РЕШИЛА РАЗ И НАВСЕГДА ИЗ ТУЧНОЙ СТАТЬ СТРОЙНОЙ И ЛЕГКОЙ. ДАЙТЕ ДЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ, КАК НЕ СОСКОЧИТЬ.

начало

• cherrry_elly 19.10.17 12:40

  ответ для: Coolangel

  
  Пишите в личку, я подробно все расскажу. Я за 3 месяца 20 кг скинула, вес не возвращается
• Coolangel 05.10.17 18:59
  
  Я на правильном питании + подсчет калорий. Кефир, бульон куриный, грудку отварную, овощи, фрукты, яйца, капусту квашеную, иногда овсянку и гречку. Все маленькими порциями, но часто. Много пью чистой воды. Если хочу сладкого - ем меда ложку. Ничего не солю. Делаю зарядку каждое утро.
• lucky26 30.09.17 20:33
  
  Мне помогло похудеть быстро и легко правильное питание плюс бег в тренажерном зале. Еще считала калории. Раньше я думала чтоб похудеть нужно есть гречку и грудку, но это не так. Поищите в интернете полно сайтов с Рецептами ПП.
• Кадавр 30.09.17 09:30

  ответ для: Oikea Leijona

  
  Повторюсь, если нет внутренней мотивации, все эти слова поддержки - пук в воздухе. Если человек не хочет ходить на тренировку, никакие слова его туда не отправят.
• Кадавр 30.09.17 09:28

  ответ для: Oikea Leijona

  
  

  Angel5 писал(а): Слова поддержки могут быть разными, могут заставить человека поверить в себя, а могут и помочь махнуть на себя рукой

  
  Не переоценивайте значимость слов поддержки. Похудеть, это не экзамен сдать или поменять окрашивание. Когда речь идет о похудении не на один размер (3-4 кг) что бы влезть в свадебное или новогоднее платье, а скинуть 20 и более кг, человеку нужно поменять привычные устои, это тяжело, для этого нужно быть очень мотивированным человеком, и кроме внутренней мотивации ничего не поможет, никакие слова поддержки, никакая критика. Если бы все было так просто, то каждый толстый человек худел, потому что почти каждого толстяка кто то поддерживает или критикует.
• Хомячиха 29.09.17 23:09

  ответ для: Oikea Leijona

  
  

  Angel5 писал(а): Допустим, я советы и не спрашиваю. Но есть люди, которым действительно необходимо советоваться, они не умеют брать на себя ответственность даже за себя.И существуют те, кто верит в волшебные средства похудения

  я подумала,что вы автор,а в волшебные средства верит куча людей)))кормят компании за пустые обещания
• kana 29.09.17 15:43
  
  Спорт зал / бег что угодно главное систематично. Ну и правильное питание с подсчетом калорий. а рецептов КУЧА. Рекомендую так же овсяную диету хотябы неделю
• Oikea Leijona 29.09.17 15:21

  ответ для: Кадавр

  
  

  Кадавр писал(а): И вы серьезно думаете, что слова поддержки с форума мотивируют? Мотивирует поддержка родных и друзей, и четкая установка - если чего то из этого нет, то даже 100 стр со словами поддержки не помогут автору.

  Слова поддержки могут быть разными, могут заставить человека поверить в себя, а могут и помочь махнуть на себя рукой
• Oikea Leijona 29.09.17 15:19

  ответ для: Хомячиха

  
  

  Хомячиха писал(а): вам советы не помогут за себя взяться,это все в голове и решение ваше должно быть четким и осознанным,если было бы так,то вы просто шли бы упорно к цели, потому как что бы худеть ничего нового еще не придумано кроме как меньше есть- больше двигаться .

  
  Допустим, я советы и не спрашиваю. Но есть люди, которым действительно необходимо советоваться, они не умеют брать на себя ответственность даже за себя.И существуют те, кто верит в “волшебные средства похудения“
• Oikea Leijona 29.09.17 15:15

  ответ для: Кадавр

  
  

  Кадавр писал(а): И вы серьезно думаете, что слова поддержки с форума мотивируют? Мотивирует поддержка родных и друзей, и четкая установка - если чего то из этого нет, то даже 100 стр со словами поддержки не помогут автору.

  
  куча примеров, когда родные и друзья как раз и не поддерживают, не со зла конечно.
• STASIA1987life 29.09.17 07:45
  
  все индивидуально, зависит от особенностей организма, если есть вопросы пиши в л.с.
• Кадавр 26.09.17 09:54

  ответ для: Oikea Leijona

  
  

  Angel5 писал(а): советы необходимы, как и слова поддержки. Не все могут найти именно действенную систему, а специалисты очень часто противоречат друг другу...В одиночку так серьезно подойти могут единицы, у которых есть четкая мотивация.

  
  И вы серьезно думаете, что слова поддержки с форума мотивируют? Мотивирует поддержка родных и друзей, и четкая установка - если чего то из этого нет, то даже 100 стр со словами поддержки не помогут автору.