ответ для: 9829Alizee9829
Я сегодня вот встречусь с девчонками, которых уже год не видела(они даже ради встречи из других городов поприезжали) на природе на шашлычках и.... всё... С пятницы сажусь либо на
диету медиков: Рассчитана на 7 дней:
1 день - 1 бут. минералки на 6 приемов
2 день - 0,8л обезжиренного молока или 1 литр обезжиренного кефира, в 20:00 одно яблоко
3 день - как первый
4 день - овощной. Литровая банка салата из свежей капусты, моркови и зелени. В салат добавить 1 ст. ложку растительного масла. Салат разделить на три приема. В этот день можно выпить 2 ст. воды ИЛИ чая.
5 день - как второй
6 день - завтрак: 1 вареное яйцо + чай
в 11:00 стакан овощного отвара (только бульон!!!) из любых овощей
обед: 100 гр. вареного мяса и 100 гр. консервированного зеленого горошка.
полдник: яблоко
ужин: яблоко или апельсин
7 день - 100 гр творога, 0,5л молока или 1 литр кефира, вечером можно чай
Либо на мексиканскую диету:
За 4 дня на мексиканской диете можно сбросить 2-4 кг лишнего веса. Достоинство такой диеты в том, что все продукты доступны (мексиканцы народ не богатый), минус - не просто выдержать первые два дня.
Мексиканская диета, меню таково:
Первый день. Завтрак: чашка черного кофе без сахара, апельсин, два яйца. Обед: 8 средних черносливин. Ужин: апельсин, яйцо.
Второй день. Завтрак: чашка черного кофе без сахара, 50 гр. сыра. Обед: апельсин, яйцо. Ужин: стакан кефира, груша.
Третий день. Завтрак: стакан крепкого чая. Обед: огурец, помидор, 50 гр. сыра. Ужин: стакан молока.
Четвертый день. Завтрак: мюсли с соком. Обед: огурец, помидор, яйцо. Ужин: два апельсина.
вход
