ДОСТИГНЕМ ЛУЧШЕЙ ФОРМЫ К НОВОМУ ГОДУ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ЧТО НАМЕЧАЕТЕ ДЛЯ СЕБЯ ВЫ?

начало

• Bogema146 14.12.19 15:35
  
  Вес на сегодня 88 кг. Минимальная цель достигнута 5 кг скинула. Но худею дальше. Пока без спорта 11 декабря операцию на глазах сделали. Рацион соблюдаю
• poxydelki 07.12.19 11:00
  
  вчера не получилось с тренировкой, некогда было,
  дел накопила,
  день 14ый:
  вес 70.5,
  цель минимум до 10 достигнута,
  осталось 3 дня,
  постараюсь сделать 69,99999999!
  еду держу,
  иг держу,
  спорт сегодня обязательно обязательно
  и завтра с утра кардио (если честно, то даже хочется побегать, очень давно не бегала!!возможно, это и к лучшему такие перерывы..и не стоит давить на себя и делать во что бы то ни стало то, от чего воротит!!)
  и да,
  сегодня пилинг 2 процедура
• poxydelki 06.12.19 11:47
  
  день 13ый:
  вес 70.7, уррра,
  до цели минимум до 10 осталось 0.1 кг,
  мечта 69.99!!!!
  надеюсь, сбудется:-))
  еду держу, иг держу, сегодня спорт
• Bogema146 06.12.19 10:20
  
  Рацион соблюдаю. Пока без спорта. Вчера какая то мазня появилась. Месячные только 9 дней назад закончились. На след. неделю к врачу записалась. Скинула на сегодня 3.5 кг. Осталось 1.5 кг
• poxydelki 05.12.19 06:35
  
  день 12ый:
  71.2 (я рассчитывала на 71.5, поэтому уррра!)
  постараюсь сегодня спорт (но не факт)
  еду держу, ИГ держу,
  ровно 5 дней до загруза,
  цель хотя бы 70.6,
  идеально ниже 70!
• poxydelki 04.12.19 20:45
  
  день 11ый:
  еду держу,
  сегодня диетушка жесткая получилась,
  меньше 1000,
  ну да ладно, последние несколько дней пировала, хорош уже!
  вес 72.5, это вечер после еды,
  с утра должен быть ниже 71.6 (цель на завтра утро!!ниже, чем вчера, этого пока хватит),
  надо 5 дней протерпеть,
  10-11 загруз по плану (у меня ДР),
  хочу встретить 32летие ниже 70!!!!!!!!!!!!!!!
• Bogema146 04.12.19 10:03

  ответ для: ReneLalique

  
  В сквере около дома хожу. Прохожие нормально реагируют. Редкость. Мы там вдвоем ходим
• poxydelki 04.12.19 06:12

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Я покупаю корицу в палочках в эко-магазине, мелю в кофемолке и посыпаю кашу - получается пряный вкус, даже чуть с перчинкой из-за того, что корица настоящая, а нее аналог-толстостенная закрутулька. Или еще хорошо замороженной малиной посыпать, бананом...Но чем проще, тем лучше - аппетит не увеличивается, порции можно держать небольшие. А в АВ эти каши натуральные, без Е и усилителей вкуса? Уже готовые в банках типа как йогурт или в сухом виде?

  
  нет они уже готовые,
  но не как йогурт,
  а как в контейнерах таких пластиковых!
  они нормальные, без е и усилителей,
  и там на любой вкус можно найти: есть с сахаром (гурьевская каша), а есть диетические варианты с семками чиа, например
  мне гурьевская там не понравилась,
  ерунда,
  но вот ее хочу как нибудь в выходные дома приготовить,
  и придумать полезный вариант
• poxydelki 04.12.19 06:09
  
  день 11ый: 71.6,
  но я вчера поздно поела,
  поэтому с утра сегодня без ИГ, а вечером будет ИГ:-))
  не знаю, соберусь ли сегодня на спорт,
  но завтра он точно будет!
• poxydelki 04.12.19 06:07

  ответ для: ReneLalique

  
  

  ReneLalique писал(а): Давай уж...завязывай, сластена-несластена Неужели не мотивируют отвесы и цель уже-вот-она-близко-близко?

  
  еще как!!!
  так хочется увидеть на весах цифру 6, а она близко!!!!!
  я уже!!!
  с сегодня!!!!!!!!
• ReneLalique 04.12.19 02:26

  ответ для: poxydelki

  
  

  poxydelki писал(а): день 10ый: 71.2 --- я ж ем --- ем 4ый день подряд --- завтра перестану!!точно точно!!

  
  Давай уж...завязывай, сластена-несластена)))
  Неужели не мотивируют отвесы и цель уже-вот-она-близко-близко?
• ReneLalique 04.12.19 02:23

  ответ для: Bogema146

  
  

  Bogema146 писал(а): На вчерашний день было -3 кг. Вчера сделала разгрузку и вечером сходила на зумбу. За вчерашний день -500 грамм. Сегодня утром сделала зарядку 30 мин. и позанималась скандинавской ходьбой 30 мин. Рацион соблюдаю

  
  С отвесами!!! Великое дело делаешь! А спорта еще сколько!
  Где скандинавской ходьбой занимаешься? Как прохожие реагируют?
  У вас это привычный вид спорта или редкость?