а че ты в глаза не смотришь, когда говоришь?» +18
как вам внешность? сколько лет дадите по фото?» +15
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +876050
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера исчезла! 42 безумно радует.

Всем привет. Еще недавно я абсолютно махнула на себя рукой. Мне 37 лет, трое детей. Мой вес при росте 176 см составлял 94 кг. Только умудрялась вздыхать - кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми. Мне казалось что мой вес я не сгоню никогда и особо этим не заморачивалась. Покушать жирного, сладенького, да еще и на ночь...мммм...милое дело.





Поводом к решению изменить себя стало замечательное знакомство. У меня появилась новая подружка Светлана. Ей почти 50 лет, но...Выглядит она сногсшибательно. 44 размер одежды. Красоточка блондинка. Более 30 не дашь никогда. Я восхищалась ей искренне. И подумала, а чем черт не шутит. Попробую. А вдруг)))





Уже лет 8 я не ходила на пляж, стеснялась своего гусеничного тельца. В душе я видела себя стройной 18-ти летней девочкой, а в зеркале мне улыбалась тетка 54 размера с расплывшимся лицом. Начала я с парового питания. Входила в него постепенно. Сначала позволяла соусы. Потом убрала и их. Соль тоже постепенно исключила. Мясо, овощи, фрукты, овощи и все исключительно на пару. Ну или в свежем виде. Можно грибы, нежирное мясо, обезжиренный творог, яйца, обезжиренное молоко, овощи ( кроме картошки), фрукты ( кроме винограда, бананов) в ограниченном количестве, обезжиренный кефир, несладкий йогурт до 1,5% жирности. Вода - вот ее по часам. Каждый час. Она очень помогает при похудении. Пить надо много и часто.





Я установила себе программу, которая постоянно напоминала что пора выпить воды. Далее я включила тренировки в фитнесс зале. Темп постепенно наращивали. Шли от легкого к сложному. Три раза в неделю я 1,5 часа впахивала в зале, но потом мне этого стало мало, я добавила два раза в неделю зумбу. Море позитива. Обожаю танцевать. Машину я исключила. Все дела я делала только пешком нашагивая км. И вес пополз вниз.





Были моменты отчаяния, когда несмотря на все мои усилия вес останавливался на несколько недель. Но, потом все начиналось вновь. Радость каждым сброшенным 100 граммам была безгранична. Сначало уходило до 600 гр в день. Но чем больше я теряла, тем сложнее уходили граммы. Когда мой вес подобрался к 75 я ушла на сушку. 3 недели ТОЛЬКО мяса. Я мясная душа, но сушка это тяжело. И она возможна только если у тебя отличное здоровье. В средней сложности с апреля по сентябрь я похудела на 31 кг и поддерживаю форму.





Сейчас мой вес 63 кг. После 54 размера мой 42 каждый день меня безумно радует. Огромное удовольствие перебирать в магазине вещи, выбирать красивые платья и обтягивающие штанишки. Совершенно не собираюсь возвращать себе потерянные кг. Буду рада если моя история вас вдохновит. На фото я до и после.



автор: троица, 19.11.18 06:39
комментарии: +54, просмотры: +49897
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
у вас были подруги или сёстры, которые все время хотели поносить ваши вещи, » 17
тема содержит фото не раз писали про лишние кг! а они реально есть? в 29 лет нужно весить меньше? » 27
если я попаду в 41-й год, то на чём я спалюсь? чем я буду отличаться от местных? » 21
увидела старую знакомую, которую выпустили из тюрьмы. в салоне на меня косились, » 18
в чем смысл жизни для вас? этого отрезка времени от рождения до смерти » 24
30-летние женщины сидят и ноют, какие все вокруг плохие! читают какой-то мусор » 41
кто беременел при па за пару дней до месячных? » 20
тема содержит фото накручиваюсь бигудюшками, но получается ужас. как нужно пользоваться, чтобы » 13
назовите самый хороший знак зодиака мужчины и женщины. мне больше всего импонируют » 60
реально сложно найти свое! то, как одеваются ровесницы, не нравится, хотя это » 9
следит за мной, нашёл страничку вконтакте, ходит возле меня туда сюда и насвистывает, » 8
бывший меня упрекал, что все женщины могут одновременно делать много дел, а » 16
тема содержит фото такое нельзя показывать и выпускать на сцену! считаете его нормальным? какой » 44
есть в классе одна неадекватная мадам, задели её ребёнка. грозится написать » 35
бывший написал после развода. в конце встречи поцеловал. вдруг он хочет отомстить » 16
анализы на гормоны у гинеколога платны? может стоит сдать платно и потом уже » 7
красивая ты девка, но мужчины любят, когда вокруг них прыгают, а ты эгоистка! » 67
тема содержит фото у меня романтичный образ? у меня естественная внешность, минимум макияжа, а » 207
бывший одногруппник меня со всеми обсуждает, сплетничает! почему? » 7
тупость и только! прядь у лица наверх закалывает. и распущенные волосы чуть-чуть » 13
на какой неделе вы родили? и это считалось акушерская неделя? » 14
очень сухие глаза! порекомендуйте увлажняющие капли для глаз. » 8
устаю на работе, хотя мой рабочий день 4 часа. что делать? » 20
тема содержит фото приняла участие в переписи населения, но подробности меня удивили! что за странные » 24
вы бы взяли свою свекровь или свёкра к себе жить при их старости? или будет » 31
хочется жить своей семьей, но не хотелось бы бросать маму, когда ей будет одной » 33
вы бы пили сок натуральный из коробки, который просрочен на 2-3 месяца, но » 19
обязательно ли питание на калориях это постоянный голод? как избежать срывов? » 13
вешу 53 кг, но выгляжу больше знакомой, которая весит 61 кг! как бы ни худела, » 12
тема содержит фото хотели бы работать патологоанатомом? » 44
мой мужчина уверен, что я никуда не денусь. что мне сделать, чтоб боялся меня » 29
ты еле говоришь, будто боишься. я не кусаюсь! даже когда стараюсь говорить » 21
есть ли те, кто придерживается принципа интим только после свадьбы? поучаствуйте » 106
кто болел орви на первых неделях беременности, всё хорошо потом с малышом было? » 19
тема содержит фото как вам паренек внешне? » 18
нахожусь в поиске работы. знакомый посоветовал идти в бюро переводов, но у » 30
пытался прожить на тысячу в месяц! он был в отпуске, в лесу собирал яблоки. » 28
сестра моего мч копирует меня! то покрасит волосы в такой же блонд, то платье » 44
кому рожать в октябре-ноябре 2021, может тоже чат откроем? а то нас много на » 505
берем мне кофе, а он говорит: а мне брать не будем, только тебе возьмем! говорит, » 102
хочу сдавать свою трёшку в москве. смысл покупать большую квартиру для семьи » 13
я скажу людям, которые ведут мой аккаунт, чтобы разблокировали! публичную порку » 7
у кого двухконфорочная электроплита. какая марка? вы довольны? 2 сковородки » 13
тема содержит фото вам нравится певица на внешность и вообще их пара? алкоголь попробовала очень » 9
тема содержит фото я влюблена в парня, а ему на меня все равно! что изменить в себе и насколько » 25
стесняюсь ходить в брекетах! подруги говорят, что они меня на 5 лет молодят, » 21
дистанционное обучение. кто проходил те или иные курсы дистанционно? понравилось? » 22
переехала к парню и началась депрессия. скучаю по родителям, ничего не хочется » 31
выть волком охота и лезть на стену! в жизни совсем нет радости. на работе устаю, » 39
когда забеременела, удалила меня из своих подписчиков! потом она родила и через » 7
тема содержит фото как вам такое окрашивание в блонд? да, я знаю, что у это парик. » 21
рассталась с парнем. потеряла аппетит, все время хочется плакать. но посмотрю » 15
тема содержит фото это платье мне по фигуре и сегодня я бы хотела сходить в паб! оно прям сильно » 67
нашли фейковые страницы со своими фото, как бы поступили? вроде всё равно, » 34
везде не везет! хотела встретить спонсора, но просто хотели меня ахнуть. не » 118
тема содержит фото рука выглядит слишком тонкой или нормальная? » 32
как вы записываетесь на консультацию? спрашиваете когда прийти? надоело что » 19
тема содержит фото кто пользовался таким? на коже вроде норм, светлый. кожа у меня местами жирная. » 2
пишет, я ему нравлюсь, но боюсь что после встречи перестанет. а фото я другая » 18
тема содержит фото как вам такое украшение в пупок? » 8
поступков и ухаживаний не дождёшься, полюби меня таким какой я есть, а там » 30
я терпела все унижения и разбросанные волосы, считал моей обязанностью убирать, » 18
тема содержит фото кто разбирается, у этого минипинчера уши купированы? » 5
ругают современную музыку, что петь разучились и смысла в песнях нет! можно » 22
посоветуйте консилер spf 50. пигментное пятно замазать, веснушки, прыщ и чтоб » 11
кто каждый день ездит на работу, болели ли вы короной? предложили работу, не » 52
близости не было с момента начала проживания. бывшая запала в душу. она неинтересная, » 26
если бы вы сейчас оказались в европе, чтобы вы купили и привезли домой? или » 63
после корпоратива пьяная, мутит сильно. у вас так было? что посоветуете? » 14
месячные второй раз за месяц! у меня паника, не могу спокойно сидеть. 6 лет » 12
что вы готовите, когда остаётся немного финансов на продукты? вкусное, сытное » 47
названивает бывший муж. он знает, что у меня жених и я жду от него ребенка! » 13
покупать новую зимнюю куртку не вариант. как распушить пух в пуховике? пуховик » 9
говорят, что животные не имеют интеллект, а как тогда, если кот видит свою » 31
подруга попросила скинуть фото парка, у нас аномальное тепло. она пишет, что » 19
ощущение дня сурка! не могу привыкнуть! постоянно суета, коллектив большой, » 5
тема содержит фото такая же красотка, как и 20 лет назад! многие в ее возрасте уже тётки бесформенные. » 15
на работе дали задание: просмотреть бесплатные курсы. нет ни времени, ни желания. » 6
какое противовирусное даёте детям с 3-х лет? в сиропах. » 16
у меня эрозийный гастрит и одна недоваренная макаронина поцарапала мне горло! » 12
вы садитесь на стульчак унитаза в гостиницах и гостях попой? » 35
выключенный телевизор разговаривает! обыскала всю квартиру на наличие причины » 45
держатся за мужика как за последний шанс! вместе пару месяцев и уже готовы » 22
становлюсь старой бабкой! дали отопление, но на зал видите ли не нашли кран » 25
попросила своего визажиста научить меня делать определенный макияж. я буду » 4
покрыла матами, обвинила в том, что мы спали! а теперь моего мужа позвали быть » 74
5 лет прожила в браке, родили ребенка, и все то время он общался с бывшей! » 168
очень сильно устаю и засыпаю в 23-00, потом в 3 просыпаюсь и 2 часа не могу » 36
шибзанутые соседи устраивают вечеринки и скандалы! может ли помочь ук в решении » 29
представьте, что вы родились некрасивой. будете ли вы пытаться стать хотя бы » 25
болею с высокой температурой, сильная слабость, запахи исказились. а сегодня » 42
тема содержит фото многим не нравятся кружевные сапоги! нахожу их милыми и прикольными. стоит » 25
кровь в кале или на туалетной бумаге, особенно если процесс идёт с напрягом. » 15
почему на улице на меня смотрят с отвращением? » 27
вчера утром настроение было плохим, а сегодня утром - хорошее! любая мелочь » 5
вчера случилась такая ситуация и я чуть со стыда не сгорела! то посуда немытая, » 54
чувствую слабость, постоянную апатию и память стала подводить: то телефон на » 8
покупатели обращаются ко мне на: ты! малолетка что ли какая-то?! хочется сделать » 23
у вас есть знакомые с дцп? как складывается их личная жизнь: есть ли семья » 32
кто сталкивался с эндогенной депрессией? как бороться, что делать? реально » 40

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +2539 +4 пора уже утепляться, в кожаной куртке уже не побегаешь, увы. а я так её» +51
+20



KissЮлик сейчас на сайте +2665 +4 всем еще раз приветик! сегодня я с утра много дел сделала и завтра вобще» +5
+16



Бусинка Кэт +242 -1 в суботу внесу общий отвес за неделю интервального питания, отвесы пока» +6
+12



Шмидт +2539 +4 я всегда хотела выигрывать. даже когда пекла печенье. мое печенье обязательно» +14
+14



-Мася- +845 -1 если хочешь похудеть, лучше не печь пирожки» +13
+22



Эйва Шекер сейчас на сайте +2009 -3 сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила» +1
+1



Глаша64 13.10.2021» +7
+7


Мисисс Дарси сейчас на сайте +2161 -3 отработала сегодня на ура, как говорится за себя и за того парня. ноги» +3
+6



главная цель +848 -1 вот и приплыли. сегодня мужу позвонили из поликлиники,мазок у него положительный.» +14
+27


Д@ШуткА +2007 +2 день неблагоприятен для медлительных людей» +4
+7



Мисисс Дарси сейчас на сайте +2161 -3 сегодня очень много будет работы» +8
+25



KissЮлик сейчас на сайте +2665 +4 ну вот попала я в поликлинику и думала возьму талон и пойду домой, так» +9
+28



Эйва Шекер сейчас на сайте +2009 -3 очень сильно у меня сегодня интернет зависает, прям страницы грузятся» +5
+20



Эйва Шекер сейчас на сайте +2009 -3 целый день так и не могла нормально интернетом пользоваться, лёшке часто» +4
+7



Mrs,Совершен — арончик, я прочла в интернете, шо ни в одной диете не запрещено есть» +4
+7

SSS112 +2784 +3 2. доброго времени суток всем присутствующим! выпить кофе, и при править»задумчивое +21
+17



Д@ШуткА +2007 +2 сгоняла только что на рынок купила сальцо, сейчас засолить хочу в рапе.» +8
+19



Шмидт +2539 +4 вот думаю, что завтра готовить? на утро хочу ячневую кашу, на обед и ужин» +8
+13



Мастер Кунг сейчас на сайте прыгай, пока можешь!» +1
+1
LEZIZA сегодня тепло и пасмурно, а завтра уже дожди.» +2
+7
SSS112 +2784 +3 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 1:41 медленый»задумчивое +38
+19



President +2042 -8 поговорила с подругой» +1
+6



President +2042 -8 не хватает мне энерги» +3
+17



Шмидт +2539 +4 ну вот и начались дожди. по температуре не холодно, а вот на улице мряка» +30
+16



Кисюня83 +50 хочу печь торты. только кто их съест)» +2
+4
Самая +2763 -6 нормально я вчера нашагала, получилось 12 тысяч, но средний показатель» +10
+16



Svetlanкa сейчас на сайте +4084 +3 привет всем сегодня должен быть спокойный день на работе, вроде я за» +35
+37



Шмидт +2539 +4 сегодня встала всё же на весы перед кд, думала, что очень огорчусь, но» +15
+18



Хома1 +32 +219 13.10.2021» +2
Классика +2787 -4 25-й день omad keto питание» +10
+49



Классика +2787 -4 интервал сегодня был 24 часа.» +6
+32



KissЮлик сейчас на сайте +2665 +4 так вот и я не дописала же)в итоге врач мне предложила глубокую диспансеризацию» +7
+22



Д@ШуткА +2007 +2 после 15:48 - восьмой день луного цикла:» +4
+6



Классика +2787 -4 насобирала я сегодня на даче килограма четыре груш» +7
+30



Тающий_килог девочки, присоединяйтесь со мной к бесплатному фитнес марафону в инстаграм.» +5
+11
KissЮлик сейчас на сайте +2665 +4 сегодня встала с утра пораньше и пошла в поликлинику за талоном к врачу» +8
+27



Мисисс Дарси сейчас на сайте +2161 -3 на завтра приготовлю оливье, сейчас всё отварила, завтра почищу овощи» +4
+7



Эйва Шекер сейчас на сайте +2009 -3 позавтракала сегодня чашка лате и круасаны.» +16
+21



Д@ШуткА +2007 +2 великий праздник руской православной церкви — покров пресвятой владычицы» +4
+27



Эйва Шекер сейчас на сайте +2009 -3 я сегодня чего-то вдруг решила наминать сладкое. дома была халва, съела» +4
+7



Д@ШуткА +2007 +2 возможны перепады настроения.» +4
+6



Мисисс Дарси сейчас на сайте +2161 -3 у меня завтра хоть выходной день будет, утром сходим на службу с мужем,» +4
+7



buongiorno +87 разгрузка превратилась в загрузку.» +8
+14



SSS112 +2784 +3 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня нет планов»задумчивое +25
+14



Классика +2787 -4 надела резиновые сапоги, взяла зонт и пошуровала на мини прогулку.» +8
+38



Мисисс Дарси сейчас на сайте +2161 -3 сейчас в душ и готовится ко сну, подъём утром в семь часов, хочу выспаться,» +5
+7



Самая +2763 -6 сегодня у меня обычное домашне меню. надо заставлять себя пить воду,» +12
+32



Эйва Шекер сейчас на сайте +2009 -3 завтра приготовлю яблочный пирог, типа шарлотки, круасаны мы хорошо поели,» +4
+7



SSS112 +2784 +3 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»загадочное +24
+16



Самая +2763 -6 сегодня не знаю что готовить. наверное, сварю вареники с картошкой, куриный» +15
+22



tatyanakorol +611 +1 покушала в 6.30 утранастроение хороше. собралась рано, встала. нужно» +3
+9

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»