вот здесь на 47, согласна! фото неудачного» +24
подпишись, а, на торты! не хочу загружать свою» +2
 вход    регистрация +866564
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ LENOVO, 3 МЕДИАПЛЕЕРА!

-20 КГ ЗА ГОД! ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО ТЫ ТОЛСТАЯ И САДИСЬ НА ДИЕТУ! МОЕ ФОТО!

Я сбросила 20 кг за год!


Как я худела



Нужно признаться самой себе, что ты толстая и взяться за себя! Меньше кушать.


Жареное, мучное, сладкое - есть очень редко и желательно до 12 дня.


На ужин: кефир, яблоки, что-то легкое


Я сменила тарелку, стала есть меньше, перестала набивать живот.


Вкусности по утрам, в течении дня ни сладкого, ни жареного, ни мучного старалась не есть.



Спорт


Много ходила пешком - каждый день 20 минут на работу. Иногда прыгала на скакалке, просто старалась чем-то себя занять - убраться дома, прогуляться.


Каких-то определенных упражнений и курсов не делала. Просто много двигалась.



Завтракать надо! Уснете с пустым желудком - утром к холодильнику побежите!


Мое фото до и после:


автор: Конфета629, 15.02.16 12:30
комментарии: +59, просмотры: +31036
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
если полный человек сядет рядом с вами, зажимая в угол и давя на вас, вы сделаете » 38
подскажите, где проходят выставки-продажи модных новинок одежды, обуви, белья »
миниатюрные девушки, где вы покупаете себе одежду? » 14
уже 5 января, а еще ем и ем. а вы уже вышли из новогоднего жора? » 33
беспокоюсь, что кто-то может через окно влезть или в дверь. хотя хозяин говорит, » 10
вышла в приемную, а там ледяные стулья. сними куртку - постелю на стул, а он » 16
я могу тебе отдать эту драгоценность, но она ещё не готова! и тут я понимаю, » 14
какой комплимент от мужчины звучит лучше красивая или привлекательная? » 8
вы бы перестали общаться с друзьями, ставящими лайки вашему врагу? ведь враг » 10
что у вас обязательно к добру? есть какие-нибудь приметы на счастье? » 13
не зовёт замуж - значит, не любит и не видит своей женой! девушка замуж хочет » 24
тема содержит фото я красивая ведь правда? » 80
да что ты ломаешься-то? сказала, что влюблена в меня. и вот куда мне уйти?! » 6
что нужно, чтобы выписанный мною журнал с почтового отделения забирала мама? » 6
дарить на свадьбу нечего, я свидетельница, до зарплаты 3 недели, одолжить совсем » 17
вы не боитесь в путешествии заболеть, отравиться? » 26
влюбилась в друга! хотела признаться, но боюсь, вообще перестанем общаться. » 11
жениться на ней не нужно! уйдёт в декрет и все заботы взвалит на его плечи. » 46
тема содержит фото какую зимнюю обувь вы носите? предпочитаю натуральные сапоги, но в последнее » 63
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 42
какие у вас симптомы, мешает ли жить? аутоиммунный тиреоидит - кто сталкивался? » 14
взяла повкуснее еду, всю зп потратила! нарезка не понравилась и купила шаурму, » 29
тема содержит фото над детёнышем тюленя начинаю работать. через сто лет сделаю! вдохновили вы » 5
проснулся и понял, что этот форум 100% читает оля бузова. она еще тут и пишет! » 34
кто живет с мужчиной, как распределяете бюджет? кто покупает еду? » 34
какие мужчины вам нравятся? » 25
не предохраняемся презервативами. стал пользоваться этим. подозревает или меня » 30
очень неловко от того, что у меня нет подруг. у парня много друзей, большой » 30
у всех праздник, а у меня пмс! брадак - жесть. ни гостей, ни настроения, а » 6
вот отучилась на маникюршицу, теперь денег много. уже крышу сносит от таких » 86
счёт древних русов от рыбникова: ноль, целковый, полушка, четвертушка, осьмушка » 4
с кем или чем у вас ассоциируется женское имя алиса? » 23
тема содержит фото как вам фото? » 15
а вы влазили в свою одежду во время беременности? до какого месяца? » 21
недостача в кассе 800 и обидно. » 6
хочу купить пуховик кофейного цвета, но не могу найти, в тц только зеленого, » 9
тема содержит фото как вам такой цвет волос? » 5
скоро выходить, а у меня депрессия! знаю, что ожидать и что привыкну, но все » 3
молодость прошла. уже нет той наивности. стоит ли поступать в техникум, если » 13
подруга требует фото всех моих парней с кем я общаюсь! » 13
постоянно облизывается и выпрашивает кусочки! думает, что он один голодный! » 43
часто плачу до сих пор, дома не сижу, постоянно в делах, но мне очень его не » 5
после наркоза сильно выпадают волосы, посоветовали плазму сделать » 34
сколько процентов мужчин смотрят на внешность девушки? » 42
прошу его вернуться к детям, а он ни в какую! прилетает раз в 2-3 месяца, а » 10
тема содержит фото ухоженно выглядит девушка? какой цвет волос подошёл бы лучше всего? » 49
достали родственники! его сестра в 2 часа ночи мыла туалет! а я должна бегать, » 15
есть у вас знакомые, которые фиктивно замуж вышли, чтоб их не донимали вопросами? » 13
купили робот-пылесос и он уже себя поцарапал. очень расстроилась. » 9
на праздники исправно таскается муж сестры с его родней! приходят без подарков, » 22
вчера посмотрел фильм джокер, 2019. я в восторге. кого ещё так потряс этот » 14
думаю, чем занять себя в новогоднюю ночь! а вы встречали новый год в одиночку » 53
тема содержит фото мастер утверждает, что сделала 3 д! но это никак не 3 д! платить за это не » 20
тема содержит фото твари в аквариуме! это глисты? как от них избавиться? » 5
тема содержит фото на мне ужасная кофточка. моя внешность притягательная, отталкивающая или никакая? » 43
резко появился, побыл, а теперь его нет! не стану же я лезть с расспросами, » 16
тема содержит фото как вам внешность? красивая? » 14
зачем ты взял паленку?! тебе лишь бы выпить! могла бы не орать и не отпрыгивать, » 6
вот сама выспрошу, расковыряю, а потом дико ревную и замыкаюсь! я как загипнотизированная. » 20
спустя месяц рассказал мне о своём тёмном прошлом, я его прошлое приняла, мне » 25
стала чувствовать что начальник ко мне подкатывает, говорит пошлые шутки, » 14
тема содержит фото нормальная ли? » 28
и зачем вообще внимание на этом заострять?! человек может быть плохим и не » 12
не та фигура, на которую можно подобрать что-то нормальное! не могу себя заставить » 18
по-моему, бесполезные таблетки! а вам помогает хоть от чего-то? » 16
встречались с парнем три месяца. он начал отмораживаться от встреч и признался,что » 35
вышли бы замуж за альбиноса? » 31
ищу подругу из любого города для совместного переезда в москву! мне -33, детей » 4
во сколько вы ложитесь спать и просыпаетесь? кто-нибудь перестраивал свой график » 38
ночь с двумя друзьями в одной кровати! стали бы раздеваться или спали бы в » 27
возник спор с бабушкой: доказывает, что медсестрам, акушеркам и учителям коммунальные » 24
почему все парни, которые знакомятся со мной в интернете, уже в 1-2 день предлагают » 32
мне 19, ищу подруг из киева » 2
что вам помогло отрастить волосы? » 26
у вас дома есть комнатные цветы? много? » 22
чувствую, что начинаю завидовать своей сестре, я тоже хочу иметь друзей и наслаждаться » 9
маразм крепчал: мать поведёт своих детей заражать, а потом поведёт на детскую » 60
как относитесь к сайтам знакомств? » 52
боюсь больниц, самих родов, кесарево вызывает меньший ужас, но боюсь, что не » 46
любят ли мужчины добрых девушек? или же предпочитают стерв, которые крутят » 34
дверь открыта, мимо идут люди, и рядом сидящая начинает скандалить. плачете » 8
нравится коллега, хочу его соблазнить. мне 21, а коллеге 39. » 18
тема содержит фото я жируха или в теле? подруга говорит, что мне срочно надо худеть! » 42
толстухи в фитнес клубах. занимаются до седьмого пота, а всё такие же толстые. » 77
мужчина прятал вас или не боялись, что увидят? у вас был служебный роман? » 7
ваш самый любимый новогодний или рождественский фильм? » 4
женская зависть! чему вы завидуете по-женски? » 49
один играет в игрушки, другой читает книги, третья кофе пьёт. работаю не поднимая » 6
рост 170 вес 50 кг это сильно худая? решила заниматься спортом и сделать фигуру » 23
статистика показала, что я в среднем 4 часа сижу в телефоне! как избавиться » 13
тема содержит фото как пижамка? » 29
жили в доме с печкой, которая начала коптить дымом наружу. теперь шуба пахнет » 4
как вы делаете картофельное пюре: комкуется и сильно густеет уже буквально » 13
через 14 часов после ппа выпила одноразовую противозачаточную таблетку, 2 дня » 14
кто в начале года поставил себе цель забеременеть, у вас в итоге получилось? » 34
тема содержит фото как я вам с русыми волосами? » 23
тема содержит фото на днях полюбила! до этого момента думала, что авокадо - такая дикая гадость! » 19
помогите вспомнить старый новогодний фильм. всё, что помню: лес, деревянный » 5
почему дочь трётся поцелованным местом о мою щёку, после того как я целую её » 16
снова не пришел товар! если закрою спор, нет гарантий получения товара и денег, » 23

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +2489 +3 вечером хотела в магазин сходить, да не пошла» +25
+41



Лисёночек 68 +273 -3 сегодня я хорошо выспалась, настроение отличное»радостное +3
+16


piyavkaE +649 +3 привет, сегодня день был как день, нечего особеного, убирала новогодние» +4
+18



Санькин@ +838 -1 приветик. наконец-то уладила дела на этой неделе. какая-то насыщеная.хотя» +4
+13



Alena2312 +643 +184 17.01.2020 ужин» +4
+7


Эйва Шекер +2079 -1 я вчера писала дневник и перепутала дни, чего-то показалось что сегодня»нежное +3
+42



Дашечкин +716 +163 вчез поздравляю с наступающим праздником! мира, добра и всех благ вашему» +1
+16



UlyanaYVT* +72 +1 доброе утро. с суботнем позитивным выходным» +1
+6


Olga-vanil 18.01.2020 доброе утро ! хорошего денечка.» +2
+4
Svetlanкa +2248 привет всем что-то мы с мужем сегодня занялись выбором элепсоида. долго» +8
+23



Классика +2489 +3 вот бы ещё новый сезон вышел у дмитрия комарова “мир наизнанку“ было бы» +10
+39



Princess +71 +1 спокойной ночи . приятных сновидений. с наступающими выходными» +1
+7


Классика +2489 +3 больше так откладывать в долгий ящик не буду.» +10
+41



Классика +2489 +3 великий пост выдержу весь» +35
+62



Svetlanкa +2248 привет всем! все таки пятница сказывается. очень хочется домой и спать.» +11
+23



Классика +2489 +3 вечером сделала чистку лица» +21
+36



OLIVOCHKA))) +817 +2 16.01.2020 день пятый» +6
+13


OLIVOCHKA))) +817 +2 18.01.2020 спортивные занятия» +1
+17




Самая +1698 -11 вчера ко мне соседка заходила. там санта-барбара продолжается. муженёк» +1
+8



Сладкая +1815 +7 3 солнечный день связан с раскрытием божественого и творческого начала» +10
+22



Modystka +136 -1 даже писать ничего не хочу» +4
+10
Классика +2489 +3 отменяю на сегодня уборки и проче» +10
+43



OLIVOCHKA))) +817 +2 17.01.2020. сегодня пятница, а завтра выходной)» +8
+15



SSS112 +2191 +2 доброго времени суток всем присутствующим замечательного вам пятничного»улыбчивое +18
+36



кнопка 15 +70 +1 доброго всем утречка. и снова домашние дела» +2
+4



OченьBезучая третий день - полёт нормальный!» +13
+6

Эйва Шекер +2079 -1 такие вкусные вышли, пышные, ну конечно же я пробовала,» +3
+39



Svetlanкa +2248 привет всем вчера вечером заходил жорик ( мели мы с ним всё подряд. в» +6
+5




xexe1986 сегодня день сумбурный был какой-то, разрывалась между детскими воплями,» +1
+5
ACOMAN +1173 +1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +2
+15



Modystka +136 -1 эх! увы мне,увы. цель месячная не достигнута. ставлю новую с учетом “дня» +7
+17


OченьBезучая создала замечательную и самую правильную команду!» +9
+5

Самая +1698 -11 вчера приходила соседка-парикмахер, подстригла моих мальчишек и меня.» +1
+8



Хома1 +17 +1 18.01.2020» +2
+5
Тили +318 +224 16 января, четверг. (5:38)»хорошее +13
+14




Keri13 -54 процес идет, это радует» +2
+16



OLIVOCHKA))) +817 +2 18.01.2020 день шестой» +1
+19


Дашечкин +716 +163 всем отличной пятницы! я уже в дороге, времени катастрофически на все» +7
+21



Лисёночек 68 +273 -3 со мной все в порядке, просто давление было пониженое.»мечтательное +8
+17

Cladost -1 надо похудеть!» +2
+1

Мил@020 +736 -4 привет всем! добралась до компа поздно,завтра уезжаем на выходные.доброй» +1
+12



-Мася- +1133 -47 вино из одуванчиков рэй брэдбери» +3
+12



Классика +2489 +3 статью так и не дописала» +10
+36



Эйва Шекер +2079 -1 волосы выглядят здоровыми.»смущенное +3
+37



Самая +1698 -11 всем приветики! прошлая ночь пролетела за 5 минут. только уснула, как» +1
+7



ACOMAN +1173 +1 18.01.2020» +1
+13



OченьBезучая мои планы на неделю 16-23 января.» +16
+5
Самая +1698 -11 еду на работу, ох не люблю я рано просыпаться, да и работать уже надоело,» +1
+8



Эйва Шекер +2079 -1 от одного запаха можно в обморок упасть, вкусно же!»задумчивое +3
+37



Svetlanкa +2248 привет всем! рецепт хлеба из цельнозерновой муки на дрожах в духовке.необходимые» +2
+14



Эйва Шекер +2079 -1 сегодня должно быть пасмурно, но всё равно сходим на прогулку к морю,»праздничное +4
+40



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»