спокойные, интеллигентные или яркие и живые» +42
старалась убрать руку, а он: давай я почешу! ты» +4
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870329
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

худела на дефиците калорий, хочу поддерживать вес. как продолжать дальше питаться?

Девочки, как продолжать дальше питаться?
худела я на дефиците ккал 1600/день, считало приложение норму мою. Читинг 1 раз в неделю, иногда 2 раза.
Допустим достигла своей цели и теперь хочу поддерживать вес. Насколько можно/ нужно (или не нужно???) увеличивать норму ккал за день? Сколько дней в неделю можно читинг устраивать?
Или если меня всё устраивает,то оставить всё как есть и ничего не менять?

автор: шибушная извилин, 07.07.20 07:24
комментарии: +4, просмотры: +1679
вход» 
«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
можно ли в 25 лет поступить в университет? попыталась подать документы, но » 17
тема содержит фото засыпала сахаром, сок не дает. боюсь, испортится. что приготовить из кислой » 12
пропали бутерброды! если выбросить, собаки или бомжи съедят и в туалет будут » 13
эрнст пронесся мимо меня как ураган, а вульгарная и колхозная семенович орала » 177
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 24
тема содержит фото появилась вот такая сыпь. чем помазать? » 14
выходила из машины и дверью стукнула ограничитель на дороге, осталась малюсенькая » 8
смогли бы жить в городе, который вам совсем не нравится и всей душой чувствовали, » 17
дал повод для ревности, после этого она стала молчаливая. мама и друзья говорят, » 9
вместе уже около 10 лет, на интим совсем не тянет! за собой не следит, появился » 24
не сразу поняла, что это корона была. как просто обычное орви, но с потерей » 47
испытывают ли загородные дорогие дома те же проблемы, что и деревенские бревенчатые? » 6
замуж выйду за мужчину, который будет зарабатывать деньги, а не попрекать, » 222
рассказывает про своих бывших или добавляет девушек, и, как бы невзначай, спрашивает » 6
те, кто закончил экономические факультеты, кем вы работаете? вам пригодилось » 21
почему ты сама своего мч замуж не позовёшь? ведь ты уже старенькая, ещё год-два » 25
реально переехать в другую страну, если совсем нет денег и возможности накопить? » 15
тема содержит фото как думаете, это силиконовая грудь? » 14
хочет отдохнуть от работы и уехать на месяц к родителям! мои если узнают,сделаю » 53
месячные 2 раза в месяц! нормально ли это? » 12
нравятся ли вам джинсовые жилетки на полных девушках? » 11
тема содержит фото как вам такие образы? хорошо ли смотрятся? » 14
хочется красивую работу, где можно больше общаться на людях и меньше сидеть » 3
когда в такси оплачиваешь водителю чаевые банковской картой, они приходят ему » 1
сказал, что я неисправима, не может больше меня терпеть и хочет расстаться! » 21
тема содержит фото как вам тату на ключице? нравятся такие? » 52
те, кто закончил технические вузы, куда вы устроились на работу? » 13
во время ссоры признался что женат! меня мучает чувство, что тоже самое случится » 10
от соседей идёт гул и вибрация! стирают стиралкой всю ночь! прожила 5 лет, » 12
как относитесь к сватовству? правда, что девушки старше 30-ти только рады будут, » 21
тема содержит фото на сколько лет выгляжу ? и какой макияж к моей внешности подобрать ? » 47
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 41
какие самые отвратительные угощения вы пробовали? как-то приезжаем к другу » 877
муж начал гулять! по пьяни рассказывает, что в след девушке цокал, а друг: » 12
сильно влюбилась в певицу! захожу в её инстаграм каждый час, сворачиваю голову » 30
помогите с заданиями по русскому языку » 6
она смеялась, когда тот меня подкалывал. вышел разъяренный и ударил, много » 66
муж как будто охладел. целый день сидит играет в комп, начал чаще грубить и » 16
понравился парень, живет на съёме, приезжий. будете с ним? у вас есть отдельное » 28
знаете женщин в 50 лет, которые выглядят молодо и при этом стройные, спортивные? » 91
верите ли вы, что у мужчины рок-звезды допустим в плане интима было больше » 15
тема содержит фото как вам героиня данная героиня? восхищаетесь её мужеством? » 18
при похудении психологическое состояние очень важно. начала слушать утром и » 17
приняла квартиру и сразу полностью погасила ипотеку. уже месяц прошёл, а обременение » 4
все мужики с нее глаз не сводили и мой в том числе! как она тебе? сделал вид, » 34
тема содержит фото можно так делать с ребёнком? » 28
ем понемножку, денег нет соблюдать пп. каждый вечер прогуливаюсь с утяжелителями » 23
любовник называет своих родителей свекрами моими! я не вижу с ним отношений » 23
тема содержит фото какое впечатление производят? какие отношения между ними? » 45
первый раз буду отправлять посылку почтой россии. как правильно упаковать посылку » 12
именно с ним я туплю! задает интересный вопрос, но я не нахожу что ответить! » 20
обновила фото и за неделю 2500 подписчиков! у кого такое было? » 22
стоит ли общаться с друзьями бывшего? не хочу чтобы меня как мешок передавали » 6
после того как я пью вино, у меня несколько дней очень депрессивное и тревожное » 9
постоянно током шарахает! и прям шипение разрядов слышно и шарахаю девочек » 10
кто вам нравится из участниц этого сайта? с кем совпадают мнение? » 34
сестра просит постоянно помочь, но если что-то с ее стороны надо, она чужая » 12
те, кому не досталось жилье по наследству, как вы решали свою проблему жилья? » 23
после наших отношения ещё с кем-то целовалась? изредка упоминал свою девушку. » 9
вы контролируете время прихода своих детей 19 лет? может я слишком переживаю? » 96
ездить далеко и в классе остались только дерзкие. хочу перевестись в школу » 15
вам было бы страшно ночевать в доме одной либо с подругой на даче? вокруг одни » 31
босоножки начали скрипеть при ходьбе. как избавиться от скрипа? » 7
кто-нибудь из вас использовал полоски от чёрных точек, которые действительно » 7
тема содержит фото на вас действует полнолуние? » 25
кто боролся с растяжками, подскажите эффективную процедуру у косметолога » 1
ужасная начальница-самодурка вечно орёт матом! уже мысли пойти продавцом, чем » 18
13 лет коту под хвост! защищал ее с яростью и даже пригрозил, что я пожалею, » 78
чувствую себя неважно, слабость, головокружение. врач сказал, что никаких анализов » 27
тема содержит фото как вам такой макияж? » 17
сказал, что у него девушка и он счастлив, потом неожиданно удаляет из друзей » 18
вам нравятся бородатые мужчины? насколько большая поросль должна быть у мужчин? » 22
у мужчины в соцсетях много лайков и комментариев типа: красавчик, какой мужчина. » 9
прыгали с парашютом? я об этом и не мечтала, а теперь тянет пролететь над полями. » 21
тема содержит фото чья фигура лучше? чья выглядит более спортивной? » 82
вам лучше ходить в платье до пят или с коротким подолом? почему? » 24
хочу попросить у него пару сотен долларов. стыдно, но не знаю, как выкрутиться. » 36
едем в деревню на 2 недели, свекровь против кошек. думаю оставить котика дома » 56
почему бывает безответная любовь? есть ли вообще шансы, что человек полюбит » 42
увидела чёрную точку в дефекте на переднем зубе, похоже пошёл кариес. ни разу » 6
тема содержит фото какое имя подходит этой девушке? » 51
ему 40, живёт с мамой и нет постоянного заработка! так длится уже 2 года, самооценка » 31
есть ли данная книга в интернете в нормальном переводе? то, что находилось » 3
что вам нужно для счастья? » 12
согласилась на свободные отношения! сложно с ним расстаться, хотя головой понимаю » 12
муж играет по ночам в компьютерные игры и не дает спать! еще и раздражённо » 65
стоит ли идти в гипермаркет поваром-кондитером? » 8
если ко мне хочет приехать иностранец, нужно ли мне какое-то приглашение ему » 5
не на что лечиться и жить! родители умерли давно, живу у родственницы, но помочь » 48
где можно знакомиться? город маленький, на работе все женаты, подруги тоже » 35
до 17 лет внешне не нравилась своему отцу! постоянно обзывал, шпынял, то волосы » 8
тема содержит фото это узкие бёдра? » 43
тема содержит фото как мне лучше: с чёлкой или без? » 12
ребёнку назначили пить этот витамин и мне гинеколог его назначала! это сговор » 19
тема содержит фото кто читал роман евгении некрасовой калечина-малечина? » 10
когда все веселятся, тусуются и живут в своё удовольствие, я нахожусь в полном » 8
тема содержит фото я разочаровалась в мужчинах! надоели пустые отношения, когда тебя не любят, » 52
если бы у вас было несколько сотен от продажи участка, как бы вы поделили деньги? » 60
тема содержит фото хочу сделать тату на бок груди. хочу пионы. кто может на фото нарисовать? » 4
тема содержит фото какой из этих консилеров выбрать? что быстрее и удобнее наносится? » 17

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +2786 -2 привет всем! сегодня состояние нестояния у меня, вобще» +25
+24



Olacutechik сейчас на сайте +1369 +2 евдокимов день» +1
+11



Olacutechik сейчас на сайте +1369 +2 международный день молодежи» +3
+11



Anakonda35 +281 +1 побеги бамбука – находка для худеющихпобеги бамбука исключительно полезны» +1
+12



Шмидт +2125 +3 куртка-косухамода на куртки-косухи не проходила с 1953 года. имено»сонное +4
+10



кнопка 15 +372 -1 когда ж жара закончится. сил нет уже. и за электроэнергию платить кучу» +3
+9



Olacutechik сейчас на сайте +1369 +2 заговенье на успенский пост» +1
+13



Стройнеющ@яЯ +292 +4 первый день зож прошел успешно»улыбчивое +6
+11

Мисисс Дарси +1042 +1 здравствуйте, я ваша тетя! (1975)» +1
+8



Долли К 12.08.2020» +6
+3

@Butterfly@ +226 -1 сегодня 2 месяца с того момента, когда я решила взять себя в руки и похудеть.» +11
+3



Minus20kg +4 +163 12.08.2020 завтра начинаю с молокочая !» +1
+2
Veselinochka +33 -2 всем доброго дня! вернулась с отпуска и вернула всё мое “богатство“ обратно.» +2
+4



Beautiful30 +190 -4 12.08.2020 кето диета 37 день» +2
+8


Шмидт +2125 +3 на кулинарном форуме аноним оставляет коментарий к рецепту торта “наполеон“» +6
+12



Даниила +546 -2 помните фильм с бредли купером про волшебную таблеточку, которая делала» +14
+21



katya_zlaya_ мне не хочется ругаться матом, мне хочется им говорить!» +1
+3
Miya-mama +952 -1 доброго времени суток, дамы.»спокойное +1


Самая +2631 +1 сегодня решила считать калори, так, ради интереса. хотела узнать сколько» +4
+1



Самая +2631 +1 всем приветики! у нас за окном сильный ветер, последние два дня были грозы» +4
+10



Мисисс Дарси +1042 +1 мэри попинс, до свидания (1983)» +1
+8



Olacutechik сейчас на сайте +1369 +2 день сына и дочери» +5
+18



Озёрная +538 +149 сегодня день как во сне плаваю, наконец похолодало, но смена погоды повлияла» +1
+2


Мисисс Дарси +1042 +1 большая перемена (1973)» +1
+8



Классика сейчас на сайте +1511 +1 12.08.2020 идёт дождь, ура!» +3
+12



Классика сейчас на сайте +1511 +1 к сожалению дождя было мало сегодня» +2
+8



President +2078 +3 сегодня нужно полноценую тренировку провести» +4
+11



freyaa +88 +2 10.08.2020» +2
+1

Olacutechik сейчас на сайте +1369 +2 день шумящих ракушек» +2
+9



Olacutechik сейчас на сайте +1369 +2 международный день левшей» +1
+17



13th Month +181 +133 сегодня одна в деревне, поэтому пользуясь случаем решила устроить разгруз» +27
+1
Libra08 по разводу -дело зарегистрировано и расписано на судью. может быть вариант» +1
+3
Modystka +197 +2 моя доченька снова прилетает домой в суботу. красота! бегаю, готовлюсь.» +9
+2
Шмидт +2125 +3 сегодня на улице дождь и прохладно. буду весь день убираться, готовить»нежное +6
+13



President +2078 +3 часик кофе пью, затем на тренировку» +13
+19



margonika +1283 -2 доброе утро! вчера наелась арбуза от пуза. сегодня вобще есть не» +16
+20



Классика сейчас на сайте +1511 +1 в поисках хорошего фильма» +4
+11



Шмидт +2125 +3 как агата кристи переживала кризис во время первой мировой агата кристи»сонное +9
+10



Шмидт +2125 +3 хочу шаурму и кукурузную кашу, надо на этой неделе осуществить свои желания.»сонное +7
+20



Шмидт +2125 +3 “чем умне человек, тем больше своеобычности он находит во всяком, с кем»нежное +4
+12



KissЮлик +1672 +1 какие ужасные дороги в махачкале и кошмар какой-то. едем на машине как» +6
+12



Svetita +426 -1 если весы не врут, я все- таки немножко похудела. или это от того, что» +3
+3

Рукоделкина +181 -1 голова болит адово просто . ничего не помогает, всю ночь маялась и весь» +4
+4


Мисисс Дарси +1042 +1 «ирония судьбы»: зеленые паспорта» +1
+7



главная цель +64 -1 вес сдвинулся»не хочу работать +3
+4




Истина +161 -3 хочу туда,где будут море, тёплый вечер, песок и пирс на берегу, и ни одной» +2
+1
Modystka +197 +2 есть отвес, но еще не убрала то,что набрала. как то нужно договариваться» +25
+9

Шмидт +2125 +3 сегодня будут овсянка, куриный бульон и пельмени. не совсем всё хорошо,»нежное +11
+22



Лисёночек 68 сейчас на сайте +567 +3 сегодня была огорчительная новость, наш рок фестиваль чернозем отменили» +2
+2


ДофигА_Хорош +124 -3 день 35вес 67,10» +4
+5

Olacutechik сейчас на сайте +1369 +2 осталось три дня» +18
+27



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»