ВСЕ СЛИШКОМ ПЛОХО С ФИГУРОЙ? КАК ПИТАТЬСЯ И КАКИМ СПОРТОМ ЗАНИМАТЬСЯ, ЧТОБЫ УМЕНЬШИТЬ ТАЛИЮ?

начало

• 777cv 05.12.17 01:27
  
  Да забейте вы на это! Нормальная фигура, тем более зима на дворе, а когда еще как не зимой позвонить себе естесственное потепление в виде пары калорий и вообще, у женщин в жире находятся женские гормоны! Если вас саму что-то не устаивает, но чуть меньше сладкого и 3 раза в неделю по полтора часа в спорт зале и красота! Любите себя от всей души, а когда себя любишь, то и держать свое тело хочется в красоте и всякую гадость в него запихивать не хочется, и спорт становится не каторгой, а удовольствием. А вообще лучше восточные танцы
• Сара Абрамовна 01.12.17 17:38
  
  Силовые 3 раза в неделю, только нормальные силовые, а не гантельку розовую 3 минуты потягать и ноги на тренажере пораздвигать.
  И самое обычное ПП + БЖУ (белки 40%, углеводы 50%, жиры 10%).
  Через год будет хорошее тело, через пару лет станет фитоняхой.
• Ланюшка -Милашка 01.12.17 17:24

  ответ для: на страже хентая

  
  Вы думаете, что при таком весе не может быть 30 % жира? Ну не 30, но 25 спокойно. А это и есть наши целлюлит.
• n2xvinx98679 01.12.17 14:41

  ответ для: Alika1920

  
  

  Alika1920 писал(а): Ну так, качество тела очень низкое и как-то рано вы поплыли... Но случай совсем не запущенный, силовые и не такие тела исправляли. Главное - чистое питание

  
  Все как-то забывают, что телосложение, кожа и прочее у всех разные. Кто-то и без спорта и питаясь невесть чем строен и подтянут, так как имеет атлетическое телосложение изначально, может поплыть, но в зрелом возрасте либо если уж совсем образ жизни ведет нездоровый и жрет как не в себя, валяясь на диване. А кому-то и при правильном питании и активном образе жизни для подтянутой фигуры надо часы в спортзале проводить на силовых тренировках.
  Я вот с детства спортом занималась, бегала много, питалась правильно. И при этом подтянутостью и не пахло, жир на ляжках и целлюлит был даже в подростковом возрасте. А многие мои коллеги по команде из одних мышц состояли, при равных нагрузках. Вот и получается не совсем справедливо - одним от природы не требуется усилий, и их хвалят за спортивный вид, а другим до такого вида пахать и пахать и слышать - качество тела низкое, что ж вы так себя запустили..
• на страже хентая 01.12.17 14:06

  ответ для: Ланюшка -Милашка

  
  

  Ланюшка -Милашка писал(а): они не стройные. Процент жира у девушки не меньше 30. А целлюлит исчезает только благодаря снижению процента жира в организме. Лично у меня его практически нет при проценте жира 20.Работа девушке предстоит над телом большая. Но молодец, что решила за себя взяться вовремя.

  да какой 30 ть. Я 170, 53 кг веса, есть целюль.
• zjb8oltbckdq 15.11.17 07:26

  ответ для: Alika1920

  
  

  Alika1920 писал(а): Ну так, качество тела очень низкое и как-то рано вы поплыли... Но случай совсем не запущенный, силовые и не такие тела исправляли. Главное - чистое питание

  вот за 5 дней правильного питания и спорта вот такой результат
• Фаталист 14.11.17 13:24
  
  У вас хорошие данные.
  Вы молодая, быстро сбросите
• kana 14.11.17 04:55
  
  Ожидала увидеть что-то страшное. Оказалось все хорошо . Занятия для рельефа и обертывания исправят маленькие недостатки
• Иришшка 13.11.17 16:36

  ответ для: zjb8oltbckdq

  
  

  zjb8oltbckdq писал(а): да я после родов

  я тоже после родов была не очень, как перестала кормить пришла в норму. главное питаться правильно, без мучного и сладкого. Так что не переживайте все наладится спустя время
• njknijn 13.11.17 14:35
  
  а какие у вас объёмы?
• леся2006 11.11.17 12:50
  
  нормальная фигура ,а спортом можно сделать идеальной .
• Ferrum Katya 11.11.17 12:44
  
  Качество тела плохое, на вид - женщина 40 лет, а не юная девушка.
  Вам нужен фитнес и грамотное питание.