ПОСОВЕТУЙТЕ ПРОВЕРЕННУЮ ДИЕТУ, КОТОРАЯ ЛИЧНО ВАМ ПОМОГЛА! МНЕ ВСЕГО-ТО НАДО ВЫДЕРЖАТЬ НА НЕЙ 21 ДЕНЬ.

начало

• love is all 02.03.16 05:45
  
  белковая или низкоуглеводка
• myata6996 01.03.16 21:58
  
  Гречнево-кефирная. 21 день не надо,недельки на ней более чем достаточно)) лично мне так пяти дней хватило,чтобы ушли мои лишние 4кг))
• *лучик_солнца* 13.02.16 11:49
  
  прав питание
  _______
  И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
• Мисс_Алёнчик 26.01.16 15:50
  
  У меня когда кисту удалили, то я похудела кг на 6 точно за неделю, т.к. есть вообще ничего не могла, в основном это быль бульоны,салаты и фрукты,в первые дни слива и кефир,чтобы клизму не делать.
  А вот потом да, зря я не следила за питанием, вес растет моментально из-за горм. сбоя после таких операций. Я дрищем была тогда и радовалась,чтов ес набираю,хоть на девушку похожа стала,а не на девочку из пятого класса. Но потом увы,сбросить все сложнее.
  Пока восстанавливайте здоровье,а потом уже проконсультируйтесь с врачом и на гормоны сдадите анализы вам скажут когда,вроде через месяц, я уже не помню было 10 лет назад.
• СчастливаяУлыбка 25.01.16 21:26
  
  

  СчастливаяУлыбка писал(а): завтрак любой,ужин-творог,морепродукты или постное мясо с овощами отварное/запеченое/ жар.без масла.

  
  опечаталась, тут про обед речь, а не про ужин
• СчастливаяУлыбка 25.01.16 21:23
  
  самый эффективный,комфортный и проверенный способ для меня- это 3х разовое питание + поднять ужин и заменить его кефиром 1%, завтрак любой,ужин-творог,морепродукты или постное мясо с овощами (отварное/запеченое/ жар.без масла).
  Не надо заморачиваться с подсчетами ккал и бжу и нет ограничений на завтрак,все что любите можете себе позволить,из-за этого вечером не тянет на срывы, очень комфортно психологически,а значит можно так питаться очень долго,а это главное, ибо все жесткие диеты,да и пп,если оно в тягость (и ограничивает вас в любимых продуктах) заканчиваются срывом рано или поздно и дело не в силе воли
• акси556 25.01.16 20:20
  
  зачем вам диета?
  Ограничьте потребление калорий и не кушайте перед сном и будет вам счастье и без особых напрягов.