отказался навестить в больнице! говорит не приеду,» +91
симпатичная, обычная, не очень симпатичная,» +10
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870234
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
ПРИЛОЖЕНИЕ-ТЕРАПЕВТ САМОДИАГНОСТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ДО ВИЗИТА К ВРАЧУ: ПРОЙТИ ДЕТАЛЬНЫЙ ОПРОС ПО ВАШИМ СИМПТОМАМ МОЖНО СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера исчезла! 42 безумно радует.

Всем привет. Еще недавно я абсолютно махнула на себя рукой. Мне 37 лет, трое детей. Мой вес при росте 176 см составлял 94 кг. Только умудрялась вздыхать - кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми. Мне казалось что мой вес я не сгоню никогда и особо этим не заморачивалась. Покушать жирного, сладенького, да еще и на ночь...мммм...милое дело.





Поводом к решению изменить себя стало замечательное знакомство. У меня появилась новая подружка Светлана. Ей почти 50 лет, но...Выглядит она сногсшибательно. 44 размер одежды. Красоточка блондинка. Более 30 не дашь никогда. Я восхищалась ей искренне. И подумала, а чем черт не шутит. Попробую. А вдруг)))





Уже лет 8 я не ходила на пляж, стеснялась своего гусеничного тельца. В душе я видела себя стройной 18-ти летней девочкой, а в зеркале мне улыбалась тетка 54 размера с расплывшимся лицом. Начала я с парового питания. Входила в него постепенно. Сначала позволяла соусы. Потом убрала и их. Соль тоже постепенно исключила. Мясо, овощи, фрукты, овощи и все исключительно на пару. Ну или в свежем виде. Можно грибы, нежирное мясо, обезжиренный творог, яйца, обезжиренное молоко, овощи ( кроме картошки), фрукты ( кроме винограда, бананов) в ограниченном количестве, обезжиренный кефир, несладкий йогурт до 1,5% жирности. Вода - вот ее по часам. Каждый час. Она очень помогает при похудении. Пить надо много и часто.





Я установила себе программу, которая постоянно напоминала что пора выпить воды. Далее я включила тренировки в фитнесс зале. Темп постепенно наращивали. Шли от легкого к сложному. Три раза в неделю я 1,5 часа впахивала в зале, но потом мне этого стало мало, я добавила два раза в неделю зумбу. Море позитива. Обожаю танцевать. Машину я исключила. Все дела я делала только пешком нашагивая км. И вес пополз вниз.





Были моменты отчаяния, когда несмотря на все мои усилия вес останавливался на несколько недель. Но, потом все начиналось вновь. Радость каждым сброшенным 100 граммам была безгранична. Сначало уходило до 600 гр в день. Но чем больше я теряла, тем сложнее уходили граммы. Когда мой вес подобрался к 75 я ушла на сушку. 3 недели ТОЛЬКО мяса. Я мясная душа, но сушка это тяжело. И она возможна только если у тебя отличное здоровье. В средней сложности с апреля по сентябрь я похудела на 31 кг и поддерживаю форму.





Сейчас мой вес 63 кг. После 54 размера мой 42 каждый день меня безумно радует. Огромное удовольствие перебирать в магазине вещи, выбирать красивые платья и обтягивающие штанишки. Совершенно не собираюсь возвращать себе потерянные кг. Буду рада если моя история вас вдохновит. На фото я до и после.



автор: троица, 19.11.18 06:39
комментарии: +52, просмотры: +40687
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
мою середину, не разбирая углы, а подруга же детально все разгребает и двигает » 17
смягчает, но без эффекта жирных волос посоветуйте кондиционер, бальзам. » 5
два раза так поплохело, что едва устояла на ногах, чтоб не упасть в обморок » 2
тема содержит фото красивый нос или нет? » 47
хочу пропить таблетки от паразитов! вы когда-нибудь пили? » 9
как справляетесь с долгим воздержанием? я просто не тот человек который может » 76
сидит на сайте знакомств! своей ошибки не признал, еще и выставил меня виноватой » 20
болят малые половые губы всё время в одном месте. визуально изменений никаких » 7
давление 149 на 98 для мужчины 40 лет - это много? » 35
тема содержит фото храню внутри кровати подушки и мягкие игрушки. сегодня заметила постельных » 25
интересуетесь ли вы искусством? что бы вы посоветовали почитать, посмотреть? » 11
кто состоят на учёте в центре занятости? пособие вовремя выплачивают? »
пользуетесь электрическими зубными щетками? становятся ли зубы белее? » 23
сначала у них бешеный интерес, а я привыкаю. потом они исчезают, а мне отвыкать! » 25
утром обнаружила что нет сигарет и накрыл жуткий псих! всем вынесла мозг, кричала, » 23
тема содержит фото надели бы такое платье на первую встречу с мч? он обмолвился, что ему нравятся » 65
тема содержит фото как вам блузка? нравится или нет? » 17
работаю 2 недели, тут узнаю что в филиале трудности, компания работает в убыток » 3
подруга хотела замуж выйти, использовав моего мужика! я ее обломала, не собака » 41
какая мелодия стоит у вас на звонке? » 36
тема содержит фото всю желчь выливают! вы завидуете? почему некоторым не нравятся блондинки? » 30
тема содержит фото подросток рисует такие картинки! есть потенциал для развития? как вам рисунки? » 27
всегда чувствовала третьей лишней и никогда не слышала от него комплиментов. » 64
живет за счет мужчин! один купил ей машину, а она продолжает дальше разводить » 36
часто слышу про себя ни рыба ни мясо! я не наглая, не люблю отстаивать своё » 38
с каким весом можно приседать, чтоб не опустилась матка? переживаю за здоровье » 9
в черный список закинула, так он написал моей маме! мне страшно. это уже на » 19
тема содержит фото я под большим впечатлением! кто-то смотрел эту вешч? » 19
все устраивает, но не оформляют официально: у них и так целый штат, а ищут » 15
странно, полненьким обычно так больно не бывает. теперь я хочу, но стесняюсь » 26
тема содержит фото какие глаза больше, если не учитывать макияж ? » 21
бедный и не пьяный совсем ушел из дома, а эта стерва осталась! походи там по » 60
тема содержит фото что делать с волосами? очень сильно пушатся и сзади вот такая фигня. » 36
тема содержит фото идеальная женская фигурка, как вам? » 44
у вас есть хобби? чем отвлекаете себя от работы и домашних дел? » 17
после полного досрочного погашения ипотеки, какие действия должны быть? » 8
помыла просто шампунем. и норм эффект был без бальзама. а зимой волосы просто » 24
есть ли случаи среди ваших знакомых или у вас, где мрт поставили ложный или » 1
за алкаша, за человека старше, за мажора не вышла бы, а за кого вы никогда » 37
в 22 еще совсем не целовалась, девственница. а подруга общается несвободными » 40
вдруг оказывается что его друг - это мой давний знакомый, с которым была интимная » 6
почему гулящим больше везет в личной жизни, а хорошие девушки никому не нужны? » 355
верите ли вы в такое или это чепуха? » 16
как у вас с расселением ветхого и аварийного жилья? есть ли в вашем городе » 17
смогли бы встречаться с двумя мужчинами и любить обоих? у вас было? » 41
сказала что видела в моей квартире таракана! у меня идеальная чистота, заползти » 17
тема содержит фото правильное питание - залог классной фигуры! спорта не было уже лет 5, а фигура » 78
встречаться с женатым и щедрым или же с верным, но который лишний раз не поцелует » 21
не пошла в кафе с таким названием, хотя и хотела перекусить. доехали до моста » 10
часто следите за акциями в магазинах, когда намереваетесь что-то купить? » 28
тема содержит фото оцените фигуру мужа » 36
жалуются что внесла их в чёрный список, при этом я их вижу нормально, но они » 36
тема содержит фото не стоит никуда выкладывать? » 14
ищу подруг из всего мира! не люблю грибы, перец и яйца. давайте общаться, а » 29
в 18 нужно заводить семью и рожать детей! высшее образование нужно получать » 76
тема содержит фото оцените волосы! какая это длина? как состояние? » 11
купила длинный сарафан понравившейся расцветки, а после первой стирки он стал » 5
постоянно хочется спать! не беременна 100%, анализы в норме. ночью сплю по » 12
завидую девушкам, которые вообще не красятся и отлично выглядят. а я смою макияж » 26
какая книга в детстве у вас была самая любимая? » 86
пыталась сделать мне укол прям в рот! при этом моя начальница за этим всем » 8
на чем делать акцент в 38: лицо или фигура? и то и другое не ахти, тело дряблое, » 18
вы чувствуете людей? бывает что видите кого-то, он хорошо одет, улыбается, » 12
уехал к родителям на пару недель, сидит там с мужиками, пьет и написывает, » 30
тема содержит фото сколько еще худеть? рост 170, вес 59. » 50
ребенку вредно быть постоянно в памперсе! да лучше уж в нем, чем постоянно » 39
что интересного почитать из психологии? что сами читали и очень заинтересовались? » 5
какие омолаживающие процедуры делаете? довольны результатом? » 20
я от него морожусь! видя это, он еще больше ездит по ушам! уже четвертый десяток » 13
до ранок острый зуб натирает щеку! прочитала, что это может привести к раку. » 10
принимали ли вы какие-нибудь препараты для улучшения работы мозга и памяти? » 31
муж ест всё, что хочет! если же я начну есть пельмени, конфеты, бутерброды, » 17
флирт - не измена? а объятия, держание за ручку? что бы вы не простили? » 15
тема содержит фото как вам снимки? » 18
тема содержит фото какое фото лучше? » 20
тема содержит фото можете назвать такую фигуру красивой? » 28
у нас целый ритуал! а у них такое белье вонючее, особенно полотенца. пахнет » 21
крысы или норм? какой у вас коллектив на работе? меняю место работы. » 18
можно ли при похудении есть рис на ужин? » 11
тема содержит фото на какой возраст я выгляжу? » 49
ребенок орет дуром! срыгивает очень сильно. это колики такие сильные в связи » 72
близкая приятельница возвращает всё, что я ей подарила! говорит мол отдай кому-то, » 86
не хочу носить искусственные! какая альтернатива нарощенным ресницам? » 27
говорит, что в 23 года идти на высшее - поздно, а после 11-го класса в техникум » 37
мужчина зовет жить с ним, но если мы поругаемся, куда я пойду? квартиру снять » 24
влияет ли на серьёзность отношений то, когда случился первый интим? » 21
насмотрелась на всю грязь профессии и в страшном сне вижу себя преподом после » 2
посоветуйте захватывающий детективный сериал, под который интересно шагать » 19
почему для людей интим имеет такое сакральное значение? » 83
тема содержит фото как вам внешность? кто симпатичнее и почему по вашему мнению? сколько лет дадите? » 14
кто вы по гороскопу? какой из знаков для вас самый любимый, близкий? » 55
неужели это настолько неизлечимая болезнь, что ничего нельзя поделать? приятельница » 15
довольно продолжительное время не было интима. будет ли смещён цикл? или такое » 5
что вы можете сказать о работе стюардессой? » 19
мысли изменить! глупо останавливаться на одном человеке, нужны новые чувства » 22
можно ли при опущении матки заниматься спортом? » 8
боюсь сидеть дальше и не лечиться, вдруг у меня поражение лёгких и надо что-то » 18
если снять видео, можно увидеть, что пора бы посетить косметолога или скинуть » 9
пришла тетя мотя и жалуется! нарожала 8 детей и ждет, чтоб ей квартиру дали! » 45
цель минус 20 кг! помогите просчитать ккал (бжу). » 3

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +527 -5 гренки пожарю вечером и с винишком употреблю, что-то сильно меня вчера» +18



KissЮлик +417 +126 у нас обед на работе сейчас и я уже свой слопала)на обед у меня была» +4
+4



горячая +310 +5 27.07.2020 домой» +5
+2



SSS112 +849 +5 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка»сонное +3
+4


Victoria_88 +16 +126 уже не помню какой день прихожу домой к 10 вечера, силы остаются только» +2


margonika +237 -1 на обед себе с утра готовила булгур и печень куриную. печень с лучком» +28
+15



Eleanora85 +141 +133 30.07.2020» +1
+3

Svetlanкa сейчас на сайте +708 +5 привет всем сами с мужем проснулись до будильника в 7:25, хорошо выспались)» +15
+10




Слива*** +24 +225 25.07.2020» +1
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +708 +5 привет всем наконец-то выехали в 09:05, должны приехать в 12:01, если» +6
+10



Слива*** +24 +225 привет» +2
+2
KissЮлик +417 +126 всем еще раз приветик!слетела я вчера с диеты лепестков, но сегодня я» +8
+10



Jane857 +18 -156 второй день разгрузки сегодня. голова к вечеру перестала болеть. довольна» +10
+10

Слива*** +24 +225 коротко о том как я изменилась в лучшую сторону» +8
+3
Самая сейчас на сайте +579 +5 ну вот, накупались и вернулись домой. уже приняли душ и отдыхаем. скоро» +4
+11



Miya-mama +317 -5 до завтра, дамы. мск 21.05.»спокойное +3
+2

Слива*** +24 +225 больница день два» +2
+3
Miya-mama +317 -5 ужин.»умиротворенное +2


горячая +310 +5 29.07.2020 еду домой» +2
+3



Лисёночек 68 +147 -1 в общем сумку в подарок для мужа забрала, блин она такая класная, мягкая,»радостное +1
+2



:Оптимисточк +268 +2 сегодня лучше, чем вчера» +3
+5



Слива*** +24 +225 вес и объемы» +2
+4

Слива*** +24 +225 отвес» +6
+8

Шмидт +527 -5 настроение плохое, мама сегодня мне нервы изрядно помотала.» +21
+13



Стройняшка Т +36 -1 а в деревне гадюкино о пять идут дожди.» +2
+4

Слива*** +24 +225 есть улучшения самочувствия» +1
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +708 +5 привет всем ещё раз на завтрак сегодня приготовила себе овсяноблин с сыром» +6
+8



:Оптимисточк +268 +2 итоги дня» +1



Слива*** +24 +225 свекры уехали в белорусию» +3
+7
KissЮлик +417 +126 уже приехала я на работу и даже кофе налила себе.работать сегодня нет» +7
+15



President +564 -4 вчера 67,4, а сегодня 68,30» +3
+6


Слива*** +24 +225 20.07.2020» +1
+2
Вилка575 +39 +7 28.07.2020доброе утро!на улице солнышко!» +19
+4


Svetlanкa сейчас на сайте +708 +5 привет всем сначала внесла отвес полностью, а потом решила все же фору» +2
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +708 +5 привет всем исправила вес в первом дневнике, а потом почему-то решила,» +6
+8



Озёрная +9 -156 ну сегодня и денёк, покушать удалось только а 3 часа дня и то бананом» +5
+6


Классика +215 +4 29.07.2020 каждый день наполнен позитивом» +1
+6



margonika +237 -1 давление замеряла на 3 апаратах, ну роде мое немного. 13/7. таблетку» +3
+12



KissЮлик +417 +126 сегодня у нас пасмурно и так хорошо. спала эта жарища и вчера вечером» +4
+14



SSS112 +849 +5 1. доброй ночи всем кто ещё не спит у меня сегодня бесоница, поэтому»сонное +14
+10



President +564 -4 ездили с сыном по делам и за продуктами» +2
+12



KissЮлик +417 +126 всем доброе утро!я не выспалась и не охота вобще на работу ехать но» +4
+13



Annledi +210 +4 сходили в кино и а кафе на пицу с ребенком! сегодня от худелок выходной» +6
+3

Miya-mama +317 -5 полдник.»нежное +2
+3


Eleanora85 +141 +133 всем приветик! сегодня много дел.»улыбчивое +2
+3



SSS112 +849 +5 3. доброго времени суток всем присутствующим!играл скрипка, для глухих»сонное +12
+16



SSS112 +849 +5 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня утром надо будет»сонное +9
+11



Озёрная +9 -156 сегодня пошла спать в 7 утра, смотрела сериал, ну это просто * ну кто» +9
+9


Annledi +210 +4 с лишним весом вроде разобралась теперь осталась лишня вода и целюлит,» +6
+5
Слива*** +24 +225 мечты» +7
+8

Annledi +210 +4 планов много, эмоциональный спад какой-то, в семье как то не спокойно» +1
+4



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»