ВОТ УЖЕ 3 НЕДЕЛИ НА ПП, ВЕС УМЕНЬШАТЬСЯ НИКАК НЕ ХОЧЕТ! ПОСОВЕТУЙТЕ ДИЕТУ, ПРОВЕРЕННУЮ ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ.

начало

• Достояние мира 12.06.20 17:41

  ответ для: VWestwood

  
  

  фата Морганы писал(а): вполне диетические: нежирные, с высоким содержанием белка, сытные-много не съешь

  они тяжелые для желудка
• VWestwood 12.06.20 17:00

  ответ для: Достояние мира

  
  

  Достояние мира писал(а): вы знаете, чечевицы и фасоли и почти все бобовые, тем более нут-это далеко не разу не диетические блюда

  
  вполне диетические: нежирные, с высоким содержанием белка, сытные-много не съешь
• Достояние мира 12.06.20 16:22

  ответ для: VWestwood

  
  

  фата Морганы писал(а): я кстати на своей диете открыла для себя много новых продуктов: все виды чечевицы, фасоли, канихуа, амарант, маш, нут, разные виды рисаот черного до бурого

  вы знаете, чечевицы и фасоли и почти все бобовые, тем более нут-это далеко не разу не диетические блюда
• VWestwood 11.06.20 17:52

  ответ для: Достояние мира

  
  

  Достояние мира писал(а): оно похоже на пшеницу не более, чем гречка

  
  я кстати на своей диете открыла для себя много новых продуктов: все виды чечевицы, фасоли, канихуа, амарант, маш, нут, разные виды риса(от черного до бурого)
• Даниила 11.06.20 16:52

  ответ для: шибушная извилин

  
  

  шибушная извилин писал(а): почитайте статью в интернете, Я уже много всего перечитала и смотрю в YouTube канал доктора Берга русскоязычный с переводом, там всё подробно рассказывается о интервальном голодании.

  
  Спасибо большое, почитаю
• шибушная извилин 11.06.20 16:44

  ответ для: Даниила

  
  

  Даниила писал(а): Вот тоже в последнее время читала много про интервальное голодание. Расскажите подробнее плиз

  почитайте статью в интернете, Я уже много всего перечитала и смотрю в YouTube канал доктора Берга русскоязычный с переводом, там всё подробно рассказывается о интервальном голодании.
• сладкое озеро 11.06.20 15:39

  ответ для: Даниила

  
  Спасибо)
• Даниила 11.06.20 14:40

  ответ для: VWestwood

  
  

  фата Морганы писал(а): да,она помогает похудеть,но все время сидеть на ней не рекомендую...просто потом потихоньку добавляйте мучное и уже не перебарщивайте я не знаю, как у Вас, но я ужас как люблю мучное,это прям беда для меня, и я поняла,что именно оно причина лишнего веса у меня к сожалению, безглютеновые продукты - дорогое удовольствие,сразу говорю

  
  Если подойдет, то можно попробовать 2-3 недели на ней, а потом перейти на подсчет ккал
• VWestwood 11.06.20 14:37

  ответ для: Даниила

  
  

  Даниила писал(а): Спасибо! Почитаю про это пойду по-подробнее.

  
  да,она помогает похудеть,но все время сидеть на ней не рекомендую...просто потом потихоньку добавляйте мучное и уже не перебарщивайте
  я не знаю, как у Вас, но я ужас как люблю мучное,это прям беда для меня, и я поняла,что именно оно причина лишнего веса у меня
  к сожалению, безглютеновые продукты - дорогое удовольствие,сразу говорю))
• TARDIS) 11.06.20 14:36

  ответ для: Даниила

  
  

  Даниила писал(а): Спасибо! Пошла изучать

  
  Не за что. Удачи! )))
• Даниила 11.06.20 14:26

  ответ для: TARDIS)

  
  

  TARDIS) писал(а): Конечно можно. Полно приложений для телефона и сайты есть такие. Хороший сайт есть Мой здоровый рацион и одноименное приложение есть. А сама я сейчас пользуюсь приложением YAZIO. Но и других полно, всяких разных, выбор есть.

  
  Спасибо! Пошла изучать
• TARDIS) 11.06.20 14:23

  ответ для: Даниила

  
  

  Даниила писал(а): А онлайн можно где-то свои норму посчитать для сброса веса? Чтобы понимать сколько чего кушать

  
  Конечно можно. Полно приложений для телефона и сайты есть такие. Хороший сайт есть “Мой здоровый рацион“ и одноименное приложение есть. А сама я сейчас пользуюсь приложением YAZIO. Но и других полно, всяких разных, выбор есть.