мои траты его напрягли! а я еще даже не шопилась к» +76
женился, а мне писал что не женат, я естественно» +6
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870262
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
ПРИЛОЖЕНИЕ-ТЕРАПЕВТ САМОДИАГНОСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ДО ВИЗИТА К ВРАЧУ: ПРОЙТИ ДЕТАЛЬНЫЙ ОПРОС ПО ВАШИМ СИМПТОМАМ МОЖНО СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера исчезла! 42 безумно радует.

Всем привет. Еще недавно я абсолютно махнула на себя рукой. Мне 37 лет, трое детей. Мой вес при росте 176 см составлял 94 кг. Только умудрялась вздыхать - кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми. Мне казалось что мой вес я не сгоню никогда и особо этим не заморачивалась. Покушать жирного, сладенького, да еще и на ночь...мммм...милое дело.





Поводом к решению изменить себя стало замечательное знакомство. У меня появилась новая подружка Светлана. Ей почти 50 лет, но...Выглядит она сногсшибательно. 44 размер одежды. Красоточка блондинка. Более 30 не дашь никогда. Я восхищалась ей искренне. И подумала, а чем черт не шутит. Попробую. А вдруг)))





Уже лет 8 я не ходила на пляж, стеснялась своего гусеничного тельца. В душе я видела себя стройной 18-ти летней девочкой, а в зеркале мне улыбалась тетка 54 размера с расплывшимся лицом. Начала я с парового питания. Входила в него постепенно. Сначала позволяла соусы. Потом убрала и их. Соль тоже постепенно исключила. Мясо, овощи, фрукты, овощи и все исключительно на пару. Ну или в свежем виде. Можно грибы, нежирное мясо, обезжиренный творог, яйца, обезжиренное молоко, овощи ( кроме картошки), фрукты ( кроме винограда, бананов) в ограниченном количестве, обезжиренный кефир, несладкий йогурт до 1,5% жирности. Вода - вот ее по часам. Каждый час. Она очень помогает при похудении. Пить надо много и часто.





Я установила себе программу, которая постоянно напоминала что пора выпить воды. Далее я включила тренировки в фитнесс зале. Темп постепенно наращивали. Шли от легкого к сложному. Три раза в неделю я 1,5 часа впахивала в зале, но потом мне этого стало мало, я добавила два раза в неделю зумбу. Море позитива. Обожаю танцевать. Машину я исключила. Все дела я делала только пешком нашагивая км. И вес пополз вниз.





Были моменты отчаяния, когда несмотря на все мои усилия вес останавливался на несколько недель. Но, потом все начиналось вновь. Радость каждым сброшенным 100 граммам была безгранична. Сначало уходило до 600 гр в день. Но чем больше я теряла, тем сложнее уходили граммы. Когда мой вес подобрался к 75 я ушла на сушку. 3 недели ТОЛЬКО мяса. Я мясная душа, но сушка это тяжело. И она возможна только если у тебя отличное здоровье. В средней сложности с апреля по сентябрь я похудела на 31 кг и поддерживаю форму.





Сейчас мой вес 63 кг. После 54 размера мой 42 каждый день меня безумно радует. Огромное удовольствие перебирать в магазине вещи, выбирать красивые платья и обтягивающие штанишки. Совершенно не собираюсь возвращать себе потерянные кг. Буду рада если моя история вас вдохновит. На фото я до и после.



автор: троица, 19.11.18 06:39
комментарии: +52, просмотры: +40790
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото помните эту группу? скакали по сцене, гримасничали, пели и шутили несмешно » 6
что означает, когда мужчина при разговоре отводит взгляд? » 9
тема содержит фото что скажете о фигуре? спортом не занимаюсь! » 50
если бы вас удочерили, вы бы искали родных родителей? хотели бы денег от них » 23
украшения не из золота смотрятся дёшево? » 24
врёт каждый день, каждый день на пиве, постоянно во двор выходит с мужиками, »
психологи просто на деньги разводят! пересилила себя и сходила к психотерапевту. » 66
тема содержит фото как остановить выпадение волос? в последнее время начали выпадать, вот все, » 9
в провинции осуждают за то, что ты наряжаешься! висят в шкафу красивые платья, » 26
отказался жениться! оказалось, что я даже и не беременна, но осадочек остался. » 34
если бы вы были мужчиной, какой типаж девушки выбрали? » 8
крикнула: себе сигналь, осёл! люди смотрят все, заулыбались. а я почувствовала » 14
с одной стороны жалко, но с другой - противно! вызывает отвращение, когда мужчина » 25
тема содержит фото стоит ли худеть ещё? » 12
думаю брать ли фамилию мужа. как вам? звучная, красивая? » 38
среди вашей родни был человек, который поддерживал связь со всей роднёй? был » 15
встречается с одним, но безумно нравится другой! свою симпатию засунула глубоко » 16
при каких условиях вы бы стали рожать? имеет ли значение разница в возрасте? » 109
назовите самый неприятный клип. » 68
пью до победного, не могу остановиться, у меня начинаются загоны! а потом начинается » 17
тема содержит фото оцените фото. что изменить во внешности? » 20
кто слушает рок? что предпочитаете? ваши любимые музыканты. » 20
смогли бы вы жить в съемной комнате размером девять кв. метров - в коммуналке, » 4
говорит, что дети на улице её обзывали, нарисовали какое-то чудище и сказали » 29
знаю достаточно пар, которые продолжили отношения после интима на первом свидании. » 31
решила стать содержанкой! зарегалась на сз, надоели халявщики, зовут в парке » 50
усыновляли приемных детей? тяжело ли жить вместе с чужим ребенком? как сложилась » 18
тема содержит фото вам нравится такой образ? красиво, женственно? что бы подумали про девушку » 38
не наш, нагуляла! бывшая жена ушла, но жить ей негде. она же может с полицией » 11
тема содержит фото это натуральная, естественная красота? что изменить во внешности? » 70
стесняюсь новых знакомств, мне сложно общаться, хотя хочется. произвожу плохое » 5
опишите ваши впечатления от знакомств. кто успешно знакомился? » 3
случился интим с моими ногами. он облизал каждый мой пальчик! » 81
встречаемся у него, только чтобы сварить суп! для женщины работа не главное, » 13
порядочность девушки уже не ценится! встречаться не предлагает. хотел поцеловать. » 29
во время ремонта оставляете мастеров одних в квартире? потом меняете замки » 16
тема содержит фото кто использовал никотиновую кислоту для волос? как именно? » 14
тема содержит фото трампу явно штаны малы. зачем его имиджмейкеры сказали ему штаны нацепить? » 18
муж дарит родственницам подарки лучше, чем жене » 142
дамы за сорок, помните тех, кто разбил вам сердце много лет назад? мужчины » 87
не хотела показывать свою проблему и шла дальше, прихрамывая. а он странно » 1
мужчины морщатся от красавицы и выдумывают какая та уродина, предательница! » 90
трогаете ли вы руками член своего мужчины, когда занимаетесь сексом? » 10
вы когда-нибудь чистый винный дристиллят пили? понравилось? » 33
какой у вас безсульфатный шампунь? пользуетесь ли маслами или шелком для волос? » 5
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? » 3
тема содержит фото такая внешность считается красивой? нравится типаж? » 28
вторую дочь хотим назвать красивым и благородным именем. первую зовут анна. » 25
прочла у девушки пост о том, как она получила эту должность, как долго и упорно » 28
телефон за нами следит! стоит только поговорить на какую-то тему, как на него » 29
тема содержит фото где можно купить такие не за 5 тысяч долларов? » 4
есть ли набор упражнений, зарядка, показанный для лечения варикоза? »
тема содержит фото выбрали бы такую? как вам спальня в таком интерьере? » 27
коричневые выделения при беременности. визуально при осмотре всё нормально. » 36
откуда вокруг так много высоких девушек? акселерация? гмо? » 12
что необычного входит в вашу продуктовую корзину на постоянной основе, что » 86
хочу заняться массажем. вроде и образование есть медицинское, но мне не хватает » 14
на предложение интима отвечает, что вещи постирал! не хочет и это отмазка? » 52
в каком салоне вы красите волосы? » 14
родители разрешают своим детям справлять нужду в море, где люди купаются! я » 76
как проводите лето? купались в пруду, озере, реке, бассейне? были в отпуске? » 19
чувствую себя ненужной даже самой себе! нет никакого энтузиазма и стимула что-то » 23
почему вам так нравятся живые цветы? вы с них что-то получаете? любые нравятся » 17
походы в огромные тц вызывают комплекс какой-то! кроссовки за 25 тысяч. это » 57
это уже 5 многодетная мама из нашего класса! единицы, кто не родил, и я в их » 72
тянет очень к парню, но он не хочет отношений! пишет, что скучает, а потом » 31
хожу в зал второй месяц с парнем. потянула мышцу! он говорит, что пройдет сама, » 11
вы куда-нибудь ездили или поедете летом/осенью? если ездили, какая обстановка » 30
когда то на гале была программка, на ней можно было моделировать свою фигуру. »
женился, а мне писал что не женат, я естественно не стала общаться. назвал » 6
предложили хорошую должность и она отдала ребёнка в частный садик, а он ещё » 66
люди врут, что внешность не главное! если внешность не понравится, вряд захочешь » 18
тема содержит фото всегда ношу сапоги, но не будут ли ногу разбивать на две части визуально? » 25
тема содержит фото очень комплексую по поводу внешности и боюсь что из-за неё все проблемы » 30
мужики женятся на страшных бабах! он: молодой и работящий. она - конкретный » 63
жить нужно роскошно! заводит отношения с очень богатыми! уже есть квартира » 18
тема содержит фото оцените мою фигуру. жду критику. » 40
тема содержит фото хорошая фигура? стоит ли худеть? » 23
как долго вы можете читать книгу не отрываясь? за какой срок обычно читаете » 31
парикмахер странно себя ведёт! создаёт видимость занятости, отвечает долго! » 25
взяли тест на ковид, лекарства выписали. температура 37. гинеколог просто отфутболила. » 55
тема содержит фото закончила реставрацию зубов. как вам? » 19
тема содержит фото как моете, когда собака большая и сильно грязная? » 14
как вспомню, аж вздрагиваю! 5 дней пашешь до 6 вечера. сейчас после 2 суток » 26
на сайте нет номера отдела кадров, есть только контакты для клиентов. могу » 8
на свадьбе я ему спела и сделала презентацию под красивый текст! а он мне ничего! » 12
сколько квадратов кухня для вас считается большой и какая у вас? » 65
тема содержит фото красивая же кошечка? » 17
почему молодые девушки полнеют? многие знакомые располнели сильно, причём не » 57
все рухнуло в один день! когда приехала забирать вещи, просил остаться. с тех » 10
моё утро начинолсь не с кофе, а с смс от сменщицы! перестала отвечать, теперь » 16
невозможно найти билет на поезд с юга на июль. ещё рано? или сидеть теперь » 120
тема содержит фото срок не ограничен, но цвет подозрителен. мартини такого цвета вообще можно » 10
тема содержит фото не могу позволить себе ходить без лифчика! как вам грудь? эстетически? стоит » 49
тема содержит фото какие красивее? » 5
набрала 18 кг, муж сказал что не уважает меня, говорит что ему противно, называет » 109
просто общение с женатым - подлость? мы не целовались, но обнимались. нашей » 66
мои траты его напрягли! а я еще даже не шопилась к поездке. желание порезать » 77
как проучить мужчину, чтоб помучился? моей вины в ситуации нет, я подвернулась » 18
что значит когда откашливаешься и блюешь слизью? что делать? » 10

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Гостья180448 06.08.2020» +1
+7


Мисисс Дарси +279 -137 лето – это прекрасное время для самобразования!» +1
+16



Мисисс Дарси +279 -137 хотя фестивали и концерты этим летом запрещены» +1
+8



Мисисс Дарси +279 -137 ленивый туризм – это, конечно, хорошо» +1
+9



babenfuhrer +142 я на даче и у нас опять жаришка +30» +2
+4
Д@ШуткА +385 +142 девчата всем доброго денька!» +3
+18



Шмидт сейчас на сайте +961 -137 современые мясорубки состоят из таких основных запчастей: мотора, гаек,»нежное +15
+11



Нимфетка1171 +70 +1 06.08.2020 добрый день!сегодня рыбный день.»радостное +13
+7



Modystka +88 -2 неплохо -0,40 г.хотела больше, но сказывается, что курочка запекалась.» +20
+9

Классика +505 -1 сейчас буду включаться в дневной процес» +6
+24



Самая +1117 +1 посмотрела статистику по короне, что сказать?. количество больных все» +5
+15



margonika +495 +1 доброе утро! я сегодня еще больше бодрячок. встала в 6 утра, сделала вакум,» +13
+14



Olacutechik +424 +142 международный день «врачи мира за мир»» +1
+17



iizika вчера после работы посидели с подружкой в кафе. миленько, уютно. вкусно,но!» +3
+9
Svetlanкa +1250 +1 привет всем похоже вчера у меня было не чувство, что привес будет, а предчувствие» +21
+9



Шмидт сейчас на сайте +961 -137 после очищения лица от макияжа и дневного ухода, я применяю скраб.»нежное +14
+20



SeNata +125 -2 убрала привес в 30гр и ещё минус 10гр отвесика за вчера.»молчаливое +4
+10




Beautiful30 +55 -150 05.08.2020 кето диета 30день!» +2
+4



Д@ШуткА +385 +142 сейчас готовлю борщ на обед на рёбрышках, вкусно будет.» +2
+17



President +975 -5 вчера покрасила все, что планировала» +2
+12



President +975 -5 утро началось правильно» +2
+12




ФиФфа +84 -150 я пока болею, воды пью очень много поэтому может и не надо было заносить» +3
+9
Самая +1117 +1 вчера старший сын вернулся из лагеря и вся сумка с вещами отправилась» +4
+11



KissЮлик +729 +142 совсем замотали меня на работе и даже не дают выдохнуть мне.не знаю» +8
+12



KissЮлик +729 +142 жарюка у нас так и не спадает и мы уже походу привыкли все к такой жарище» +2
+12



Истина +71 -137 взрослая жизнь - это путешествие от съёмных квартир,к съёмным зубам.» +5
+11

lady-v 06.08.2020 61.4 кг 6-93.5-53» +2
+4

KissЮлик +729 +142 сегодня у моего папули день рождения и уже 69 стукнуло. большого ему здоровья» +4
+17



горячая +660 +1 06. 08. 2020 лень шевелиться»задумчивое +11
+10



кнопка 15 +215 -1 доброго дня. снова работа. и ничего не поделаешь. кушать то хочется.» +2
+9



Olacutechik +424 +142 борис и глеб бесоники» +8
+17



Шмидт сейчас на сайте +961 -137 соте из баклажанов»нежное +16
+20



ФиФфа +84 -150 1 день кето» +3
+13
Хома1 +24 -150 06.08.2020» +5
+3

Jane_row +77 -137 06.08.2020» +1
+10

Д@ШуткА +385 +142 а на ужин у меня макароны по-флотски!» +3
+15



ФиФфа +84 -150 ну вот, теперь глазки закатываются» +1
+11



горячая +660 +1 06.08.2020 вес на месте»улыбчивое +12
+12



Anakonda35 +156 +3 чтобы снизить риск диабета, худеть не обязательночтобы не заболеть диабетом» +1
+6




Ирис76 +44 -137 05.08.2020 ну вот я снова в строй» +5
+7


горячая +660 +1 06.08.2020 устала»задумчивое +7
+12



Д@ШуткА +385 +142 времени на дневники пока мало, позже отредактирую.» +2
+16



Самая +1117 +1 сегодня опять ломаю голову что приготовить)на завтрак приготовлю детям» +9
+12



Шмидт сейчас на сайте +961 -137 здравствуйте! у нас дом наш выпинывает нас . дней 10 назад сгорела стиралка,»сонное +14
+14



Даниила +380 +1 разгрузку худо-бедно выдержала. с нарушениями, конечно, но всё же. завтра» +17
+4



Modystka +88 -2 хочу помыть окна, верне вчера напланировала. а сегодня лень какая-то.» +12
+8
margonika +495 +1 у меня сегодня опять все вроде правильное, вчера на ужин были голубцы» +14
+21



KissЮлик +729 +142 всем доброго утра!я сегодня хоть нормально выспалась.вчера вобще была» +2
+12



ГлаvнаЯ +43 +142 встать с постели,то я встала.а вот как проснуться то,а? такое чувство,что» +4
+1


Маруру +51 +142 ну что. вызывали на бывшую работу, памахи мол, друг, ничего не понимаем.» +4
+12



@Butterfly@ +107 +1 не закрепила плотно браслет. так что сегодня тренировка прошла без отображения»спортивное +7
+2


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»