худею со скоростью черепахи. не ем сладкое и начинается самая настоящая ломка.
Как вы боритесь с желанием есть сладкое?
Всем привет,девчонки! Иногда бывает так плохо без сладкого, просто жуть. Но при этом с потреблением медленный углеводов проблем нет. Как справиться с желанием не есть сладкое, когда внутри прямо голод без него? Сколько будет длиться эта ломка? Нужны Ваши истории.
История такая. Мне 23, вес 60, рост 161, хочу вернуться в 52-53. В 19 лет весила столько, удерживала с огромным трудом. Спортом с 20 лет не занимаюсь, тк сильно прогрессирует наследственный артроз в голеностопе. Поэтому я даже на работе ношу ортопедическую обувь. А раньше много бегала.
Сижу на гормональной терапии, тк нет своего цикла (тоже наследственное). Есть инсулинрезистентность, соблюдаю потребление еды по ГИ. Относительно сахарозаменителей (сетевая, хлебцы dr korner) = после этого есть хочу ещё больше.
Ежедневно ем крупы и отруби на 500 ккал, так что проблем с медленными углеводами нет.
Сухофрукты и фрукты не ем.
По всем калькуляторам ккал при моей физической активности и мне нужно есть 1200 ккал для сохранения веса и 1000-1100 ккал - для его удержания. Я стараюсь так есть, хотя раньше периодически случались срывы. Ну и вообще худею я супер-медленно, тело всё водянистое. Но любая ходьба не в той обуви или спорт - и я просто левую ногу волочу за собой, больно! Омега 3 постоянно в рационе... Пью еще всякие витамины. Но худею со скоростью черепахи.
Но однажды я просидела месяц без сладкого ради интереса, посмотреть, будет ли от этого эффект. И я похудела очень хорошо и получила себя есть не по 3 конфеты в день. Но потом ч вернулась к сладкому и набрала мгновенно и не могу скинуть полгода, хотя сижу на 1200 ккал, не молю еду, по 3-4 литра воды в день пью (Из-за проблем с инсулинкой).
И в итоге теперь я не ем сладкое дня по 3 спокойно, и начинается самая настоящая ломка. Прямо ужас, как плохо. Как это всё перетереть??? Это когда-нибудь пройдёт?
Пысы. Что я обычно ем: тилапия на пару, стручковая фасоль на пару, Греча без соли и масла, овсяные отруби в кипятке, шиповник и липа вместо чая, помидоры, перец, перловка на воде, болгарский перец, помидоры, грудка тефтели на пару, кефир большая кружка, гречневые хлопья в кипятке, булгур на воде, творог пискаревский в зернах, яичница на 1чл оливкового масла, творог обезжиренный мягкий домик в деревне. Я обожаю так питаться, очень ! Но безумно хочется сладкое, сахар падает ниже плинтуса, руки тянутся к доктору корнеру, но от него только плохо и привкус во рту ужас! Скажите ,пожалуйста, сколько будет длиться ломка ? Есть ли свет в конце тоннеля?? Пысы моё тело на фото ...
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе
- хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу?
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.
- парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это может что-то решить?
- может ли непьющая девушка дружить с пьющей девушкой? не бывает ведь - одна пьет, а подружка сидит
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в талии! фото!
- тест: ты - увлекающаяся натура или не впадаешь в крайности?
- снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины апреля (а прогноз
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Ferrum Katya 10.09.19 10:56Энергии не хватает, вот и тянет на сладкое.
Не старайтесь съесть ещё меньше, это тупик.
Такой низкой калорийностью вы только усугубляет проблемы.
Заниматься силовыми тренировками вам можно и даже нужно, это чуть ли не единственный способ борьбы с ИР. В вашим случае будут ограничения с упражнениях на ноги и всё. -
Maioli 10.09.19 10:44ну и на гормональной терапии сложно похудеть. Но Выправьте калораж обязательно! Это чревато ухудшением Вашего здоровье в будущем.
- парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это может что-то решить?
- может ли непьющая девушка дружить с пьющей девушкой? не бывает ведь - одна пьет, а подружка сидит
- как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат женщину от противных болячек а
- можно выйти из тёмного в домашних условиях? в салоне пережгили, теперь боюсь!
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 размер! мое фото!
- тест: ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?
- привет всем!!! продолжаю питаться правильно, сбалансированно. утром, до завтрака, сделала зарядку и
-
Maioli 10.09.19 10:40хочется Вас процитировать относительно 1100 кл и водянистого тела,но я не умею
В общем, смотрите, Вы относительно худая, но у Вас, скорее всего, отеки. Внутренние и подкожные. Но у Вас такой букет болячек, что я прям не знаю,могу ли я что-то безопасно рекомендовать, у меня другой опыт и другое тело.
Вам надо согнать отеки.чтобы их убрать надо много пить. в смысле-часто и понемногу. Есть еще всякие мочегонные,но не советую. встаете утром- стакан теплой воды. через полчаса еще один. Потом можно кофе ( тоже выводит воду). И так каждое утро. Воду пьете перед каждым чувством голода за день. Если голод сохраняется, через полчаса кушаете. Это чтобы отеки убрать. посмотрите потом на результат.
далее. Ваш калораж полное насилие над организмом. Почему Вы худели,а теперь нет на нем- потому что Ваш организм привык и Вы теперь можете набрать просто понюхав булочку. Вы сами хотите ТАК жить всю жизнь? боясь лишнее в рот взять?
тут два варианта. “зигзаг“ -это вот Вы едите по своей норме калорий, а в один какой-то день бах! и превысили эту норму в полтора раза. А потом снова на норме. Огранизм не привыкает к одной норме и в итоге плато Вы избежите, а у Вас сейчас плато. Ваш организм борется за каждую калорию, чтобы выжить и накапливает все, что может удержать. Так же отеки-это депо токсинов,имейте ввиду. Организм будет накапливать воду,пока не выведет их. Поэтому я писала про питье. Можно еще баню и любые детоксы.
Второй метод, не такой экстремальный: Вы повышаете свой калораж очень-очень медленно. на 50 калорий в неделю до нормальной нормы . По Формуле Сан-Жеора (которая немного завышает на самом деле)
Сколько нужно калорий в день, чтобы вес не менялся:
2177 ккал/день
Сколько нужно калорий в день для похудения:
1741 ккал/день
Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть быстро:
1306 ккал/день
НО! похудеть бюыстьро-не значит ,что Вы вот будете год сидеть до нужного Вам веса. организм привыкнет(как сейчас) и начнет выжимать из Вашего питания то,что можно запасти) Поэтому. Доведите прибавляя постепенно до 50 кл в неделю к общемуц калоражу хотябы ХОТЯБЫ до 1400. А лучше до 1600. Попитаться так месяц-два и снова сделать 1200-1300. Но на короткий срок и снова постепенно вернуться на 1600. Таким образом вы поддержите свое здоровье и поможете телу выйти из стресса. Сейчас у него стресс. нам только на работу всех органов надо ок 600-800 кл. А чтобы двигаться -еще столько же.
Чтобы устроить минимальный дефицит от 1600-занимайтесь фитнесом. Я писала ниже. дыхательные практики, гамаки, плавание- все это не нагружает суставы. -
Maioli 10.09.19 10:15кстати,если прямо хочется заняться фитнесом-есть TRX, есть йога в гамаках, есть бодифлекс,наконец! Очень много всяких занятий,которые можно адаптировать под Ваш голеностоп и не трогая его отточить фигуру.
-
Maioli 10.09.19 10:12никак. Сладкоежить-это по любви Вписывайте сладости в Ваш ежедневный калораж и не парьтесь. Либо 5-6 дней в неделю чистое питание, и на выходных-честный разовый читмил. Торт, круассаны, мороженое-что любите. Вот два варианта,которые работают одинаково хорошо лично на мне, сладкоежке со стажем)))
-
4iqckxtjz3cg 10.09.19 07:39 (ответ для: trofikk)Я сыроед с 2000 года. На мой взгляд это единственный способ избавится от проблем со здоровьем и лишнем весом. Причем на сыроедение нет такого жора. А сладкое можно заменить умеренным колличеством изюма, фиников, сушенной хаосу и медом. Только выбирать нужно качественные сухофрукты и мед.
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?
- кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать?
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в
- начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет?
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- тест: на тебя можно положиться или начальство не считает тебя ответственным человеком?
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь на этой неделе
-
буду идеальная 10.09.19 07:27Как можно жить в таком сраче???????? КАК???
-
trofikk 06.06.19 16:01 (ответ для: BadOmens)Ну с силой воли точно проблем нет, раз я на 1000 ккал не умираю :)
-
BadOmens 06.06.19 13:54 (ответ для: trofikk)Еще раз прочтите мой первый комментарий. 1100 это НЕ ваша норма. Питание не правильное, потому чувство голода и недомогание.
Я не от балды пишу, силовые тренировки и пп это образ жизни у меня.
Вам просто хочется результат и не хочется заморачиваться с едой. А так не получится.
Могу посоветовать почитать Я. Брин “меняю жир на силу воли“, там все просто написано и книга бесплатная. - мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь
- сожитель устроил скандал! лёг спать на полу! орал, что не хочет всю жизнь быть любовником!
- не рассчитала и купила много свежих огурцов и помидоров. какие идеи? подскажите салатики! в первую
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но
- какая пара сережек вам нравится больше?
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- тест: ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение сегодня не рабочее.
-
trofikk 06.06.19 13:40 (ответ для: BadOmens)Мне вот всё равно после фруктов жрать охота , смысл их есть тогда , если они и так в 1100 ккал с трудом вписываются. Я каждые 3-4 часа голодная, ем по 200 ккал . Если ем больше , но три раза в день ,сахар резко падает . Тк проблемы у меня с глюкозкой. Поэтому ем 5 раз в день и стараюсь вообще не есть сладости . Хотя охота иногда. Но иногда я его месяцами не ем. Крупы ем чисто чтобы не было плохо ,без них ооочень плохо . Не ломка ,а состояние как будто глиеемическая кома скоро будет, не понимаю , как лекции вести ,резко трудно говорить
-
trofikk 06.06.19 13:36 (ответ для: BadOmens)Мне фрукты по ккал не вписать, я вместо них ем овощи на пару и сырые (стр фасоль ,томаты и болгарский перец). У меня 1000-1100 ккал лимит при моей физической активности.
-
trofikk 06.06.19 13:34 (ответ для: BadOmens)Так я гематоген , сгущёнку и тд не ем . Я это люблю, но не ем
Пробовала вместо круп есть одни овощи на пару - мне на лекциях (я лектор) становится дурно ,я прямо ничего не соображаю . Ввела крупы до 14ч небольшими порциями- перестал так сильно валиться сахар
главная | в темы | вход |
как научиться? ненавижу эту позу но понимаю, что надо как-то научиться этому. » | 94 | |
так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и » | 5 | |
почему многие так любят делать селфи в туалете? » | 16 | |
поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с » | 5 | |
можно ли меня узнать без макияжа? » | 24 | |
купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар? » | 40 | |
мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить » | 6 | |
в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость, симпатичный, но одинок! » | 39 | |
платья на работу весна-лето. что нравится? » | 14 | |
какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали. » | 26 | |
у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать » | 15 | |
после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и любое другое желание, кроме как » | 26 | |
я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча » | 13 | |
если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности » | ||
не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать » | 6 | |
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » | 10 | |
что у вас сейчас за окном? хотела красивый закат запечатлеть, телефон не передаёт. » | 37 | |
красиво получилось? вытянулись визуально глаза? » | 28 | |
что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня? » | 17 | |
как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат женщину от противных болячек а потом » | 32 | |
у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для » | 7 | |
из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в кафе, до ночи они сидели » | 16 | |
хороший мейк на повседневку на работу? или стоит чуть ярче? » | 32 | |
смотрели фильмы-претенденты на оскар 2024? каждый год открываю список номинантов и смотрю подряд, много » | 2 | |
у вас большой фен или дорожный маленький? для дома. » | 21 | |
дней 5 назад опять меня что-то понесло. постоянно тревога, внутреннее напряжение, ощущение беды, подозрительность. » | 12 | |
поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль - поймёт, что хочу помирится » | 27 | |
у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести? » | 5 | |
муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок » | 30 | |
вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка » | 19 | |
нужна ли ежегодная диспансеризация? я думаю, что нужно! а вы проходите? » | 25 | |
знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала! » | 34 | |
девочки-рукодельницы, где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с фермуарами. » | 7 | |
подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и небольшого размера! а почему » | 31 | |
бесит свекровь, но я сейчас от неё зависима. как успокоить нервишки и сделать лицо попроще? » | 36 | |
мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы » | 65 | |
насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, » | 22 | |
мой муж - каблук бывшей жены! орала на него матом, в итоге приехал с дочкой позже всех, а после праздника » | 184 | |
знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше: высотка или многоэтажный » | 72 | |
как вам брови? » | 20 | |
отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в » | 30 | |
муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую » | 34 | |
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » | 32 | |
при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей. » | 13 | |
как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще! » | 59 | |
а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям » | 29 | |
вы бы бросили такого парня? я уже поверила в своё женское счастье, но стал беситься! сам не работает, » | 49 | |
как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на одной волне. » | 22 | |
были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком? » | 19 | |
как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в » | 19 | |
почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой » | 29 | |
как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто пытаются изменить под себя, как им » | 15 | |
очень страстно целовалась с шефом, аж зубами стукались, стонали! у него оказался экстремально маленький! » | 30 | |
что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про » | 3 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 98 | |
как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это » | 30 | |
как для начинающего мастера? » | 11 | |
массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого. обидно, что так долго встречаемся » | 28 | |
мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, » | 18 | |
бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки » | 41 | |
как вы решились на второго ребёнка? что сподвигло тех родителей, которые не планировали изначально большую » | 69 | |
кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во мне они родную душу что » | 29 | |
убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки. » | 20 | |
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » | 86 | |
кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать? » | 20 | |
познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться » | 30 | |
мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание? » | 61 | |
чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее? » | 8 | |
этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он тормоз! » | 26 | |
кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда хочется близости в этот период, а не » | 22 | |
после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как » | 12 | |
что означает выражение соломенная вдова? » | 5 | |
если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться! » | 39 | |
вы носите джинсы, заправленные в сапоги? » | 39 | |
что для вас бревно в интиме? » | 46 | |
как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят » | 9 | |
как она вам? » | 52 | |
нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или » | 19 | |
были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности? » | 32 | |
намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже » | 4 | |
а у вас легкий характер? легко ли людям с вами? » | 22 | |
у вас есть недостатки внешности, которые не можете принять? у меня шрамы на лице. делала кучу процедур, » | 47 | |
когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь! » | 10 | |
справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он » | 41 | |
стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с » | 15 | |
парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой » | 12 | |
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » | 54 | |
как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы? » | 5 | |
в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке? » | 35 | |
ваш начальник подписан на вас в соцсетях? » | 20 | |
как вам костюмчик? по-моему, бомба! » | 12 | |
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » | 69 | |
2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не складываются: либо мужику кекс » | 4 | |
я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко » | 78 | |
исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные встречи, воплощались ли мечты удивительным » | 18 | |
солнечные приветы с работы! что делаете? » | 21 | |
можете назвать фигуру красивой? секси? » | 16 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 21 | |
вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока » | 18 | |
добавляю яркости - уже становится тепло, весна идет, настроение меняется. » | 34 |
Совушка ДВ +4116 -3 | 19.03.2024 дневник № 3» |
+4 +10 |
Svetlanкa +4625 +3 | привет всем! спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел( ну а» |
+30 +23 |
Совушка ДВ +4116 -3 | 19.03.2024 дневник № 4» |
+3 +5 |
Svetlanкa +4625 +3 | привет всем! питание налаживаю после праздников, снова соблюдаю размер» |
+33 +19 |
OLIVOCHKA))) +1645 -40 | всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала» |
+3 +7 |
Совушка ДВ +4116 -3 | 17.03.2024дневник номер 3» |
+31 +8 |
Шмидт +3310 -3 | что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет,» |
+7 +12 |
Совушка ДВ +4116 -3 | 19.03.2024 дневник № 2» |
+7 +9 |
Совушка ДВ +4116 -3 | 18.03.2024дневник номер 1» |
+49 +18 |
Совушка ДВ +4116 -3 | 19.03.2024 дневник № 1» |
+11 +11 |
Аленька26 +5143 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные,» |
+46 +19 |
KissЮлик +3634 +3 | вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов.» |
+3 +7 |
ЯРыба@ +1253 -40 | добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна» |
+4 +7 |
Шмидт +3310 -3 | в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают,» |
+5 +9 |
Лисёночек 68 +1193 +1 | всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень» |
+7 +12 |
Svetlanкa +4625 +3 | привет всем! продолжаю питаться правильно, сбалансировано. утром, до» |
+7 |
KissЮлик +3634 +3 | сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине» |
+4 +7 |
Svetlanкa +4625 +3 | привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью,» |
+9 +9 |
Svetlanкa +4625 +3 | привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы» |
+7 +11 |
Совушка ДВ +4116 -3 | 18.03.2024дневник номер 3» |
+30 +12 |
Шмидт +3310 -3 | сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама.» |
+6 +10 |
OLIVOCHKA))) +1645 -40 | варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше» |
+23 +16 |
Глаша64 +331 +1 | 19.03.2024 тепло» |
+4 +6 |
KissЮлик +3634 +3 | вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла.» |
+3 +8 |
Аленька26 +5143 +3 | № 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то,» |
+64 +9 |
Olgadobro +270 -48 | 18.03.2024» |
+3 +4 |
Аленька26 +5143 +3 | № 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают» |
+41 +17 |
Аленька26 +5143 +3 | № 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и +2 градуса,» |
+32 +17 |
KissЮлик +3634 +3 | всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось» |
+5 +7 |
Классика +4105 -3 | очень сильно хочется кушать» |
+5 +8 |
Совушка ДВ +4116 -3 | 19.03.2024 дневник № 5» |
+2 |
Svetlanкa +4625 +3 | привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером» |
+7 +12 |
SSS112 +1198 +60 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+3 +7 |
Шмидт +3310 -3 | повреждения кожи от излучения ( солнечного или компьютерного) доказаны,» |
+4 +11 |
Шмидт +3310 -3 | снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины» |
+6 +12 |
Совушка ДВ +4116 -3 | 15.03.2024 дневник № 1» |
+38 +15 |
Совушка ДВ +4116 -3 | 18.03.2024дневник номер 2» |
+24 +18 |
Svetlanкa +4625 +3 | привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет,» |
+5 +11 |
Mmdms +1216 +48 | нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» |
+7 +8 |
Mmdms +1216 +48 | целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все» |
+11 +11 |
13th Month | ну я опять со своим раздвоением личности) с одной стороны и в садик прям» |
+2 +1 |
iizika | великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила» |
+17 +8 |
Шмидт +3310 -3 | сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить.» |
+12 +17 |
Тили +566 +1 | 19 марта, вторник. (4:0)» |
+10 +6 |
KissЮлик +3634 +3 | великий пост 2/48.сегодня у меня меню такое же как и вчера: каша кукурузная» |
+4 +7 |
Шмидт +3310 -3 | весна – это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна,» |
+3 +12 |
Аленька26 +5143 +3 | № 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник» |
+45 +23 |
Совушка ДВ +4116 -3 | 18.03.2024дневник номер 4» |
+41 +23 |
ЯРыба@ +1253 -40 | доброе утро, девчата!легла вчера в три. засиделись с подругой у меня.в» |
+23 +13 |
Svetlanкa +4625 +3 | привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830» |
+38 +25 |
Совушка ДВ +4116 -3 | 18.03.2024дневник номер 5» |
+36 +20 |
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!
- гороскоп на 2020 год: стрелец
- все диеты»
- у тебя отменное чувство юмора или стоит чаще улыбаться?»
- ты плохо разбираешься в людях или объективно их оцениваешь?»
- ты воспринимаешь все близко к сердцу или не восприимчива к чужому настроению?»
- ты привыкла не выделяться из толпы или стремишься быть идеальной?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |