ОТКАЗАЛАСЬ ОТ САХАРА, КАРТОШКИ И МУЧНОГО. И ВСЕ РАВНО ПОЛНОВАТА. НИКАКИХ БУЛОЧЕК, ПЕЛЬМЕНЕЙ, ПИЦЦ, МАКАРОН.

начало

• АРДОЛЕОНОВНА 09.10.19 06:49

  ответ для: Наполеон

  
  Да
• Наполеон 09.10.19 01:09

  ответ для: АРДОЛЕОНОВНА

  
  

  АРДОЛЕОНОВНА писал(а): Я ела картофель и сахар и это не помешало мне похудеть на 27 кило

  
  Считали ккал?
• felis777 08.10.19 23:55

  ответ для: BITELGEZE

  
  

  BITELGEZE писал(а): Потребление 300 г картофеля обеспечивает получение организмом более 10 энергии, почти полную норму витамина С, около 50 калия, 10 фосфора, 15 железа, 3 кальция. Из картошки ещё лимонную кислоту делают -о как! Второй хлеб!

  
  Ой, да в любом продукте много всего полезного
• felis777 08.10.19 23:52

  ответ для: BITELGEZE

  
  

  BITELGEZE писал(а): Как можно не кушать картофель? А что тогда есть? Я и хлеб ем и картошку и чай с сахаром ,но небольшими порциями.Всё нормально -стройная как кипарис -детей трое!

  
  Рис гречка бобовые, чечевмца например, мне намного больше нра чем картошка.
  Рис правда я то же есть перестала
• АРДОЛЕОНОВНА 08.10.19 22:04
  
  Я ела картофель и сахар и это не помешало мне похудеть на 27 кило
• BITELGEZE 08.10.19 21:55

  ответ для: Зимняя_сказка1

  
  

  Нежнаяснежинка писал(а): но, все равно мне кажется мало

  
  Зато во время войны её ели,чтобы не умереть с голоду
• Белка и орех 08.10.19 21:31
  
  Я в общем не ем всего этого, картошку иногда, довольно редко. У меня нормальный вес. Но у меня всегда был нормальный вес и когда я все это ела. Чтобы похудеть, должен быть дефицит калорий, ничего другое не поможет. Тут уже написали.
• BITELGEZE 08.10.19 21:29
  
  Как можно не кушать картофель? А что тогда есть? Я и хлеб ем и картошку и чай с сахаром ,но небольшими порциями.Всё нормально -стройная как кипарис -детей трое!
• Кабушка 08.10.19 21:21
  
  Я не ем каши,картофель,макароны,сахар.ну,как сахар-позволяю себе утром к кофе печенье,или зефирку, могу иногда и много.зал давно,почти каждый день.185-70 кг
• BITELGEZE 08.10.19 21:16

  ответ для: Зимняя_сказка1

  
  

  Нежнаяснежинка писал(а): а картошка чем полезна?

  
  Потребление 300 г картофеля
  обеспечивает получение
  организмом более 10 % энергии,
  почти полную норму витамина С,
  около 50 % калия, 10 % фосфора, 15
  % железа, 3 % кальция.
  Из картошки ещё лимонную кислоту делают -о как! Второй хлеб!
• felis777 08.10.19 21:05

  ответ для: BITELGEZE

  
  

  BITELGEZE писал(а): Можно есть картофель,только не в жареном виде овощи и ничего откладываться не будет. Сколько можно говорить,если кушать редко,тогда организм отправляет все запасы в депо .А если кушать понемногу и часто ,всё будет в норме. Ну и соблюдать питьевой режим для разгона метаболизма. Ну и двигаться по возможности.

  
  Да я ее не люблю особо.
  В маке тока, но при лишнем весе картошка из мака не вариант
• felis777 08.10.19 21:04

  ответ для: ViburnumV

  
  

  ViburnumV писал(а): У меня вес нормальный. Ем картошку, сало, селедку, конфеты. Редко булочки, колбасу. Совсем не употребляю сахар, потому что я же ем конфеты! А чай / кофе я не пью, так что мне некуда его добавлять к тому же. Самый главный держатель веса - это физическая работа по дому уборка, стирка, готовка, покупки. На спорт времени и сил нет.

  
  Везет по поводу веса