ХОЧУ 55! ВЕШУ СЕЙЧАС 75 КГ. КАК НЕ СРЫВАТЬСЯ? КАК СПОСОБ ПОХУДЕНИЯ ПОСОВЕТУЕТЕ?

начало

• СтранаУкраина 14.09.18 09:22
  
  Как не срываться? А отражения в зеркале вам не достаточно?
• Игривая Вакханка 28.08.18 19:25
  
  А какой у вас рост?
• Ru4ka_Samodro4ka 22.08.18 00:49
  
  Я не понимаю вопроса как не срываться... неужели отражение в зеркале не мотивирует?
• AndyCach 09.08.18 21:54

  ответ для: Eat Pray Lov

  
  

  Eat Pray Lov писал(а): Какое кол-во калорий в день набирали?и какой бжу?расскжите,пожалуйста

  
  Ккал 1300-1400.
  Бжу я уже не помню какое соотношение было ) в интернете есть формула для расчета
• Eat Pray Lov 08.08.18 19:49

  ответ для: AndyCach

  
  Какое кол-во калорий в день набирали?и какой бжу?расскжите,пожалуйста
• AndyCach 08.08.18 14:58
  
  с 76 до 56 похудела за 5 месяцев. Подсчет ккал и бжу.
• Gin-ger 08.08.18 10:48

  ответ для: Amanda_8

  
  

  Amanda_8 писал(а): вы думайте, что советуете. Сейчас все пойдут пить яблочный уксус

  всего лишь личный опыт. Кака раз до 55 кг худела. И я сто раз уточнила, что натуральный . Здесь все советуют и пишут о личном примере. А некоторые даже и не проверяли на себе и советуют. Иначе Гали бы не было, поскольку по любой теме можно отсылать людей к стиллисту, диетологу, сексологу, психотерапевту, трихоллогу и так далее. Так что это вы ку-ку.
• БесконечноеВремя 08.08.18 07:34
  
  советую интуитивное питание, от диет только наберешь массу
• Alice Carroll 08.08.18 07:06
  
  Почитайте истории похудения девушек с реально большого веса (больше 30-40 кг лишнего) , станет понятно как быстро и каким образом, все рано или поздно пришли к одному рецепту. Никаких низкокалорийных диет, только ПП и спорт, вот так банально и скучно. При правильно составленном рационе ПП даёт точно такие же результаты как и популярные диеты, но не замедляет обмен веществ и после него не поправляешься от одного запаха еды. Плюс очень советую параллельно массаж, душ шарко, обертывания курсом, чтобы убирать целлюлит и подтягивать кожу. У вас все получится!
  З.Ы. По своему опыту и организму, у меня бы это заняло месяцев 7
• Amanda_8 08.08.18 00:59

  ответ для: Gin-ger

  
  

  Hloyaya писал(а): Яблочный уксус, только не из магазина, который стоит 5 копеек, а натуральный. Делают его из яблочного сока тоже не магазинного, а натурального, сами, потом настаивают там образуется уксусная матка. Только ждать полгода. Но если сможете приобрести где-то - отлично. В общем, реальное средство. Даже можно особо себя не ограничивать в питании. Но объёмы так и так придётся уменьшить, чтобы желудок перестал быть вместительным. Спорт и вообще физическая нагрузка, как многие думают, сильно не снимает килограммы. Подтягивает - да хот вместе с целлюлитом, дыхалка становится лучше - это да, образуется пресс - да, но под слоем жирочка жир не тает, ещё и ляжки могут стать как у лошадки. Эффективно, помимо яблочного уксуса, - начать есть кардинально мало до такого вот веса, исключив при этом соль, сахар, муку. Но следить за самочувствием, чтобы не падать в обморок, чтобы не тошнило и голова не кружилась. Слушая сторонников ПП которые советуют есть прилично много, чтобы кг потом не вернулись и прочее бла-бла-бла - до 55 вы не похудеете. А похудев до 55 - нужно продолжать себя блюсти конфеты не жрать, после 6 не жрать и так далее.

  вы думайте, что советуете. Сейчас все пойдут пить яблочный уксус
• Gin-ger 07.08.18 20:29
  
  Яблочный уксус, только не из магазина, который стоит 5 копеек, а натуральный. Делают его из яблочного сока (тоже не магазинного, а натурального), сами, потом настаивают там образуется уксусная матка. Только ждать полгода. Но если сможете приобрести где-то - отлично. В общем, реальное средство. Даже можно особо себя не ограничивать в питании. Но объёмы так и так придётся уменьшить, чтобы желудок перестал быть вместительным.
  Спорт и вообще физическая нагрузка, как многие думают, сильно не снимает килограммы. Подтягивает - да (хот вместе с целлюлитом), дыхалка становится лучше - это да, образуется пресс - да, но под слоем жирочка (жир не тает), ещё и ляжки могут стать как у лошадки.
  Эффективно, помимо яблочного уксуса, - начать есть кардинально мало (до такого вот веса), исключив при этом соль, сахар, муку. Но следить за самочувствием, чтобы не падать в обморок, чтобы не тошнило и голова не кружилась.
  Слушая сторонников ПП (которые советуют есть прилично много, чтобы кг потом не вернулись и прочее бла-бла-бла) - до 55 вы не похудеете. А похудев до 55 - нужно продолжать себя блюсти (конфеты не жрать, после 6 не жрать и так далее).
• 329xqz0bk50b 07.08.18 18:38
  
  Правильно питание. Ищете рецепты. Считайте калорийность. 20 кг нормально за год сбросить. Без вреда для здоровья