у кого нет микроволновки? по какой причине? » +57
сомневается в будущем со мной из-за моих заскоков!» +5
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +876776
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • Аля91 писал(а): Ну смотря какой профицит. Если 100 калорий, то в принципе находить можно.

    Да, конечно)Я и говорю, если есть как слон, как ниже написали , но ходить, ничего не сгорит)) Нужен баланс)
  • Miss_Isabella писал(а): Согласна , если по еде профицит , то никакой ходьбой-спортом этого не сжечь.Я по себе смотрю, если мало поела ходьба и зарядка утром отвес. А если переем, то хоть 3 часа ходи быстро , хоть занимайся,утром . 80 процентов похудения это еда.

    Ну смотря какой профицит. Если 100 калорий, то в принципе находить можно.
  • Дюля Дос Сантос писал(а): Ерунда это всё..я хожу по 30-40 тыщшагов в день и совсем не могу сказать, что я худышка- можно позавидовать

    Согласна , если по еде профицит , то никакой ходьбой-спортом этого не сжечь.))Я по себе смотрю, если мало поела + ходьба и зарядка утром отвес. А если переем, то хоть 3 часа ходи быстро , хоть занимайся,утром +. 80 процентов похудения это еда.
  • Fegele писал(а): Похоже на расстройство пищевого поведения РПП. Я бы посоветовала обратиться к психологу, можно бесплатно взять демо-консультацию на сайте психологов - b17. Там прям можно отсортировать специалистов, работающих с такой проблемой.

    Интересный совет.
  • ab39t8tyiehw писал(а): Устроиться на работу где надо много ходить. Рассмотрите должность кладовщика. Вы там и по складам и за подписями находитесь, что мамонта будете есть и не толстеть. Главное место выбить чтобы ходить надо было, а не за компиком сидеть

    Ерунда это всё..я хожу по 30-40 тыщшагов в день и совсем не могу сказать, что я худышка- можно позавидовать

    вес 63 кг
    60
              
    70
  • Автор, привет!
    Скажу за себя, я стройная, но не прям худышка, на диетах не сидела никогда. Отказать себе в еде просто не могу! Нет, я не ем сутками всё подряд, но если на ночь мне припрет сьесть конфеток, сьем только в путь. Я Вам некоторые свои правила питания напишу, может быть, чем-то поможет.
    1. Прежде всего, уберите вот эту мысль, что себя нужно ограничить! Ох, видела я такие примеры - потом срываются и едят ещё больше. Плюс сама вот эта мысль об ограничении - это огромный психологический стресс для Вас, ведь Вы любите поесть. Итог: страдает организм физически + страдаете Вы.
    2. Кушайте в меру и старайтесь, чтобы питание было преимущественно! правильным. Например, если сьели на обед салат и куриную грудку, с чаем можно себе позволить бутер небольшой и вкусняшку.
    3. Но если Вы едите один фаст фуд и Вам ну постоянно хочется есть, подумайте, может, с организмом что-то не так? Или Вы заедаете стресс? Или Вам скучно? В первом случае лучше сходить к врачу, во втором и третьем подумать о психологической разгрузке и чем-то себя занять.
    Удачи!
  • Я жую что-то низкокалорийные - льняные хлебцы, яблочные сухарики. Тоже есть зависимость от еды, если дать себе слабину.
  • Похоже на расстройство пищевого поведения (РПП). Я бы посоветовала обратиться к психологу, можно бесплатно взять демо-консультацию на сайте психологов - b17. Там прям можно отсортировать специалистов, работающих с такой проблемой.
  • Почитайте информацию про рутину питания. Суть в том, что ограничения в еде не могут помочь. Ну это просто факт - 95% людей, которые применяли те или иные ограничения в еде в долгосрочной перспективе имеют бОльший вес чем до начала ограничений. А когда это все повторяется и происходят колебания веса - это намного намного опаснее для здоровья и жизни чем просто большой стабильный вес. Это доказано исследованиями, я смотрела эти исследования и там впечатляющие цифры, в том числе по риску сс заболеваний, диабету и тд. Быть толстым безопаснее, чем туда сюда колебаться в весе, по-этому диетическое мышление очень опасно, нельзя полагаться на то, что войдешь в 5% успешно схуднувших раз и навсегда, не получивших при этом РПП. Я не спец, так что не слушайте меня как и никаких анонимов интернете, просто поищите инфу про рутину питания и адекватных специалистов на эту тему. Сейчас многие из них ведут просветительскую работу и информацию найти не сложно.
  • Меньше запретов, больше движения и интересное общение
  • Ещё если совсем решительные то можно устроиться на работу в какой нибудь доставке или официант один на весь ресторан в опе мира. Вам там и мозги сделают и находитесь вдоволь , а жрать на рабочем месте нельзя. Вот так каждый день по 14 часов, прошли и уснули. С кайфом худеете. В выхи жрете все что видете и вес даже падает
  • Устроиться на работу где надо много ходить. Рассмотрите должность кладовщика. Вы там и по складам и за подписями находитесь, что мамонта будете есть и не толстеть. Главное место выбить чтобы ходить надо было, а не за компиком сидеть
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото зимой в любой обуви мёрзнут пальцы ног! даже в толстых меховых сапогах пальцы » 35
принесла продукты домой и в половине добавили пальму, е-шки. следите за всем » 18
без денег вы никогда в жизни награду не получите, нужно вкладываться! а насколько » 29
вы бы отпустили мужа с маленьким ребенком в другую страну на пару дней? боюсь » 44
свадебное кольцо из белого золота, хочу к нему сережки подобрать! подходящего » 5
вы любите свой день рождения? или это грустный день для вас? всегда отмечаете? » 22
какие имена сейчас популярны? как вы назвали ваших крошек? » 32
вас раздражает мужчины-пустословы? пишу что мне грустно, меня порадуют цветы » 25
нет энергии, выхожу с работы, уже темно, хочется прийти домой и лечь отдыхать. » 25
хочет жить вместе, но жениться ему рано, нужно пожить для себя. и не видит » 20
тема содержит фото оцените фото! как я вам? красивая? » 29
вы пьете коллаген? есть толк от него? или маркетинг? » 7
тема содержит фото записали совместный трек. нравятся вам эти артисты? » 22
засыпаю в 6-7 утра, просыпаюсь в 3 дня. все делаю ночью из-за этого, просиживала » 10
тема содержит фото какое блюдо из представленных вы бы с удовольствием съели на завтрак и на ужин? » 46
пригласил к себе в гости. боюсь ехать до такой степени, что аж тошнит! понятно, » 34
тема содержит фото бывший муж зашёл в эфир и начал писать гадости: закрой свой рот, какого фига » 69
наслышана, что это модно пить, но для чего?! для чего пьется протеин и коллаген? » 25
стесняетесь, когда смотрите кино с родителями или взрослыми детьми, а там выскакивает » 22
что подарит ваш мужчина вам на новый год? » 45
тема содержит фото прямое включение из примерочной! выбираю платье для вечеринки. какое вам больше » 32
сказала что надо удалять две восьмёрки! я не хочу удалять, в зубы не упираются, » 70
тема содержит фото правда, редкая красавица? как вам она? » 30
тема содержит фото каждый день при параде! встречали таких девушек? имеется ввиду укладка, качественный » 22
с какими показателями по апгар вы родили ребёнка? сколько вам было лет на момент » 96
как вы решали на какие кружки отдавать ребёнка? исходя из собственной мечты » 31
нос картошка, губ нет, глаза как у паука, волосы вообще непонятная пакля, лицо, » 21
вас беспокоит экологическая обстановка? мы сливаем много химии в сточные воды, » 57
поступил звонок от феи-крёстной! залепетала про какие-то деньги. сразу отключилась » 23
тема содержит фото все говорят, что я похожа на брижит бардо! а вам говорили, что вы на кого-нибудь » 27
после каждого полового акта начинается цистит уже 5 месяцев постоянно! уже » 22
тема содержит фото считаете красивой эту актрису? играла в сериале h2o: просто добавь воды. » 16
подруга принесла гостинцы моей дочке: это ты! а на страшную куклу: а это мама! » 30
приём документов в колледж окончен! не успела на пару дней. могут ли ещё их » 12
в 1 месяц были планово у педиатра, сказала маленький родничок, а это нехорошо. » 12
впервые сделала сама себе кислотные пилинг молочной кислотой и у меня сгорело » 88
тема содержит фото радуйся, женский глаз! как вам этот сладкий красавчик и горячий мачо? » 15
как я могу просмотреть свои старые темы 4-5-летней давности? » 10
во сколько лет вы впервые почувствовали возраст? лицо изменилось, здоровье » 13
подскажите ювелирные украшения, которые можно подарить девочке-подростку на » 13
вы сами когда-либо подрезали симку? что у вас получилось? будет ли в другом » 12
тема содержит фото новые фото! как вам? какое фото лучше и почему? » 11
тема содержит фото какой образ с юбкой-шотландкой лучше? » 9
тема содержит фото очень кривые зубы? » 74
тема содержит фото оцените лицо и фигуру. на сколько из 10 оцениваете? какое я произвожу впечатление? » 15
тема содержит фото вам нравится этот певец в молодости как мужчина? » 19
тема содержит фото красивые подтянутые родители, красивые детишки! как вам эта знаменитая семья? » 12
тема содержит фото как вам такие сапоги? » 31
тема содержит фото голубоглазый блондин! как вам внешне футболист, футбольный эксперт и тренер? » 8
для женщин штамп - гарантия любви и что он никуда не денется! зачем манипуляциями » 43
почему мысли и действия не сходятся? думать одно, делать другое, не следовать »
можно ли откопать серьёзного мужчину в тиндере? или это утопическая задумка? » 41
тема содержит фото как вам такое полупальто? элегантно смотрится? носили бы такое? » 34
как вы боретесь с запахом от кошки? от людей пахнет мочей, прям все вещи пахнут. » 62
когда складываю цифры и считаю примерный доход, я теряю потенциальные деньги! » 3
приходите на детскую площадку, а подростки громко разговаривают матом! пропускать » 19
кто пьет коллаген, реально выглядите моложе своих сверстниц? хочу начать пить » 39
нормально ли спать с сестрой своей бывшей жены? по мне это стрёмно, как будто » 28
тема содержит фото фигура мне не понравилась и на меня посыпался негатив, что я завидую, токсик. » 30
если женщина проверяет телефон мужчины, значит не верит ему? или неуверенна » 34
тема содержит фото какой цвет лучше? блонд или темный? » 15
кто на данный момент самая красивая участница форума? а кто самая красивая » 93
тема содержит фото вам нравится ведущий? смотрите его? » 10
как можно так нагло врать! при этом только чтобы жить за мой счёт! меня всю » 8
тема содержит фото как вам певица? » 13
три года не удосуживалась перебрать вещи в шкафу! рада, что проблема летнего » 33
все против моих отношений! говорят: странный он какой-то! до меня у него 2 » 16
тема содержит фото как вам фигура? какой вес дали бы? » 25
как образуется жир в области живота: 5 способов его накопить и варианты решения » 4
тема содержит фото почему вы решили родить ребенка? повсюду один какой-то негатив: мол это тяжело, » 35
тема содержит фото с кем бы из данных известных молодых людей замутили бы, а кого бы отправили » 49
это ж как надо над девушкой издеваться и допрашивать! люди не понимают, что » 65
клялся в любви, а второй ребёнок наверное от форточки появился! хочет быть » 36
тема содержит фото не везёт с девушками! не хотят знакомиться! назначаю свидание, а они сливаются! » 70
тема содержит фото что вы видите на кофейной гуще? какой-то слон. » 25
тема содержит фото кто красивее? » 9
может ли быть инфаркт у девушки до 30 лет? если есть аритмия, тахикардия » 18
бдительно слежу за дочерью! это же ужас, что девушки в таком возрасте и вне » 45
у кого-то проходил ваш день рождения скучно, как обычный день? » 24
носите короткие куртки зимой? если из машины в машину, почему нет? » 33
кто страдал от выпадения волос? как вы искали причину? пила комплексы витаминные » 24
вечный синдром раздраженного кишечника! лоперапид поможет или забьет желудок? » 16
живёте сегодняшним днём? едите из красивой посуды, наряжаетесь в платья. или » 31
как справляетесь? депрессия, страх » 14
знакомые удачно вышли замуж, а у меня не получается! готова выйти любого! у » 30
от волнения сделала ошибки. шеф начал орать на меня. я заплакала, но никто » 31
раздражают слёзные коллеги с детьми! я могу свои бабки слить чисто на себя, » 51
в каких домашних делах должен принимать участие ребёнок 9 лет? есть ли различия » 54
тема содержит фото как вам внешность данной актрисы? непревзойдённая красавица! королева! » 14
если ольга пустит, поедем, если нет - приеду к вам! рада их видеть каждый день, » 22
тема содержит фото правда, шикарна? как вам фигура актрисы в молодости? » 11
у меня из ухода ничего особо нет. для меня самое главное - очищение, чтобы » 9
тема содержит фото как вам такая внешность девушки? » 14
уже 3 день я вою белугой, ребёнок по боку, работа по боку! я с мужем легче » 99
мужчина чуть старше 50-ти ушел из семьи, где у него 3 детей. создал новую семью » 80
как расслабиться перед интимом, если есть целлюлит? молодой человек подтянутый » 48
тема на богатое воображение, ибо вряд-ли многие переживали такую ситуацию. » 41
если бы ваш несовершеннолетний ребенок захотел пирсинг, татуировку или покрасить » 34
собака из приюта, грызёт всё, одного оставить нельзя. что придумать? клетка » 24
пришло извещение на письмо заказное с пометкой административное. стрёмно стало. » 31

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +922 -2 в 10:45 - новолуние - первый день луного цикла:» +5
+18



Классика +1401 -2 фото для сравнения, (моё похудение)» +24
+54



Классика +1401 -2 7-й день omad keto питание» +18
+42



Самая +969 -1 за ночь выпало немного снега, стало немножко веселе» +12
+10



President +1075 +3 решила. сегодня день отдыха» +4
+12



Эйва Шекер +1000 -1 я сегодня не буду ничего готовить, всё есть. со вчера на утро есть у меня» +5
+11



Мисисс Дарси +984 +1 кушаю сегодня мало, не потому что разгружаюсь, а само по себе так получается,» +4
+13



KissЮлик +1154 -1 погодка у нас сегодня просто шикарная. солнышко и достаточно тепло. утром» +3
+9



KissЮлик +1154 -1 всем доброго дня! я сегодня встала пораньше, поделала дела и побежала» +3
+8



GLORIYA для истори оставлю фото. худеть скоро начну , снимаю дочку с груди. так» +2
+4
РезультатЕже +131 -4 прес. хочу талию! что для этого делать?» +1
+3




SSS112 +1269 -3 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным»загадочное +22
+17




Мисисс Дарси +984 +1 на улице у нас небольшой морозец и солнышко светит, через пар дней намечаются» +4
+12



Xозяйк@ +191 -2 перепутала день. верне число. пятое завтра. зато прокатилась, и даже» +4
+10
Д@ШуткА +922 -2 вчера налепила пельмени и сегодня вобще к кухне даже не подхожу, не хочется» +4
+17



KissЮлик +1154 -1 возвращалась с маникюра и не смогла пройти мимо хурмы. такая апетитная» +4
+8



Мисисс Дарси +984 +1 смастерили вчера с сыном из пятилитровой бутылки из-под воды кормушку.» +4
+9



Эйва Шекер +1000 -1 планы на сегодня выспаться, всё больше никаких задач перед собой не ставлю,» +5
+17



SSS112 +1269 -3 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё поиграем в гостях в»загадочное +18
+7



Д@ШуткА +922 -2 день заказов подарков и написания писем деду морозу» +4
+12



Классика +1401 -2 когда я весила 87 килограм)» +15
+42



Roberta +123 -1 выходные, ура! отдыхаем!» +4
+6



Шмидт +1090 -3 сегодня приготовлю всё же оливье или, скоре, зимний салат, соскучилась» +6
+18



Шмидт +1090 -3 даже как-то неуютно сегодня без градского будет голос смотреть. думаю,» +15
+19



KissЮлик +1154 -1 наверное сегодня приготовлю все таки крабовый салат. но просто в него» +4
+12



Классика +1401 -2 хожу с палками (скандинавская ходьба)» +9
+42



Эйва Шекер +1000 -1 доброй ночки дорогие девочки! я сегодня свободная и даже непривычно» +4
+13



-Мася- +337 -1 купила урбеч. гадость, но полезно.» +7
+13



Самая +969 -1 субота, а у меня рабочий день» +7
+11



@nn@_y@ +318 -1 всем здоровья!в нашей жизни только так.»расстроенное +7
+11

Тили +169 -1 03 декабря, пятница. (6:38)»хорошее +15
+11




isle +146 -3 04.12.2021 - что-то не возвращаюсь к диете - 210 кал» +5
+12


SSS112 +1269 -3 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня вечером иду в гости,»загадочное +16
+9



Roberta +123 -1 всем спокойной ночи! добрых снов!» +4
+4



Эйва Шекер +1000 -1 что-то спать пока что не хочется, сижу смотрю сериал по совету танюши,» +4
+12



Svetlanкa +1430 привет всем ходила вчера мало, даже с работы до метро на трамвайчике доехала.» +32
+29



Mmdms сейчас на сайте +427 -2 оставила вчера машку в спальне.» +9
+15
KissЮлик +1154 -1 всем замечательного суботнего денька! отличного настроения и хорошего» +4
+11



Д@ШуткА +922 -2 ведения во храм пресвятой богородицы» +4
+8



poxydelki +371 -2 день 13. остался денек до загрузки.» +6
+14



Мисисс Дарси +984 +1 сейчас сяду за маникюр, все дела по дому переделаны, есть теперь время» +4
+13



Ириша84 +142 -1 в голове ни бум бум, мозг кипит и взрывается от учебы, завтра зашита.» +4
+3


Самая +969 -1 всем приветики ещё раз!» +11
+14



Eve-Lina +174 -1 выходной, отдыхаю, смотрю тв и вобще всё супер!» +6
+12



Шмидт +1090 -3 сегодня днём буду на хеке, а вечером вино с сыром. ночью начались кд.» +16
+18



Эйва Шекер +1000 -1 купила вчера лёшке на новый год под ёлочку развивалочку игрушку. ему пока» +4
+8



Истина +72 +1 - дорогой, нам будут доплачивать 15 процентов за вредность.- ты уже и» +1
+5
Классика +1401 -2 на тренировку выделю 2 часа» +18
+43



Д@ШуткА +922 -2 очень хороший, чистый и светлый день.» +4
+13



Тили +169 -1 04 декабря, субота. (7:56)»хорошее +7
+3



Svetlanкa +1430 привет всем спала маловато, поздно легла. проспала всего 5 часов 42 минуты,» +15
+18




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»