МУЧАЮТ КОШМАРЫ, ЧТО МОЯ ЖИЗНЬ ОСТАЛАСЬ ПРЕЖНЕЙ И НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ! Я НЕ ПОНИМАЮ ПОЧЕМУ Я ОПЯТЬ С НИМ

начало

• Ариэлла 11.07.20 10:10
  
  Ваше подсознание просто проводит профилактическую работу по ночам. Чтобы вы опять к нему не вернулись.
• Океания 10.07.20 22:43
  
  Похоже на посттравматический синдром. У меня такое было после тяжёлых отношений и расставания с М абьюзером. Иногда сами собой всплывали воспоминания и настолько ярко, будто это происходит сейчас а не в прошлом.
  Нужно чтобы ваше подсознание поместило эти воспоминания в папку биографических- ну было и было. Потому что как правило самые яркие у нас не позитивные, а негативные воспоминания. Мы вряд ли будем с восторгом вспоминать как приятно провели отпуск, каждый день прокручивая это в голове, а вот ситуации где нас обижали, унижали итд, ярко всплывают в голове.
  Попробуйте записать ваши воспоминания на бумаге так, как будто речь идёт о настоящем моменте. Не он меня бил и обижал, а- вот он пришел домой, открыл двери, я боюсь он сейчас меня ударит. Или - он бьёт меня, мне больно. И опишите все эмоции связанные с этим. Пишите всё что приходит в голову и вас беспокоит. Потом выкиньте или сожгите эти листы.
  Мне этот метод немного помог со временем.