НУЖНО СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КГ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! БУДЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

начало

• kristina, 14.04.14 19:53
  
  1)kristina_________________26.03.14_______ вес 62 ______цель 58
  2)Julia127________________27.03.14_______ вес 61.5_____цель 57/55
  3)Г@линк@1807__________27.03.14________вес 72.5_____цель 60
  4)Jasmine88_ _____________26.03.14 _______вес 53_____цель 48
  5)Льдина ________________31.03.14 _______вес 63______ цель 57/58
  6)бодирокерша____________03.04.14_______вес 68/67 ____цель 55
  7)Tanya197935 ___________27.03.14________вес 88 ______цель70
  8)sofrina _________________27.03.14 _______ вес 66______цель 55
  9)lenok555555____________01.04.14_______ вес 95______цель 75
  10)Ляля в одеяле__________26.03.14________вес 66.3_____цель 63/60
  11)super_konfetka__________04.04.14________вес 63,8_____цель 55
  12)Slozhno________________0704.14________вес 62.9______цель 57
  13)ohh_natali3257__________08.04.14________вес 56_______цель 53
  14)Lоkеttе________________11.04.14________вес 63_______цель 48
  15)kusjascha______________11.04.14________вес 87_______цель 78
• kristina, 14.04.14 15:25

  ответ для: Slozhno

  
  

  Slozhno писал(а): Девочки! это беда!! взвесилась! 62,9... а по см ничего не ушло блин!!! я со своей работой не смогу вообще не есть.

  
  Настраивайся , у нас с тобой щас вес одинаковый у меня тоже 62 а похудеть до 58 хочу а ты до 57,разницы особой нет... еще чучуть и мы с тобой в форме будем, я знаю как на работе постоянно хочется кушать, у меня самой так было... бери с собой на работу фрукты овощи что угодно...Представь что тебя разнесет а потом еще тяжелее будеть худеть, да и еще все заного начинать.
  Так что настраивайся еще каких то 5 кг и ты у цели)
• kristina, 14.04.14 15:21
  
  1)kristina_________________26.03.14_______ вес 62 ______цель 58
  2)Julia127________________27.03.14_______ вес 61.5_____цель 57/55
  3)Г@линк@1807__________27.03.14________вес 72.5_____цель 60
  4)Jasmine88_ _____________26.03.14 _______вес 53_____цель 48
  5)Льдина ________________31.03.14 _______вес 63______ цель 57/58
  6)бодирокерша____________03.04.14_______вес 68/67 ____цель 55
  7)Мона1 _________________26.03.14_______ вес 75 ______цель 62
  8)Tanya197935 ___________27.03.14________вес 88 ______цель70
  9)sofrina _________________27.03.14 _______ вес 66______цель 55
  10)lenok555555____________01.04.14_______ вес 95______цель 75
  11)Ляля в одеяле__________26.03.14________вес 66.3_____цель 63/60
  12)Wessa ________________26.03.14________вес 59,5_____цель 55
  13)super_konfetka__________04.04.14________вес 63,8_____цель 55
  14)Slozhno________________0704.14________вес 62.9_______цель 57
  15)ohh_natali3257__________08.04.14________вес 56_______цель 53
  16)Lоkеttе________________11.04.14________вес 63_______цель 48
  17)kusjascha______________11.04.14________вес 87______ _цель 78
• kristina, 14.04.14 15:20

  ответ для: qwertyytrewqqw

  
  

  Julia127 писал(а): я вчера поела в Маке, ни в чем себе не отказывая в итоге за выходные набрала 800 гр. сегодня разгрузка... эх

  А у нас нет в городе макдональс, вообще вроде в стране нет
• kristina, 14.04.14 15:19

  ответ для: Jasmine88

  
  

  Jasmine88 писал(а): Приветики! я сегодня утром 53 ровно была. думала больше набрала, потому что вчера налегала на мучное но вечером позанималась дома. Сегодня ем не так много, но все же сладкое не исключила, ела печеньки и вафли, пару конфет на белковой посидеть хочу, с завтрашнего дня скорее всего. ВЕчером обязательно позанимаюсь, потанцую, чтоб отработать все вкусняшки

  
  Привет, главное чтобы вес вниз шел... но вкусняшек все равно меньше старайся есть, настраивайся потихоньку на то чтобы ты позволяла себе вкусняшки хотя бы раз в неделю и только в первой половине дня... Или просто чучуть но в первой половине дня, короче начиталась я по вкусное ,пойду халву есть)))
• kristina, 14.04.14 15:14
  
  1)kristina_________________26.03.14_______ вес 62 ______цель 58
  2)Julia127________________27.03.14_______ вес 61.5_____цель 57/55
  3)Г@линк@1807__________27.03.14________вес 72.5_____цель 60
  4)Jasmine88_ _____________26.03.14 _______вес 53_____цель 48
  5)Льдина ________________31.03.14 _______вес 63______ цель 57/58
  6)бодирокерша____________03.04.14_______вес 68/67 ____цель 55
  7)Мона1 _________________26.03.14_______ вес 75 ______цель 62
  8)Tanya197935 ___________27.03.14________вес 88 ______цель70
  9)sofrina _________________27.03.14 _______ вес 66______цель 55
  10)lenok555555____________01.04.14_______ вес 95______цель 75
  11)Ляля в одеяле__________26.03.14________вес 66.3_____цель 63/60
  12)Wessa ________________26.03.14________вес 59,5_____цель 55
  13)super_konfetka__________04.04.14________вес 63,8_____цель 55
  14)Slozhno________________0704.14________вес 63_______цель 57
  15)ohh_natali3257__________08.04.14________вес 56_______цель 53
  16)Lоkеttе________________11.04.14________вес 63_______цель 48
  17)kusjascha______________11.04.14________вес 87______ _цель 78
• Jasmine88 14.04.14 14:48
  
  Приветики! я сегодня утром 53 ровно была. думала больше набрала, потому что вчера налегала на мучное( но вечером позанималась дома.
  Сегодня ем не так много, но все же сладкое не исключила, ела печеньки и вафли, пару конфет( на белковой посидеть хочу, с завтрашнего дня скорее всего. ВЕчером обязательно позанимаюсь, потанцую, чтоб отработать все вкусняшки
• ohh_natali3257 14.04.14 12:50

  ответ для: kristina,

  
  

  kristina. писал(а): Привет, наверное попробую потом отпишусь как прошло

  
  попробуй обязательно. Только гантели в первый раз возьми 0.5, не хватайся сразу за 1.5))))
  если гантелей нет, можно в маленькие бутылки пластиковые воду налить)
• kristina, 14.04.14 11:48
  
  1)kristina_________________26.03.14_______ вес 62 ______цель 58
  2)Julia127________________27.03.14_______ вес 61.5_____цель 57/55
  3)Г@линк@1807__________27.03.14________вес 72.5_____цель 60
  4)Jasmine88_ _____________26.03.14 _______вес 53.3_____цель 48
  5)Льдина ________________31.03.14 _______вес 63______ цель 57/58
  6)бодирокерша____________03.04.14_______вес 68/67 ____цель 55
  7)Мона1 _________________26.03.14_______ вес 75 ______цель 62
  8)Tanya197935 ___________27.03.14________вес 88 ______цель70
  9)sofrina _________________27.03.14 _______ вес 66______цель 55
  10)lenok555555____________01.04.14_______ вес 95______цель 75
  11)Ляля в одеяле__________26.03.14________вес 66.3_____цель 63/60
  12)Wessa ________________26.03.14________вес 59,5_____цель 55
  13)super_konfetka__________04.04.14________вес 63,8_____цель 55
  14)Slozhno________________0704.14________вес 63_______цель 57
  15)ohh_natali3257__________08.04.14________вес 56_______цель 53
  16)Lоkеttе________________11.04.14________вес 63_______цель 48
  17)kusjascha______________11.04.14________вес 87______ _цель 78
• kristina, 14.04.14 11:47
  
  1)kristina_________________26.03.14_______ вес 63 ______цель 58
  2)Julia127________________27.03.14_______ вес 61.5_____цель 57/55
  3)Г@линк@1807__________27.03.14________вес 72.5_____цель 60
  4)Jasmine88_ _____________26.03.14 _______вес 53.3_____цель 48
  5)Льдина ________________31.03.14 _______вес 63______ цель 57/58
  6)бодирокерша____________03.04.14_______вес 68/67 ____цель 55
  7)Мона1 _________________26.03.14_______ вес 75 ______цель 62
  8)Tanya197935 ___________27.03.14________вес 88 ______цель70
  9)sofrina _________________27.03.14 _______ вес 66______цель 55
  10)lenok555555____________01.04.14_______ вес 95______цель 75
  11)Ляля в одеяле__________26.03.14________вес 66.3_____цель 63/60
  12)Wessa ________________26.03.14________вес 59,5_____цель 55
  13)super_konfetka__________04.04.14________вес 63,8_____цель 55
  14)Slozhno________________07.04.14________вес 62.9_______цель 57
  15)ohh_natali3257__________08.04.14________вес 56_______цель 53
  16)Lоkеttе________________11.04.14________вес 63_______цель 48
  17)kusjascha______________11.04.14________вес 87______ _цель 78
• kristina, 14.04.14 11:45

  ответ для: ohh_natali3257

  
  

  ohh_natali3257 писал(а): я тебе советую не заморачиваться, а начать заниматься по готовой тренировке лд. майклз нет проблемным зонам. Там прорабатывается ВСЁ и очень хорошо правда, если ты совсем неспортивная будет тяжеловато первое время но результаты зато ошеломительные

  
  Привет, наверное попробую) потом отпишусь как прошло
• qwertyytrewqqw 14.04.14 11:35
  
  я вчера поела в Маке, ни в чем себе не отказывая(( в итоге за выходные набрала 800 гр. сегодня разгрузка... эх