |
![]() |
что бы вы выбрали? ходить в спортзал по месту жительства заплатив за год, либо » | 4 |
![]() |
не могу найти работу из-за пандемии! резюме либо не читают, либо присылают » | 81 |
![]() |
у вас были тяжёлые периоды в жизни? всё навалилось. как выкарабкивались? ходили » | 27 |
![]() |
как вам девушка внешне? красивая, обычная или не очень? » | 17 |
![]() |
вы улыбчивый человек? располагаете к себе? или носите покер фейс? » | 21 |
![]() |
мама позвала девочку, будто я ей что-то сделаю! лишний раз к ребёнку любому » | 11 |
![]() |
появился бывший, мы с ним поругались. высказывать, что я его не уважаю, не » | 59 |
![]() |
идет мне такой мейк? через фейс апп сделала второе фото. » | 20 |
![]() |
отправила платёж, но утверждают, что не поучали его! что в таком случае делать? » | 41 |
![]() |
после каждого предложения она ставит две или три точки. это признак шизофрении! » | 38 |
![]() |
я очень стыжусь, что девственница в свои 23! у меня были отношения, но я не » | 28 |
![]() |
что для вас означает выражение: жизнь на паузе? » | 9 |
![]() |
обещал помочь с грузовиком. а потом говорит: ты даже не отправляла мне голосовые » | 10 |
![]() |
преподаватель села со мной за одну парту. списать нереально. не сдала. одногруппницы, » | 22 |
![]() |
бывший скинул с себя всю ответственность и на меня скинул! мы расстались, теперь » | 3 |
![]() |
сколько максимально в день можете разговаривать по телефону, если ничем не » | 25 |
![]() |
резкие сокращения, похожие на судороги в матке. боль просто ужасная, резкая. » | 6 |
![]() |
какое у вас любимое хобби - занятие в свободное время? » | 97 |
![]() |
ревнуете своего мужчину к спутницам его друзей? если они начинают общаться, » | 14 |
![]() |
кто-нибудь работал 6/1? тяжело? просто надоело уже работать 2/2 по 12 часов, » | 27 |
![]() |
зачем мужчины говорят, что интим в отношениях на главный? чтобы девушка клюнула? » | 8 |
![]() |
сказала, что я интроверт, и теперь он делает акцент на этом: ты интроверт, » | 42 |
![]() |
я не довольна своей жизнью! ничего не получается во всех сферах. всем завидую. » | 23 |
![]() |
к какой категории относятся такие шоу? вам такое нравится? » | 13 |
![]() |
до сих пор не знаю была ли это уловка или она действительно хотела поработать » | 6 |
![]() |
каффы не садятся на ухо, или что я делаю не так? через минут 10 ухо краснеет, » | 7 |
![]() |
внешне держусь холодной леди, но внутренне ощущаю мандраж при общении с руководителем. » | 15 |
![]() |
кто красивее? » | 32 |
![]() |
знакомая сказала, что у нас всё было несерьёзно с бывшим. меня так это задело! » | 30 |
![]() |
это совсем печальная картина? операция или подтяжка? » | 28 |
![]() |
помогите расшифровать анализ, в норме ли показатель? » | 2 |
![]() |
ваше любимое стихотворение. прошу обойтись без школьной программы, их и так » | 52 |
![]() |
таскает везде своего парня, даже на ноготочки! уступать своей женщине – признак » | 41 |
![]() |
мужчины, у кого семья на первом месте или девушка, до ночи друзьям не помогают! » | 73 |
![]() |
сделала крутую фотку с цветами от первого, но сомневаюсь: выложить или нет? » | 32 |
![]() |
пока можем потихоньку ползать, будет ухаживать друг за другом, а если уж кто » | 78 |
![]() |
выходит дешевле, чем в платной, но у меня отвалилась пломба спустя 5 лет. и » | 21 |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
всем желаю прекрасного окончания дня! я завтра хочу мальчишек вкусненьким» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
сегодня целый день провела на кухне, готовила всякое разное. до обеда» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯНА без |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Бусинка Кэт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
лучше не отказываться от каши на завтрак — долго усваивающиеся медленые» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
@nn@_y@_ |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Типа ФЕЯ)28
![]() ![]() |
хорошего вечера» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
чтобы у вас были действительно длиные и здоровые волосы все, что вам» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
23.06. срочная разгрузка» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
сегодня сделала фарш, купила мяса, в общей сложности у меня вышло шесть» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
спать хочу, не могу просто, потому что днём чисто ишачила, устала очень,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
-Very Well-
![]() ![]() |
завтра на весы, узнаю свой привес, а я думаю, что он всё же у меня имется.» |
![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
на завтра замариновала шашлык, в луке и луковом соке. покупали свинину» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
-Very Well-
![]() ![]() |
погода заставляет желать красненького. или черненького. или средиземненького» |
![]() ![]() |
Бусинка Кэт
![]() ![]() |
я сегодня постараюсь поинтервалить, 18/6, пока так. надо возвращаться» |
![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
сегодня закрутила на зиму 18 баночек по 50 грам кабачковой икры. надо» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
pink flower
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
у меня сегодня на кухне главный муж, я вобще туда даже не суюсь, готовит» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Бусинка Кэт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
всё, на завтра никаких дел, за сегодня я устала от генеральной уборки» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
что-то летом у меня похудеть совсем не получается, хоть и активность сейчас» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olgina-25
![]() ![]() |
23.06.202» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
-Very Well-
![]() ![]() |
очень мало времени. забежала отметиться, заполнить дневник. всем отличного» |
![]() ![]() ![]() |
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- мои итоги
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!
- все диеты»
- твой муж просто без ума от тебя или между вами нет никакой любви?»
- ты удерживаешь баланс жиров или они в избытке в твоем рационе?»
- деньги редко задерживаются в твоем кошельке или умеешь экономить?»
- ты оптимистка или постоянно себя принижаешь?»
- у тебя много комплексов или ты очень уверенный в себе человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |