- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!
Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.
Мой рацион:
Завтрак
- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом
Обед и ужин
- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца
У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.
Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.
Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.
С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.
Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.
Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!
Мое фото до и после:
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
«в темы
«внешность |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
людмилка27 12.11.15 11:34 (ответ для: Ms President)Спасибо вам большое да работы ещё море, сейчас проблема не в весе а в дряблости, похудеть было легче чем заниматься созданием красивого тела, проблема это конечно в первую очередь лень((. Да это мой сынок на своём первом причастие, спасибо большое за добрые слова
-
Ms President 05.11.15 15:19 (ответ для: людмилка27)Вы большая молодец, и так здорово похудели . мне кажется, более худеть не стоит, а стоит добавить плаванье, йогу, пилатес, стрейчинг, и может танцы. Линии тела плавные, нет угловатостей и выпирающих ребер (как у некоторых анорексиков). вообщем, осталась самая малость шлифовки тела и вообще будет красота
З.Ы. я так понимаю, что на фото вы с сыном? потрясающая фотография! он у вас там прям такой “о боже какой мужчина!“ - свекровь сказала, что мое место - в
- не видит очевидных недостатков,
- чем экстренно убрать отпечаток руки
- спрашивает, когда ваши дела
- влюбилась в любовника! спросила,
- мужчина сказал, что от меня у него
- договорились созвониться вечером,
- вместе мы не будем, я к тебе не
- вы стараетесь быть приятным
- теперь я выгляжу лучше, чем осенью?
-
Джошуа 19.08.15 16:19Поздравляю! Молодец!
-
Natalia_Finland 18.08.15 09:58Замечательно выглядишь. И отличный результат. Я сама похудела на 20 кг. Но начинала со 102 кг. Сейчас 82. И что-то никак не сдвинуться дальше. Немного расслабилась и никак не взять себя в руки в плане питания. А зал у меня 3 раза в неделю.
-
koroleva,sus 18.08.15 05:33Красоточка. Очень хорошо выглядишь. Можно и не худеть больше, главное держать))))))
-
людмилка27 08.08.15 12:08 (ответ для: КэтринПирс)нет я не ищю причину и до июня я ходила в зал, кондиционеры особо не помогают и утром и вечером очень жарко дышать не чем, я живу в испании, а не в россии, там может и не жарко
- когда самолёт попадает в зону
- стоит ли писать бывшему коллеге? а
- стоит ли переезжать в этот город на
- женщина - шея, мужик - голова! об
- сейчас ещё кто-то болеет ковидом?
- папа спросил: что на личном? ближе
- подписывать бумаги о доле? умер
- я - москвичка, он - приезжий. не
- не верю, что можно в тысячу
- стал в голосовые орать, что я
-
КэтринПирс 07.08.15 21:47 (ответ для: людмилка27)
вы просто ищите причину..есть же кондиционеры..да и по вечерам по утрам не так и жарколюдмилка27 писал(а): нужен, но уже после лето, по такой жаре даже думать о спорте не могу -
людмилка27 07.08.15 18:37 (ответ для: КэтринПирс)нужен, но уже после лето, по такой жаре даже думать о спорте не могу
-
людмилка27 07.08.15 18:14 (ответ для: Berry_15g)я уже писала ниже что это не я писала текст, мне бы такое и в голову не пришло написать, еще много работы
- типаж этой певицы - идеальный типаж
- доколупываются все, кому ни лень!
- кто как худел на гв? нужны реальные
- где лучше заказывать цифровую
- если мужчина до 30 еще не женился,
- вам было скучно на работе? для вас
- кто любит дорамы, какие ваши самые
- какая у вас слабость, на которую
- разговаривает по телефону с
- кто без айфона - ваще не люди!
-
КэтринПирс 06.08.15 22:44молодец, но это еще не все - нужен спорт, так как дрябленько
-
Berry_15g 06.08.15 22:41Вы огромная умница, но для осиной талии и точеных ножек конечно придется добавить спорт
-
людмилка27 06.08.15 22:22 (ответ для: natalilisa)ну я не загнула, так как мой текст переписали на гале и это не я писала) спасибо
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
несексуальная женщина - это какая? как бы её описали? встречали таких когда-нибудь? » | 32 |
![]() |
увидела оригинальный розовый чехол и влюбилась в него! теперь хочу такой. качество » | 8 |
![]() |
стоит ли переезжать в этот город на пмж? какие плюсы и минусы могут быть в » | 3 |
![]() |
сколько в вашем городе стоит кофе в кофейнях? покупаете или жалко денег? как » | 32 |
![]() |
зачем мужчины спят с замужними женщинами? им не противно, что они вторые после » | 52 |
![]() |
доколупываются все, кому ни лень! пристают, хотят наживиться, что-то поиметь. » | 6 |
![]() |
у меня писклявый голос, как у ребёнка! когда с мужем ругаемся, он дразнит меня: » | 57 |
![]() |
знают ли ваши родители, во сколько лет у вас был первый интим? как отреагировали? » | 23 |
![]() |
предлагаю решить задачку для начальной школы. пишите ответы и логику решения! » | 23 |
![]() |
не могу понять: то ли освещение, то ли что, но камера начала подчеркивать то, » | 17 |
![]() |
чем смываете макияж? не могу подобрать по себе! » | 34 |
![]() |
я оптимист, во всем вижу плюсы. ну ушла жена, скатертью дорога! если бы я не » | 29 |
![]() |
почему от нервов отекает тело? как думаете, это правда? » | 21 |
![]() |
чем увлекаетесь и занимаетесь после работы? или максимум - приготовить ужин » | 18 |
![]() |
думаю искать ещё одну работу, чтобы не голодать, но семья от меня отвернулась, » | 32 |
![]() |
до скольки лет вы не хотели детей? по какой причине все же решились родить » | 39 |
![]() |
что за дети пошли? одноклассник долбанул в бассейне головой о бортик! ребенок » | 18 |
![]() |
москва, может встретимся? здесь когда-нибудь встречи бывали? » | 47 |
![]() |
как вам купальник? нравится или отстой? » | 24 |
![]() |
как фигура выглядит на этом фото? какого примерно размера грудь? » | 15 |
![]() |
регулярно делаю маникюр, но всё равно какая-то неухоженная! второй подбородок, » | 15 |
![]() |
прям влюбилась, спать не могу! такой цвет чехла подходит для туалетной бумаги? » | 19 |
![]() |
помогите выбрать чехол для туалетной бумаги! какой вам больше нравится? » | 9 |
![]() |
если бы у вас была маленькая зарплата, смогли бы качественно выполнять свою » | 20 |
![]() |
имеет ли слюна запах? с зубами у меня все хорошо и других проблем со здоровьем » | 14 |
![]() |
так выглядит женская сексуальность! согласны? если нет, то что для вас сексуальность? » | 27 |
![]() |
для каких случаев делали наращивание ногтей больше 1 см? как долго ходили? » | 21 |
![]() |
роды в израиле хочу кесарево сечение. сколько и где и как стоит. какое гражданство » | 23 |
![]() |
заказала дорогой чехол и пожалела! на ощупь неприятный, шершавый какой-то. » | 8 |
![]() |
слишком вызывающее фото для авы? » | 84 |
![]() |
как долго длится кашель при ковиде? » | 3 |
![]() |
бабушка старенькая вены все синюшные и кожа сохнет, она расчесала сильно, чуть » | 7 |
![]() |
какая чашка симпатичнее? » | 40 |
![]() |
покупатель интересуется новым товаром, который в коробке. как подтвердить, » | 8 |
![]() |
вы бы смогли сойтись снова с парнем? он ушел от меня к бывшей. у меня отторжение, » | 23 |
![]() |
а вы завидуете девушкам с нереальными фигурами, которые зарабатывают на этом » | 52 |
![]() |
не спорь со мной. все равно проиграешь. ты сначала с бытовыми проблемами разберись! » | 26 |
![]() |
метеозависимость, тревожность, сонливость, нервозность - это повод обратится » | 23 |
![]() |
вижу животного либо птицу, рука сразу лайк ставит. смотрю на детей, но рука » | 31 |
![]() |
не верю, что можно в тысячу уложиться! сколько тратите на мыльно-рыльные и » | 103 |
![]() |
муж не ночевал дома. подскажите, как себя вести? может ему скандал закатить, » | 50 |
![]() |
какой цвет мне больше подходит? черный или красный? » | 23 |
![]() |
как вам этот костюм? нравится или нет? » | 25 |
![]() |
в поисковике искала одну информацию, а через какое-то время мне на ютубе выдает » | 10 |
![]() |
скучная, тухлая жизнь - это какая для вас? » | 61 |
![]() |
когда родственнице что-то нужно, она сразу такая милая. просто поговорить - » | 7 |
![]() |
выбираю курсы - интернет-маркетолог, графический дизайнер, менеджер маркетплейсов, » | 5 |
![]() |
у вас мужчины требовали вернуть подарки, когда ссора и вы расстались? вы возвращали? » | 47 |
![]() |
а поехали со мной? что это было? она издевается или не понимает, что вот так » | 21 |
![]() |
как относитесь к тем, которые под своими настоящими никами белые и пушистые, » | 223 |
![]() |
мы не поругаемся, если наденешь чулки! ты совсем что ли не догоняет, что нет » | 29 |
![]() |
я оптимист. я улыбаюсь всем назло, особенно тем, кого я раздражаю. » | 35 |
![]() |
знакомый написал про новость, я спросила, что случилось? он ничего не ответил! » | 8 |
![]() |
такой цвет чехла подходит для голубого айфона, или нет? » | 14 |
![]() |
осталась я с болеющим сыном без денег. муж сказал, будет давать только 10 тысяч, » | 18 |
![]() |
теперь ты мне будешь деньги давать: у тебя муж есть, а у меня нет! и с ребёнком » | 20 |
![]() |
как живётся некрасивым девушкам? спрашиваю от того, что сама такая » | 49 |
![]() |
обожаю ряженку и иногда молоко, да чтоб похолоднее! что вы больше всего любите » | 53 |
![]() |
мало получают с тремя высшими образованиями! люди вынуждены переезжать в москву, » | 48 |
![]() |
первая брачная ночь принцессы! ты некрасивая и не хочешь оказаться с ним сейчас, » | 17 |
![]() |
обсудим мужиков-3! кто из них больший красавчик? » | 30 |
![]() |
кто разбирается в компьютерах? я переплатила? все смеялись и сказали, что его » | 23 |
![]() |
на сколько так не спортивно, а откровенно? » | 28 |
![]() |
с утра стала тяжело вставать, прямо через силу! кто после 35, как встаёте рано: » | 31 |
![]() |
мировые секс-символы! какая актриса была красивее? » | 12 |
![]() |
как совмещать саморазвитие, работу, общение со знакомыми, походы куда-либо? » | 7 |
![]() |
предстоит переезд в другую страну: там условия работы для мужа лучше, а жена » | 46 |
![]() |
как долго кормите грудью новорожденного? сколько минут? меняете грудь во время » | 7 |
![]() |
как вам нарощенные волосы ? » | 24 |
![]() |
если мужчине нравится женщина, он будет её добиваться? улыбается, заигрывает, » | 20 |
![]() |
как вам такой костюм? » | 24 |
![]() |
после нескольких встреч у него ощущение, что мы знакомы много лет и просто » | 21 |
![]() |
сделала заказ 14 января. статус не меняется уже 5 день. нахожусь недалеко от » | 9 |
![]() |
какое у вас хобби? давно увлеклись? оно вас наполняет энергией, поднимает настроение, » | 29 |
![]() |
я - папа принцессы! этот статус на своих страницах я никогда не удалю! пусть » | 57 |
![]() |
подберите мне беретку к пончо! бежевый или чёрный? обувь тоже приложила из » | 3 |
![]() |
мужчине насчитали 500000 руб алиментов! откуда взяли такую сумму? перебор ведь? » | 47 |
![]() |
красивые юбки или нет? » | 14 |
![]() |
как пережить разрыв с мужчиной? то хочу к нему, то он мне противен! реву, замкнулась » | 5 |
![]() |
как пить, не пьянея? » | 28 |
![]() |
знакомились с очень красивой девушкой на фото, а когда встретились, словно » | 80 |
![]() |
сидит спокойный и я специально что-то говорю, как-то провоцирую, чтоб он позлился! » | 28 |
![]() |
для тех, ктo любит лeзть в чужиe ceмьи и вopoшит ceмeйнoe гнeздo: нe cуйcя » | 48 |
![]() |
надевала штаны и вдруг почувствовала резкую боль. не могу лежать. совсем, а » | 19 |
![]() |
удалили желчный год назад, появились забросы желчи в желудок. кто живет без » | 23 |
![]() |
какое впечатление обо мне? что изменить в себе? » | 29 |
![]() |
смогли бы выложить такие фотки? » | 33 |
![]() |
как снежная королева! как и чем делают такой белоснежный блонд? » | 34 |
![]() |
я папа принцессы. за ней начнут ухаживать мальчики, будет первая любовь, свидания. » | 66 |
![]() |
раньше женщины часто били посуду во время скандалов! а вы когда-нибудь били » | 64 |
![]() |
счастливая многодетная семья! их дети вырастут в лучших условиях! как вам они? » | 21 |
![]() |
вы бы смогли решить сейчас хотя бы одну задачу по геометрии, алгебре, физики, » | 34 |
![]() |
не стесняетесь ходить дома без косметики при своем мужчине? а в начале отношений » | 45 |
![]() |
ты разбаловала детей, они должны на продлёнке читать! ты сама виновата, что » | 16 |
![]() |
я очень сильно люблю свою семью! мой муж хорошеет с каждым годом с прекрасной » | 54 |
![]() |
какие признаки патриархальной семьи? она может быть только с одним ребёнком? » | 39 |
![]() |
я самая счастливая многодетная мать! очень люблю свою семью! муж особое внимание » | 75 |
![]() |
нравится администратор в кафе, как раз он ведет страничку и там часто сидит » | 14 |
![]() |
мужчина попрекает началом знакомства! знакомая сама на него бросилась и они » | 40 |
![]() |
перед новым годом дал потрепанный костюм снегурочки и свалил к жене! мы с ним » | 11 |
Тати 18
+16 ![]() |
30.01.2023» |
![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
сегодня маску на лицо сделала покупную питательную. надо будет ещё прикупить» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
всем хорошего дня. чтобы добиться отвесика пришлось голодной ходить вчера)» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Лучше чем
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Глаша64
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тати 18
+16 ![]() |
29.01.2023» |
![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Бусинка Кэт
![]() ![]() |
доброе утро!желаю вам отличного понедельника!с началом трудовой недели» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
keep_moving_
![]() ![]() |
30.01.2023 день 202 / вес: 68.2кг (-30г)» |
![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
смотрели фильм“чебурашка“,оче понравился,весёлое семейное кино.надо будет» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Планет@
![]() ![]() |
на работу сегодня взяла на обед отварную целую чищеную картошку и салат» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
поход по магазинам!» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
вот только диагностику доделала и вздохнула спокойно. часа два- три вечера» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
я хотела сегодня разгрузку сделать, но потом подумала и решила что лучше» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
день деда мороза и снегурочкиэто древний языческий праздник. в эти дни» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
вдох глубокий, дышим животом.на работу в понедельникя пришла пешком.вновь» |
![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!
- все диеты»
- ты обижаешься по любому поводу или не делаешь из этого проблему?»
- ты навязываешь свою точку зрения или с уважением относишься к чужому мнению?»
- ты стараешься угодить всем? легко идешь на поводу у окружающих?»
- ты не тратишь время на развлечения или научилась не погрязать в будничной рутине?»
- ты контролируешь свой гнев или не справляешься со своими негативными эмоциями?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |