КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

худею со скоростью черепахи. не ем сладкое и начинается самая настоящая ломка.

Как вы боритесь с желанием есть сладкое?


Всем привет,девчонки! Иногда бывает так плохо без сладкого, просто жуть. Но при этом с потреблением медленный углеводов проблем нет. Как справиться с желанием не есть сладкое, когда внутри прямо голод без него? Сколько будет длиться эта ломка? Нужны Ваши истории.
История такая. Мне 23, вес 60, рост 161, хочу вернуться в 52-53. В 19 лет весила столько, удерживала с огромным трудом. Спортом с 20 лет не занимаюсь, тк сильно прогрессирует наследственный артроз в голеностопе. Поэтому я даже на работе ношу ортопедическую обувь. А раньше много бегала.
Сижу на гормональной терапии, тк нет своего цикла (тоже наследственное). Есть инсулинрезистентность, соблюдаю потребление еды по ГИ. Относительно сахарозаменителей (сетевая, хлебцы dr korner) = после этого есть хочу ещё больше.
Ежедневно ем крупы и отруби на 500 ккал, так что проблем с медленными углеводами нет.
Сухофрукты и фрукты не ем.
По всем калькуляторам ккал при моей физической активности и мне нужно есть 1200 ккал для сохранения веса и 1000-1100 ккал - для его удержания. Я стараюсь так есть, хотя раньше периодически случались срывы. Ну и вообще худею я супер-медленно, тело всё водянистое. Но любая ходьба не в той обуви или спорт - и я просто левую ногу волочу за собой, больно! Омега 3 постоянно в рационе... Пью еще всякие витамины. Но худею со скоростью черепахи.
Но однажды я просидела месяц без сладкого ради интереса, посмотреть, будет ли от этого эффект. И я похудела очень хорошо и получила себя есть не по 3 конфеты в день. Но потом ч вернулась к сладкому и набрала мгновенно и не могу скинуть полгода, хотя сижу на 1200 ккал, не молю еду, по 3-4 литра воды в день пью (Из-за проблем с инсулинкой).
И в итоге теперь я не ем сладкое дня по 3 спокойно, и начинается самая настоящая ломка. Прямо ужас, как плохо. Как это всё перетереть??? Это когда-нибудь пройдёт?
Пысы. Что я обычно ем: тилапия на пару, стручковая фасоль на пару, Греча без соли и масла, овсяные отруби в кипятке, шиповник и липа вместо чая, помидоры, перец, перловка на воде, болгарский перец, помидоры, грудка тефтели на пару, кефир большая кружка, гречневые хлопья в кипятке, булгур на воде, творог пискаревский в зернах, яичница на 1чл оливкового масла, творог обезжиренный мягкий домик в деревне. Я обожаю так питаться, очень ! Но безумно хочется сладкое, сахар падает ниже плинтуса, руки тянутся к доктору корнеру, но от него только плохо и привкус во рту ужас! Скажите ,пожалуйста, сколько будет длиться ломка ? Есть ли свет в конце тоннеля?? Пысы моё тело на фото ...

автор: trofikk, 06.06.19 00:10
комментарии: +41, просмотры: +8610
вход» 
«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как научиться? ненавижу эту позу но понимаю, что надо как-то научиться этому. » 94
так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и » 5
почему многие так любят делать селфи в туалете? » 16
поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с » 5
тема содержит фото можно ли меня узнать без макияжа? » 24
купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар? » 40
мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить » 6
в чем подвох? хорошее образование, работа, своя недвижимость, симпатичный, но одинок! » 39
тема содержит фото платья на работу весна-лето. что нравится? » 14
какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали. » 26
у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать » 15
тема содержит фото после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и любое другое желание, кроме как » 26
я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча » 13
если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности »
не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать » 6
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 10
тема содержит фото что у вас сейчас за окном? хотела красивый закат запечатлеть, телефон не передаёт. » 37
тема содержит фото красиво получилось? вытянулись визуально глаза? » 28
что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня? » 17
как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат женщину от противных болячек а потом » 32
у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для » 7
из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в кафе, до ночи они сидели » 16
тема содержит фото хороший мейк на повседневку на работу? или стоит чуть ярче? » 32
смотрели фильмы-претенденты на оскар 2024? каждый год открываю список номинантов и смотрю подряд, много » 2
у вас большой фен или дорожный маленький? для дома. » 21
дней 5 назад опять меня что-то понесло. постоянно тревога, внутреннее напряжение, ощущение беды, подозрительность. » 12
поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль - поймёт, что хочу помирится » 27
тема содержит фото у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести? » 5
муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок » 30
тема содержит фото вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка » 19
нужна ли ежегодная диспансеризация? я думаю, что нужно! а вы проходите? » 25
знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала! » 34
девочки-рукодельницы, где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с фермуарами. » 7
подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и небольшого размера! а почему » 31
бесит свекровь, но я сейчас от неё зависима. как успокоить нервишки и сделать лицо попроще? » 36
мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы » 65
тема содержит фото насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, » 22
мой муж - каблук бывшей жены! орала на него матом, в итоге приехал с дочкой позже всех, а после праздника » 184
тема содержит фото знакомая до безумия хочет жить в высотном доме! а что вам нравится больше: высотка или многоэтажный » 72
тема содержит фото как вам брови? » 20
отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в » 30
муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую » 34
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » 32
при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей. » 13
тема содержит фото как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще! » 59
тема содержит фото а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям » 29
тема содержит фото вы бы бросили такого парня? я уже поверила в своё женское счастье, но стал беситься! сам не работает, » 49
как подружиться с клиенткой? у нас постоянно хорошие разговоры, мы на одной волне. » 22
были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком? » 19
как вы ведете себя на новых рабочих местах? сколько времени вам нужно на адаптацию и чтоб влиться в » 19
почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой » 29
как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто пытаются изменить под себя, как им » 15
очень страстно целовалась с шефом, аж зубами стукались, стонали! у него оказался экстремально маленький! » 30
что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и скандалы или, наоборот, про » 3
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 98
как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это » 30
тема содержит фото как для начинающего мастера? » 11
массажистка спросила про возраст замуж. выйду не за него, так за другого. обидно, что так долго встречаемся » 28
мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, » 18
бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки » 41
как вы решились на второго ребёнка? что сподвигло тех родителей, которые не планировали изначально большую » 69
кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во мне они родную душу что » 29
убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки. » 20
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 86
кто пробовал эти блески для губ? как качество? какой цвет выбрать? » 20
познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами в клуб! перестать общаться? видеться » 30
мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание? » 61
тема содержит фото чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее? » 8
этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он тормоз! » 26
кто чувствует овуляцию? вам бывает тяжко? как справляетесь когда хочется близости в этот период, а не » 22
после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как » 12
что означает выражение соломенная вдова? » 5
если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться. не дает возможности помириться! » 39
тема содержит фото вы носите джинсы, заправленные в сапоги? » 39
что для вас бревно в интиме? » 46
как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят » 9
тема содержит фото как она вам? » 52
нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или » 19
были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности? » 32
намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже » 4
а у вас легкий характер? легко ли людям с вами? » 22
у вас есть недостатки внешности, которые не можете принять? у меня шрамы на лице. делала кучу процедур, » 47
когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь! » 10
справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он » 41
стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с » 15
парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой » 12
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » 54
как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя в такой ситуации вели вы? » 5
в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в порядке? » 35
ваш начальник подписан на вас в соцсетях? » 20
тема содержит фото как вам костюмчик? по-моему, бомба! » 12
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » 69
2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не складываются: либо мужику кекс » 4
я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко » 78
исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные встречи, воплощались ли мечты удивительным » 18
тема содержит фото солнечные приветы с работы! что делаете? » 21
тема содержит фото можете назвать фигуру красивой? секси? » 16
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 21
вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока » 18
тема содержит фото добавляю яркости - уже становится тепло, весна идет, настроение меняется. » 34

Совушка ДВ сейчас на сайте +4116 -3 19.03.2024 дневник № 3» +4
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +4625 +3 привет всем! спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел( ну а» +30
+23



Совушка ДВ сейчас на сайте +4116 -3 19.03.2024 дневник № 4» +3
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +4625 +3 привет всем! питание налаживаю после праздников, снова соблюдаю размер» +33
+19



OLIVOCHKA))) +1645 -40 всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала» +3
+7


Совушка ДВ сейчас на сайте +4116 -3 17.03.2024дневник номер 3» +31
+8



Шмидт +3310 -3 что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет,» +7
+12



Совушка ДВ сейчас на сайте +4116 -3 19.03.2024 дневник № 2» +7
+9



Совушка ДВ сейчас на сайте +4116 -3 18.03.2024дневник номер 1» +49
+18



Совушка ДВ сейчас на сайте +4116 -3 19.03.2024 дневник № 1» +11
+11



Аленька26 +5143 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные,» +46
+19



KissЮлик +3634 +3 вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов.» +3
+7



ЯРыба@ +1253 -40 добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна» +4
+7


Шмидт +3310 -3 в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают,» +5
+9



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень» +7
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +4625 +3 привет всем! продолжаю питаться правильно, сбалансировано. утром, до» +7



KissЮлик +3634 +3 сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине» +4
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +4625 +3 привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью,» +9
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +4625 +3 привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы» +7
+11



Совушка ДВ сейчас на сайте +4116 -3 18.03.2024дневник номер 3» +30
+12



Шмидт +3310 -3 сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама.» +6
+10



OLIVOCHKA))) +1645 -40 варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше» +23
+16



Глаша64 сейчас на сайте +331 +1 19.03.2024 тепло» +4
+6



KissЮлик +3634 +3 вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла.» +3
+8



Аленька26 +5143 +3 № 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то,» +64
+9



Olgadobro +270 -48 18.03.2024» +3
+4



Аленька26 +5143 +3 № 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают» +41
+17



Аленька26 +5143 +3 № 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и +2 градуса,» +32
+17



KissЮлик +3634 +3 всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось» +5
+7



Классика +4105 -3 очень сильно хочется кушать» +5
+8



Совушка ДВ сейчас на сайте +4116 -3 19.03.2024 дневник № 5» +2



Svetlanкa сейчас на сайте +4625 +3 привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером» +7
+12



SSS112 +1198 +60 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +3
+7



Шмидт +3310 -3 повреждения кожи от излучения ( солнечного или компьютерного) доказаны,» +4
+11



Шмидт +3310 -3 снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины» +6
+12



Совушка ДВ сейчас на сайте +4116 -3 15.03.2024 дневник № 1» +38
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +4116 -3 18.03.2024дневник номер 2» +24
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +4625 +3 привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет,» +5
+11



Mmdms +1216 +48 нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» +7
+8



Mmdms +1216 +48 целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все» +11
+11



13th Month ну я опять со своим раздвоением личности) с одной стороны и в садик прям» +2
+1
iizika великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила» +17
+8
Шмидт +3310 -3 сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить.» +12
+17



Тили +566 +1 19 марта, вторник. (4:0)» +10
+6



KissЮлик +3634 +3 великий пост 2/48.сегодня у меня меню такое же как и вчера: каша кукурузная» +4
+7



Шмидт +3310 -3 весна – это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна,» +3
+12



Аленька26 +5143 +3 № 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник» +45
+23



Совушка ДВ сейчас на сайте +4116 -3 18.03.2024дневник номер 4» +41
+23



ЯРыба@ +1253 -40 доброе утро, девчата!легла вчера в три. засиделись с подругой у меня.в» +23
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +4625 +3 привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830» +38
+25



Совушка ДВ сейчас на сайте +4116 -3 18.03.2024дневник номер 5» +36
+20



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»