| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Проснувшаяся 20.11.20 19:31
Вы мало спите. Ложитесь в 23 или 22.00. Если проблеив со сном советую меларену. Без рецепта. Натуральная. -
angel246 20.11.20 18:21
Перед работой ложусь в 12 ночи. Встаю в 8. Ещё бы спала. Но нормально. В вых ложусь тоже в 12 или позже немного. Просыпаюсь когда как. В последнее время в 11, 11:30. Засыпаю сама. А когда сильные нервы, то пью снотворное донормил. -
Z_Wroblewska 20.11.20 18:18
Ну, я бы тоже за 6 часов не выспалась, по крайней мере, в городе -
ложусь в 23, встаю с 8. Тогда высыпаюсь нормально, если спать меньше, то буду разбитая и уставшая. -
А я такая 20.11.20 17:02
У меня со сном никогда нет проблем, даже если нервничаю, засыпаю быстро. Иногда пью зеленый час с мелиссой или мятой. Перед сном стараюсь хотя бы за час откладывать телефон, смотрю фильмы. Я тоже встаю в 6:20, но ложусь в районе 22:00. В последнее время вставать сложно, но я думаю это из-за усталости, я в этом году не была в отпуске -
Oikea Leijona 20.11.20 16:37
вот стараюсь не смотреть ТВ, не получается всю неделю смотрела Теорему пифагора, хотя зачем смотрела? На гале таких историй мульЁн. Но втянулась, зapaза И всю неделю не высыпалась, так радуюсь, что закончился сериал и пятница и завтра суббота - можно выспаться .
Проверено опытным путем, что сон с 22-23 до 6.00 гораздо продуктивнее, чем с 24.00-01.00 ночи, даже если есть возможность проснуться позже. Отдыхаешь полноценно, не так устаешь, как во втором варианте и энергии больше.
так что, ну его нафиг это ТВ, только время тратишь -
ДеловаяВерМишель 20.11.20 16:37
По-разному.Когда работаю,то ложусь около 22-00,перед эти сижу в инете с телефона,читаю,смотрю видео.Просыпаюсь в 6-30-6-45.В выходной могу и в 18-00 с книгой завалиться в кровать,до часу ночи читать,часов в 10-11 проснуться.Могу днем выспаться,потом всю ночь рыскать в интернете до 5 утра.Потом отбой. -
Серое Волчишечко 20.11.20 16:35
Перед работой ложусь .. ну, хотя бы в 23, лучше в 22. Читаю книжку минут 20. Встаю в 5 с копейками, пью таблетку, потом йога, ну и проснулась. Ну тут как бы попробуй на йоге не проснуться, свалишься в странной позе. Вообще я сейчас на 2/2 ушла, каждую ночь сплю, хорошо. -
My life is music 20.11.20 16:30
Очень по-разному.
Обычно, в час-два ночи. Встаю в 8:15-8:20. Чувствую себя тоже по-разному.
На данный момент я не сплю 33 часа. И когда я лягу, еще не знаю -
ksjuha3181 20.11.20 16:30
Быстро 10-10.30 -
ШумелкаМышь 20.11.20 16:22
Ложусь около полуночи. Перед сном сижу в инете с телефона. Просыпаюсь на работу в 7.30. По выходным около 10.00 По утрам я разбита и ненавижу этот мир. -
В 00.40, так, как работаю во вторую смену, просыпаюсь в 7.30, высыпаюсь
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|