ЕМ, НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ! КОМУ НУЖНО ПОХУДЕТЬ ДО 20 КГ? НЕ НАШЛА НИ ОДНОЙ ТЕМЫ, ГДЕ ХУДЕЮТ.

начало

• ДофигА_ХорошаЯ 09.05.20 12:39

  ответ для: I love the rain

  
  Ну ты молодец , что можешь занимать
  с утра, -я утром просто зомби, как то ходила на кардио с утра, но чувствовала себя ужасно, самое оптимальное для меня после обеда,я вчера так хорошо прокачала пресс болит приятно,нужно так каждый день, по питанию норм съела отрубей тост с безлактозным сыром и вроде до сих пор сырая, вчера в гостиной сработала пожарная сигнализация просто так , я её правда догадалась сразу отключить , но перенервричала очень, сама удивляюсь как не заела все шоколадом обычно я так и поступаю , только теперь у меня мигрень и опять хочется заесть шоколадом))))Хорошо что у нас открыли детские площадки и сын тащит меня на качели вроде дышу воздухом и легче.
• I love the rain 09.05.20 11:23
  
  не» кослёс» а кофе с кусочком сахара )) с телефона пишу
• I love the rain 09.05.20 11:22
  
  * не» оплаты» а табаты) редактор)
• I love the rain 09.05.20 11:21

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): Так ты чизкейк на утро оставила?

  дану его утром бутер с маслом сливочным и сыром слопала после трёх подходов оплаты натощак, гликоген за ночь из печени переработарся, соответственно, когда натощак кардио , то сжигается сражу жир именно, а в обычное время, сначала гликоген из печени первые минут 15, а только потом организм за жир принимается. и ещё колёс сучковом сахара и столовую гигантскую ложку сладкого чудо творожка воздушного , но не прёт уже. омлет ем с много много овощей, перед этим воды стакан за 20 минут выпила. влезло половина порции, как и надо;) как дела?
• ДофигА_ХорошаЯ 09.05.20 10:57

  ответ для: I love the rain

  
  Так ты чизкейк на утро оставила?
• Оляяяляяя 09.05.20 10:48
  
  Ешьти дальше
• ДофигА_ХорошаЯ 09.05.20 10:44

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): запросто у тебя получиться, если просто захотеть реально и начать, втягиваешься же быстро

  да спасибо за поддержку,меня утешает одно , что мне легче постройнеть так как организм помнит свой вес , да и в семье у меня все худые тут просто перебрала с едой
• ДофигА_ХорошаЯ 09.05.20 10:42

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): я весь день сижу на правильном питании и тут говорю мужу , что вечером творог и кефирчик, рассказала весь план питания, что можно, что нельзя , про калории , обсудили и тут он приносит чизкейк....не себе, а мне... это что такое

  пф...)))вот такие мужики))мой тоже притащил упаковку ритер спорт, с ментолом мои любимые, лежат в тёмном уголочке ждут своей участи так как кроме меня их никто не любит, а как ты готовишь ему? Отдельно? Пробуешь?Мои любят что то покалорийнее пожирнее ,пот попробуй худеть когда готовишь каждый день на ужин то шпецле с беконом , то жульен
• ДофигА_ХорошаЯ 09.05.20 10:37

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): а мне 55 норм, 53 супер. ещё 6 кг, и если выйдет , то ещё два. и прокачивать мышцы.

  а рост?
• ДофигА_ХорошаЯ 09.05.20 10:36

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): масло растительное нужно для кожи!!

  я заменяют авокадо и миндалём, эффект лучше и волосы красивые
• I love the rain 08.05.20 21:45
  
  я весь день сижу на правильном питании и тут говорю мужу , что вечером творог и кефирчик, рассказала весь план питания, что можно, что нельзя , про калории , обсудили и тут он приносит чизкейк....не себе, а мне... это что такое
• I love the rain 08.05.20 17:58

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): надеюсь вернуть прежнюю форму

  запросто у тебя получиться, если просто захотеть реально и начать, втягиваешься же быстро