оцените такую фигуру. как на ваш взгляд? » +18
очень нужен совет» ?
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +877227
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

кто не ест мяса, откуда берете железо и витамин b12? при низкой кислотности железо не усваивается.

Вопрос к тем, кто не ест мяса. Откуда Вы берете железо и витамин B12? Только из добавок? Или же есть способы повысить усвоение этих элементов из растительной пищи: гречневой крупы, бобовых? У меня низкая кислотность желудка, и насколько я читала, то железо из растительных продуктов трехвалентное и для того, чтобы усвоиться, должно превратиться в двухвалентное (как в мясных продуктах), но при низкой кислотности желудка оно в трехвалентное не превращается, а значит, не усваивается, что приводит к анемии. Тут только добавки в помощь или есть другие варианты?

«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
впечатление, что она самоутверждается и меня дурочкой считает! как-то при знакомых » 45
у вас есть личные границы? что вы точно не потерпите по отношению к себе? » 23
вы ходили к психологу? он помог вам? как изменилась ваша жизнь? пожалели, что » 33
всегда найдётся пара-тройка людей, которые начинают цепляться, смеяться над » 3
почему не заберешь родителей? предлагают мне моё жилье превратить в дом престарелых! » 36
мне нужно общение 24/7. умом понимаю, что у него могут быть свои интересы, » 23
подруга мутит с женатиками и бывшими для интима! ревную ее к мужу. один раз » 88
жена изменила. ребенок от любовника, но записан на мужа. планирует оспорить » 21
читали эти произведения, смотрели их экранизацию? вам понравились эти фэнтази? » 19
фредди меркьюри зачем женился? я не понимаю, как он может прожить с женщиной » 106
живу в квартире 1,5 года, заболела, денег пока нет. как попросить у хозяйки » 21
был ли у вас интим на корпоративе? » 78
самое большое количество роз, которое вам дарили мужчины? какое это было по » 56
как у вас сегодня день прошёл? что делали? как настроение? я целый день дома, » 43
после корпоратива с коллегой уехали вместе ко мне домой! он был с похмелья » 13
тема содержит фото это следы от ногтей или я ошибаюсь? » 12
тема содержит фото жутковато стало увидеть то, что нарисовано! может это знак, что будем вместе? » 7
ты такая красивая! никогда незнакомые девушки не делали мне таких искренних » 18
безопасно ли покупать ювелирку с доставкой на дом курьером? и можно заказать » 6
бывшая поливает меня грязью и оскорбила сильно, а он не поставил ее на место! » 17
может ли анкета висеть очень далеко? часто удаляла, а потом опять регистрировалась » 2
как относитесь, если новый знакомый звонит когда ему вздумается? типа привет, » 20
как убираете живот? много ем и живот тоже растёт. говорят, пресс качать неэффективно » 12
пристаёт начальник, а мой парень не поверил! начал защищать человека, которого » 47
какой врач может назначить кок? просто эндокринолог может назначить или только » 3
верите в истинную любовь мужчин или женщины любят сильнее? женщина нуждается » 24
парень заявляет, что к нему приедет друг с ночевкой и мне нужно уйти, а завтра » 31
стиральная машинка включается, горит индикатор, но не стирает. как её можно » 9
в роддомах и жк ведут агитацию за пользование услугами банков стволовых клеток. » 7
если в карте отеля указано проживание со 2 по 8, то когда выезд? сколько суток » 11
ваш мужчина вам был послан судьбой или сами его нашли? расширяли круг общения, » 29
как вы воспринимаете посудомоечную машину? что думаете об этом кухонном приборе? » 52
мама больше уделяет времени подруге, у которой круговорот мужчин, чем мне! » 15
если мужчина хочет изменить, значит ему понравился кто-то другой или просто » 6
подруга познакомила с новым женихом, как-то мне не спокойно. я к пьющим отношусь » 72
вы пробовали ходить в осенне-весенней обуви зимой? купили крутые массивные » 37
куртки-авиаторы еще в моде? стали бы покупать такую? » 9
ну как ты, влюблена? нашла парня? не знаю как отвечать, неприятно что лезут » 18
подруга стала игнорировать! так противно на душе: я ей столько про себя рассказывала! » 9
в сауне осталась одна девушка, открываю глаза, а она на меня смотрит! пускай » 7
сбежала из женской консультации! сначала потеряли карту, потом потеряли выписку » 40
тема содержит фото почему у нее сохранились густые и роскошные волосы, несмотря на многолетнее » 18
переспал с другой! а я думала, что у нас обоюдная симпатия! места себе найти » 22
тема содержит фото почему все так фанатеют от примитивных песенок этих женоподобных мальчиков?! » 14
тема содержит фото без губ милее и моложе стала! как вам эти 2 черно-белые фото? » 25
корю себя за интим, которого не должно было быть. поддалась слабости. у кого » 23
считает, что ей все должны! муж по глупости попал в тюрьму, заделал ей ребёнка » 6
нравятся ли вам ароматы унисексы? какими пользуетесь из таких? » 25
скучаю по знакомой! она на меня сорвалась и мы поссорились. есть огромное желание » 10
выяснилось, что она мне делала зубы неправильно! посмотрела на деньги, а она » 29
пока я плакала от головной боли и меня рвало, говорил: мы расстаёмся. напился » 60
хочу сходить попрощаться, поддержать друга, но 7-го день рождения и рождество. » 43
тема содержит фото как сделать накачанные ноги с пышными бедрами для такой фигуры? при этом не » 9
если человек на вас не подписан, но периодически смотрит ваши сторис. о чем » 21
муж исполняет все её прихоти, все выходные ей посвятил, а от неё только хамство! » 56
у кого есть в окружении творческие натуры? у них наблюдается постоянная переменчивость » 23
у вас есть какие-то события, которые травмировали вас, оставили отпечаток на » 39
даёт обещания и не выполняет! ушёл в душ и дальше молчание. обещал поговорить » 50
пролила зеленый чай на ноут, он просох, но показывает бред. хочу продать, но » 22
тема содержит фото какой кошелёк лучше? помогите выбрать » 21
тема содержит фото как лучше смотрится пальто: с мехом или без? » 22
всю ночь пил и пригласил к себе девушек! я надеялась на что-то большее. хочу » 26
люблю копаться в личных переписках мч, когда мне отдаёт все свои пароли от » 63
был перерыв в спорте, спустя 3 недели вернулась, занималась больше часа и сильно » 9
что вы за человек? чем живете? чем интересуетесь? какие места любите посещать » 16
очень нравится читать психологию или смотреть видео известных психологов! а » 15
кто мне порекомендует хороший отдых на сардинии летом? какие места посетить, » 18
почему с возрастом некоторые полнеют, а некоторые хоть в 30, хоть в 50 всё » 20
забывает свою вещь у меня в квартире и начинаются ужасные вещи в жизни. а у » 14
как скорее восстановить кожу рук после ремонта? кожа как-то огрубела, крем » 20
замоталась и внесла оплату за жкх прям впритык 31 декабря! сумму не засчитали. » 12
можно внести с капитала на остаточный долг, а оставшуюся часть внести в ипотеку » 1
ребенок не берет одну грудь и теперь асимметрия! сцеживание поможет, чтобы » 3
любите вы этот сериал? все сезоны смотрели? какая ваша любимая актриса там? » 21
ему страшно лишать меня девственности при его размерах! неужели это так много? » 45
целый день в машине с 7-месячным ребенком, можно ли кормить только смесью? » 14
у меня 2 детей от разных отцов. второй убеждает, что моя жизнь кончена, как » 33
а есть такие девушки, кто не пользуется духами? почему? » 47
расстались давно, а я до сих пор не могу прийти в себя! постоянно в плохом » 32
не нравлюсь себе совсем! не нравится то, чем я занимаюсь и люди вокруг. изображаю » 29
муж не хочет брать меня на соревнования! последнюю неделю стал холодным, отстраненным » 35
вес 50 кг при росте 165-166 - как на ваш взгляд? возраст 25, среднее телосложение. » 11
кто-нибудь носил брекеты на одной челюсти и как давно? стоматолог не верит, » 3
нравятся ли вам цыганские мотивы, песни? я чем старше становлюсь, тем больше » 26
вроде не пьяная, не новый год, но постирала с джинсами деньги, кредитную и » 10
тема содержит фото как вам это фото? » 22
подружка все время спрашивает, что я делаю, что я планирую делать, чем я занята! » 23
когда гаснет свет начинаются подобные намёки. действительно ли мужчинам это » 97
вы делали промывание кишечника в клинике? не было ли неудобно перед врачами? » 15
в провинции зарабатывают 12 тысяч в месяц! это так?! как вы обустраиваете свою » 28
нравятся арабские духи? какие хорошие ароматы знаете? » 13
тема содержит фото реально ли отрастить длинные волосы, как на фото, после 30 лет? сколько примерно » 71
расстройство сна на 8+ месяце беременности. есть смысл что-то делать или смириться » 15
подруга подарила вонючий чай! спросила: как? я написала: фу! она обиделась. » 22
если перед 100 мужчинами поставить полуголую красотку, 99 не устояли бы! согласны? » 49
ну, люблю я одного. и что толку?! он узнал и хотя бы использовал на одну встречу, » 69
не оперируйте свои носы. хотела оперировать нос, но сказали что их там ломают! » 9
я что зря приехала?! я общаюсь с девушкой, которая без заскоков! получается, » 7
как вы реагируете на тупизм окружающих? раздражаетесь , жалеете их, просто » 28
когда вы встречались со своим мч и когда он сделал вам предложение, он звал » 15

««       топ дневники       »»       новые дневники»
@nn@_y@ +867 +2 пока в том же духе продолжаю» +25
+15

SSS112 +3573 +5 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня замечательная погода,» +23
+25


Д@ШуткА +2831 +1 недели две вобще не буду красить ногти, хочу чтобы они отдохнули от хими,» +5
+13



poxydelki +1108 -1 день 2. отвесик.» +6
+13




Эйва Шекер +2894 +1 вчера хорошо так чая попила, думаю, что утром у меня привес вылезет. пять» +7
+27



Mmdms +1413 +1 сегодня ночью обязательно надо принять душ! хотя нет, можно и утром наверное» +90
+17



Д@ШуткА +2831 +1 вчера так же хотелось очень кушать, я держалась как могла и всё равно» +5
+14



SSS112 +3573 +5 2. доброго времени суток всем присутствующим! хотела сегодня побыть на» +18
+8



Д@ШуткА +2831 +1 сегодня наварю из баранины харчо, как раз вчера доели борщ, сегодня надо» +5
+11



Эйва Шекер +2894 +1 вечером меня так в сон клонило, примерно в часов семь, потом сон перебила» +4
+12



Д@ШуткА +2831 +1 издавна существуют погодные приметы на этот день:» +5
+13



Victoria_88 +1421 -2 18.01.202ночь» +8
+16



KissЮлик +3584 +48 всем доброе утро! спала я вроде не плохо сегодня, но можно было и лучше.» +8
+9



Классика сейчас на сайте +3941 +2 вчера такие часики себе прикольные купила» +27
+46



@nn@_y@ +867 +2 с крещением! за водичкой схожу сегодня.» +13
+16



koshka1507 +7 +48 грех – это когда вы не радуетесь жизни.» +3
+10
Классика сейчас на сайте +3941 +2 в этом году не буду.» +19
+36



Тили +524 -1 18 января, вторник. (7:24)» +14
+11




Совушка ДВ +2552 -1 13.01.202 дневник № 1 с праздником!» +26
+24




Мисисс Дарси +2800 +48 пью кофе и приступаю к делам, сегодня как-то пасмурно и прохладно, самое» +5
+13



веруська86 +2 всем привет» +2
+13
Julianna_25 +95 +3 доброе. решила покушать рыбку. купила хек и лосось. буду кушать вкусно» +6
+6




Mmdms +1413 +1 ходила утром и скала касю свою по двору. зашла в курятник, а она там в» +31
+20



Самая +2895 +2 очень надоело уже это штормовое предупреждение и дурацкий ветер.» +10
+7
Olacutechik +1129 +59 минус 60 наверно» +27
+19




SSS112 +3573 +5 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +6
+10



ElenaAvd +306 +1 18.01.202(2)» +4
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +3976 привет всем спала сегодня очень хорошо, проспала 8 часов 5 минут и крепким» +32
+22




Mmdms +1413 +1 надо постель поменять, прибраться. хотела елку убрать, но пусть постоит» +55
+24



Мисисс Дарси +2800 +48 вечером будет у нас очень вкусно, как приду с работы поужинаем пельменями.» +5
+14



Аленька26 вес пока стоит,завтра разгрузка на ряженке» +7
+6


Victoria_88 +1421 -2 18.01.202вечер» +9
+7



Рукоделкина +168 +48 и хотя год тигра, начался он с галопа!» +6
+6



Стройняшка Т +93 -2 18.01.202» +1
+6
SSS112 +3573 +5 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,» +20
+23



Xозяйк@ +593 -1 добрый вечер. есть две новости, нас будут уводить на удаленку. вторая» +8
+10


Мисисс Дарси +2800 +48 очень мало сегодня у меня по записи будет людей, так всегда у меня в церковные» +6
+13



SladkoezhkaP вчера прошло все четко по плану.я стала замечать, что вечером не вырубаюсь» +3
+8

Эйва Шекер +2894 +1 а сегодня крещение, очень большой праздник! сегодня, а там уже до пасхи» +4
+13



главная цель +1026 +2 доброе утро» +20
+30




Классика сейчас на сайте +3941 +2 занималась обработкой» +32
+47



РезультатЕже +157 +1 английский нужно» +2
+20




Тати 18 +64 -4 19.01.202» +3
+6

Kvo +104 -2 голод не тётка» +17
+11

Svetlanкa сейчас на сайте +3976 привет всем натопала вчера вполне достойно. прошла 10 тысяч шагов, хорошо.» +22
+16



Мисисс Дарси +2800 +48 проснулась сегодня рано, в пять уже встала и круги наматывала по квартире» +5
+15



freyaa 19.01.202» +2
+8

iizika капусту на чимчи засолила, вечером надо заправлять.» +7
+10
Аленька26 разгрузка» +2
+6


Gaedbl +170 -1 18.01.202. вчера был читмил» +3
+8

Mmdms +1413 +1 дочка тени фасует) делает из расыпчатых-пресова алхимик, блин) говорит,» +17
+20



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»