сегодня с ней, завтра со мной. ему со мной» +45
мне с мч хорошо, но не вижу с ним будущего!» +11
 вход    регистрация +864470
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!

Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!


Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.


Мой рацион:


Завтрак



- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом


Обед и ужин


- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца


У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.


Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.



Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.


С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.


Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.


Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!



Мое фото до и после:










автор: людмилка27, 25.05.15 13:54
комментарии: +96, просмотры: +97287
вход» 
«в темы
«внешность
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
запрещено курить на балконах, в подъездах давно нельзя, возле тоже. теперь » 28
днем на сайте много людей. кем работаете, что получается сидеть на форуме? » 44
по работе открывают визу в америку. кто проходил собеседование в посольстве » 4
тема содержит фото вчера была маммопластика. какой же ад этот первый день! как вам в корсете? » 62
нужно перевести небольшой текст, здесь его размещать не буду. » 31
приглашаю на стодневку по апгрейду себя к новому году! хотя вряд ли успею дойти » 139
брат орет на меня, говорит, что терпеть меня не может » 14
кто кормил своих кошаков кормом? какие результаты и за какой срок? » 4
кто делал эко при трубном бесплодии? с какими трудностями столкнулись? получилось » 13
застала начальника за этим с сотрудницей, которой 62! мужчинам всё равно с » 96
как такое возможно? легла спать в прекрасном самочувствии, просыпаюсь утром » 7
день учителя - что вы подарили своей классной руководительнице, преподавательнице? » 4
это нормально? или не о чем беспокоиться и просто дождаться приёма? » 3
какие же мерзкие бывают бабы! я в ауте от ее безумных гадостей. по 100 раз » 104
тема содержит фото беременность или нет? простите за качество » 17
тема содержит фото что во мне не так? вообще покрылась комплексами. » 52
сколько по времени и как вы собираетесь с мужчиной на первое свидание » 24
тема содержит фото есть беременность или нет? я вижу слабую вторую. обе беременности начинались » 15
одели что-то откровенное или даже немножко вульгарное, а ему это портит настроение » 19
почти не ест. только завтракает. не знаю что делать! как спасать сестру? » 1
жалею, что не купила квартиру с двумя санузлами. это прям мечта-мечта, но стоили » 48
замужем, но не любит его! портит жизнь и мужу и любовнику и даже собственному » 31
тема содержит фото постоянный ком в горле, одышка. вылезла кость. наклоняю голову - вообще нечем » 48
идёт гулять с другом на всю ночь и не звонит весь день! при этом не предупреждает. » 19
кто ставил нити для подтяжки овала, долго проходит реабилитация? » 8
собралась шубу купить, но потерялась в выборе: много магазинов, распродаж, » 8
почти 20 лет именно в этот день я не чувствовала легкую грусть, но апофеоз » 4
я настолько зачитываюсь, что не могу остановиться - очень сильно портится зрение » 20
можете ли кого-то посоветовать? »
тема содержит фото как считаете, какая фотка лучше? » 19
я чувствую, что это псих. ты думаешь, я идиот, сумасшедший. что это? » 14
вредно есть супы из пакетиков? потянуло на супы из пакетиков » 25
почему разошлись, сколько встречались, как пережили, и нашли ли новую любовь » 6
чудеса природы! старшенький сынок - копия бывшего! родила его спустя 1,5 года » 82
тема содержит фото как вам фигура? хорошая? оцените! » 32
подруге изменяет муж уже 4 месяца. детей нет. 5 лет женаты. » 45
тема содержит фото безумно хочу вот такое, только удлиненное! как называется этот материал? » 20
а вы покупаете меховые зимние изделия? у вас есть шубы, шапки из меха? » 39
ёжик в тумане кто понял смысл мультфильма? » 14
а правда ли что красивые девушки гораздо талантливее, умнее и в целом лучше, » 24
что будет, если в течении дня не есть и заканчивать день поздним ужином в 23? » 29
тема содержит фото как фигура? » 16
сначала думала, что какать бегает, но не может же быть такое каждый вечер! » 26
кто-нибудь работал в суде? поделитесь впечатлениями. я работаю в суде уже 4 » 6
обсуждаете своих парней с подругами? выходило это боком? кому жаловаться тогда » 36
участниц с какими никами вы видите на этом сайте чаще всего? » 15
слушаю хворостовского. смотрю фотки фьордов и мечтаю. а вы? » 21
позор мне! вроде умный чувак, а упертый! котенок ходит мимо лотка! » 30
последние дни была овощем, не ела, не пила, ходила под себя. плачу без остановки. » 15
детям так нравится играть против кого-то? » 11
где вы покупаете брюки и джинсы? 2000-3000 р. это реально за такую цену? » 35
тема содержит фото я тебя люблю, как голодный котик рыбку! сам никогда этого первым не пишет. » 26
дезинфекция в доме. с помощью каких средств? сколько раз в неделю? » 24
сердце разрывается от горя - муж ушёл к экскортнице! ещё была бы нормальная, » 89
ох уж эти волшебницы! села за столик, специально и ржала как конь на все кафе. » 8
в каком случае вы говорили бы: секс только после свадьбы и при этом не отвечали » 43
подскажите название песни? жима промсе, может кто знает? » 11
обижать, что я одна потому, что я тварь! замахнулась и чуть не ударила. перестала » 33
сколько вы прочитываете книг в месяц? читаете или слушаете? » 49
уже долго не проходит зеленый налет на языке и засушливость, немного удушье. » 12
как давно занимаетесь танцами? какими? в каком возрасте стали заниматься? » 4
уже страшно знакомиться! оттуда почти никогда не уходят. а ведь многие еще » 12
тема содержит фото обиделись бы если сказали, что похожи на неё? считаете ли ее красивой? » 22
тема содержит фото вам нравится этот мч? » 32
есть русские слова, которые нельзя произносить в разных странах. расскажите » 20
полощут своих половинок. рыдают. страдают. выдают себя жертвами » 97
тема содержит фото посмотрел уши, горло, нос, потом сказал подождать в коридоре и отдал карту. » 11
кому удаляли коренной зуб, как впечатления? » 25
хлопья перхоти на одежде, на волосах! что поможет, шампуни, маски или народные » 22
не ищу мужчину, чтобы сесть ему на шею. я первая, с кем ему захотелось быть » 22
все психологи - мошенники! просто так вынимают деньги у людей и каждый должен » 39
устаете от вынужденного общения? каждый день да приходится общаться! » 29
была на стажировке уборщицей! звонить ли в 11 ночи начальнице? директор позвонит » 16
понарожали кучу детей от местных поцанчиков, работают за три копейки. и злятся, » 21
до беременности весила на 8 кг больше и спортом не занималась, но живота такого » 23
когда я подстриглась под каре, мне все стали говорить, что так намного лучше? » 9
я его пригласила в душ. он заходит в душ, прижимает меня к стене! почему мужчины » 50
его дочь перетащила вещи от матери к нам. хочу, чтобы она с нами не жила! у » 175
кто пробовал секс втроем: муж, жена и еще один мужчина? как ощущения? какие » 17
меня оскорбляют пошлые видео от мужчины. как вы на такое реагируете? » 32
смотрите ли музыкальные клипы? или только слушаете музыку? » 15
козёл? встречаясь с одной, ищет другую! эта чем-то не устраивает. не бегает » 12
тема содержит фото как вам это фото? » 24
насмехались в колледже из-за внешности! когда закончила, стала появляться уверенность » 5
усыплял кто нибудь старое больное животное? как решились? » 39
не может успокоить! просто говорит: это не так! доказывать и убеждать не буду. » 7
не только стонала, но и орала, думала бьют кого-то. слышно в подъезде. как » 39
уронил что-то, просыпал, сломал, потерял - сразу ор и маты, будто бы я виновата. » 104
тема содержит фото лиза джейн смит дневники вампира. за 4 дня прочитала первые 4 книги: пробуждение, » 12
ночами реально не сплю, утром как вареная: не получается ни одно дело ни начать, » 15
тема содержит фото кто разбирается? что это за треугольники? » 9
вас воротит или слушаете классическую музыку? что вам особо нравится? » 22
уход за кожей лица - молочко, маски, но мне кажется этого мало » 7
если в автобусе на каждом кресле не указаны места - люди дерутся за место у » 41
чувствовали ли вы себя крупнее своих мужчин? » 29
кто ездил в чернобыль? экскурсии там? что там с радиацией? » 17
где вы встретили своего будущего мужа? сколько было лет вам и ему, когда вы » 27
спросила парня есть ли кто-то у него, и что это значит? » 15
навалилось куча болячек, а он молчал. раздражает, я его тоже. а любовнику нужна » 14
таблетки для рассасывания кисты яичника, врач сказала пропить пару месяцев » 6

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Мисисс Дарси +1704 -2 всем приятного вечерочка!» +3
+7



SSS112 +2077 +3 доброго времени суток всем читающим?! вчера не получилось заснуть совсем,»сонное +1
+7



Самая +2697 +1 свозили вчера котят к ветеринару, теперь лечим их. какая-то инфекция плюс» +1
+8



LaPinta +2224 +1 всё дело в том, что с наступлением осени отменили летню электричку, и» +4
+17



Мисисс Дарси +1704 -2 главное правило хорошей фигуры» +3
+7



KissЮлик +2198 +3 все поехали мы на работу и снова уже едем мимо моря. погода сегодня» +3
+16



*Alina* +18 +1 утром думала что не встану, но собрала крохи силы воли, с собакой всё» +9
Самая +2697 +1 всем приветики! вчера у меня был такой день сумасшедший, я очень устала» +5
+8



Кейт_СПб +622 +1 продолжение учёбы»решительное +2
+10



Самая +2697 +1 читаю про систему минус ужин. впечатляет, я вам скажу! поэтому и сама» +4
+12



SSS112 +2077 +3 доброго времени суток всем читающим! *невозможно вернуть то, что было»сонное +2
+8



Классика сейчас на сайте +2279 +1 не буду сегодня взвешиваться» +10
+30



SSS112 +2077 +3 доброго времени суток всем читающим! вчера приготовила шарлотку с грушей,»сонное +2
+5



LaPinta +2224 +1 доброе утро всем! приехала на работу, а проснуться никак не могу. засиделись» +4
+16



Классика сейчас на сайте +2279 +1 сын сегодня на тренировку не идёт» +4
+23



Дашечкин +1539 -2 смотрю оливочка от нас уходит.пока по дневничку буду вести, а там посмотрим.» +4
+26



airin1979 +31 +1 зарегистрировалась снова на сайте. не могу почему то попасть в старый» +7
+1

Самая +2697 +1 какая же погодка супер-класная у нас! настояще бабье лето! так тепло,» +1
+7



Мисисс Дарси +1704 -2 даже не проконтролировала саму себя)» +5
+21



Классика сейчас на сайте +2279 +1 хочу грибы (шампиньоны) в сметане потушить» +5
+30



Рыжая +419 +2 сырое (красное) пальмовое масло превосходит подсолнечное масло по витамину» +2
+10



Классика сейчас на сайте +2279 +1 до нового года осталось 79 дней» +5
+23



Самая +2697 +1 что-то поболели мои коты. чихают, носы заложены, вялые, постояно спят.» +5
+8



Кейт_СПб +622 +1 мои планы по еде»улыбчивое +3
+11



margonika сейчас на сайте +1529 +9 доброе утро, я сегодня конечно себя получше чувствую, но все же еще не» +8
+6


chikinkira20 сейчас на сайте +26 -80 всем привет) работаю» +4
+3
Планет@ +322 +3 наелась от пуза вечером, что-то пошло не по плану.» +1
+8



Т@нюшечк@ +134 всем привет. весы пока не радуют. почти нету времени следить запитанием» +2
+2
KissЮлик +2198 +3 всем доброе утро! снова понедельник настал и ждёт всех рабочая неделька.» +3
+13



Шмидт +2084 +1 курс по управлению страхом безопасность — илюзия. страх никогда не»сонное +20
+37



Самая +2697 +1 всем приветики! сегодня понедельник, а у нас выходной в честь праздника» +3
+8



Rogue183 +66 -1 начала борьбу с первыми признаками целюлита.сольдля ван,плюс скраб,плюс» +6
+2

piyavkaE +1021 -80 доброе утро, сегодня что-то вставать совсем не хочется, да и горло что-то» +5
+21


Svetlanкa +2372 -10 философ лейбниц г.в. тоже говорил о любви, его короной фразой была: «любить» +3
+23



Шмидт +2084 +1 спортивные ботинки»игривое +11
+12



Классика сейчас на сайте +2279 +1 в эти выходные уже будем пробовать своё» +5
+30



LaPinta +2224 +1 серёжка опять притащил кучу грибов, так что эту неделю я снова придерживаюсь» +4
+18



LaPinta +2224 +1 и вот, пока мы с даришкой его встретили, пока заехали в магазин, пока» +3
+16



KissЮлик +2198 +3 эх ещё прям какая-то беда и я вчера упала в гостинице на лестнице прям» +9
+24



*Alina* +18 +1 спасибо природе за 2 недели шикарной погоды. тепло, сухо и не жарко, лучше» +1
+1
Шмидт +2084 +1 пюре картофельное в холодильнике стоит, вот думаю, может, замутить картофельную»игривое +13
+19



Нежнаяснежин +124 -1 14.10.2019» +1
+5

Мисисс Дарси +1704 -2 я завтракала сегодня горбушей, съела кусочек в 50 грам на хлебец с зеленью.» +4
+15



Самая +2697 +1 сегодня ничего такого делать не буду, просто наведу порядок в некоторых» +4
+7



SSS112 +2077 +3 доброго времени суток всем читающим! *прижав к лицу охапку ярких листьев,вдыхаю»сонное +2
+3



ACOMAN +1325 +2 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник. я продолжаю» +3
+12



Танечка0809 +156 +1 чето с лицом творится. шелушится так, как будто пилинг делала.» +1
+2
ЛедиСОВЕРШЕН -72 опять вынесло на счастливые лини жизни) какая сама внутри такой и» +5
Leonsia580 +292 +191 обед»нежное +2
+2

Svetlanкa +2372 -10 привет всем! мы можем избавиться от болезни с помощью лекарств, но» +8
+19



Мисисс Дарси +1704 -2 количество калорий зависит от уровня физической активности.» +3
+7



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»