я ему написала и он замолчал. либо не очень внешне» +21
это свои губы? что за процедура может быть с» +16
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +876166
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера исчезла! 42 безумно радует.

Всем привет. Еще недавно я абсолютно махнула на себя рукой. Мне 37 лет, трое детей. Мой вес при росте 176 см составлял 94 кг. Только умудрялась вздыхать - кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми. Мне казалось что мой вес я не сгоню никогда и особо этим не заморачивалась. Покушать жирного, сладенького, да еще и на ночь...мммм...милое дело.





Поводом к решению изменить себя стало замечательное знакомство. У меня появилась новая подружка Светлана. Ей почти 50 лет, но...Выглядит она сногсшибательно. 44 размер одежды. Красоточка блондинка. Более 30 не дашь никогда. Я восхищалась ей искренне. И подумала, а чем черт не шутит. Попробую. А вдруг)))





Уже лет 8 я не ходила на пляж, стеснялась своего гусеничного тельца. В душе я видела себя стройной 18-ти летней девочкой, а в зеркале мне улыбалась тетка 54 размера с расплывшимся лицом. Начала я с парового питания. Входила в него постепенно. Сначала позволяла соусы. Потом убрала и их. Соль тоже постепенно исключила. Мясо, овощи, фрукты, овощи и все исключительно на пару. Ну или в свежем виде. Можно грибы, нежирное мясо, обезжиренный творог, яйца, обезжиренное молоко, овощи ( кроме картошки), фрукты ( кроме винограда, бананов) в ограниченном количестве, обезжиренный кефир, несладкий йогурт до 1,5% жирности. Вода - вот ее по часам. Каждый час. Она очень помогает при похудении. Пить надо много и часто.





Я установила себе программу, которая постоянно напоминала что пора выпить воды. Далее я включила тренировки в фитнесс зале. Темп постепенно наращивали. Шли от легкого к сложному. Три раза в неделю я 1,5 часа впахивала в зале, но потом мне этого стало мало, я добавила два раза в неделю зумбу. Море позитива. Обожаю танцевать. Машину я исключила. Все дела я делала только пешком нашагивая км. И вес пополз вниз.





Были моменты отчаяния, когда несмотря на все мои усилия вес останавливался на несколько недель. Но, потом все начиналось вновь. Радость каждым сброшенным 100 граммам была безгранична. Сначало уходило до 600 гр в день. Но чем больше я теряла, тем сложнее уходили граммы. Когда мой вес подобрался к 75 я ушла на сушку. 3 недели ТОЛЬКО мяса. Я мясная душа, но сушка это тяжело. И она возможна только если у тебя отличное здоровье. В средней сложности с апреля по сентябрь я похудела на 31 кг и поддерживаю форму.





Сейчас мой вес 63 кг. После 54 размера мой 42 каждый день меня безумно радует. Огромное удовольствие перебирать в магазине вещи, выбирать красивые платья и обтягивающие штанишки. Совершенно не собираюсь возвращать себе потерянные кг. Буду рада если моя история вас вдохновит. На фото я до и после.



автор: троица, 19.11.18 06:39
комментарии: +55, просмотры: +50772
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
50 лет, а семьи нет! от бабской зависти устраивает склоки, делает гадости! » 32
охранник тыкнул своим жезлом мне прямо в титьку! никак не смогла отреагировать! » 23
муж очень хочет свою квартиру прямо сейчас, а это ипотека! мне стало страшно. » 86
тема содержит фото фигуры равноценны? какая больше нравится, стройнее, моложавее? » 36
вы пользуетесь сайтом госуслуги? что оформляли через него? » 28
очередной парень слил меня! а казался хорошим вариантом для семьи! общались » 53
тема содержит фото пошла подкорректировать брови, вышел просто ужас! толстенные как два орлиных » 26
у кого закладывает ухо при давлении? от какого это у вас: низкого или высокого? » 6
какие побочки могут быть от татуажа губ? подруга говорит, что будет сухость » 4
надоела мужу после 15 лет, а идти мне некуда! почему это я должен покупать » 39
не умею себя адекватно и мудро вести. если что-то не так, начинаю выяснять » 11
тема содержит фото что бы вы поменяли в этом лице, если бы оно было вашим? » 90
девушка, какие глаза у вас красивые! достали мужчины с одной и той же шуткой, » 3
тема содержит фото лучше с чёлкой или без? » 10
муж не помогает материально! а что поделать? сейчас вот скоро тебе аванс придёт. » 44
в горячей водичке без всего стирают вещи! даже ребенку памперсы не покупают. » 58
стали бы покупать на новый год костюм ребёнку, если он не ходит в детский сад? » 45
смешили мужчины, которые сидели на сз под чужими фотками! забавляло, когда » 20
позвал к себе домой! ты меня не за ту принял и советую не тратить на меня время! » 145
я люблю аж до остановки сердца. схожу с ума как только вижу. у кого также от » 40
тема содержит фото с какого возраста купили бы ребёнку такую книгу? если не купили бы, то почему? » 23
кто из галчат самый позитивный, душевный и доброжелательный? можно вспоминать » 232
хотела выйти пораньше, но я пролила кофе, пришлось все вытирать, затем заглох » 32
реально ли похудеть просто на правильном питании убрав мучное, сладкое, жареное » 14
что делать если ты не модельной внешности и мужчинам ты неинтересна? » 40
уверяет, что регулярно проверяется на зппп, но справки показать отказывается, » 14
кто болел орви на первых неделях беременности, всё хорошо потом с малышом было? » 21
тема содержит фото цветной спрей для еды. если вы хотите произвести неизгладимое впечатление на » 27
от бессонницы вообще не помогает, все равно не ухожу в глубокий сон. что можно » 13
тема содержит фото вы носите футболки с большой линией плеч? идет вам такое? » 10
на работу или на дорогу вы с собой берете тональник и спонж? куда кладёте спонж? » 56
написала, что буду в 6 или сразу после, а мне человек пишет: ваша запись в » 12
давайте ставить в статусе короны всем! » 8
мы вот квартиру купим, потом вторую, чтобы сдавать, а рожать - после 35. ага! » 47
тема содержит фото у нее идеальная внешность? хотели бы иметь такую же? могли бы назвать ее самой » 19
зависите от мнения общества? стараетесь подогнать себя под общественные стандарты? » 31
тема содержит фото вам он нравится? как вам его песни? слушаете их? » 11
увидела очень симпатичного парня. взгляд упал на пупок, а там черная грязь! » 11
не мы такие, жизнь такая! ненавижу эту фразу, аж тошно! ее используют, чтобы » 20
тема содержит фото как вам макияж? » 16
тема содержит фото вы ели зеленые мандарины? какие они на вкус? » 16
кому 28-30 лет, какие процедуры делаете регулярно у мастера? какие делаете » 16
представить не могу как раньше целовала его! остались чувства как к брату! » 29
тема содержит фото тут нарисовано женское лицо или мужское? » 19
тема содержит фото иди 47-летнему обеспеченному и стройному, у которого в штанах нормально! у » 21
тема содержит фото считаете её мега красоткой? или обычная? » 55
кто устанавливал брекеты? сколько примерно будет стоить? как долго вы с ними » 1
брюки из хб выглядят как треники? неприлично такое носить? » 22
в жизни я очень злая и недовольная! и прекрасное настроение не потому что я » 7
резко набрала вес сидя дома! ем каждые 2 часа и не наедаюсь! аппетита нет, » 7
тема содержит фото какие яйца вы предпочитаете кушать? если бы вам дали яйца гусиные, утиные или » 47
тема содержит фото в маникюрные салоны не хожу, себе дороже! купила лак, хватает на неделю носки. » 42
очень много читаю, но на сайтах! это считается просиживанием в интернете. обязательно » 51
тема содержит фото уже третий месяц хожу с нарощенными ногтями. ощущение, что на ногтях ожог. » 10
стена ненависти. пишем здесь всё, что вас бесит, раздражает. » 309
подвернула ногу и сильно ударилась спиной об асфальт. второй триместр. кое-как » 11
тема содержит фото летом 37 лет! не нравятся возрастные изменения, хочу быть молодой! морщины » 48
в 27 лет девушка весила 49 кг при росте 169 см. в 32 года она весит 67 кг. » 14
как вы оформляли паспорт? если через госуслуги, то фото в электронном виде » 16
кто тональником ежедневно пользуется, вы пробовали кушон? на сколько хватило? » 4
когда я питаюсь по калориям, у меня постоянное чувство голода и я постоянно » 21
я отвечаю тебе только потому, что ты мне пишешь! как-то так. это как понимать? » 25
когда вы были беременны, у вас были дни как пмс - всё бесит, все бесят, ужасное » 17
отбананил и забанил! уже с другой в постель! нет доверия к мужчинам! женщине » 33
тема содержит фото на ваш взгляд, это стройная фигура или нездоровая худоба? » 88
тема содержит фото алек болдуин застрелил оператора-постановщика и ранил режиссера! кто бы мог » 40
у мужа появился ребёнок! я в глобальном шоке. сказал, чтобы не лезла туда, » 631
кому рожать в октябре-ноябре 2021, может тоже чат откроем? а то нас много на » 626
тема содержит фото постарела и пополнела! многим она не нравится! но какой она была естественной » 18
меня прооперировали, а он ни разу меня навестил, начал другую девушку комплиментами » 166
для вас допустим флирт в отношениях? чтобы ваш муж или парень флиртовал с другими » 74
стали бы встречаться с парнем на 5 лет моложе? вы нравитесь мужчинам младше » 34
тема содержит фото носите пальто из плащевой ткани или тканевое? какое предпочитаете и почему? » 18
размер женских носков 23-25 это на какой размер? на 40 размер ноги женщине » 26
тема содержит фото когда тепло, оделись бы в таком стиле? носили бы на повседневку? » 47
где у вас располагается мусорное ведро на кухне? под раковиной? а может быть » 50
весь вечер глючит! не добавляется товар в корзину, нет кнопки купить сейчас, » 6
тема содержит фото пробники всегда лучше продукта, который реализуют! хотя приобрела в том же » 18
какие ваши любимые духи? какая фирма, название? почему они вам нравятся? » 22
какие люди выглядят моложе своих лет? которые не вылезают от косметологов или » 36
тема содержит фото повесили бы дома такую картину? как она вам? » 45
в дородовое поднялась, там посмотрели и развернули, сказали, что началось. » 36
через несколько дней после свадьбы влюбился в другую. в ход пускала слезы, » 8
тема содержит фото как вам такой типаж? назвали бы красивой? » 19
есть брат-инвалид. за ним ухаживает мама, мы с ней не общаемся. бабушка не » 32
что вы ездите туда-сюда?! начал записывать что-то. потом лифт закрылся и никуда » 27
тема содержит фото как вам такая внешность девушки? можете назвать ее именно красивой? » 26
тема содержит фото вы верите, что такие браки случаются исключительно по большой любви? » 21
я понять не могу: как они в чай запихали витамины? купила несколько пачек чая » 10
обнюхиваю всё вокруг и абсолютно нет запахов. кт когда делать, чтобы не проспать » 51
про какую девушку мужчины говорят, что она с характером? » 6
сманил сына к себе, завели клопов и тараканов, спит на матрасе без белья, так » 23
как проходит ваш день? особенно те, кто не работает, чем вы занимаетесь? » 30
купили квартиру, но кроме нас, никто не рад! то скучно там, то шумно, то дом » 47
тема содержит фото если бы она любила его, то 2 года могла бы подождать! небольшой срок по идее. » 4
кто недавно летал в оаэ? что-то ещё спрашивают при пересечении границы, помимо »
торты на детские дни рождения покупаете готовые, заказываете у кондитеров или » 25
на 3 свидании был интим, но вот пропал и не пишет неделю уже! написала сама. » 63
тема содержит фото вот такой вот набросок получился! » 10
на семейном ужине он объявил о нашей свадьбе и она взорвалась: зачем вам дети? » 153

Счастье в +24 +211 25.10.2021» +1
+2


Самая +4598 -4 не смотря на то, что сегодня понедельник, я желаю всем приятного отдыха!» +3
+9



Самая +4598 -4 всем удачи!» +2
+3



Senat сейчас на сайте +289 -69 а так хорошо всё начиналось.» +2
+7



Victoria_88 +2240 +113 25.10.2021утро» +5
+23



Мисисс Дарси +3491 +4 началась моя рабочая неделя. у меня сейчас по записи только те у кого» +4
+10



SSS112 +4523 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня все-таки изпеку»задумчивое +7
+11



Эйва Шекер +3323 +113 созвон сегодня был с мужем по скайпу, но связь такая плохая была, зависало» +4
+5



Krispi +120 +4 8 день п, результат за неделю - 1,4кг» +6
+9



Мисисс Дарси +3491 +4 работы сегодня было не много, так что я уже дома, даже непривычно в такой» +4
+4



Классика сейчас на сайте +4538 +4 школа ещё не отапливается» +5
+27



Mirlona +136 25.10.2021» +1
+3

Глаша64 +276 +5 25.10.2021 вот и понедельник» +13
+21




SSS112 +4523 -1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»задумчивое +8
+10



Совушка ДВ +4368 -4 25.10.2021 дневник бн» +14
+21



РезультатЕже +343 -1 сегодня сверхнагрузка» +2
+7

Эйва Шекер +3323 +113 день сегодня снова в суете, столько всего сделала, и дома прибралась,» +4
+4



Эйва Шекер +3323 +113 утром на весы стала, отвесик был, но сомнительный, 2 раза вес показал» +4
+9



Olacutechik +681 +1 восьмой день диеты +30» +11
+12



SSS112 +4523 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:28, медленый»задумчивое +10
+13



KissЮлик +4297 -4 вчера вобще так мало находила по дому и всего 2 тыс шагов. но даже лень» +5
+12



SSS112 +4523 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня первый день»задумчивое +21
+16



KissЮлик +4297 -4 а у нас неожидано выпал снег за ночь. я в окно посмотрела и не поверила» +4
+13



Д@ШуткА +3246 +1 зачастую бывает достаточно одного неосторожного слова» +4
+8



Шмидт +4037 +4 котлеты - это самые действеные таблетки от голода!почему врачи их так» +24
+12



Шмидт +4037 +4 привет, сегодня вечером старшая тянет на прогулку, наверное, пойдём, как» +3
+5



Д@ШуткА +3246 +1 душу, совесть, мысли, тело, дом.» +4
+16



Д@ШуткА +3246 +1 до 19:02 девятнадцатый день луного цикла:» +5
+7



Классика сейчас на сайте +4538 +4 сегодня нужно заняться маникюром» +5
+23



Эйва Шекер +3323 +113 машу завела утром в садик, лёшка ещё спать хотел, а мне его пришлось поднимать,» +5
+8



Глаша64 +276 +5 25.10.2021 все отдыхаю» +2
+3



Mmdms +1672 -1 всем привет. сегодня в планах немного разгрузиться от выходных. зажорчик» +12
+17


Svetlanкa +5986 -4 привет всем так красиво было на улице вечером в пятницу, что не удержалась» +18
+24



@nn@_y@ +1310 -208 у детей каникулы,у меня снова попытка встать на путь постройнения»радостное +8
+9


@nn@_y@ +1310 -208 ого! 14 лет на сайте!»радостное +13
+11
Мисс Мэри +134 +1 25.10.2021 1/50 сегодня важный для меня день!»боевое +9
+20



главная цель +1398 -3 муж с утра звонил по поводу мазка себе,а в итоге пришла педиатр. уж» +4
+9


Д@ШуткА +3246 +1 не надо концентрироваться» +4
+8



Мисисс Дарси +3491 +4 чтобы после сушки феном волосы не топорщились, сбрызни расчёску лаком» +4
+5



Эйва Шекер +3323 +113 у маши в садике в групе половины детей нет, на больничном, у кого кашель,» +4
+6



liliya26 +1389 +101 как обычно проснулась рано( села за комп, а клавиатура не реагирует(» +1
+4



Классика сейчас на сайте +4538 +4 37-й день omad keto питание (отвесик)» +7
+35




KissЮлик +4297 -4 пришлось сегодня мне добираться на такси на работу и девочка с которой» +5
+12



SSS112 +4523 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня на 8:40 у меня запись»задумчивое +15
+15



Рукоделкина +577 -101 покорила монблан! иремель запланирован на следующие выходные.» +2
+3


Мадам_булка +838 +1 в здоровом теле-здоровый дух» +6
+12



Самая +4598 -4 хорошего дня» +2
+7



Мисисс Дарси +3491 +4 залягу сегодня вечером в пеной ване с солью морской, я ещё туда капну» +5
+5



Elle Nina +62 +1 день таможни» +3
+5



Самая +4598 -4 хорошего настроения!» +2
+9



Мисисс Дарси +3491 +4 отвесика сегодня нет у меня, хотела хоть 20 грамочек увидеть, но фигушки.» +6
+15



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»