ИЩУ ТУ, КОТОРОЯ ПОБЕДИЛА ЦЕЛЛЮЛИТ! ОТЗОВИСЬ!

начало

• Гуляющаяповолнам 28.04.08 09:46

  ответ для: mapusin

  
  я сейчас мажу,пока не понятно,им же минимум два месяца надо пользоваться.
• charmingnany 28.04.08 09:20
  
  ПОПКА КЛАСС! БЫСТРО)
  Упражнения для красивых ягодиц .
  Хотите иметь красивые ягодицы? Это просто. Следуйте нашим советам.
  Прежде чем Вы приступите непосредственно к выполнению упражнений, вот несколько советов для оптимальной тренировки:
  -Всегда, прежде чем начать двигаться, сначала напрягите мышцы живота, ног, таза и ягодиц. Так Вы сохраните здоровыми свои суставы и мышцы будут работать интенсивнее.
  -В положении «лежа на боку» не заваливайте таз назад, не скругляйте спину, локоть опорной руки плотно прижат к полу.
  -В положении «лежа на спине» таз — параллельно полу. Следите за стабильным средним положением таза.
  -Сила — в спокойствии. Поднимайте и опускайте таз или ноги медленно. Делайте плавные переходы, как будто у упражнения нет ни начала, ни конца.
  -Дышите правильно. Напрягаясь, выдыхаем; расслабляясь, вдыхаем. Так вы получаете достаточно кислорода, работаете в ритме своего дыхания и находите свой оптимальный темп. В некоторых упражнениях, выполняемых в быстром темпе, просто дышите спокойно, не задерживайте дыхание.
  -Начните с одного упражнения, выполняйте его каждый день утром или вечером. Через неделю Вы можете добавить еще одно и так далее.
  -Помните о правилах питания!!!
  Упражнение 1.
  Лечь на бок, опереться на локоть, ладонь поддерживает голову. Вторую руку (ту, что оказалась сверху) положите на пол перед собой так, чтобы локоть был прижат к полу. Это предохранит Вас от возможных травм пояснично-крестцового отдела позвоночника. Согните ноги в коленях и тазобедренном суставе под прямым углом, спину держите прямой. Сохраняйте это положение корпуса и рук во время выполнения упражнения.
  Не размыкая стопы отводите колено рабочей ноги, напрягая при этом ягодицы. Следите за тем, чтобы плоскость спины в пояснично-крестцовом отделе была перпендикулярна плоскости пола. Другими словами, таз должен быть неподвижен, работает только колено. Выполните 40 раз с одной ноги и 40 раз с другой ноги, повернувшись на другой бок.
  Упражнение 2.
  Сесть на пятки, колени можно слегка развести в стороны. Спина прямая, живот втянуть; руки поднимите вверх и отведите чуть назад, соедините ладони.
  Приподнимите таз на 5-10 сантиметров над пятками и выполняйте медленное вращение бедрами. Выполняйте вращение, зажимая таз.10 раз в одну сторону и 10 раз в другую сторону.
  -Во время вращения не двигайтесь вверх-вниз. Представьте, что на голове у Вас стоит стакан с водой и Вам нельзя ее расплескать. Другими словами, Вы двигаетесь в плоскости, параллельной плоскости пола.
  -Работают только Ваши ягодицы, корпус и ноги при этом неподвижны!
  Упражнение 3.
  Лечь на бок, опереться на локоть, ладонь поддерживает голову. Вторую руку (ту, что оказалась сверху) положите на пол перед собой так, чтобы локоть был прижат к полу. Расположите прямые ноги под углом 90 градусов к корпусу, спину держите ровно.
  Поднимайте рабочую ногу чуть вверх так, чтобы стопа поднималась точно до высоты бедра (нога тогда будет параллельна полу). Следите за тем, чтобы стопа не разворачивалась мысом вверх. Это очень важно: мысок и пятка должны быть на одной высоте, в крайнем случае – пятка чуть выше мыска. Выполните 10 таких подъемов. Далее – поднимите ногу на заданную высоту и выполните «пружинку» – 10 микросокращений. Далее – удержите поднятую ногу на заданной высоте в течение 10
  Упражнение 4.
  Лечь на живот, лоб положить на скрещенные ладони, подбородок стремится к груди. Прямые ноги чуть развести в стороны.
  Согните ноги в коленях под углом 90 градусов, соедините стопы. Медленно поднимайте согнутые ноги вверх 10 – 15 раз. На протяжении этого упражнения колени не соединяются и пола не касаются.
  Упражнение 5.
  Лечь на спину, ноги согнуты в коленях, стопы на ширине плеч. Приподнимите таз, Далее на протяжении всего упражнения ягодицы пола не касаются.
  Зажмите таз и медленно выталкивайте его вверх до того уровня, когда тело от колен до плеч образует почти прямую линию, и затем опуститесь почти до пола.10 раз.
  Сядьте на пятки, колени и стопы удерживайте вместе. Лягте грудью к коленям, голову опустите на скрещенные ладони. Отдыхайте!
• Maga Circe 13.03.07 16:05

  ответ для: mapusin

  
  Хороший AVON но Ив Роше длинные зеленые флаконы с зеленой жидкостью лучше действуют - 1050 руб за 2 длинных флакона, запах приятный, магически растительный
• mapusin 10.03.07 17:57
  
  привет ! С кажите КТО пробовал AVON против целлюлита?
• Главная стерва 10.03.07 17:51
  
  правильно, я тоже согласна.. уменя тут тоже планчик..и вижу результаты..супер!!!
• Ponchik-Batonchi 10.03.07 17:47

  ответ для: Главная стерва

  
  Про питание при целлюлите масса литературы. Я сейчас активно борюсь с целлюлитом, но у меня очень запущенный, 4-я стадия. Правда за 12 дней баночного массажа, силами дочери появились значительные улучшения. Я вот проштудировала массу журналов, книг и сайтов в интеренте на тему борьбы с целлюлитом и разработала себе целый план и думаю, что справлюсь без салонов и масел по 5000.
• Главная стерва 10.03.07 16:58

  ответ для: Ponchik-Batonchi

  
  и не говори..нет бы лучше сказали, как научиться правильно питаться и реал.способы избавления..а то извините за 5 тыс..я столько масел куплю..и узнаю у спец. что да как..деньги только на ветер выбр.
• Ponchik-Batonchi 10.03.07 16:48

  ответ для: Танюха30

  
  Блин! Ну сколько можно рекламу втюхивать сюда!!! Задолбала уже! Почти в каждой теме о целлюлите это дебильное сообщение, да еще слово в слово!!!
• 3s1isu3kq7ad 06.03.07 17:37

  ответ для: Cristal

  
  не, мне некогда.в личку скину, если время будет
• Cristal 06.03.07 15:59

  ответ для: 3s1isu3kq7ad

  
  что-то мне не дошл письмецо твое кинь его сюда, если не сложно, hole369@mail.ru
• Южанка2006 04.03.07 13:53

  ответ для: Танюха30

  
  а ты 5000 только на одни масла потратила?
• Танюха30 03.03.07 05:53
  
  Привет, я на себе испытала, самый лучший способ избавления от целлюлита - ароматерапия. Я купила антицеллюлитные масла, делала массаж, обёртывания, ванны по 20 минут, вобщем победила целлюлит. Оказывается масла проникая в кровь, способствуют выведению из отганизма шлаков и свободных радикалов, продуктов распада и пр. Короче результат сумасшедший, я не пожалела, что 5 тыс отдала. А сейчас купила из этой же серии эротические масла, вообще бомба. Прошлый раз я не написала, а сейчас нашла, вот эта ссылка ( ) там ещё подробная программа расписана досконально и бесплатно