ВЕСЬ ДЕНЬ КАКИЕ-ТО ПИРОЖНЫЕ, А ВЕЧЕРОМ ШАУРМА. ХОЧУ ПОТОЛСТЕТЬ ХОТЬ НЕМНОГО. БУДУ ЕСТЬ ВСЯКИЕ КРУПЫ, МАКАРОНЫ!

начало

• Проснувшаяся 19.11.20 08:10

  ответ для: Мадам ШошА

  
  

  Шошечка-Шошанчик писал(а): я всю жизнь была тощая, теперь помпушка, под 60 кг уже коровка

  60 кг помпушка??? Если рост 150 то да
• Проснувшаяся 19.11.20 08:08
  
  Вот проблема то... Живи да радуйся и ешь)
• Кракозябра 14 19.11.20 07:35
  
  Если вы полностью здорова, зачем издеваться над собой?
  Но сладкого поменьше есть это всегда хорошо
• Тесс158 19.11.20 02:24
  
  С таким питанием вы останетесь худой, но с целлюлитом и жирком там где не надо.
  Мясо, птица, рыба - вот что вам нужно. И крупы тоже, овощи, фрукты, орехи. Для большей калорийности добавлять спортивное питание.
• Книгабезкартинок 19.11.20 00:47
  
  Та же проблема, набирала только на отдыхе у бабушки. Ну как набирала - аж 1,5-2 кило прибавлялось. Но я почти ничего не делала, а кормила бабушка всегда много, и даже малость через силу. Но вскоре эти кило сгорали. Соотношение веса и роста примерно как у вас, со спины за школьницу можно принять, одни кости. Лопаю всё - пельмени, жареные окорочка, бутерброды, газировку и макдаковскую еду, и хоть бы что.
• TapkiTarakana 18.11.20 22:56
  
  советую считать калории и есть не менее 2500-3000 ккал в день.
  частенько слышу от девушек, что мол едят много и вредно, а на деле понаблюдаешь - как птички, дай бог 1500 ккал за день наберется. переоценивают аппетит свой, мягко говоря
• ДеловаяВерМишель 18.11.20 18:04
  
  Ешьте нормально, а не пирожные с шавухой.У меня 4 разовое питание
  Утро-один из вариантов.Каша со сливками,сырники со сметаной,яйца вареные+ хлеб с маслом,горячие бутеры (батон+колбаса+ сыр) и крепкий сладкий чай.
  2 завтрак-один из вариантов первого завтрака либо гарнир (макароны либо гречка)с овощным салатом (винегрет либо маринованная капуста с душистым маслом).
  Обед.Борщ со сметанкой, любой суп,уха,обязательно с хлебом.
  Ужин.Рыба или курица в любом виде.
  Иногда между обедом и ужином несладкий кофе с пирожным или шоколадкой или батончиком.
• смелая 26 27.10.20 21:28
  
  Я принимала гейнер, хотела набрать вес , но вкус мне ванильный так приелся, что я при каждом разе, как его пить, чуть уже не блевала. В итоге я пропила 2 недели, на большее меня не хватило, стоит этот порошок в шкафчике!
• TARDIS) 27.10.20 20:54

  ответ для: Леди Бомж

  
  

  Леди Бомж писал(а): От гейнера реально поправиться без вреда для здоровья? У меня такая же проблема, как у автора. Ем все. Ни жир, ни мышцы не растут. Бесит, что люди иногда жалеют и считают больной или помешанной на диетах. Я не болею ничем, даже ОРВИ редко тьфу-тьфу, гормоны и ЖКТ в порядке. Ну и плоская попа не очень радует.

  
  Реально. Это очень высококалорийный продукт. Его употребляют люди при занятиях спортом, у которых от природы худощавое телосложение - эктоморфы, торым сложно набирать массу.
• Леди Бомж 27.10.20 20:20

  ответ для: TARDIS)

  
  

  TARDIS) писал(а): Если у вас редко получается есть каши, макароны и т. д. по причине того, что лень готовить, купите себе в магазине спортивного питания какой-нибудь гейнер. Один коктейль калорий на 400 может потянуть, а то и на все 500 если в молоке разводить. А вообще, не очень понимаю, зачем салом обрастать. Лучше же мышечную массу набирать, чтобы фигура была красивая.

  От гейнера реально поправиться без вреда для здоровья? У меня такая же проблема, как у автора. Ем все. Ни жир, ни мышцы не растут. Бесит, что люди иногда жалеют и считают больной или помешанной на диетах. Я не болею ничем, даже ОРВИ редко (тьфу-тьфу), гормоны и ЖКТ в порядке. Ну и плоская попа не очень радует.
• ,печенюшечка, 27.10.20 20:00
  
  Спорт плюс хорошее питание. Пирожные и шаверма не лучший вариант, так максимум только жирком покроетесь.
• Kity8 27.10.20 17:51
  
  Если будете много кушать ещё и на ночь то будет целюлит везде и выпирать живот это ужасный вид видела таких ещё и испортите себе все пищеварение если будете кушать жирное и ещё и на ночь.