КАК ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКИЕ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ОЛАДУШКИ? НЕ ПОПРАВЛЯЛИСЬ ЛИ ВЫ ОТ НИХ?

начало

• Minolli 22.09.16 18:15
  
  Панкейки примерно 200-250 Ккл на 100 г диетичнее наверное не придумаешь.
  2 стакана муки
  2 чайные ложки разрыхлителя
  1/2 ч.л. соли
  2-3 стол. л. сахара с горкой
  1,5 стакана молока
  1 яйцо
  50 г. топленного сливочного масла
  пакетик ванилина.
  В миске смешиваем все сухие ингредиенты: муку, разрыхлитель, соль, сахар, ваниль.
  Соединяем жидкие составляющие молоко, яйцо и масло, хорошо размешиваем венчиком до однородной массы, вливаем в сухую смесь.
  Тесто получается как очень густая сметана.
  Разогреваем сковороду, затем убавляем огонь до среднего и
  выкладываем тесто прямо !!! на сухую сковороду:
  по 1 столовой ложке на 1 штучку.
  У меня на сковороде обычно помещается 6 штучек.
  Ждем, когда сырая поверхность теста как бы подернется пленочкой,
  переворачиваем лопаткой аккуратно на другую сторону. Еще 2-3 минутки до золотистости и снимаем!
• АннаЦыпина 22.09.16 13:09
  
  в духовке лучше что-то испеку, все что на масле априори не диетическое))
• Забавная мышка 15.09.16 17:25

  ответ для: Витвина

  
  И я люблю какбачковые оладушки) делаю их также, как и Вы, только еще добавляю немного давленного чесночка. Ммм, вкуснота)) напомнили, надо пожарить, давненько не ели))
• Витвина 15.09.16 11:12
  
  Я делаю кабачковые оладьи, в них гораздо меньше муки, сам кабачок низкокалорийный, да еще и хорошо очищает организм. Жарю на масле, но добавляю совсем чуть-чуть, только чтобы не сгорели.
  Эти же кабачковые оладьи делаю в духовке, но уже добавляю овсяные хлопья, надо чтобы тесто (кабачок на терку, соль, пару ложек муки, пару ложек с горкой хлопьев, яйцо) постояло немного, чтобы разбухли хлопья. Выкладываю ложкой на протвень. При желании в это же тесто можно добавить мелко порезанную куриную грудку, она тоже низкокалорийная.
• жопси 15.09.16 00:22
  
  делаюс творогом ,как бабушка, вес упал на 6 кг за пару мес, а мне больше и не надо,подтянуть хоу телеса и норм, просто правильно питаюсь, смотрю тут советы ,плавно сбрасываю вес , занимаюсь растяжкой лениво ,грузы не беру почка ругается.
• жопси 15.09.16 00:19
  
  зажуйте с утра пару оладушек,и нечего Вашей талии не будет я и тортик могу и пироженку заточить , к обеду от этих калорий уже ничего не отсанется.
• rina184 14.09.16 19:36
  
  Прямо диетических оладий не бывает. Есть пп оладушки с бананом и овсянкой, они менее калорийные, чем обычные и полезные.
• iuafeiu0khgx 14.09.16 19:28
  
  как накушаться и не поправиться,вот оладушек захотелось
• Сладкий арбузик 14.09.16 18:52
  
  Можно сделать кабачковые или морковные оладьи) А можно обычные. Только муку нужно брать не пшеничную высшего сорта, а овсяную, например) Мука+обезжиренный кефир+яйцо+сах.зам) Выпекать без масла.
• p1e8dyp0m3kt 14.09.16 18:29
  
  также как и диетическую низкокалорийную жареную курицу
• Grasse 14.09.16 18:00
  
  оладьи не могут быть низкокалорийными. даже если туда кучу кабачков накидать, все равно будет много калорий