ПОДДЕРЖКА ВЕСА ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ! ОБЩАЕМСЯ НА ТЕМЫ ПОХУДЕНИЯ И ПРОДОЛЖАЕМ ТЕРЯТЬ ВЕС!

начало

• ДофигА_ХорошаЯ 05.11.21 09:28

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): А как с ними работать?

  тебе нужно в первую очередь убрать сахар и может какое кардио пару раз в неделю делать или вакуум
• ДофигА_ХорошаЯ 05.11.21 09:27

  ответ для: isle

  
  

  isle писал(а): Вроде локальное похудение невозможно, жир отовсюду уходит при дефиците калорий. Ну ляжки у меня не сказать, что худые, я скорее прямоугольник, без форм, жир везде откладывается. Ноги ближе к коротким. Икры да, худоваты, 33,5 см всего в обхвате, хотелось бы 35, но они толще 34 не были пока. На пресс отдельно делаю упражнения, но главное здесь именно жирок согнать. На ляжках, коленях, трицепсах и талии тоже слой жира приличный, но как-то меньше хоть выпирает, чем на животе.

  возможно ,у меня всегда были ноги спички и широкая талия ,джинсы в талии жали ,а в ногах свободные ,сейчас я те же джинсы надеваю в ногах и попе лежат плотно ,а в талии кулак влазит и вес немного больше даже ,главное заниматься хоть каким то спортом и фигуру можно смоделировать
• isle 05.11.21 00:25

  ответ для: kana 2

  
  

  kana 2 писал(а): если у вас фигура яблоко то живот будет всегда торчать и его локально надо убирать специальными упражнениями для поднятия внутренних органов или процедурами

  
  Ну раньше так не выпирал, пока физкультуру не забросила.
• kana 2 05.11.21 00:20

  ответ для: isle

  
  

  isle писал(а): Вроде локальное похудение невозможно, жир отовсюду уходит при дефиците калорий. Ну ляжки у меня не сказать, что худые, я скорее прямоугольник, без форм, жир везде откладывается. Ноги ближе к коротким. Икры да, худоваты, 33,5 см всего в обхвате, хотелось бы 35, но они толще 34 не были пока. На пресс отдельно делаю упражнения, но главное здесь именно жирок согнать. На ляжках, коленях, трицепсах и талии тоже слой жира приличный, но как-то меньше хоть выпирает, чем на животе.

  если у вас фигура яблоко то живот будет всегда торчать и его локально надо убирать специальными упражнениями для поднятия внутренних органов или процедурами
• kana 2 04.11.21 23:30

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): А как с ними работать?

  анализировать из-за чего у тебя тревожностью повышается , из-за каких мыслей из-за чего . И устранять это менять это
  Всяких специалистов тебе не буду рекомендовать , это не дёшево .
• isle 04.11.21 22:59

  ответ для: Zhryshaya

  
  

  Zhryshaya писал(а): Это недобор веса будет. Кстати жир на животе ещё от стрессов накапливается.

  
  В юности 50 кг вполне приемлемо смотрелись, я эктоморф скорее, кости не выпирают и при таком весе, зато хоть какая-то талия тогда была, а то я прямоугольная.
• isle 04.11.21 22:57

  ответ для: kana 2

  
  

  kana 2 писал(а): вам надо именоо на живот работать . Скорей всего фигура яблоко. Тощие ноги и тело а живот выпирает .

  
  Вроде локальное похудение невозможно, жир отовсюду уходит при дефиците калорий. Ну ляжки у меня не сказать, что худые, я скорее прямоугольник, без форм, жир везде откладывается. Ноги ближе к коротким. Икры да, худоваты, 33,5 см всего в обхвате, хотелось бы 35, но они толще 34 не были пока. На пресс отдельно делаю упражнения, но главное здесь именно жирок согнать. На ляжках, коленях, трицепсах и талии тоже слой жира приличный, но как-то меньше хоть выпирает, чем на животе.
• Magical girl 04.11.21 22:50

  ответ для: kana 2

  
  

  kana 2 писал(а): понятно . Но всё-таки работа с собой своими переживаниями тоже наверное нужна . Чтоб окончательно с них слезть вообще

  
  А как с ними работать?
• Magical girl 04.11.21 22:50

  ответ для: Мадам_булка

  
  

  Мадам_булка писал(а): Угу это мои самые любимые. Еще есть тандури. Тоже их люблю

  
  А тандури это с чем?
  У меня день на день не похож по сытости) я сегодня съела хлеб с сыром в 17.30, а в 19.30 пол шоколадки и мне хватило сытости на 3 часа)) Итого: 1852 кал. Это с “лишним“ 6-ым приемом пищи.
  Что у тебя было на 5-ый прием?))
• kana 2 04.11.21 21:26

  ответ для: isle

  
  

  isle писал(а): А я думала, что хватит до 54 похудеть, сейчас 55-55,5, но, судя по слою жира, придётся до 51-52 сбрасывать, чтоб живот ближе к плоскому был. Ниже уже я слишком тощая, года 2 назад до 49 как-то похудела, ног вообще не осталось, люблю мясистые бёдра.

  вам надо именоо на живот работать . Скорей всего фигура яблоко. Тощие ноги и тело а живот выпирает .
• kana 2 04.11.21 21:00

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): у меня что то похожее ,но ещё салат обязательно ,а какой калораж ?на поддержании?

  я зелень тоже ем .соблюдаю Калораж - это подсчёт калорий проще говоря. ))
• ДофигА_ХорошаЯ 04.11.21 20:47

  ответ для: kana 2

  
  

  kana 2 писал(а): Начинаю себя заставлять есть нелюбимое - сразу начинаю набирать так как просыпается дикий голод

  удовольствия никакого согласна