накрутила себя по полной, хотя узистка успокоила» +24
раньше писал без умолку. подозреваю, что жена» +7
 вход    регистрация +864515
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

Я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера исчезла! 42 безумно радует.

Всем привет. Еще недавно я абсолютно махнула на себя рукой. Мне 37 лет, трое детей. Мой вес при росте 176 см составлял 94 кг. Только умудрялась вздыхать - кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми. Мне казалось что мой вес я не сгоню никогда и особо этим не заморачивалась. Покушать жирного, сладенького, да еще и на ночь...мммм...милое дело.





Поводом к решению изменить себя стало замечательное знакомство. У меня появилась новая подружка Светлана. Ей почти 50 лет, но...Выглядит она сногсшибательно. 44 размер одежды. Красоточка блондинка. Более 30 не дашь никогда. Я восхищалась ей искренне. И подумала, а чем черт не шутит. Попробую. А вдруг)))





Уже лет 8 я не ходила на пляж, стеснялась своего гусеничного тельца. В душе я видела себя стройной 18-ти летней девочкой, а в зеркале мне улыбалась тетка 54 размера с расплывшимся лицом. Начала я с парового питания. Входила в него постепенно. Сначала позволяла соусы. Потом убрала и их. Соль тоже постепенно исключила. Мясо, овощи, фрукты, овощи и все исключительно на пару. Ну или в свежем виде. Можно грибы, нежирное мясо, обезжиренный творог, яйца, обезжиренное молоко, овощи ( кроме картошки), фрукты ( кроме винограда, бананов) в ограниченном количестве, обезжиренный кефир, несладкий йогурт до 1,5% жирности. Вода - вот ее по часам. Каждый час. Она очень помогает при похудении. Пить надо много и часто.





Я установила себе программу, которая постоянно напоминала что пора выпить воды. Далее я включила тренировки в фитнесс зале. Темп постепенно наращивали. Шли от легкого к сложному. Три раза в неделю я 1,5 часа впахивала в зале, но потом мне этого стало мало, я добавила два раза в неделю зумбу. Море позитива. Обожаю танцевать. Машину я исключила. Все дела я делала только пешком нашагивая км. И вес пополз вниз.





Были моменты отчаяния, когда несмотря на все мои усилия вес останавливался на несколько недель. Но, потом все начиналось вновь. Радость каждым сброшенным 100 граммам была безгранична. Сначало уходило до 600 гр в день. Но чем больше я теряла, тем сложнее уходили граммы. Когда мой вес подобрался к 75 я ушла на сушку. 3 недели ТОЛЬКО мяса. Я мясная душа, но сушка это тяжело. И она возможна только если у тебя отличное здоровье. В средней сложности с апреля по сентябрь я похудела на 31 кг и поддерживаю форму.





Сейчас мой вес 63 кг. После 54 размера мой 42 каждый день меня безумно радует. Огромное удовольствие перебирать в магазине вещи, выбирать красивые платья и обтягивающие штанишки. Совершенно не собираюсь возвращать себе потерянные кг. Буду рада если моя история вас вдохновит. На фото я до и после.



автор: троица, 19.11.18 06:39
комментарии: +50, просмотры: +32665
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сколько нужно дней на полное заживление? чтобы можно было возобновить » 7
школу закончила с горем пополам. ни одной книги не прочла. на биолога бессмысленно » 16
в каком отеле вы отдыхали в турции? какой можете посоветовать для отдыха с » 6
понравился актер! как с ним можно познакомиться? » 166
все на одно лицо, упорно следуют выдуманному стандарту. увеличивают губы, приклеивают » 18
скрывает наши отношения. он сидит с коллегами-девушками. на меня ноль внимания » 97
поделитесь идеями завтраков! кроме овсянки, блинчиков, оладушек, омлета и жареных » 33
тема содержит фото какой тип фигуры нравится и наиболее приятен: слегка полный или слегка худой? » 25
поработаешь маленько, а там нормально будет. через месяца 3 добавили и все, » 27
разрываюсь между любовником с вич и мужем. не хочу растоптать его жизнь. » 125
когда была молодой, любила этим заниматься. когда он меня трогает, я ничего » 18
не нравятся стихи современных авторов, но очень понравилось время сменить маршрут. » 9
имитация цветка из 4 лепестков в бижутерии. это какой бренд? » 23
подвозил на своей машине. в салоне был запах тухлых яиц! думала ему намекнуть. » 22
подчинённый залез в мою машину, пока я была в отпуске! увольнять? сижу в шоке » 24
я с ним довольно жёстко говорила. у него психика неустойчивая. у плохих новостей » 41
вы нравитесь себе на фото задней камеры? » 12
жду новый сезон. а какой ваш самый любимый российский сериал? » 27
тема содержит фото старые серьги из какого материала сделаны? кто разбирается? » 12
тема содержит фото как вам фигура? » 115
никак не мог найти себе девушку. он везде ползал, и везде попадались влюбленные. » 4
один с маленьким и не стоит, но зато с квартирой, а второй живет в италии. » 16
нет даже призраков второй полоски! а я так надеялась на этот раз. задержка » 17
оскорбляют из-за внешности родители! неужели я всех хуже и не достойна любви? » 11
пустая трата денег! ему холодно на улице. но проводить свидания дома, лежа » 19
снова кашель и стреляет в горле. подмерзла, еще и моют пол едкой химией! » 4
все меня слили после первой встречи! по фото я более крупный, а в жизни не » 38
очень сильно хочу своего ученика-студента. всегда выполняет то, что задаю. » 32
тема содержит фото груша или песочные часы? » 11
забеременела от мужа, а любовник теперь бесится! он мне все назначает встречи, » 13
тема содержит фото не могу никак поймать овуляцию! утром тест положительный, в обед - отрицательный. » 6
насколько любите критику в свой адрес? и вообще, любите когда вас критикуют? » 47
тема содержит фото блондинка или брюнетка? короткие или длинные ? как идёт? » 31
это правда, что теперь животное нужно хоронить? » 32
мы расстались давно. они глаза выпучили! снова может заявиться? слишком много » 38
тема содержит фото поставила себе новое колечко! у кого какой интимный пирсинг? » 5
тема содержит фото оцените куртку на осень! хорошая? » 35
рассталась и переехала к родителям. первая не пишет, но отвечает. » 15
нормальных парней я не притягиваю! дала понять, что не против общения, но заинтересованности » 15
ее поведение не понимаю, похоже на слив но с другой стороны она показывает » 6
мне 38 лет, есть ребенок, сын 13 лет. очень хочу девочку, безумно » 41
мне с мч хорошо, но не вижу с ним будущего! естественно, его это задело, и » 26
передружба или недоотношения? предлагала разыграть моих друзей, что у нас с » 9
тема содержит фото как вам блуза? » 7
сама не поняла, как это произошло, но я сама этого хотела. это измена? » 66
не могу скинуть вес. умеренно двигаюсь. маленький ребенок на руках » 19
тема содержит фото как смотрятся шорты? наверное, с моими ногами мне нельзя носить такие? » 63
есть тут такие, которые не работали ни дня в своей жизни? » 99
он причиняет мне боль, то ущипнет, то стукнет, дал пощечину! написал, что я » 18
самая бесполезная профессия, на ваш взгляд какая? психологи? » 75
сегодня с ней, завтра со мной. ему со мной удобнее: есть квартира, не надо » 51
тема содержит фото как считаете красиво смотрится. какое фото лучше? » 19
муж запрещает ходить голой при ребенке! я и моюсь с ним иногда. он уже все » 58
вы завидуете людям которые путешествуют по 2-3 раза в год? » 54
ночью я отправила его домой, причем мне пришлось заплатить за его такси. » 25
хочу спать, падает гемоглобин. такое после родов, раньше было много энергии. » 7
зря я так в наглую курила! начальник сказал жевать жвачку, чтоб на людей не » 14
обгон засняли гаишники, но на видео невидно номеров. без лишения не обойтись? » 8
я совсем потеряла себя. у меня нет характера! чувствую себя мямлей и терпилой! » 24
я толстая! вчера макдак, сегодня пирожное. отсидела на диете 2 недели. как » 33
тема содержит фото живот не сильно толстый? или сильно нужно скинуть? » 15
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 10
как часто моете голову? каким шампунем пользуетесь? используете ли дополнительно » 31
за день я могу съесть больше 5 плиток шоколада! конфеты смотрят на меня и просят » 36
соседи сверху достали. не дают спать. у них двое детей бегают и орут до 2ух » 26
хотелось бы медовый отпуск провести на берегу моря! только чур называть реальные » 37
в каких отраслях женщины чаще всего строят успешную карьеру? » 27
пришли на мобильный деньги, а через полчаса их сняли. а если бы я перевела » 4
дали направление на узи молочных желёз. в пятый день месячных прийти? » 6
но на отдыхе что? надо отдыхать. и хочется веселья. а сон как рукой снимает » 21
тема содержит фото с прекрасным кукольным лицом! » 17
на 9 неделе болит низ живота и отдает в задний проход. гинеколог ушла на больничный. » 5
когда они совсем достали, предложила соседке сходить вместе и переговорить. » 20
завтра ехать на наращивание ресниц, а я забыла и по привычке съела зубчик чеснока. » 21
любили друг друга на полную катушку. теперь просит друзей не говорить обо мне. » 13
запрещено курить на балконах, в подъездах давно нельзя, возле тоже. теперь » 29
тема содержит фото у кого мультиварка с дистанционным управлением? довольны? » 14
отдых в турции - это максимальная деградация и полнейший колхоз » 188
подрезали, пилили, но все вростало на пути своя. сотни раз ходила к косметологу. » 27
пользовались немного, но пару лет находился в семье. можно ли отдать с сервизом » 13
тема содержит фото как убрать лишний жир в области лица у косметолога » 22
у кого не один ребенок и даже не два, делаете ли вы себе макияж? хватает ли » 26
моя мама говорит, что я над ней издеваюсь и говорит что я злая. она меня боится. » 13
криворукая каким-то образом задела мне не зажившую «ранку» и пошла кровь » 9
давай меня в шею целовать, я вообще никакая была были, водки чета много. у » 27
страшилки! не только таз расширяется, но и грудная клетка. и даже размер ноги. » 62
все плакали и хотели домой, хотя ехала туда с удовольствием. к лагерю не привыкла. » 27
волосы ниже плеч подходят для людей с удлиненным лицом? » 3
тема содержит фото как вам такой цвет волос? » 24
тема содержит фото с накаченными губищами доили коров, ходили в туалет на улице, пололи грядки. » 21
что хотите в подарок на новый год под ёлочку? » 46
ты опоздала, это неуважительно! и я, как дура, в платье накрашенная у спортклуба. » 41
зачем фанатки бегают за кумирами по всему миру » 12
тема содержит фото как вам такие ноги? для меня - идеальные! а какие для вас? это кристен стюарт! » 289
тема содержит фото что думаете о нем? » 22
что делать, если приходится жить с хронической болью в теле? » 41
кроме как мурашек по телу, ничего не получаю! он был первый! » 22
все пишут, что шедевр! а вы смотрели? ваше мнение, но без хайпа. » 21
я очень хочу семью, очень хочу ребенка - 5 лет вместе, свадьбы нет как и детей » 70
можно ли задохнуться от того, что заложило уши? » 16

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +1740 -1 метод «планируй заране».» +4
+15



Эйва Шекер +1974 -2 ходили с утра с машей к морю» +5
+15



ФиФфа +604 -1 несправедливо» +4
+24



classy +869 +2 15 oct. день селяночек, всемирный день мытья рук, день собирания осених»ворчливое +1
+3



-Мася- +2020 +103 если вас достали и хочется всех перестрелять» +2
+11



Сладкая +2230 +5 можно гармонизировать отношения – используя розовую свечу. привлекать» +3
+3


Эйва Шекер +1974 -2 крепкого здравия и любимых близких рядом.» +4
+8



classy +869 +2 14 oct. покров пресвятой богородицы традици и обряды. именины сегодня»молчаливое +5
+12



Д@ШуткА +1740 -1 метод «возьми с собой».» +4
+15



-Мася- +2020 +103 хороший папа всегда даст слизать остатки крема с миксера» +5
+9



Шмидт +2403 +6 сегодня пирог с клюквой вечером сделаю, вчера цедру апельсина для него»игривое +12
+23



margonika сейчас на сайте +1789 -2 надо опять налаживать питание, у меня на той неделе было очень много вредных» +3
+10



piyavkaE +1160 +2 сегодня что-то настроение не очень, хочу спать» +9
+27


Д@ШуткА +1740 -1 метод «дели пополам».» +4
+15



Elen3 +1742 -6 2. салат из броколи с курогрудкой на 10грам - 15.31 кал б/ж/у -» +4
+15




iost +128 -2 denjnprovela doma, zanimalas dlja universiteta, prigotovila uzhin spageti» +2
+1
Шмидт +2403 +6 «а вот эти носочки по суперцене, обязательно возьмите к вашей покупке»,»сонное +5
+13



Д@ШуткА +1740 -1 метод «поставь на место».» +4
+8



Svetlanкa +2735 -2 известный поэт генрих гейне выражался насчет торжественого мероприятия» +6
+24



Рыжая +516 +1 пальмовое масло широко используется для изготовления продуктов питания» +4
+10



Сладкая +2230 +5 символ дня – умереность, ярко перекликающийся с xiv арканом карт таро» +4
+3


SSS112 +2315 +1 доброго времени суток всем читающим! с началом вам рабочей недели пусть»сонное +5
+21



ФиФфа +604 -1 дома» +1
+5

Рукоделкина +278 -79 подала в печку жидкостью для розжига, теперь хожу без ресниц и бровей.» +6
+3


Antoinetta и снова здрасти. худем к 14 декабря» +1

Сладкая +2230 +5 убывающая луна в тельце что надеть? добавьте к вашим привычным цветам» +4
+3


Cappucino +17 -79 похоже, осеня депресия» +1
ГлаvнаЯ +77 -79 то забытое чувство счастья.ах.поч я такая счастливая несколько дней» +3
+2


classy +869 +2 15 oct. луна находится в фазе «убывающая луна». это 17 луный день в луном»сонное +1
+3



Сладкая +2230 +5 очистить организм от шлаков при помощи глауберовой соли, после чего сделать» +7
+15


Д@ШуткА +1740 -1 как же хорошо то сегодня на улице!» +5
+18



Lutik644086 +350 -79 доброе утро!сегодня еще свадьба. верне е продолжение. не буду описывать» +2
+6
Сладкая +2230 +5 день любви, повышеной женской сексуальной энерги. энергетика 17-х луных» +3
+3


KissЮлик +2531 -1 такс и я уже на работе.хорошо мне не сильно приходится бегать, но все» +4
+17



Рыжая +516 +1 пальмовое масло применяется при изготовлени маргарина, заменителей молочного» +2
+10



Рыжая +516 +1 пальмовое масло — растительное масло» +2
+10



UlyanaYVT* +273 +2 доброе утро. вот и снова понедельник. работы все больше и больше.» +3
+3


Эйва Шекер +1974 -2 желаю счастья в ваши дома» +4
+8



tatiana1212 +289 +6 как же я люблю кофе, особено по утрам»радостное +5
+14



ПарящаяМурча +824 -1 эй, есть кто живой.» +10
+15


Svetlanкa +2735 -2 привет всем! известный писатель виктор гюго, подарил миру такое высказывание:» +4
+21



Эйва Шекер +1974 -2 сейчас будем укладываться после обеда на сон» +5
+15



Самая +3133 +6 всем приветики ещё раз! какой же вчера был чудесный вечер! к нам в гости» +14
+40



KissЮлик +2531 -1 всем еще раз приветик!я сейчас пойду со своими девченками в кафе наше» +5
+19



ФиФфа +604 -1 на работе» +2
+9
ShErLoCkHoLm «вы можете закрыть глаза на вещи, которые не хотите видеть, но нельзя» +2
+3
-Мася- +2020 +103 дожди и снег возвращаются в омскую область» +7
+9



LaPinta +2454 -2 планов на сегодня много. после работы поедем менять прикуриватель в машинке,» +6
+23



Maruru +39 +5 столько на голову свалилось за последние недели» +2
+1

Мил@020 +792 -79 понедельник,с утра идёт дождь,темнота весь день.и настроения почти нет.хорошего» +1
+7



Шмидт +2403 +6 мороженое хочу, сильно-сильно, наверное, завтра позволю себе съесть его.»сонное +3
+7



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»