вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ НАЧАТЬ ПРОБЕЖКИ, ЕСТЬ ЛИ РАЗНИЦА: УТРОМ БЕГАТЬ ИЛИ ВЕЧЕРОМ?

а то утром как-то не бегается, я вообще сова по биоритму, поэтому именно вечером, часов с 9 только начинает казаться, что 100 км пробежала бы, а утром еле-еле осиливаю. так вот если хочу постройнеть, есть ли разница когда именно бегать?

следующая тема»
регистрация»

автор: Вредная Я, 30.07.09 00:35 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +3088
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Вечером лучше.

  • Я бегала всегда вечером. Сейчас думаю опять начать. Так свежо, и спиться хорошо. Но это зависит от каждого человека. Я сова, может потому и лучше чуствую себя, когда бегаю вечером.

  • зависит от вашего типа. если вы сова - лучше вечером, утром организм не успеет проснуться.

  • ответ для: Вредная Я


    вот-вот,радует только то,что тащить его 2 мин,а катаюсь 2 часа

  • ответ для: m@de_himself


    это точно

  • ответ для: Вредная Я


    а я на 4-ом,таскаю каждый день его на себе ,любишь кататься-люби и велики носить

  • ответ для: m@de_himself


    эх, я бы тоже каталась, обожаю велики. но живу сейчас на 5 этаже без лифта, не натаскаешься вот как переедем, сразу куплю себе двухколёсного друга

  • я тоже сова,правда мой род спорта-велосипед,катаюсь в 9 вечера,пробовала кататься по утрам-жесть,так что надо прислушиваться к себе и своим биоритмам

  • спасибо девчонки решила себя все-таки не насиловать по утрам пробежками. сегодня утром встала, позавтракала, через минут 40 на час засела на тренажёр, пока крутила педали вроде бы и проснулась окончательно, а вот вечерком пойду уже на полноценную хорошую пробежку в удовольствие

  • Бегать надо в соответствии со своими биоритмами! Я форменная сова и бег с утра - это насилие для моего организма. А вот в 8-9 вечера - самое оно! И в тоже время - если кто-то жаворонок и в 10 уже спать ложится, то ему лучше бегать в 6 утра! Главное - ненасилие над организмом, который еще (или уже) хочет спать!

  • Можно ваще не бегать, а ходить пешком. Я, например, хожу на работу и с работы по часу, но намана и по 40 мин. 1 раз в день. Эффект тот же, что и при беге.

  • читала где-то, что оптимальное время для тренировок - это вечер
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что делать с невоспитанной собакой мамы? разводит антисанитарию и кида» 17
вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей? » 22
сегодня явно не мой день. подруга заболела после поездки и телефону мо» 3
что бы вы убрали из школьной программы по литературе? я бы - мастера и» 25
кто самая зожная участница и кто анти-зож? » 12
при продаже недвижимости лучше сотрудничать с одним агентством или со » 36
дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой с» 27
тема содержит фото кто вы на этой картинке? котенок или утенок? » 2
вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от причины? » 19
тема содержит фото как платье на новый год? праздновать всё равно дома » 8
смогли бы прожить на зарплату 120? постоянно, а не какое-то время » 40
что самое сложное в вашей профессии? у меня самое сложное - выжить в м» 29
самый идеальный размер для девушки - это xs, s? я ношу больше м » 8
какие планы на субботу? мне в дорогу собираться надо, а я немного прос» 23
почему на этом сайте так мало молодых девушек? в основном женщины 30-4» 26
вашему мужчине важно, какое на вас белье? или вообще не обращает внима» 16
вы со всеми кокетничаете? для чего? в чем это выражается? » 10
есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное» 38
когда-нибудь готовили запеченный плов? в какой посуде его готовите? » 4
как давно вы испытывали радость? что это было? от чего? » 25
вам важно, чтобы мужчина был решительный и сам проявлял инициативу в и» 15
у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбо» 28
что делать с этими соседями? ведут себя так, будто мы не существуем!» 5
почему так много крупных, высоких девушек среди молодёжи? они значител» 11
тема содержит фото как вам платье? » 9
тема содержит фото какую участницу позвали бы в караоке до 4 утра, чтобы зажечь? » 30
почему мы часто не испытываем радости, когда получаем то, чего хотим? » 10
знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной » 21
попахивает обесцениванием? все! я забираю тебя! какая может быть карье» 92
вы живете с целью прожить как можно дольше? что-то делаете для продлен» 17
должен ли воспитатель вмешиваться, если бы заметил, что мать лупит реб» 95
тема содержит фото интересно, станет ли квартира моей на халяву? бывший муж заманивает ещ» 24
тема содержит фото какая из кофт вам нравится? » 8
покажите, что ждёте с маркетплейсов! я жду джинсы, чехол, шампунь и ба» 28
почему несмотря на все скандалы и недовольства, несовпадения я так сил» 3
а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает» 13
выбери-меня-девушка! слышали ли вы о таком выражении как пикми?» 6
как думаете, какая у меня самооценка? » 20
тема содержит фото какой тип фигуры на этом фото? » 5
хочу уже домой. бесит жилье, которое мы сняли. теперь и горячей воды н» 41
когда последний раз были у гинеколога? сколько потратили? » 26
какая у вас любимая песня про осень? » 16
тема содержит фото какой это размер ноги у девушки? » 6
тема содержит фото купили бы такую пижаму или с ней что-то не то? впечатление, что собира» 12
тема содержит фото моя любимая модель беременна! а столько гадостей про нее лили! » 4
тема содержит фото у нас многие барышни носят пушистые кофточки-джемперы. а у вас в таких» 7
шумные соседи - проблема квартиросъемщика или хозяина? кто должен разр» 1
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 27
тема содержит фото вам нравился этот певец чисто внешне? » 11
может стоить пить антидепрессанты? заедаю тревогу, вчера вообще холодн» 13
ждете зиму? любите снег, мороз? » 19
в чем прикол ставить стиралку на кухне, если есть место в ванной? а у » 34
что спрашиваете на свиданиях? на какие темы общаетесь? » 5
стоит ли идти к мастеру по наращиванию волос, которая раньше занималас» 8
приемы нлп. знаете что это? я начала применять не свиданиях с мужчинам» 21
тема содержит фото кто красивее из певиц? » 7
вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли он» 14
хочу, чтобы парень подарил цветы. как намекнуть? а если откажется дари» 18
тема содержит фото вчера поплавали супер! симпатичные диванчики внутри, музыка. ноги заме» 25
вы бы стали оплачивать прожитую неделю съемной квартиры перед съездом » 22
у вас завтра будет посильный подъем с утра? во сколько? осенью тяжело » 19
тема содержит фото вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понр» 26
тема содержит фото как вам такие кружки? у меня есть такая пряня. » 10
тема содержит фото вчера ещё перед тем, как на кораблике кататься, нас покатали на автобу» 4
тема содержит фото какой у меня тип фигуры и на сколько лет выгляжу? мне 33, хочу выгляде» 12
тема содержит фото как вам такие фото? вам нравятся свадебные фото в таком стиле? » 6
тема содержит фото мне подходит такой брелок? мне кажется, шикарная характеристика. » 4
тема содержит фото красива ли? что в себе изменить? » 12
как думаете, что это означает? не рассчитывала, что подруга мне сразу »
пока нахожусь в питере было время подумать насчёт ситуации с андреем. » 69
какие еще радости у вас? » 12
вы не задавались вопросом откуда бывает в инстаграме у невзрачных деву» 33
тема содержит фото пухлые ли это губы? это свои такие. хочу сделать перманент губ, но сто» 9
познакомилась с интересным мужчиной. у нас с ним образовалась некая св» 3
при расставании ваш бывший все вам объяснял? я до сих пор не могу поня» 22
перечислите знаменитых мужчин, которые далеки до красавцев, но их внеш» 8
какие малоизвестные факты о сергее есенине вы знаете? мать ему спокойн» 7
тема содержит фото нравится ли вам, когда пряди у лица осветлены? красиво? думаю себе так» 10
тема содержит фото я не влезла в 48 размер! сзади молния не сошлась, настроение ужас. » 11
можно ли дарить электромясорубку? вроде как колюще-режущие нельзя. » 15
вы суеверная? верите в приметы? сбывались ли у вас подобные верования?» 19
пора делать ноги? давал немного денег, теперь перестал, пока на весы н» 25
кто ходит в зал, фитнес клуб? у вас что нибудь воровали там? на ключ з» 5
вам когда-нибудь привозили из доставок безобразные роллы? стоит написа» 5
тема содержит фото у вас нет ностальгии по такому интерьеру? боюсь, родня мужа не поймет!» 34
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 71
тема содержит фото какой российский поэт ваш любимый? я второй день балдею от есенина. » 23
тема содержит фото а мне сегодня такую красоту подарили! сколько такое стоит?» 16
вы считаете себя взрослой? ваш психологический возраст сильно разнится» 44
выдал: девушка должна быть привлекательной и идеальной, иначе на нее н» 67
тема содержит фото какая российская актриса на ваш взгляд самая красивая? » 10
как давно делали перестановку в квартире? помогла вам? » 7
тема содержит фото как дела? чем занимаетесь? я случайно очутилась в москве. » 14
знаете ли вы пароль от телефона своего мужчины? можете влезть в его те» 29
понравились джинсы в городе на низкой посадке, но там не сильно клёш. » 10
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 24
хозяин съемной квартиры должен оплатить за средства, потраченные на тр» 16
что думаете про такую надпись на торт для мамы? хорошая идея или глупо» 21
тема содержит фото как вам парень? мы подходим друг другу?» 20
тема содержит фото это успех? мне в соцсети написала фотограф, пригласила стать моделью д» 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru