друг сказал, что у меня скандинавский тип» +72
как вам внешность этой актрисы? » +21
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: СОКОВЫЖИМАЛКА,
БЛЕНДЕР, КУХОННЫЕ ВЕСЫ!
 вход    регистрация +882155
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера исчезла! 42 безумно радует.

Всем привет. Еще недавно я абсолютно махнула на себя рукой. Мне 37 лет, трое детей. Мой вес при росте 176 см составлял 94 кг. Только умудрялась вздыхать - кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми. Мне казалось что мой вес я не сгоню никогда и особо этим не заморачивалась. Покушать жирного, сладенького, да еще и на ночь...мммм...милое дело.





Поводом к решению изменить себя стало замечательное знакомство. У меня появилась новая подружка Светлана. Ей почти 50 лет, но...Выглядит она сногсшибательно. 44 размер одежды. Красоточка блондинка. Более 30 не дашь никогда. Я восхищалась ей искренне. И подумала, а чем черт не шутит. Попробую. А вдруг)))





Уже лет 8 я не ходила на пляж, стеснялась своего гусеничного тельца. В душе я видела себя стройной 18-ти летней девочкой, а в зеркале мне улыбалась тетка 54 размера с расплывшимся лицом. Начала я с парового питания. Входила в него постепенно. Сначала позволяла соусы. Потом убрала и их. Соль тоже постепенно исключила. Мясо, овощи, фрукты, овощи и все исключительно на пару. Ну или в свежем виде. Можно грибы, нежирное мясо, обезжиренный творог, яйца, обезжиренное молоко, овощи ( кроме картошки), фрукты ( кроме винограда, бананов) в ограниченном количестве, обезжиренный кефир, несладкий йогурт до 1,5% жирности. Вода - вот ее по часам. Каждый час. Она очень помогает при похудении. Пить надо много и часто.





Я установила себе программу, которая постоянно напоминала что пора выпить воды. Далее я включила тренировки в фитнесс зале. Темп постепенно наращивали. Шли от легкого к сложному. Три раза в неделю я 1,5 часа впахивала в зале, но потом мне этого стало мало, я добавила два раза в неделю зумбу. Море позитива. Обожаю танцевать. Машину я исключила. Все дела я делала только пешком нашагивая км. И вес пополз вниз.





Были моменты отчаяния, когда несмотря на все мои усилия вес останавливался на несколько недель. Но, потом все начиналось вновь. Радость каждым сброшенным 100 граммам была безгранична. Сначало уходило до 600 гр в день. Но чем больше я теряла, тем сложнее уходили граммы. Когда мой вес подобрался к 75 я ушла на сушку. 3 недели ТОЛЬКО мяса. Я мясная душа, но сушка это тяжело. И она возможна только если у тебя отличное здоровье. В средней сложности с апреля по сентябрь я похудела на 31 кг и поддерживаю форму.





Сейчас мой вес 63 кг. После 54 размера мой 42 каждый день меня безумно радует. Огромное удовольствие перебирать в магазине вещи, выбирать красивые платья и обтягивающие штанишки. Совершенно не собираюсь возвращать себе потерянные кг. Буду рада если моя история вас вдохновит. На фото я до и после.



автор: троица, 19.11.18 06:39
комментарии: +73, просмотры: +70601
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
соседка, которая толще меня на 10 кг, когда видит нас с мужем вместе, смотрит » 89
с возрастом замкнулась в себе, что очень мешает в общении с людьми. как снова » 10
в ноябре меняла паспорт на новые фио, в этом году поменяла обратно. нужно ли » 7
начал меня запугивать при ссоре, оскорблять и замахиваться. я с ним распрощалась, » 14
вы чувствовали бы себя виноватой, если бы ушли заниматься к другому тренеру » 19
знакомая договаривается о встрече и спрашивает параллельно информацию. ответили » 7
муж выставил меня гнилым человеком! не успела я умыться и в туалет даже сходить, » 55
подала заявку на кредит наличными 650 тысяч. отказали, предложили взять кредитную » 17
пошла к начинающей маникюрщице. в итоге 3 пальца в кровь, остальное вроде ничего. » 31
написали название ресторана, человек просит вас скинуть точный адрес. скинули » 5
отдала сына на спорт, желания ходить у него нет. кроме телефона ничем не интересуется! » 22
знаю, у них был роман, но он быстро ее бросил. что ему от меня надо?! та девушка » 10
как бы отнеслись к тому, что человек просит писать, а вы не можете, только » 29
подруга наглеет! а когда мы поедем за город? говорю: а давай на твоей машине! » 22
женщина терпеть не может брендовую одежду и покупает обычные марки, а мужчина » 31
тема содержит фото какая внешность больше нравится? » 10
тема содержит фото я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера » 73
для вас нормально грызть семечки сидя на скамейке в парке, а шелуху бросать » 24
завтра колоноскопия, купила мовипреп и читаю противопоказания, гастроэнтеролог » 5
девушки из богатых семей самые верные? парню нужно искать девушку из очень » 121
вы замечали, что официанты лучше обслуживают, если ты с мужчиной? женщина тоже » 15
где найти деньги на лазерную коррекцию зрения? я зарабатываю 50 тысяч в месяц, » 40
зачем могут звонить из миграционной службы? » 24
созвонились со знакомой, как раз в ее городе. договорились, что в субботу встретимся, » 7
тема содержит фото это платье я купила в магазине. не смотрится ли оно а-ля припевочка? такого » 61
я очень сильно влюбился джуэл стэйт! хочу поехать в сша, найти ее, в живую » 18
муж сказал, что я ему противна и хочет побыть один! на контакт не идёт, закрывает » 59
она сама перекаченная, но и возраст около 50. мне её работа понравилась. стоит » 2
уехала одна в австралию и вижу, что всем пофиг, как я! родители не звонят, » 25
мать хочет велосипед купить, но нет паспорта на велосипед. почему? велик производство » 2
влюбилась в несуществующего персонажа! помогите! » 32
как вы относитесь к блогерам? считаете их умными? » 35
предлагает: хочешь красной икры? я даю ему деньги, а он эту икру разносил нужным » 44
что вы делаете, когда чувствуете, что начинаете раздражать мужа? уезжаете в » 19
придется в ведре нагревать воду и мыться тазиком! квартира маленькая и водонагреватель » 55
тема содержит фото у нее с точки зрения карьеры было все очень неплохо, но ален делон намучил » 8
мне уже 29, а я все еще одна! ну явно не идти залетать и специально рожать » 80
нужен телефон для фото. думаю брать последний айфон, но знакомые отговаривают. » 5
знакомая с первого раза прошла собеседование на ту же должность и сейчас очень » 21
какие духи были у вас самыми комплементарными? » 13
испытываете ли вы зависимость к вайлдберриз? часто ли что-то заказываете? или » 33
как понять, что парень серьёзно настроен? » 9
много мест сменили? сколько у вас записей в трудовой книжке? » 60
хочет со мной серьезных отношений, а что делать с тем, что мы в разных городах » 27
тема содержит фото норм ли фото? » 11
кто смотрел этот фильм? из-за чего может быть расстройство как у главной героини? » 5
мой муж педантично относится к ремонту и декору в доме! ощущение, что к нему » 30
забрал камеру у коллеги, а у меня зарядник! сказал, что подарит новый. ничего » 3
получаете ли вы удовольствие со своим мужчиной при занятиях любовью? » 25
на интим без обязательств могут согласиться только женщины за 40 и неудачницы! » 102
когда из мужчин кто-то взялся за готовку - кухня превращается в свинарник! » 56
кто пил ок? были ли побочные действия? уменьшили ли месячные обильность или » 23
сколько времени в день вы проводите с любимым человеком? какое время считаете » 15
боюсь отношений! познакомилась и все хорошо, и появился страх. » 32
кто-нибудь видел, как делают подтяжку лица под местной анестезией? смогли бы » 8
живут в одной комнате, ложатся вместе и встают. ни с кем не общаются. к чему » 8
до утра отдыхаем в баре! утром дома ложусь спать, а она пишет в 2 часа дня » 13
тема содержит фото на фото баку или нет? кто-нибудь может подсказать? желательно не примерно, » 15
все ли рожают в пдр? » 39
парень не пишет два дня! обычно он мне пишет с утра, а тут тишина. стоит ли » 18
мужчина делится с посторонней женщиной своей жизнью, интересами! у них эмоциональная » 29
тема содержит фото у ребенка 2 дня была температура 38, прошла и началась сыпь везде, кроме ног. » 23
было несколько серьезных отношений. один был тираном, другой любил только себя. » 7
тема содержит фото как вам такие ногти? нравятся? » 14
при виде его сердце сильно билось, он смотрел на меня, поздоровался со всеми » 2
вы бы смогли первой пригласить мужчину на свидание? было, что парень отказывал » 63
по какому принципу в заведениях, кафе запоминают клиентов? почему некоторых » 49
развела трёх мужиков на 15000$ за месяц! как так удаётся запудрить мужикам » 102
как вы думаете в будущем будут здесь сидеть и расшифровывать наши записи? » 13
тема содержит фото легко ли моется рельефная напольная плитка? сильно ли забивается грязь? или » 7
какой тряпкой вытираете зеркало? у меня всегда остаются следы, перепробовала » 44
человек говорит, что опоздает, и всё еще переписывается! вас это раздражает? » 2
тема содержит фото какой тип фигуры? грудь маленькая, бедра и плечи широкие. они первые полнеют. » 12
у меня в озоне числятся 100 с чем-то баллов. как их можно израсходовать или » 5
чем отличается тушь одна от другой? у одной описание: вода 50%, косметическая » 1
тема содержит фото наше сознание играет с нами, создавая иллюзию обмана! а на самом деле мы уже » 10
в каком возрасте лучше выходить замуж? » 49
история стара как мир: слетел презерватив! ужасно боюсь забеременеть. как узнать » 22
работаю в охране. как относитесь к этой профессии? есть высшее образование, » 9
боитесь ли вы клещей? сегодня на окне таких штуки 4 сидело! а вы когда-нибудь » 37
как стать простой в общении? убрать лишний пафос, высокомерие? » 19
говорит, что машина в ремонте, а через 5 мин выходит в прямой эфир в машине! » 8
прошло 15 лет, он полысел, спивается. ей с ним скучно, но не разводятся, потому » 35
устроилась администратором, но хочу вернуться к работе юристом. указывать ли » 10
парень забыл про меня! прихожу, а они пьют вино на море и смеются! закатила » 20
тема содержит фото как вам внешность? » 21
тема содержит фото как вам такое сочетание цветов? » 27
как стать увереннее в себе? эта дурацкая зажатость выходит наружу! хочу от » 5
тема содержит фото кто разбирается в мрт? что это такое? » 17
работаю в ночную смену, детей укладывает муж в 12 или позже! утром с трудом » 27
заполошная бабенка считает, что декретнице нужно что-то подарить! рановато » 15
договорились с человеком о звонке до встречи и до сих пор не звонит, а до встречи » 6
какие витамины для планирования беременности начать пить? пока пью фолиевую » 25
тема содержит фото кто пробовал такую штуку для массажа лица? морщины разглаживает, освежает? » 19
тема содержит фото а у вас были такие? носили такие? » 12
в универе не доучилась. были приработки по 2 недели то там, то сям. работать » 82
ходит и рассказывает всем, как она несчастна, муж обижает и не понимает. почему » 20
мне это кажется или человек действительно делает только то, что ему удобно. » 1
тема содержит фото как вам фигура? » 24
не виделись 2 месяца, по ощущениям даже не соскучился! говорит, увидимся завтра, » 16

Планет@ +27 +2 пусть сила веры укрепляется с каждым днем, сила надежды никогда не ослабевает,» +5
+5



Шмидт +132 -6 ну итоги весны неутешительные, а точне - совсем никакие. 28 февраля 95,8» +6
+3



Ринуся +22 -89 всем прекрасной недели» +17
+13



Мисисс Дарси +133 +148 кушаю сегодня мало, не потому что разгружаюсь, а само по себе так получается,» +5
+9



Совушка ДВ сейчас на сайте +196 +8 31.05.2023дневник № 5» +53
+13



Mmdms +113 +6 стою в больнице. народу пропасть. в основном жертвы скутеров. надеюсь» +3
+6
Olacutechik +44 +6 поехали закрывать больничный» +7
+20



новая_я_) +28 -89 активность конечно у меня.» +2
+4
Ринуся +22 -89 сегодня гоняла в офис» +5
+8



vfqjh +2 -89 нервы, нервы.» +9
+21



Svetlanкa +182 +3 привет всем сегодня питание по плану, единственое с белками прям с у» +34
+12



Olacutechik +44 +6 даже писать не чего» +8
+8



Эйва Шекер +149 -5 я честно говоря раслабилась, а раслабилась потому, что я знаю, что муж» +6
+15



Д@ШуткА +120 +6 рекомендуется:- вести переговоры.- обращаться за помощью.- проявлять силу» +4
+3



Совушка ДВ сейчас на сайте +196 +8 31.05.2023дневник № 2» +19
+9



новая_я_) +28 -89 о прекрасном» +14
+7
13th Month +15 -89 отдыхаю в деревне. замазала еще часть фундамента, осталось прям совсем» +1
+4
I am вот и весне конец! а завтра здравствуй лето!» +5
+6

Алекс74 +1 +148 инопланетянин» +42
+5
Аленька26 +223 +6 доброе утро,мои дорогие!ну что ж привес скинула еще и 10 грамов захватила,вчера» +39
+13




Белый_Ангел +13 +148 ну что же, от садика до осени отдыхаем. написала заявление на отпуск.» +6
+7


I am вечерет, скоро спать, сегодня надо раньше лечь. всем доброй ночи.» +4
+3

Мисисс Дарси +133 +148 лимоный сок (можно протирать чистым соком пятки или добавить его в воду).» +6
+11



SSS112 +132 -6 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,» +12
+12




Мисисс Дарси +133 +148 во вторник писала про клиентку, которая опаздывала, у неё время было с» +4
+4



Совушка ДВ сейчас на сайте +196 +8 31.05.2023дневник № 1» +45
+11




vfqjh +2 -89 завтра -лето!» +2
+11



Svetlanкa +182 +3 привет всем натоптала вчера весьма неплохо, молодец я) сегодня не знаю,» +23
+10



Мисисс Дарси +133 +148 добрый всем вечер!у меня третий рабочий день сегодня был, завершился» +5
+8



Мисисс Дарси +133 +148 завтра первое число и первый день лета, детям купила по большой шоколадке.» +5
+8



Совушка ДВ сейчас на сайте +196 +8 31.05.2023дневник № 4» +37
+22



Эйва Шекер +149 -5 завтра первое июня, день защиты детей, а я совсем забыла что детям какие-то» +5
+17



Krispi +148 4июня улетаю на море, на 3 недели, отвал башки. да, не похудела, ну» +5
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +196 +8 29.05.2023 дневник № 4» +104
+12



Эйва Шекер +149 -5 целый день вчера провозилась в квартире, разбирала вещи летние, кое-что» +6
+11



Mmdms +113 +6 ну вот, у меня в грибнице вырос гриб. но, почему-то всего один я про» +11
+11



Ольга2023 +8 -89 доброго дня, проверю эти верси на себе.» +1
+4
Ganymede +122 -6 загруженый день» +3
+7



новая_я_) +28 -89 вес на месте» +7
+7
Аленька26 +223 +6 девочки,я сейчас заплачу,муж опять в четверг,пятницу не работает,завтра» +15
+21



Mmdms +113 +6 в общем пришла из больницы. весь день убила. ну все по плану. швы снял.» +13
+6



ЯНА без что-то с питанием сегодня прям беда бедой, не получилось что хотела, съела» +7
+8

Планет@ +27 +2 сто грам отвеса, как-то совсем мало. я вчера правда много выпила много» +6
+9



*Обезьянка* +148 обратили мы с мужем, что наши девчонки стали мало нестись.посчитали,» +2
+5


Истина +14 -89 а вы тоже заглядываете в банковское приложение,как в холодильник - не» +2
+7

Классика +151 -4 прошла много, аж колено болит» +15
+21



qljp21ybrboy сейчас на сайте ура -60 гр» +7
+4

ЯНА без последний день весны у нас, как-то быстро пролетела весна, и завершился» +5
+9


Совушка ДВ сейчас на сайте +196 +8 31.05.2023дневник № 3» +24
+12



Olacutechik +44 +6 сегодня ролы и пица» +8
+11



Шмидт +132 -6 сегодня не встала на весы - опухшая, как не знаю кто. обещаю себе и вам,» +21
+8



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»