ОТ ФРУКТОВ ПОПРАВЛЯЮТСЯ! ЕМ ИХ МНОГО. НЕУЖЕЛИ ОТ НИХ ЛИШНИЙ ВЕС?

начало

• Ledi Kendi 27.02.19 09:51
  
  Наш организм ежедневно получает и тратит энергию(калории) в соответствии с вашей активностью и исходным данным, таким как возраст, вес и рост, существует определенная граница количества необходимых калорий, что бы худеть и чуть больше что бы не поправлятся. Если вы выходите за эти пределы ежедневно, и не важно что вы съедите, то и начинается набор веса. Может быть человек весь день лежит на диване и его рацион на 50 процентов состоит из фруктов и он не худеет. А другой весь день носится по работе с детьми и т.д. при этом позволяет себе съесть помимо основных приемов пищи, ещё и пару пирожных, но он не выходит за свой калораж, то такой человек будет худеть. Это как пример. Поэтому каждый для себя выбирает свой способ похудеть или не поправится. Один хочет есть все что любит, но считает при этом сколько калорий потребляет ежедневно, а другой просто для своего же удобства выбирает низкокалорийные и правильные продукты, отказавшись от излишек. Но нужно ещё не забывать, что худое тело это не всегда красивое тело. Правильный рацион влияет на качество тела. Поэтому если вы едите много фруктов это хорошо, если это не приводит к набору веса.
• lemonlime 27.02.19 09:26
  
  Да, фруктоза сразу в жир. Много-растяжимое понятие. Главное - общая калорийность рациона.
• тощая селедка 23.02.19 15:43
  
  во фруктах тоже есть быстрые углеводы, так что можете поправляться)
• in_analisis 20.02.19 18:39
  
  Толстеют, если скушали больше ккал, чем потратили. Все.
  Остальные правила для усиления метаболизма.
  Во фруктах, разумеется, есть ккал. В винограде (хоть он и ягода) так вообще очень много
• varlash 20.02.19 18:00
  
  если вы хоть что едите МНОГО, то ясен перец худеть вы не будете.
• kostolesa 20.02.19 17:52
  
  Всего нужно в меру!!!!
• БесконечноеВремя 20.02.19 17:48
  
  лишний вес от прфицита калорий
  я ем все (все - это бургеры, пиццу, мазик и тэдэ), оче стройная
• танюшкин 20.02.19 17:29
  
  Если ведрами их есть то конечно.Да и вообще если вы много едите,то будете поправляться.
• Mumla_Suomi 20.02.19 15:58

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): О том, что фрукты при похудении следует ограничивать 1-2 штуками в день вам скажет любой грамотный диетолог и подтвердит это исследованиями.

  
  Те, кто бабла побыстрому с вас захотят срубить так скажут. И пусть этих исследуемых мне через ппру лет покажет.
  

  briony писал(а): vhgtzhbp38nl писала: я ем фрукты тоннами и я не поправляюсь. при этом я полностью исключила простые сахара в виде сладостей.булок и в овощах.кстати.тоже есть фруктоза...так чтоне говорите чего не знаете!!! Я говорю то, что знаю от профессиональных нутрициологов, тренеров и диетологов, а еще из исследований. Идите спорить с ними

  
  Я поспорю. Легко. Я тренируюсь 8 лет. И на совесть. И знаю такиз “профессиональных“ тренеров, как облупленных. Их “проффесионализма“ зачастую хватает отбить у новичков всё желание заниматься--и это в лучем случае.
  Наш тренер упахивает нас. Гоняет нас за технику, но никак не за съеденные фрукты. И че-т мы у него уже прилично лет и с хорошими телами и сытые и здоровые.
• 86x6ur50k6zp 20.02.19 15:54
  
  Ну в них же фруктоза, это те же самые быстрые углеводы, что и сахар. Конечно, от фруктов поправляются.
• briony 20.02.19 15:49

  ответ для: dfpogrofgd

  
  

  vhgtzhbp38nl писал(а): я тоже говорю что знаю от тех же и врачей диетологов-идите спорить с ними

  Отлично, у врачей и у нас разные мнения, пусть автор учтет оба, принимая решение о своем питании)
• dfpogrofgd 20.02.19 15:47

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): vhgtzhbp38nl писала: я ем фрукты тоннами и я не поправляюсь. при этом я полностью исключила простые сахара в виде сладостей.булок и в овощах.кстати.тоже есть фруктоза...так чтоне говорите чего не знаете!!! Я говорю то, что знаю от профессиональных нутрициологов, тренеров и диетологов, а еще из исследований. Идите спорить с ними

  я тоже говорю что знаю от тех же и врачей диетологов-идите спорить с ними