КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

кто не ест мяса, откуда берете железо и витамин b12? при низкой кислотности железо не усваивается.

Вопрос к тем, кто не ест мяса. Откуда Вы берете железо и витамин B12? Только из добавок? Или же есть способы повысить усвоение этих элементов из растительной пищи: гречневой крупы, бобовых? У меня низкая кислотность желудка, и насколько я читала, то железо из растительных продуктов трехвалентное и для того, чтобы усвоиться, должно превратиться в двухвалентное (как в мясных продуктах), но при низкой кислотности желудка оно в трехвалентное не превращается, а значит, не усваивается, что приводит к анемии. Тут только добавки в помощь или есть другие варианты?

«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит? » 14
тема содержит фото отголоски восьмого марта » 9
нравится ли вам косметика этой фирмы? » 20
меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу » 15
какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины » 27
кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят » 4
вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е » 11
общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как » 10
девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви! » 3
всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и » 33
как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал? » 9
вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать » 19
есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы » 88
тема содержит фото какая пара сережек вам нравится больше? » 22
с праздником девчата! как день будете проводить? » 15
как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, » 18
если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это? » 13
родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет » 30
тема содержит фото вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны? » 33
тема содержит фото какие больше нравятся? » 17
ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не » 37
стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного. » 86
тема содержит фото давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником! » 63
что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает » 32
почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму. » 27
что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу? » 42
тема содержит фото желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков! » 4
20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации? » 36
а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов? » 27
тема содержит фото как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите? » 45
какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный. » 25
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » 104
девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и » 40
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 279
тема содержит фото как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится? » 9
с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно! » 5
постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят » 16
тема содержит фото поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения! » 9
почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо? » 44
если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится? » 24
тема содержит фото были здесь? знаете, что это и где? » 10
тема содержит фото почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в » 40
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » 37
тема содержит фото устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения. » 24
тема содержит фото как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото? » 71
есть тут люди из небольших городков? переезд планируете? » 21
был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков » 14
дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил. » 9
тема содержит фото почему после общественного бассейна кожа чешется? » 26
кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева? » 14
могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны? » 7
если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал? » 49
девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близнецам? » 6
тема содержит фото кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво » 40
у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы » 30
тема содержит фото какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца? » 28
тема содержит фото стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке. » 21
тема содержит фото сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете? » 25
когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание » 14
как понять что ты готова к браку? » 23
тема содержит фото что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок » 28
парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок? » 19
для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания? » 32
сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать » 5
можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение. » 19
какие у вас завтраки бывают? » 64
по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила » 32
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » 57
ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после » 12
как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать? » 4
сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. » 15
вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан » 19
в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего » 9
о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают? » 44
когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить » 25
мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь » 12
у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование » 6
сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 » 3
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 9
кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, » 12
что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается. » 40
в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию. » 17
как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде. » 29
как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой. » 9
что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые. » 30
как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд! » 8
вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций? » 31
тема содержит фото фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда? » 56
какая самая мягкая и нежная губка для вас? » 18
женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине? » 35
кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых. » 27
когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, » 28
кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе? » 8
прихожу в сизо и вижу его. под полтос, мне очень понравился. решила ему позвонить. он проконсультировал, » 18
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » 56
там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так? » 6
почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем! » 54
вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала » 10
пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз? » 65
как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня? » 34

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Ринуся +479 +1 в пензе» +3
+5
Тили +565 +32 16 марта, субота. (6:48)» +7
+5



Mirlona +196 -61 16.03.2024» +2
Ирис76 +121 +27 как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно» +18
+3

Миссис Дарси +2470 +2 сделала себе напиток несквик на молоке, так вкусно, очень. купила для» +1



Миссис Дарси +2470 +2 по дому сегодня как электровеник летала, спала долго, потом принялась,» +1



Совушка ДВ +4022 -4 15.03.2024 дневник номер 3» +21
+11



Svetlanкa +4597 +2 воскресенье — 17 марта — проводы масленицыпроводы масленицы, или прощеное» +2
+3



KissЮлик +3575 +2 вчера врач маме назначила лечение и я накупила лекарств на сумашедшую» +5
+5



Миссис Дарси +2470 +2 сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа» +1



Аленька26 +5127 +2 № 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил,» +22
+13



Классика +4105 +2 на следующей неделе пост» +4
+19



Ирис76 +121 +27 12.03.2024» +15
+2


I am +2629 -2 я завтра буду спать до обеда, ничего больше не планировала, никаких дел,» +1



Svetlanкa +4597 +2 привет всем! сегодня кто-то взломал мои пароли и 40 паролей от разных» +39
+24



freyaa выдвигаюсь в спортзал» +1
+2
iizika пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!» +4
+6
Шмидт сейчас на сайте +3235 -4 вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем» +3
+14



Эйва Шекер +2778 +1 со вчера у меня ещё осталось еды, блины, лосось малосольный, творожный» +3
+11



Аленька26 +5127 +2 № 3 нашагала вчера, как всегда, около 40 шагов, я себе не изменяю, сегодня» +25
+12



Аленька26 +5127 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня отлично, но оценка сна почему» +28
+16



Шмидт сейчас на сайте +3235 -4 вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда» +3
+13



KissЮлик +3575 +2 вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала» +2
+5



SSS112 +1192 +32 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +22
+14



liliya26 +1028 -61 всем хорошего вечера. сегодня клиентка не пришла. зря только ходила на» +7
+5



KissЮлик +3575 +2 ну всё я собралась и сейчас побегу на реснички, но до этого к маме забегу» +4
+5



Аленька26 +5127 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот сегодня как говорила алиса фрейндлих» +28
+13



ЯРыба@ +1246 -61 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +47
+17



Mmdms +1206 +27 ну а потом дела делать дома поехала. наварила, убралась. все, как всегда» +1



Совушка ДВ +4022 -4 12.03.2024 дневник номер 3» +51
+18



Ринуся +479 +1 с масленичной неделей» +16
+12


новая_я_) +1237 с добрым утром» +8
+2

Шмидт сейчас на сайте +3235 -4 сегодня нагуляемся, потом бы по-хорошему надо прибраться, но чувствую» +5
+13



KissЮлик +3575 +2 ну всё хватит уже лопать блины и я их наелась за эту неделю. сегодня возвращаюсь» +7
+13



Mmdms +1206 +27 привет, девочки. ну отработали неделю-будем отдыхать. хотя мне завтра» +3
+5



ЯРыба@ +1246 -61 16.03.2024 всё не просто так!» +6
+5
Совушка ДВ +4022 -4 14.03.2024дневник номер 1» +25
+14



Аленька26 +5127 +2 № 4 по питанию сегодня с утра немного нарушила, свиснула у мужа небольшой» +39
+9



Совушка ДВ +4022 -4 13.03.2024дневник номер 3» +57
+20



Аленька26 +5127 +2 № 4 сегодня у нас с утра холодно опять, -10 градусов, днем -5 будет, закончились» +74
+19



Классика +4105 +2 ни единого блиночка не съела за масленицу.» +11
+31



Гармония масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника» +2
+4



Классика +4105 +2 16-й день интервального кето питания. (отвес!)» +13
+29




Olgadobro +270 -76 15.03.2024» +4
+6



Эйва Шекер +2778 +1 вчера детей отвезла на выходные к бабушке с дедушкой, сегодня буду заниматься» +1



Аленька26 +5127 +2 № 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты прав потребителеймаслениц» +41
+12



Лисёночек 68 +1187 +1 всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас» +7
+5



OLIVOCHKA))) +1639 +27 всем доброго утра!у меня оно не очень доброе. с самой ночи накрутила себе» +23
+5


Аленька26 +5127 +2 № 4 праздники сегодня вот такие: международный день числа «пи»масленица» +40
+12



Аленька26 +5127 +2 № 5 ура, сегодня и завтра муж дома, будет готовить два дня, обещал сегодня» +48
+31



Миссис Дарси +2470 +2 у меня вчера был спа-вечер, я так хорошо полежала в ваной, чуть не уснула,» +1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»