до скольки лет прожила ваша кошка/кот? » +24
давление 90 на 60 - низкое? возраст уже немолодой,» +35
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870824
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 22 КГ И 4 РАЗМЕРА! ОСИНАЯ ТАЛИЯ! ТОЧЕНЫЕ НОЖКИ! Я МЕНЯЮ ГАРДЕРОБ! ФОТО!

Хочу поделиться своим успехом. За год я похудела на 22 кг, мой изначальный вес 87 кг, сейчас 65. Целлюлит уменьшился!


Хочу ещё похудеть на 3 кг и думаю остановиться, но там видно будет. Похудела без спорта, только правильное питание и само собой ограничения в еде. Позволяю себе когда хочется сладкое.


Мой рацион:


Завтрак


- всегда пью капучино, не могу без него и два тоста из чёрного хлеба с оливковым маслом


Обед и ужин


- в основном салат или куриная грудка гриль и зелёная спаржа, изначально когда худеть начинала, на ужин ела два варёных яйца


У меня кожа не очень эластичная и конечно сейчас всё дряблое, не могу себе позволить одеть шорты без колготок, ну и само собой про грудь вообще молчу. Теперь работа на кожей и наращивать мышечную массу, чтобы улучшить внешний вид.


Но лучше весить 65, чем 87, пусть даже пока и дрябло! Главное начать заниматься собой. Буду стараться теперь удерживать вес, так как был уже печальный опыт набора веса после похудения.


Я худела медленно, с перерывами, скидывала несколько кг и месяца 2 была в этом весе, ещё скидывала и т.д. так организм привыкает.


С конца марта хожу в зал, но у меня есть проблема - это моя лень, сначала ходила 5 раз в неделю, сейчас всё реже и реже.


Классно одевать то, что хочешь и нигде ничего не висит! В моём случае - я носила брюки 52 размера, а сейчас 44, а верх у меня ещё худей, я груша.


Поверьте, это такое удовольствие покупать, что хочешь! Оно того реально стоит!


Мое фото до и после:










следующая тема»
регистрация»

автор: людмилка27, 25.05.15 13:54
комментарии: +96, просмотры: +102030
вход» 
«в темы
«внешность
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
в начале отношений вы сказали мужчине, что не потерпите измены и уйдёте? или » 26
так и не села на мотоцикл! ни разу не пробовала. так и не поехала жить к бывшему, » 14
предстоит разобрать пыльный балкон и помыть, со страхом думаю о том, как я » 10
на абсолютно одинаковом меню набрала 3 кг! показала маме тело. говорит, это » 43
тема содержит фото почти неделю как нола наша! кидайте фотки своих животных » 36
нужно ли на зиму снимать москитную сетку с окна? » 28
вы сидите с компа или телефона на форуме? » 33
тема содержит фото кто поёт лучше? кто из них кого перепел бы? » 45
вы периодически просматривает чёрный список в социальных сетях? убирает оттуда » 20
стоит ли для опыта устроиться бухгалтером в техникум или детский сад или толку » 28
акушер испортил мне всю жизнь! ни работы, ни личной жизни, ни детей. надо мной » 20
хочется просто поболтать. как настроение? как дела? есть тут одинокие человечки? » 153
что вы скажите про этот метод аппаратного массажа? есть ли толк от него? нравится » 14
смех мешает интиму! вроде хотим, начинаем, но тут какие-то приколы и желание » 14
оба живут с родителями. по каким причинам парень хочет жить с девушкой? » 23
отправила интимные фото! теперь думаю, а вдруг кто-нибудь увидит, они были » 18
любите в одежде рюши и кружева? или любите строгость? » 38
тема содержит фото какие сапоги лучше? помогите выбрать. » 11
тема содержит фото как вам фото? » 35
сзади кто-то подошёл и начал гладить по голове. я оборачиваюсь, а это мужчина » 27
приезжают не каждый день, при том, что работы на 3-4 дня! это такой стиль работы? » 4
тема содержит фото как вам такая внешность? сколько лет на вид? » 10
всю жизнь интим у меня должен сопровождаться обильными возлияниями! иначе не » 55
вы пьёте бады? у меня по-женски много болячек, врач предложила пропить и чувствую » 15
стараюсь держать дистанцию, а он говорит что плохо без меня, что я попадаю » 1
содержит родителей и сестер, которым работать в лом! здоровье барахлит. долго » 30
а вы бы вышли замуж за такого мужчину? » 67
узнала что он из другого далекого города и решила подавить в себе все чувства! » 4
у вас есть такая подружка, которая может прийти и провести у вас дома целый » 32
вы переболели короной? чем вас лечили? как вы себя чувствовали, как началась » 20
дочке родственники отдают б/у трусики, но я брезгую, а они их постоянно предлагают! » 55
ты что-то делаешь не так, и сначала по вещам бьёт, потом начнёт бить по здоровью. » 14
влюбилась в преподавателя! называет ласково, постоянно помогает, волосы поправляет » 39
тема содержит фото можете угадать сколько лет девушке на фото? » 58
тема содержит фото что из этого вы бы выбрали? что больше подойдет для невысокой девушки с лишним » 23
почему у тех, у кого большая грудь, не выражены попа и талия? » 58
тема содержит фото как вам такая новость? » 13
как вы благодарите? что писать кроме спасибо и смайликов разных, чтобы не избито » 14
я на 8 месяце. не хочу, чтобы ребёнок был похож на мужа. он щупленький, худой, » 41
появился запал: хочу шить сама себе, но есть риск, что сам процесс не понравится, » 9
за счет чего вы держитесь? какая мысль вас держит на плаву? » 27
мужа сбила машина. на дворе сентябрь, барышня гуляет себе спокойно. и садить » 35
сначала закрывала на это глаза, но когда пришёл в дырявых кроссовках на встречу » 14
больше никогда так не смогу полюбить! так и молодость пройдёт в попытках справиться » 6
я пришел только ради тебя! ладно просто бы захотел полапать, я ведь очень люблю » 16
букет роз или чтобы обязательно провожал до дома - что для вас важно на свиданиях? » 16
тема содержит фото мы с парнем подходим друг к другу? » 9
тема содержит фото написали, что выгляжу на 45! в жизни говорят, что выгляжу моложе своих 26. » 18
вас когда-нибудь позорили ваши родственники? бывало, что хотелось сквозь землю » 6
тема содержит фото взрослая женщина в детской одежде! я выгляжу старше своего возраста? » 16
украинский борщ всегда красный и с кислинкой! чем они ее делают? неужели уксусом? » 58
как быстро после знакомства в инете вы встретились с парнем? а если вы жили » 7
полтора года назад я спалила его переписку с девушкой. как-то помирились, но » 17
сделал предложение по пьяни, и делает вид, что ничего не было! я расплакалась, » 34
он самоуверенный и общительный, а со мной на свидании у него дрожал голос и » 11
невозможно смотреть на его наглое лицо! вечерами выхожу из квартиры, чтобы » 86
тема содержит фото фото без макияжа. на сколько лет реально выгляжу? » 66
тема содержит фото как вам пальто? » 11
тема содержит фото мужики в форме выглядят сексапильнее, чем одетые повседневно. почему? » 29
тема содержит фото как ножки? худенькие? » 20
бывает же лишний отросток мяса в носу! может поэтому и хрюкают? или особенности » 10
тема содержит фото не могу определить цветотип! мне подойдёт холодный пепельный цвет? » 6
если бы вы делали эко, вы бы подсадили двух эмбрионов или одного? » 21
случайно удалила рабочий чат. когда вставила сим-карту в другой телефон, чата » 2
тема содержит фото календарь женской эпиляции! у вас тоже так или как-то по-другому? » 13
тема содержит фото я положительный или отрицательный персонаж? я выгляжу стервозно на этом фото? » 44
на каком свидании вы готовы лечь с мужчиной в постель? на третьем? » 31
устаю от поездок в гости к родственникам. хочется просто пластом лежать и никуда » 9
что вам нравится больше: песочные часы с плоской попой или прямоугольник с » 15
приспичило по-маленькому. она не кладёт трубку, а продолжает болтать и в туалет » 10
тема содержит фото считаете такую внешность привлекательной? какие недостатки и достоинства? » 14
а вы смогли бы жить с петросяном ради наследства? лет 10 ещё, максимум 15 » 21
пытались впарить кредиты сестре-студентке, а она еще даже нигде не работала » 12
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип? песочные? » 38
я приехала на недельку к маме с ребенком. муж в начале звонил. сейчас 6 день » 25
тема содержит фото как вам платье? » 39
обиделся, что не дала отвезти и прервала свидание. сутки тишина. а сегодня » 35
машины, квартиры, деньги не имеют значения. как надо общаться с парнем, целью » 11
понравился знакомый. я об этом парню и сказала по пьяни, а про грязные овощи » 20
станет ли мужчина приглашать девушку на второе свидание, если не понравилась » 17
пользуется его чувствами и живет за его счет! дает ему раз в неделю. думает » 17
мне уехать? всё нормально. вино нам не помогло. желания говорить у меня больше » 35
с кем из участников форума хотели бы встретиться в живую? а может быть с кем-то » 64
тема содержит фото как вам фигура? на какой рост и вес выгляжу? » 16
любовь к себе - в чем она выражается? с чего начать? какие это действия и поступки? » 30
возможно ли поднять восьмидесяти килограммовую девушку? обычный мужчина справится? » 18
посмотрел на меня кисло: ну ты хоть родить-то сможешь? стало обидно как-то. » 30
тема содержит фото ношу в основном платья: короткие и длина миди. какие больше подойдут? » 2
любите, здороваясь с человеком, осмотреть его с ног до головы? как вы относитесь » 13
написала продавец из бутика, говорит что хочет поговорить со мной и просто » 27
тема содержит фото смело и красиво? или лучше не рисковать? » 26
тема содержит фото какой цвет глаз красивее? » 11
болею уже 20 дней и просвета не видно. до сих пор кашель мучает и тяжесть в » 39
тема содержит фото это короткие ноги? » 25
до того, как питание стало бесплатным, ваш ребёнок питался в школе или носил » 5
заставляю себя следить за собой, работать, убирать! и лишь раз в неделю делаю » 16
у кого аэрофобия? как справляетесь? » 68
вы ревнуете своих любимых к другим девушкам? если будет лайкать и переписываться, » 10
тема содержит фото черно-белое или цветное? какое лучше? » 9
какую обувь вы предпочитаете: очень дорогую, качественную или средненького » 85

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Victoria_88 +666 -2 2.09.2020 вечер» +2
+6
Svetlanкa +4620 +1 привет всем! пришла во вторник слишком рано на работу. скучно. поменяла» +11
+13
UlyanaYVT* +356 -1 доброго воскресного утречка. всем приятного отдыха и и хорошего настроения» +4
+11
Victoria_88 +666 -2 2.09.2020 день»нежное +1
+6
Mmdms +1600 -46 пью кофе с трюфелем.вкуснота никуда не надо торопиться, ничего не надо» +7
+13
Слива*** +42 +3 продолжаю становиться лучше для себя» +2
+8
Svetlanкa +4620 +1 привет всем еще раз!уже и на работе хорошо поработала) молодец я сегодня.» +2
+12
Bljostka +342 +212 солнце вышло с утра. обещали тепло. посмотрим. всем хорошего дня!» +5
+5
БурундуГ +28 сегодня ела 14 пельменей в обед и даже с майонезом хреновиной и хлебомпотом» +3
+4
Хома1 +33 -13 2.09.2020» +3
+3
Даниила +873 -1 зачиталась вчера. книжку читала в итоге аж до 4 утра. интересная,» +11
+24
poxydelki +816 +236 отдых» +1
+8
Самая +4954 у меня сегодня отвес. это очень радует и мотивирует, значит не зря я начала» +2
+10
Modystka +219 +1 я смогла ничего не утащить со стола.боже, пишу как будто я кошка.» +2
+7
Шмидт +3944 -1 • мужчина-козерог – соперник по натуре. он любит здоровую конкуренцию» +14
+16
главная цель +256 -1 как меня тянет по утрам встать на весы,прямо ломка какая-то в понедельник»радостное +1
+1
Классика +3503 -2 сегодня мне такой сон приснился, страный)» +1
+7
Erana +126 +1 всем привет! неужели снова лето пришло в москву? солнышко светит! тепло!»радостное +1
+4
margonika +1731 -46 вчера вечером была тренировка домашня, попотела я, хотя не очень хотела» +4
+10
Miya-mama +944 -1 доброго часа, дамы.»умиротворенное +1
+3
Тили +73 +1 2 сентября, вторник. (9:0) день осенего равноденствия.»хорошее +1
+1
Самая +4954 по утрам сейчас так прохладненько и сыро, прям чувствуется, что осень.» +1
+7
БурундуГ +28 23.09.2020» +1
+5
Olacutechik +2988 +236 мы выиграли масажное кресло» +3
+6
Modystka +219 +1 сходили с дочкой погуляли,зашли попили кофе. не брала ничего к кофе. выдержала.» +2
+4
Bljostka +342 +212 сегодня как то холодно» +4
+5
katrin378 +1213 -2 выходной» +2
+11
margonika +1731 -46 доброе утро! сегодня спали прекрасно, как то так спокойно, хорошо, подъем» +3
+9
margonika +1731 -46 на обед супчик себе налила, а то сварила чечевичный суп, надо хоть попробовать.» +18
+19
Классика +3503 -2 скоро пойдут отвесики, я так думаю.» +1
+7
Стройняшка Т +108 +6 сегодня 4 часа подряд фотографировала документы. очень тяжко!» +3
+6
Modystka +219 +1 что-то с телефона не на те кнопки попадаю я,все мои дневники добавляются» +8
+5
piyavkaE +1574 +1 всем привет.отвела сегодня детей в сад( сына и племяника) дочку по» +2
+15
Классика +3503 -2 вношу изменения по весу.» +4
+53
Adeliya 24 +379 +2 всем позитивного вторника! на улице прохладно, надеюсь к обеду потеплет.»радостное +4
+8
Svetlanкa +4620 +1 привет всем прошли с мужем медосмотр перед вакцинацией и сдали анализы.» +14
+17
SSS112 +3510 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка-вечерочка»задумчивое +1
+16
President +3608 -288 нужна сильнейшая мотивация» +1
+18
Озёрная +79 -1 так экзамены сдала, диплом получила, отметила трёх дневной обжираловкой,» +2
+1
Д@ШуткА +2703 -46 большая моя проблема в том, что я не могу вечером не кушать, вот в часов» +1
+7
Классика +3503 -2 спать пора, а я всё в интернете сижу» +2
+36
Annledi +1124 -1 совсем похуделки забросила! надо новую цель ставить к новому году например!» +6
+11
Шмидт +3944 -1 отношения бывают разные… если представить, что отношения — это корабль…» +1
+4
Самая +4954 сейчас у нас так потеплело, хочется целый день провести на улице. вот» +9
+29
Эйва Шекер +2235 +1 я сегодня винегрет кушаю, вчера так сильно захотелось, сварила все овощи» +1
+17
БурундуГ +28 мой завтрак один блин и три кусочка колбасы, кофе с молоком без сахара» +1
+4
UlyanaYVT* +356 -1 доброго всем вечерочка. приходишь домой. а там тебя твой антидепресанчик» +1
+8
Elle Nina +361 +3 тяжела ли еда на кето?» +14
+10
President +3608 -288 ещё одна попытка на очередную диету» +2
+21
SSS112 +3510 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня раний подъем,»сонное +2
+10
iizika вчера закончили второй этап с яблочным соком, получилось не очень много» +2
+7

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»