| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Оксанчикк 01.08.09 22:58
Вечером лучше. -
KristaK 01.08.09 22:47
Я бегала всегда вечером. Сейчас думаю опять начать. Так свежо, и спиться хорошо. Но это зависит от каждого человека. Я сова, может потому и лучше чуствую себя, когда бегаю вечером. -
пол-плюшки 30.07.09 23:39
зависит от вашего типа. если вы сова - лучше вечером, утром организм не успеет проснуться. -
m@de_himself 30.07.09 18:15
ответ для: Вредная Я
вот-вот,радует только то,что тащить его 2 мин,а катаюсь 2 часа -
Вредная Я 30.07.09 18:09
ответ для: m@de_himself
это точно -
m@de_himself 30.07.09 17:59
ответ для: Вредная Я
а я на 4-ом,таскаю каждый день его на себе ,любишь кататься-люби и велики носить -
Вредная Я 30.07.09 17:56
ответ для: m@de_himself
эх, я бы тоже каталась, обожаю велики. но живу сейчас на 5 этаже без лифта, не натаскаешься вот как переедем, сразу куплю себе двухколёсного друга -
m@de_himself 30.07.09 17:32
я тоже сова,правда мой род спорта-велосипед,катаюсь в 9 вечера,пробовала кататься по утрам-жесть,так что надо прислушиваться к себе и своим биоритмам -
Вредная Я 30.07.09 11:48
спасибо девчонки решила себя все-таки не насиловать по утрам пробежками. сегодня утром встала, позавтракала, через минут 40 на час засела на тренажёр, пока крутила педали вроде бы и проснулась окончательно, а вот вечерком пойду уже на полноценную хорошую пробежку в удовольствие -
h_syngu 30.07.09 11:43
Бегать надо в соответствии со своими биоритмами! Я форменная сова и бег с утра - это насилие для моего организма. А вот в 8-9 вечера - самое оно! И в тоже время - если кто-то жаворонок и в 10 уже спать ложится, то ему лучше бегать в 6 утра! Главное - ненасилие над организмом, который еще (или уже) хочет спать! -
Леди Плюшка) 30.07.09 11:41
Можно ваще не бегать, а ходить пешком. Я, например, хожу на работу и с работы по часу, но намана и по 40 мин. 1 раз в день. Эффект тот же, что и при беге. -
puhlikkk 30.07.09 11:39
читала где-то, что оптимальное время для тренировок - это вечер
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|