вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!

Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!


Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.


Мой рацион:


Завтрак


- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом


Обед и ужин


- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца


У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.


Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.


Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.


С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.


Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.


Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!


Мое фото до и после:










следующая тема»
регистрация»

автор: людмилка27, 25.05.15 13:54 все темы»
комментарии: +96, просмотры: +117057
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • ответ для: Ms President


    Спасибо вам большое да работы ещё море, сейчас проблема не в весе а в дряблости, похудеть было легче чем заниматься созданием красивого тела, проблема это конечно в первую очередь лень((. Да это мой сынок на своём первом причастие, спасибо большое за добрые слова

  • ответ для: людмилка27


    Вы большая молодец, и так здорово похудели . мне кажется, более худеть не стоит, а стоит добавить плаванье, йогу, пилатес, стрейчинг, и может танцы. Линии тела плавные, нет угловатостей и выпирающих ребер (как у некоторых анорексиков). вообщем, осталась самая малость шлифовки тела и вообще будет красота
    З.Ы. я так понимаю, что на фото вы с сыном? потрясающая фотография! он у вас там прям такой “о боже какой мужчина!“

  • Поздравляю! Молодец!

  • Замечательно выглядишь. И отличный результат. Я сама похудела на 20 кг. Но начинала со 102 кг. Сейчас 82. И что-то никак не сдвинуться дальше. Немного расслабилась и никак не взять себя в руки в плане питания. А зал у меня 3 раза в неделю.

  • Красоточка. Очень хорошо выглядишь. Можно и не худеть больше, главное держать))))))

  • ответ для: КэтринПирс


    нет я не ищю причину и до июня я ходила в зал, кондиционеры особо не помогают и утром и вечером очень жарко дышать не чем, я живу в испании, а не в россии, там может и не жарко

  • ответ для: людмилка27


    людмилка27 писал(а): нужен, но уже после лето, по такой жаре даже думать о спорте не могу
    вы просто ищите причину..есть же кондиционеры..да и по вечерам по утрам не так и жарко

  • ответ для: КэтринПирс


    нужен, но уже после лето, по такой жаре даже думать о спорте не могу

  • ответ для: Berry_15g


    я уже писала ниже что это не я писала текст, мне бы такое и в голову не пришло написать, еще много работы

  • молодец, но это еще не все - нужен спорт, так как дрябленько

  • Вы огромная умница, но для осиной талии и точеных ножек конечно придется добавить спорт

  • ответ для: natalilisa


    ну я не загнула, так как мой текст переписали на гале и это не я писала) спасибо
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 6
тема содержит фото нормальная фигура? сняла видео посмотреть на себя со стороны. нормальн» 7
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 3
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 36
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 7
дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад н» 19
тема содержит фото могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н» 17
у вас есть зависимость от этого сайта? как боритесь с ней, если она ко»
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 53
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 35
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 5
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 27
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 10
как отреагируете на непристойное поведение знакомой? продолжите ли общ» 8
вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по ц» 11
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 5
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 13
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна... » 16
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 15
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 17
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 19
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 13
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 24
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 24
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 74
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 19
к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон! » 4
тема содержит фото вам нравится актриса ирина муравьёва? в каком фильме больше всего?» 6
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 10
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 16
радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они б» 12
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 7
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 4
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 52
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 14
какой фирмы у вас холодильник? » 11
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 6
вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете ездить » 11
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 19
вы интроверт или экстраверт? » 12
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 16
тема содержит фото сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и к» 24
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки? » 8
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 21
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 18
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 10
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 3
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 19
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 15
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 15
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 1
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 21
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 9
делали отбеливание интимных зон?» 14
было ли у вас это в необычном месте? » 28
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 44
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 9
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 1
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 9
чем занимаетесь? как настроение? » 8
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 17
тема содержит фото какой цвет этой куртки наиболее удачный? » 6
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 18
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 4
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 29
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 28
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 10
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 19
что вы думаете о современной моде? » 11
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 9
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 5
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 9
да или нет?! просто напишите без подробностей.» 9
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 8
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 13
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 27
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 25
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 17
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 6
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 16
смотрите такие сериалы? » 17
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 27
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 16
тема содержит фото купила платье на осень! » 18
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 7
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 10
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 3
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» 11
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 14
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 24
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 55
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 11
что из последнего вы купили? » 31
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 22
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 17
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 16
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 2
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 36
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 28
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 49
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru