худею со скоростью черепахи. не ем сладкое и начинается самая настоящая ломка.
Как вы боритесь с желанием есть сладкое?
Всем привет,девчонки! Иногда бывает так плохо без сладкого, просто жуть. Но при этом с потреблением медленный углеводов проблем нет. Как справиться с желанием не есть сладкое, когда внутри прямо голод без него? Сколько будет длиться эта ломка? Нужны Ваши истории.
История такая. Мне 23, вес 60, рост 161, хочу вернуться в 52-53. В 19 лет весила столько, удерживала с огромным трудом. Спортом с 20 лет не занимаюсь, тк сильно прогрессирует наследственный артроз в голеностопе. Поэтому я даже на работе ношу ортопедическую обувь. А раньше много бегала.
Сижу на гормональной терапии, тк нет своего цикла (тоже наследственное). Есть инсулинрезистентность, соблюдаю потребление еды по ГИ. Относительно сахарозаменителей (сетевая, хлебцы dr korner) = после этого есть хочу ещё больше.
Ежедневно ем крупы и отруби на 500 ккал, так что проблем с медленными углеводами нет.
Сухофрукты и фрукты не ем.
По всем калькуляторам ккал при моей физической активности и мне нужно есть 1200 ккал для сохранения веса и 1000-1100 ккал - для его удержания. Я стараюсь так есть, хотя раньше периодически случались срывы. Ну и вообще худею я супер-медленно, тело всё водянистое. Но любая ходьба не в той обуви или спорт - и я просто левую ногу волочу за собой, больно! Омега 3 постоянно в рационе... Пью еще всякие витамины. Но худею со скоростью черепахи.
Но однажды я просидела месяц без сладкого ради интереса, посмотреть, будет ли от этого эффект. И я похудела очень хорошо и получила себя есть не по 3 конфеты в день. Но потом ч вернулась к сладкому и набрала мгновенно и не могу скинуть полгода, хотя сижу на 1200 ккал, не молю еду, по 3-4 литра воды в день пью (Из-за проблем с инсулинкой).
И в итоге теперь я не ем сладкое дня по 3 спокойно, и начинается самая настоящая ломка. Прямо ужас, как плохо. Как это всё перетереть??? Это когда-нибудь пройдёт?
Пысы. Что я обычно ем: тилапия на пару, стручковая фасоль на пару, Греча без соли и масла, овсяные отруби в кипятке, шиповник и липа вместо чая, помидоры, перец, перловка на воде, болгарский перец, помидоры, грудка тефтели на пару, кефир большая кружка, гречневые хлопья в кипятке, булгур на воде, творог пискаревский в зернах, яичница на 1чл оливкового масла, творог обезжиренный мягкий домик в деревне. Я обожаю так питаться, очень ! Но безумно хочется сладкое, сахар падает ниже плинтуса, руки тянутся к доктору корнеру, но от него только плохо и привкус во рту ужас! Скажите ,пожалуйста, сколько будет длиться ломка ? Есть ли свет в конце тоннеля?? Пысы моё тело на фото ...
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?
- смотрели зомби 2?
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- тест: у тебя отлично получается экономить или желания опережают твои возможности?
- сегодня весь день учусь.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Ferrum Katya 10.09.19 10:56Энергии не хватает, вот и тянет на сладкое.
Не старайтесь съесть ещё меньше, это тупик.
Такой низкой калорийностью вы только усугубляет проблемы.
Заниматься силовыми тренировками вам можно и даже нужно, это чуть ли не единственный способ борьбы с ИР. В вашим случае будут ограничения с упражнениях на ноги и всё. -
Maioli 10.09.19 10:44ну и на гормональной терапии сложно похудеть. Но Выправьте калораж обязательно! Это чревато ухудшением Вашего здоровье в будущем.
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по магазинам!
- тест: из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода сегодня
-
Maioli 10.09.19 10:40хочется Вас процитировать относительно 1100 кл и водянистого тела,но я не умею
В общем, смотрите, Вы относительно худая, но у Вас, скорее всего, отеки. Внутренние и подкожные. Но у Вас такой букет болячек, что я прям не знаю,могу ли я что-то безопасно рекомендовать, у меня другой опыт и другое тело.
Вам надо согнать отеки.чтобы их убрать надо много пить. в смысле-часто и понемногу. Есть еще всякие мочегонные,но не советую. встаете утром- стакан теплой воды. через полчаса еще один. Потом можно кофе ( тоже выводит воду). И так каждое утро. Воду пьете перед каждым чувством голода за день. Если голод сохраняется, через полчаса кушаете. Это чтобы отеки убрать. посмотрите потом на результат.
далее. Ваш калораж полное насилие над организмом. Почему Вы худели,а теперь нет на нем- потому что Ваш организм привык и Вы теперь можете набрать просто понюхав булочку. Вы сами хотите ТАК жить всю жизнь? боясь лишнее в рот взять?
тут два варианта. “зигзаг“ -это вот Вы едите по своей норме калорий, а в один какой-то день бах! и превысили эту норму в полтора раза. А потом снова на норме. Огранизм не привыкает к одной норме и в итоге плато Вы избежите, а у Вас сейчас плато. Ваш организм борется за каждую калорию, чтобы выжить и накапливает все, что может удержать. Так же отеки-это депо токсинов,имейте ввиду. Организм будет накапливать воду,пока не выведет их. Поэтому я писала про питье. Можно еще баню и любые детоксы.
Второй метод, не такой экстремальный: Вы повышаете свой калораж очень-очень медленно. на 50 калорий в неделю до нормальной нормы . По Формуле Сан-Жеора (которая немного завышает на самом деле)
Сколько нужно калорий в день, чтобы вес не менялся:
2177 ккал/день
Сколько нужно калорий в день для похудения:
1741 ккал/день
Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть быстро:
1306 ккал/день
НО! похудеть бюыстьро-не значит ,что Вы вот будете год сидеть до нужного Вам веса. организм привыкнет(как сейчас) и начнет выжимать из Вашего питания то,что можно запасти) Поэтому. Доведите прибавляя постепенно до 50 кл в неделю к общемуц калоражу хотябы ХОТЯБЫ до 1400. А лучше до 1600. Попитаться так месяц-два и снова сделать 1200-1300. Но на короткий срок и снова постепенно вернуться на 1600. Таким образом вы поддержите свое здоровье и поможете телу выйти из стресса. Сейчас у него стресс. нам только на работу всех органов надо ок 600-800 кл. А чтобы двигаться -еще столько же.
Чтобы устроить минимальный дефицит от 1600-занимайтесь фитнесом. Я писала ниже. дыхательные практики, гамаки, плавание- все это не нагружает суставы. -
Maioli 10.09.19 10:15кстати,если прямо хочется заняться фитнесом-есть TRX, есть йога в гамаках, есть бодифлекс,наконец! Очень много всяких занятий,которые можно адаптировать под Ваш голеностоп и не трогая его отточить фигуру.
-
Maioli 10.09.19 10:12никак. Сладкоежить-это по любви Вписывайте сладости в Ваш ежедневный калораж и не парьтесь. Либо 5-6 дней в неделю чистое питание, и на выходных-честный разовый читмил. Торт, круассаны, мороженое-что любите. Вот два варианта,которые работают одинаково хорошо лично на мне, сладкоежке со стажем)))
-
4iqckxtjz3cg 10.09.19 07:39 (ответ для: trofikk)Я сыроед с 2000 года. На мой взгляд это единственный способ избавится от проблем со здоровьем и лишнем весом. Причем на сыроедение нет такого жора. А сладкое можно заменить умеренным колличеством изюма, фиников, сушенной хаосу и медом. Только выбирать нужно качественные сухофрукты и мед.
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут.
- подборочка фото в соцсети!
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- тест: ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода сегодня
-
буду идеальная 10.09.19 07:27Как можно жить в таком сраче???????? КАК???
-
trofikk 06.06.19 16:01 (ответ для: BadOmens)Ну с силой воли точно проблем нет, раз я на 1000 ккал не умираю :)
-
BadOmens 06.06.19 13:54 (ответ для: trofikk)Еще раз прочтите мой первый комментарий. 1100 это НЕ ваша норма. Питание не правильное, потому чувство голода и недомогание.
Я не от балды пишу, силовые тренировки и пп это образ жизни у меня.
Вам просто хочется результат и не хочется заморачиваться с едой. А так не получится.
Могу посоветовать почитать Я. Брин “меняю жир на силу воли“, там все просто написано и книга бесплатная. - сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- тест: ты живешь прошлым или здесь и сейчас?
- 20 апреля, суббота. (5:48)
-
trofikk 06.06.19 13:40 (ответ для: BadOmens)Мне вот всё равно после фруктов жрать охота , смысл их есть тогда , если они и так в 1100 ккал с трудом вписываются. Я каждые 3-4 часа голодная, ем по 200 ккал . Если ем больше , но три раза в день ,сахар резко падает . Тк проблемы у меня с глюкозкой. Поэтому ем 5 раз в день и стараюсь вообще не есть сладости . Хотя охота иногда. Но иногда я его месяцами не ем. Крупы ем чисто чтобы не было плохо ,без них ооочень плохо . Не ломка ,а состояние как будто глиеемическая кома скоро будет, не понимаю , как лекции вести ,резко трудно говорить
-
trofikk 06.06.19 13:36 (ответ для: BadOmens)Мне фрукты по ккал не вписать, я вместо них ем овощи на пару и сырые (стр фасоль ,томаты и болгарский перец). У меня 1000-1100 ккал лимит при моей физической активности.
-
trofikk 06.06.19 13:34 (ответ для: BadOmens)Так я гематоген , сгущёнку и тд не ем . Я это люблю, но не ем
Пробовала вместо круп есть одни овощи на пару - мне на лекциях (я лектор) становится дурно ,я прямо ничего не соображаю . Ввела крупы до 14ч небольшими порциями- перестал так сильно валиться сахар
главная | в темы | вход |
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » | 42 | |
платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший. » | 23 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » | 12 | |
реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти? » | 13 | |
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 45 | |
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » | 38 | |
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » | 78 | |
нравится берет? стильно? купили бы? » | 41 | |
через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд? » | 27 | |
вы чувствуете недомогание весной? » | 46 | |
у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » | 17 | |
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » | 27 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук. » | 16 | |
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » | 43 | |
просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее » | 25 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » | 22 | |
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » | 21 | |
кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали? » | 38 | |
как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится! » | 25 | |
кроссы какой фирмы предпочитаете? » | 18 | |
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » | 40 | |
чем вам нравится весна? » | 44 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 | |
вышли бы замуж за парня-администратора? » | 41 | |
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » | 42 | |
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » | 38 | |
как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на » | 22 | |
хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » | 78 | |
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » | 11 | |
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » | 7 | |
вам нравятся такие сумки? » | 14 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » | 27 | |
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » | 20 | |
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » | 8 | |
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » | 13 | |
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » | 15 | |
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » | 128 | |
возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » | 20 | |
стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » | 8 | |
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » | 17 | |
что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается? » | 10 | |
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » | 16 | |
можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так » | 30 | |
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » | 11 | |
не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же? » | 6 | |
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » | 27 | |
меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за » | 17 | |
как не уставать? » | 24 | |
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » | 15 | |
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » | 59 | |
на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями. » | 23 | |
вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » | 44 | |
эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » | 10 | |
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » | 89 | |
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » | 55 | |
друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него » | 19 | |
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » | 28 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » | 36 | |
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » | 2 | |
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » | 8 | |
как вам такие плащики? » | 24 | |
как относитесь к таким рукам? » | 31 | |
выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » | 13 | |
вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете? » | 72 | |
решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » | 36 | |
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » | 13 | |
вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного? » | 38 | |
вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает » | 60 | |
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » | 25 | |
согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » | 15 | |
купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » | 16 | |
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » | 13 | |
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » | 40 | |
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » | 38 | |
вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, » | 44 | |
фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если » | 1 | |
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » | 20 | |
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » | 85 | |
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » | 23 | |
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » | 12 | |
не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда » | 15 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 81 | |
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » | 33 | |
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » | 39 | |
хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить » | 24 | |
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » | 22 | |
есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов » | 43 | |
вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд? » | 16 | |
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » | 9 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » | 41 | |
как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход » | 17 | |
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » | 20 | |
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » | 5 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
Стройная +1270 -53 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Глаша64 +320 +37 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
I am +2661 -53 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
Эйва Шекер +2761 -1 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
OLIVOCHKA))) +1390 +1 | всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» |
+8 +5 |
Стройная +1270 -53 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4125 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
Д@ШуткА +2689 +37 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
Классика +4138 -1 | на весы не становилась, стану завтра.» |
+4 +27 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
KissЮлик +3714 +49 | великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» |
+11 +17 |
Миссис Дарси +2681 +1 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Хотюшка +408 -1 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
Тили +604 +12 | 16 апреля, вторник. (6:24)» |
+15 +10 |
Стройная +1270 -53 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +4719 +3 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
Миссис Дарси +2681 +1 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
Д@ШуткА +2689 +37 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
Mirlona +324 -7 | 16.04.2024» |
+3 +2 |
Совушка ДВ +4125 +1 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
Olgadobro +310 +37 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
KissЮлик +3714 +49 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
Шмидт +3682 -1 | что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» |
+22 +15 |
OченьBезучая +476 -2 | очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2 +2 |
KissЮлик +3714 +49 | в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» |
+6 +8 |
Совушка ДВ +4125 +1 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
Ринуся +536 -2 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
KissЮлик +3714 +49 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Прометей +1922 -53 | 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» |
+6 +18 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Лисёночек 68 +1185 -1 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
Совушка ДВ +4125 +1 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
Совушка ДВ +4125 +1 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
Шмидт +3682 -1 | начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» |
+8 +14 |
Соня 89 +1250 -53 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
iizika | великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» |
+7 +5 |
I am +2661 -53 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
Шмидт +3682 -1 | мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» |
+13 +15 |
Шмидт +3682 -1 | с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» |
+17 +17 |
Стройная +1270 -53 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
OченьBезучая +476 -2 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2681 +1 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5 +3 |
Лисёночек 68 +1185 -1 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
Классика +4138 -1 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
Шмидт +3682 -1 | ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» |
+7 +18 |
Ш@хиризада +169 -1 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
Стройная +1270 -53 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!
- все диеты»
- ты креативная по натуре или придерживаешься традиционных взглядов?»
- ты полна сил или срочно нужен отдых?»
- с тобой неинтересно беседовать или ты приятна в общении?»
- ты очень ленивая или упорная и трудолюбивая?»
- ты готова на многое или не умеешь отстаивать свои интересы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |