для сжигания жира Бегать или идти быстрым шагом?
А что лучше на беговой дорожке? Бегать или идти быстрым шагом?для сжигания жира
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.
- какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы.
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой дамочки превратилась в
- тест: ты можешь легко намекнуть мужчине, что он тебе нравится или постесняешься?
- всем хорошего вечера. у меня почти все клиенты кто записался на субботу забыли, что она рабочая))
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
батака 27.06.19 17:45Отдых в сауне с мужем
-
Серое Волчишечко 27.06.19 14:07Вот знаете, была у меня и беговая дорожка и велотренажер сейчас есть, а вот жир уходит лучше всего на силовых.
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- тест: техника - твоя стихия или боишься её?
- вчера я прошла 11500 шагов и вроде даже больше ходила, чем до этого, а вышло по шагам не на много.
-
W*H*I*S*P*E*R 27.06.19 01:35
-
НяшМяш 26.06.19 20:10Чем выше частота пульса,тем активнее сжигается жир.
-
prippp 26.06.19 20:06Бегать!
-
guilt 26.06.19 18:37Доказано, что при ходьбе больше жира сжигается.
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию.
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- тест: ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?
- вчера мне сказали, что я молодец, а я вижу свои косяки и меня это жутко раздражает. прям жутко. но
-
Эжен154 26.06.19 15:53Ходьба эффективнее бега для сжигания жира. Меняйте скорость и угол наклона(если на беговой дорожке), если на улице-то в горку.
-
Ferrum Katya 26.06.19 15:52Если у вас много лишнего веса, то бег противопоказан. Быстрая ходьба в гору - самый безопасный вариант.
-
Ferrum Katya 26.06.19 15:51Дефицит калорий, а там хоть на диване лежите.
- какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три.
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются
- у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали
- как вам такие джинсы?
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- тест: по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто умнее или сильнее?
- 26 апреля, пятница. (6:46)
-
zdppjovje41s 26.06.19 15:48Конечно бег т.к нагрузки больше
-
*, 26.06.19 15:18Я за эллипс.
главная | в темы | вход |
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 | |
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 | |
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 | |
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 | |
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 | |
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 | |
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 | |
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 | |
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 | |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 | |
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 | |
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 | |
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 | |
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 | |
к общему образу. » | 36 | |
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 | |
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 | |
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 | |
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 | |
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 | |
тут проходит формат фото png? » | 2 | |
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 | |
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 | |
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 | |
как вам оформление ленты? » | 29 | |
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 | |
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 | |
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 | |
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 | |
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 | |
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 | |
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 | |
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 | |
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 | |
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 | |
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 | |
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 | |
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 | |
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 | |
вам нравятся такие ремни? » | 8 | |
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 | |
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 | |
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 | |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 | |
как вам? хорошие фото? » | 38 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 | |
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 | |
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 | |
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 | |
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 |
новая_я_) +1504 +1 | с добрым утречком» |
+31 +7 |
Маво4ка +1013 -1 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Эйва Шекер +3550 +32 | доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» |
+2 +2 |
Классика +5227 -2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Классика +5227 -2 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Алекс74 +198 -56 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Миссис Дарси +3290 +74 | что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» |
+1 +3 |
Д@ШуткА +3307 +32 | воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» |
+2 +3 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
Д@ШуткА +3307 +32 | 24.04. 16-й луный день» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5583 +1 | привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» |
+6 +13 |
Совушка ДВ +5411 +32 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
Эйва Шекер +3550 +32 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Соня 89 +1422 +31 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Svetlanкa +5583 +1 | привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» |
+8 +14 |
Классика +5227 -2 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Совушка ДВ +5411 +32 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Svetlanкa +5583 +1 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
liliya26 +1514 -1 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
Классика +5227 -2 | спала сегодня по времени нормально» |
+2 +9 |
Тили +797 +7 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
Svetlanкa +5583 +1 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Шмидт +4779 -1 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+6 +14 |
KissЮлик +4921 -37 | всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» |
+10 +13 |
piyavkaE +533 -56 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Ш@хиризада +200 -1 | солнечного денька» |
+6 +15 |
Классика +5227 -2 | очень ответственый день» |
+8 +13 |
Совушка ДВ +5411 +32 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Лисёночек 68 +1605 -36 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Svetlanкa +5583 +1 | привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» |
+24 +14 |
Эйва Шекер +3550 +32 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Эйва Шекер +3550 +32 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Совушка ДВ +5411 +32 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +10 |
Соня 89 +1422 +31 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +3550 +32 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Классика +5227 -2 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Аленька26 +6023 +3 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Аленька26 +6023 +3 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» |
+5 +13 |
Совушка ДВ +5411 +32 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Совушка ДВ +5411 +32 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Прометей +2239 +5 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Миссис Дарси +3290 +74 | сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» |
+1 +2 |
Классика +5227 -2 | по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» |
+2 +8 |
I am +3353 -56 | в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» |
+4 +7 |
Mirlona +388 -2 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
ЯРыба@ +1673 -1 | добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» |
+5 +10 |
BuketSireni +195 +1 | 24.04.2024» |
+1 |
Совушка ДВ +5411 +32 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Olgadobro +381 +32 | 23.04.2024» |
+4 +4 |
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!
- все диеты»
- ты творческая натура или хозяйственная и деловитая?»
- ты себя недооцениваешь или слишком довольна собой?»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- ты сдерживаешь свои эмоциональные проявления или искренне раскрываешься в общении?»
- ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |