МЕНЯ НАЗВАЛИ ПУХЛОЙ. КАК ПОХУДЕТЬ?

начало

• f22jejuqign5 20.11.15 10:39
  
  Если действительно есть лишний,то модельформ в помощь. Только выбирайтесь для своего возраста. Он аппетит снижает хорошо.
• 48w4jub4gupq 19.11.15 22:29
  
  Завтра вас назовут носатой, послезавтра ушастой, а потом вообще обезьяной, что будете делать тогда? Если вас что-то саму в себе не устраивает, то меняйтесь, конечно, но только если вы сами этого хотите, а не потому что кто-то что-то сказал.Говорить могут много что, под всех не подстроиться, да и не надо.
• Coolangel 19.11.15 21:35
  
  если хотите похудеть - считайте калории и правильно питайтесь
• АРДОЛЕОНОВНА 19.11.15 21:12
  
  А что делать если один назвал пухлой, а другой в тот же день тощей?
• Solar50 19.11.15 20:52
  
  назвали пухлой 1 раз? это мнение можно считать объективным? а сами когда в зеркало смотрите, что там видите?
• Калина75 15.11.15 23:11
  
  Конечно есть масса способов похудения. Начиная с изменения пищевого поведения и заканчивая здоровым образом жизни........ Но сложно вам давать советы........ Что если кто-то назовёт вас, простите, или страшной. Вы срочно начнёте тупеть и страшнеть? Есть масса методик, видео на ютюб, видео и группы в соц.сетях, здесь на “Гале“ можно вети дневник питания. дневник фитнеса. Главное желание....... Действуй, сестра!
• Весёлый Ёжик 03.11.15 14:05
  
  Если меня назвали “тощей“, я обязательно должна поправиться? Вы что, всех слушаете?
• Ланюшка -Милашка 30.10.15 19:16

  ответ для: j9ku6avqbwth

  
  Ну подсчет калорий это постоянный путь, да, когда я бросаю их считать, меня разносит.Но зато пока я их считаю, я могу худеть и держать себя в форме уплетая вкусняшки, а не салат без соли и курогрудь.
• j9ku6avqbwth 30.10.15 19:02

  ответ для: Ланюшка -Милашка

  
  Боюсь, что не могу полностью с Вами согласиться. Начнем с того, что изменить свои пищевые привычки и пристрастия вполне можно. Яркий пример - актриса Анна Снаткина. Она очень любила сладкое. Могла в одиночку съесть торт! Но потом она начала придерживаться диеты, основу которой составляют кефир, гречка и овощной салат без соли. Было, по ее словам, трудно первые три дня. Потом основа этой диеты и стала любимой едой Снаткиной, а вкус сладостей она постепенно просто забыла. Впрочем, Снаткина всегда была очень целеустремленной.
  Далее, перейти на правильное питание все-таки желательно. Без этого, скорее всего, не получится всегда быть стройной и красивой. Человек худеет при помощи диеты, например считая калории, потом, когда желанный результат достигнут постепенно расслабляется, возвращается к привычному рациону и через некоторое время снова полнеет. Такие колебания веса являются сильным стрессом для организма и даже больше вредят здоровью, чем просто лишний вес. Вот почему стоит перейти на правильное питание, которое полезно как для фигуры, так и для здоровья. Имеет смысл иногда, примерно раз в неделю, позволять себе “прегрешение“ против правильного питания - так оно будет переноситься легче.
  Желаю удачи!
• Ланюшка -Милашка 30.10.15 17:12

  ответ для: j9ku6avqbwth

  
  Ну на правильном питании особо не просидишь Как же без вкусняшек?Я поэтому и считаю калории.
• j9ku6avqbwth 30.10.15 16:55

  ответ для: Ланюшка -Милашка

  
  Во всяком случае, я сокращала калораж до 1200-1300 килокалорий и это мне всегда помогало привести фигуру в порядок, не навредив здоровью. Далее, врачи официальной медицины тоже советуют страдающим избыточным весом сократить калорийность рациона до 1000-1300 килокалорий в сутки. И, наконец, у актрисы Людмилы Гурченко всю жизнь калорийность рациона была 1300 килокалорий в сутки.
  Впрочем, можно, чтобы стать более изящной и не считать калории, а просто перейти на правильное питание и больше двигаться.
• Ланюшка -Милашка 30.10.15 16:33

  ответ для: j9ku6avqbwth

  
  “...больше, чем 1300 килокалорий - похудения не будет,...“.Кто Вам это сказал?У большинства людей 1300 это только основной обмен, так что если сидеть на 1300 можно нехило так сбить обменку и навредить организму.Сама лет 6 сижу на подсчете калорий, 1500-1600 это самый минимум.