ответ для: Castle Rock
Castle Rock писал(а): Как можно чаще бываю на свежем воздухе, именно дышу . Не много отвлекусь от темы, часто вижу на улице людей в маске и ужасаясь думаю , что будет с их иммунитетом через год , два , 5 лет?! Это жесть конечно... Особенно важны летний воздух и солнце , именно в этот период организм способен пополнить недостаток витамина D . Желательно чаще бывать на природе, горный воздух очень полезен. А так же воздух зимнего мороза , когда выделяется очень много чистого озона , полезно для легких и вообще для здоровья, если в этот период часто бывать на море я живу рядом с ним , то это вообще идеально. Так же даже зимой на ночь мою ноги холодной водой. А утром не зависимо от времени года контрастный душ , умываюсь тоже контрастно. Раньше я болела каждую осень и зиму , а иногда и летом умудрялась. И когда -то мне эти все советы дала одна женщина , сказала, что очень редко буду болеть , особенно если в морозные, особенно снежные зимы буду дышать озоном и ходить на море . Мне как мерзлячке это по началу тяжко далось , но потом втянулась А еще мой любимый напиток круглый год : имбирь лимон лайм мед. Чем ядреней , тем мне вкусней Летом холодный , зимой теплый. Вот как раз года 3 назад и полюбила этот напиток , может тоже свою роль играет Ну и занятия спортом само собой . Да и вообще у меня активный образ жизни, я дома почти не сижу. |