КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

худею со скоростью черепахи. не ем сладкое и начинается самая настоящая ломка.

Как вы боритесь с желанием есть сладкое?


Всем привет,девчонки! Иногда бывает так плохо без сладкого, просто жуть. Но при этом с потреблением медленный углеводов проблем нет. Как справиться с желанием не есть сладкое, когда внутри прямо голод без него? Сколько будет длиться эта ломка? Нужны Ваши истории.
История такая. Мне 23, вес 60, рост 161, хочу вернуться в 52-53. В 19 лет весила столько, удерживала с огромным трудом. Спортом с 20 лет не занимаюсь, тк сильно прогрессирует наследственный артроз в голеностопе. Поэтому я даже на работе ношу ортопедическую обувь. А раньше много бегала.
Сижу на гормональной терапии, тк нет своего цикла (тоже наследственное). Есть инсулинрезистентность, соблюдаю потребление еды по ГИ. Относительно сахарозаменителей (сетевая, хлебцы dr korner) = после этого есть хочу ещё больше.
Ежедневно ем крупы и отруби на 500 ккал, так что проблем с медленными углеводами нет.
Сухофрукты и фрукты не ем.
По всем калькуляторам ккал при моей физической активности и мне нужно есть 1200 ккал для сохранения веса и 1000-1100 ккал - для его удержания. Я стараюсь так есть, хотя раньше периодически случались срывы. Ну и вообще худею я супер-медленно, тело всё водянистое. Но любая ходьба не в той обуви или спорт - и я просто левую ногу волочу за собой, больно! Омега 3 постоянно в рационе... Пью еще всякие витамины. Но худею со скоростью черепахи.
Но однажды я просидела месяц без сладкого ради интереса, посмотреть, будет ли от этого эффект. И я похудела очень хорошо и получила себя есть не по 3 конфеты в день. Но потом ч вернулась к сладкому и набрала мгновенно и не могу скинуть полгода, хотя сижу на 1200 ккал, не молю еду, по 3-4 литра воды в день пью (Из-за проблем с инсулинкой).
И в итоге теперь я не ем сладкое дня по 3 спокойно, и начинается самая настоящая ломка. Прямо ужас, как плохо. Как это всё перетереть??? Это когда-нибудь пройдёт?
Пысы. Что я обычно ем: тилапия на пару, стручковая фасоль на пару, Греча без соли и масла, овсяные отруби в кипятке, шиповник и липа вместо чая, помидоры, перец, перловка на воде, болгарский перец, помидоры, грудка тефтели на пару, кефир большая кружка, гречневые хлопья в кипятке, булгур на воде, творог пискаревский в зернах, яичница на 1чл оливкового масла, творог обезжиренный мягкий домик в деревне. Я обожаю так питаться, очень ! Но безумно хочется сладкое, сахар падает ниже плинтуса, руки тянутся к доктору корнеру, но от него только плохо и привкус во рту ужас! Скажите ,пожалуйста, сколько будет длиться ломка ? Есть ли свет в конце тоннеля?? Пысы моё тело на фото ...

автор: trofikk, 06.06.19 00:10
комментарии: +41, просмотры: +8615
вход» 
«в темы
«здоровье
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего » 64
вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать, зацикленность » 59
сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп? » 3
как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не » 6
через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд? » 27
смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью? » 55
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте? » 5
начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку » 13
кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько? » 11
у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить. » 39
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже? » 7
если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно » 37
тема содержит фото пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же. » 43
написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать » 13
какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко? » 11
тема содержит фото платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший. » 23
удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют » 111
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую » 41
тема содержит фото нравится ли вам активное мерцание гирлянд? не напрягает глаза? » 32
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я » 28
тема содержит фото как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет? » 6
порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то » 2
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 36
свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? » 20
тема содержит фото как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » 16
посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй! » 6
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях. » 15
стоит ли пригрозить мужу разводом и алиментами? живёт отдельно, никак и ничем не помогает с сыном. » 49
врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы » 17
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 122
как вы вносите разнообразие в декрете? надоели дни одинаковые, куда ходите с семьёй зимой? » 7
какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная. » 29
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 22
мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, » 37
тема содержит фото это челка или просто стрижка такая? » 12
как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на » 22
чего вкусненького сегодня ели? » 77
что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается? » 10
я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали! » 38
тема содержит фото поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » 17
реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи. » 78
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 52
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » 35
фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото? » 3
тема содержит фото как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько » 18
почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь » 11
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу » 20
тема содержит фото как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук. » 16
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток » 14
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями. » 42
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько » 48
тема содержит фото как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то. » 125
мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко » 30
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » 36
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу! » 21
быстро надоедает любой парень! после 2-3 свидания, как только меня поцелует, пропадает желание общаться. » 14
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » 51
супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки! » 12
опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое » 14
либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали » 37
вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только! » 42
тема содержит фото как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем » 49
на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто » 29
тема содержит фото она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » 27
я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно. » 11
что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали? » 32
если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву экстрасенсов! » 11
если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это » 17
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 7
сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых? » 9
почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может » 16
зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди » 104
отлупила ребенка подруги, она говорит, что написала на меня заявление. этот гад достал у меня из шкафа » 566
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 14
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 55
тема содержит фото кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры? » 3
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их! » 17
у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь » 29
может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться? » 30
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 88
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » 11
ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни. » 40
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю. » 16
любите стихи маяковского? » 19
у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво? » 44
психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. » 21
у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать » 57
тема содержит фото как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше? » 23
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » 26
продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит » 9
это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где » 44
тема содержит фото как вам сумочка? » 6
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, » 8
надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится? » 19
тема содержит фото оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд? » 24
меня гнобит и унижает моя ученица. боюсь, что благодаря её стараниям я и до конца года тут не доработаю. » 73
ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда » 9
тема содержит фото какое у вас мнение о художнике? » 4
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » 32
правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл. » 4

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +3927 +33 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



Бусинка Кэт +1379 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



I am +3875 +1 вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» +2
+2



Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +3 25.03.2024 дневник номер 3» +29
+22



Классика +5761 пока ничего нового.» +1



Тающий_килог продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» +3
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -2 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



Эйва Шекер +3927 +33 на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» +1
+5



Шмидт +5079 +3 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



Аленька26 сейчас на сайте +7570 -2 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



SSS112 +1926 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



Глаша64 +526 +33 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» +5
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -2 привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» +13
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +3 26.03.2024дневник номер 3» +19
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7570 -2 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



KissЮлик +5754 -2 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Бусинка Кэт +1379 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



Эйва Шекер +3927 +33 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



новая_я_) +1607 реальность засосала» +8
+6
Шмидт +5079 +3 что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» +13
+21



Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +3 26.03.2024дневник номер 2» +16
+17



ЯРыба@ +2027 +27 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



Классика +5761 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Аленька26 сейчас на сайте +7570 -2 № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» +48
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -2 привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» +31
+17



ruzannacat +144 26.03.2024 день 71» +1
+1

Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +3 25. 03. 2024 дневник номер 5» +34
+19



Классика +5761 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +3 25.03.2024 дневник номер 4» +45
+22



Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +3 25.03.2024 дневник номер 1» +42
+20



ЯРыба@ +2027 +27 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -2 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



Эйва Шекер +3927 +33 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



Соня 89 +1171 +27 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



Лисёночек 68 +1928 +1 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



liliya26 +1668 +33 всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» +4
+5



Классика +5761 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



Аленька26 сейчас на сайте +7570 -2 № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» +39
+19



I am +3875 +1 вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» +2
+9



Аленька26 сейчас на сайте +7570 -2 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +3 26.03.2024дневник номер 1» +18
+20



Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +3 26.03.2024дневник номер 5» +17
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -2 привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» +24
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -2 привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» +33
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +6908 -2 привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» +49
+20



Birdie@ +234 +33 41 den» +2
+3
ЯРыба@ +2027 +27 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
Шмидт +5079 +3 сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» +18
+24



Эйва Шекер +3927 +33 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +6244 +3 25.03.2024 дневник номер 2» +27
+19



Классика +5761 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»