Кефир с корицей и лимоны сжигают жир! Выкинула весы и купила платье на 3 размера меньше!
Для того чтобы похудеть людям, которые весят больше 100 кг, надо в день употреблять 2000 ккал,т к очень опасно садиться на 1500 калорийное питание. Во-вторых,в день сбрасывать 1000 ккал! Как? Ходить, хотя бы 30 минут в день, это уже 300 ккал! Потом можно поднимать руки и махать ими,убраться дома,шаги на месте 25 минут, это уже 300 ккал! Самое главное это сон! Спать ровно 8 часов, и ложиться спать в часов вечера, именно с 21-00 до 24-00 часов сжирается жир! Также ,чтобы похудеть, необходимо есть кефир корицей, лимоны (они сжигают жир).
Моя знакомая весила около 190 кг, при росте 172. И похудела за 1 год на 110 кг. Занималась спортом,но все постепенно!Ела. И питание было такое
Завтрак: блинчики со сметаной, либо сырники (1 тарелка)
Перекус:йогурт
2й перекус: ржаной хлеб+паштет
обед: мясо(300 грамм+овощи приготовленные на пару+кусочек хлеба и какао
перекус-3-4 морковки
2й перекус- 2 конфеты (именно вечером для того,чтобы ночью спалось без желания перекусить)
Ужин- 2 яйца+сыр (3 кусочка) +зеленный чай
Также по утрам перед приемом пищи за 20 минут она выпивала 2 бакала воды+1 чайная ложка льна!
В день пила 2,5 литра воды!
И сладкое ела (2 конфеты )и соленое (сыр). Ограничивала себя лишь в мучном (исключая хлеб) И самое главное, она выкинула весы и купила платье на 3 размера меньше, и сказала, что через год я в нем пойду в ресторан. Если будет мало, не моя проблема, все-равно одену, буду позорится, так что надо похудеть, чтобы не опозориться!
Верьте в себя и вы похудеете
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки.
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- тест: все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно. не хочется
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Rittelli 15.02.19 06:51 (ответ для: Белка и орех)За год такого образа жизни в полне реально. Главное сила воли
-
Белка и орех 14.02.19 18:57Как в вашу знакомую столько еды влезало и она еще умудрилась похудеть
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фото!
- тест: ты - идеальная жена или с тобой нелегко ужиться?
- 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
-
Солнушастик 14.02.19 16:19 (ответ для: Rittelli)Rittelli писал(а): странно как вложить-то файл Пишу от руки Расчёт дневной калорийности. Женский основной уровень метаболизма = 6559,6вес в кг.1,8рост в см.-4,7возраст в годах=полученная сумма умноженная на коэффициент подвижности низка-сидячая=1,20 1-3 раза в неделю лёгкие тренировки= 1,38 средняя 1-5 тренировок в неделю= 1,55 высокая 5-7 раз в неделю= 1,73 Итак, полученная цифра -это количество калорий, которые нужно потреблять ежедневно для поддержания своего веса. Для похудения необходимо отнять 20 от получившейся суммы
Правильная формула поддержки, только 20% дефицит - это много. -
Rittelli 14.02.19 15:19странно как вложить-то файл
Пишу от руки
Расчёт дневной калорийности.
Женский основной уровень метаболизма =
655+(9,6*вес в кг.)+(1,8*рост в см.)-(4,7*возраст в годах)=полученная сумма умноженная на коэффициент подвижности
низка-сидячая=1,20
1-3 раза в неделю лёгкие тренировки= 1,38
средняя 1-5 тренировок в неделю= 1,55
высокая 5-7 раз в неделю= 1,73
Итак, полученная цифра -это количество калорий, которые нужно потреблять ежедневно для поддержания своего веса.
Для похудения необходимо отнять 20% от получившейся суммы
-
Rittelli 14.02.19 15:03 (ответ для: Солнушастик)Здесь же на гале нашла вот это.
-
Rittelli 14.02.19 13:52 (ответ для: Солнушастик)В гале, ру есть программа рациона и подсчёта калорий. Кроме возраста учитывайте сопутствующие заболевания+ генетика. Минус 1 см в талии, значит минус 1 кг. Я сижу на 1500 калориях, чуть больше иногда. Скинула с нг 7 кг. пока что. Комплекс упражнений с гантелями и йога + тренажер AB ROCKET
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано,
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала.
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- тест: для тебя ревность - показатель слабости или любви?
- скинула 300 грамм. бурчание желудка в 11 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик пресечены
-
Солнушастик 14.02.19 13:42“надо в день употреблять 2000 ккал“
Простите, а как вы высчитали данную цифру? Она у каждого человека индивидуальна и зависит не только от веса, еще возраста, роста, степени активности. -
мошеЙница 03.02.19 11:27 (ответ для: Rittelli)Rittelli писал(а): Чтобы каждый раз не разочаровывать себя. Сегодня меньше, завтра чуть больше.
Ну вот я разочаровываю себя, каждый день взвешиваюсь, зато правду знаю -
Rittelli 03.02.19 07:24 (ответ для: мошеЙница)Чтобы каждый раз не разочаровывать себя. Сегодня меньше, завтра чуть больше.
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не верится! мое фото!
- тест: дача для тебя - второй дом или мало интересует?
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности посидеть тут на
-
Кракозябра 14 03.02.19 01:24Может на 33 размера меньше?
-
мошеЙница 02.02.19 10:17А по что она весы выкинула?
-
Lunnay 01.02.19 09:10а что так мало то, на 3 размера всего? если она сбросила аж 110 кг?
главная | в темы | вход |
как вам такие джинсы? » | 16 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 34 | |
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 | |
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 22 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
считаете эту девушку красивой? » | 26 | |
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 | |
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » | 24 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 19 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 | |
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 | |
узнали кто это? » | 17 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 | |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 | |
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 | |
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 29 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 103 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 13 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 | |
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 | |
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 | |
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 | |
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 60 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 | |
какая ваша любимая книга? » | 40 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 24 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 29 | |
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 | |
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 |
Совушка ДВ +4970 -29 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+34 +18 |
OLIVOCHKA))) +1723 -33 | всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» |
+2 +1 |
liliya26 +1392 -33 | всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» |
+4 +5 |
KissЮлик +4481 +78 | всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» |
+11 +6 |
Классика +4905 -33 | почти что 20 тысяч» |
+5 +12 |
Классика +4905 -33 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+4 +32 |
Mmdms +1601 +60 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
Sparkl star +159 -29 | купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» |
+2 +2 |
ЯРыба@ +1541 -29 | привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» |
+3 +5 |
KissЮлик +4481 +78 | сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» |
+6 +6 |
I am +3258 -29 | весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1723 -33 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+34 +11 |
новая_я_) +1326 +3 | вот и суботка» |
+13 +5 |
KissЮлик +4481 +78 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+6 +6 |
Эйва Шекер +3354 -29 | у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» |
+1 +3 |
Классика +4905 -33 | на сегодня обещают дождь» |
+5 +12 |
Классика +4905 -33 | коротко и по делу» |
+4 +23 |
OченьBезучая +521 +78 | вселеная меня любит!» |
+7 +2 |
Стройная +1483 -29 | 21.04.2024 сегодня у меня выходной день» |
+1 +2 |
Mmdms +1601 +60 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+15 +11 |
Классика +4905 -33 | надо включить киношку, нашла детективчик» |
+4 +12 |
KissЮлик +4481 +78 | вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» |
+11 +7 |
Истина +347 -1 | - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» |
+2 +2 |
I am +3258 -29 | всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» |
+3 +4 |
KissЮлик +4481 +78 | вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» |
+7 +6 |
Совушка ДВ +4970 -29 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+17 +21 |
Svetlanкa +5150 +1 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+48 +20 |
Маво4ка +869 | только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» |
+5 +3 |
Svetlanкa +5150 +1 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+31 +18 |
Классика +4905 -33 | по весу сегодня не знаю что» |
+6 +13 |
Mmdms +1601 +60 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+15 +15 |
Шмидт +4401 -3 | сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» |
+3 +9 |
I am +3258 -29 | днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.» |
+1 |
Шмидт +4401 -3 | сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» |
+5 +16 |
Аленька26 +5552 +3 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+51 +21 |
Лисёночек 68 +1443 -33 | всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» |
+6 +8 |
Mmdms +1601 +60 | завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» |
+5 +5 |
Классика +4905 -33 | спала сегодня столько, сколько хотела» |
+5 +12 |
Стройная +1483 -29 | 17.04.2024 среда» |
+2 +2 |
KissЮлик +4481 +78 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+20 +17 |
KissЮлик +4481 +78 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+14 +17 |
Маво4ка +869 | ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» |
+5 +12 |
Совушка ДВ +4970 -29 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+79 +21 |
SSS112 +1542 -1 | 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» |
+1 |
Тили +725 +78 | 20 апреля, субота. (5:48)» |
+12 |
Совушка ДВ +4970 -29 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+36 +18 |
Маво4ка +869 | на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» |
+2 +5 |
I am +3258 -29 | в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» |
+1 +5 |
Mirlona +367 +1 | 20.04.2024» |
+3 +1 |
Лисёночек 68 +1443 -33 | всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» |
+7 +11 |
SSS112 +1542 -1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!
- все диеты»
- ты не можешь за себя постоять или умело себя защищаешь?»
- твоему мужчине придется по вкусу практичный подарок или связанный со спортом?»
- у тебя очень романтичная натура или в твоей жизни нет места ванильным грезам?»
- ты угадываешь с подарками или выбираешь их по себе?»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |