ГРЕЧКА + КЕФИР = ?

начало

• karinberg 04.06.07 11:49
  
  Перечисленные ниже овощи также обладают специфическими свойствами, полезными при лечении целлюлита.
  Артишок - стимулирует вывод токсинов из печени. Он способствует также прохождению кала по кишечнику и стимулирует удаление жира из жировых клеток.
  Морская водоросль содержит йод, который стимулирует щитовидную железу. Щитовидная железа контролирует скорость обмена веществ, и недостаток йода может замедлить скорость сжигания калорий.
  Крапива, входящая в состав травяных чаев, стимулирует почки и тем самым способствует удалению избыточной жидкости из организма.
  Чеснок - это мощный антихолестерольный продукт, который защищает от повреждений малые кровеносные сосуды. Он также способствует улучшению кровоснабжения всех тканей организма, в том числе и жировых.
  Рекомендуемые овощи
  Употребляйте в пищу как можно больше видов овощей из приведенного ниже перечня.
  Спаржа - содержит витамин С и бета-каротин
  Бамбуковые побеги богаты кремнеземом, улучшающим кровообращение
  Бобы содержат бета-каротин и другие витамины
  Бобовые стручки содержат ценные энзимы, способствующие пищеварению
  Брокколи содержит много бета-каротина и витамина С
  Брюссельская капуста содержит бета-каротин и витамин С
  Кочанная капуста богата железом, витамином С, бета-каротином
  Морковь богата бета-каротином
  Цветная капуста содержит различные витамины и минеральные вещества
  Сельдерей содержит различные витамины и минеральные вещества, обладает мочегонным действием
  Цикорий-эндивий высокое содержание фолиевой кислоты
  Кабачки богаты различными витаминами и минеральными веществами
  Фенхель (сладкий укроп) способствует пищеварению, при потреблении в пищу в сыром виде стабилизирует содержание сахара в крови
  Круглый артишок способствует прохождению кала по кишечнику, стимулирует печень, способствует выведению токсинов из печени, активизирует процесс сжигания жира, обладает мочегонным действием
  Капуста богата железом, витамином С и бета-каротином
  Лук порей богат растительным клеем (способствует перистальтике кишечника), благоприятно воздействует на кишечную флору
  Нелущеный горох богат витамином С
  Грибы богаты витамином В5, который оказывает благоприятное воздействие на волосы и кожу
  Лук богат растительным клеем и серой, благоприятно воздействует на кишечную флору
  Горох высокое содержание белка и витамина С
  Перец красный и зеленый богат бета-каротином, витамином С, способствует защите от свободных радикалов
  Шпинат богат железом, бета-каротином
  Тыква содержит различные витамины и минеральные вещества
  Помидоры очень богаты бета-каротином и витамином С
  Кресс водяной очень богат бета-каротином, витамином С, серой, белком.
• karinberg 04.06.07 11:49
  
  кстати, девочки, целлюлитом никто не страдает?? извиняюсь за такой прямой вопрос, сами понимаете тема у самой была больная.... сейчас нет, гречке респект, сейчас хожу в юбке, которая еле попу прикрывает...... но все же откопала тут статейку, вдруг поможет
• karinberg 04.06.07 11:23
  
  Захотелось срыва??
  Вот Вам салатик::
  супер новорусский салат - Возьмите 0,5 кг черной икры, сверху положите омара, укройте 0,5 кг красной икры,
  украсьте ананасом. Все залить коньяком “Наполеон“. Посыпать “Рафаэлло“ по вкусу и жрать пока не затошнит! Приятного аппетита!
  
• karinberg 04.06.07 11:22
  
  а щас уже готовлю себе вкусный обедик, а именно:
  “гречзотто“ с помидорами и моцареллой
  Ингредиенты:
  оливкового масло, 1 большая луковица, мелко нарезанная, стакан сухой гречки, 2 зубчика чеснока, мелко нарезанного, , куриный или овощной бульонный кубик, 6 нарезанных помидоров (ну и кого сколько, я все забабахала ), свежий базилик (купила такой в горшочке продается), 100 гр. пармезана, 200 гр. моцареллы (упаковка), нарезанной крупными кубиками. соль, перец.
  Оливковое масло нагреть в сковородке. Порезанную луковицу 2 мин. жарить, пока она на станет мягкой. Гречку и чеснок добавить и 2 мин. жарить при постоянном помешивании. Затем влить 2 стакана воды, бульонный кубик и размешать. Помешивать, пока гречка не вберёт в себя жидкость. Незадолго до того, как гречка будет готова, добавить помидоры и базилик. Добавить пармезан и моцареллу. Поперчить и посолить. Затем накрыть крышкой и дать 3 мин. постоять.
  БЛИИН, такой аромат по квартире идет.. ну зачем я только села на такую вкусную диету...
  кстати, опять отвес у меня сегодня
• opss 04.06.07 11:15

  ответ для: karinberg

  
  Вкусно у тебя получилось! А я вот с огурчиком покушала :) Тож не плохо ))
  Пока еще не придумывается ничего, так как только первый день ))
• karinberg 04.06.07 10:49
  
  я сегодня дико захотела спагетти, но так как извините ниизяяя, сделала рецепт а-ля гречка примавера.. ВКУСНА!!!!!!
  Понадобилось:
  1/2 порезанной луковицы, 1/2 стручка зеленого сладкого перца, 1/2 порезанного цуккини, 1 измельченный зубок чеснока, отварная гречка, 1 небольшая упаковка замороженной овощной смеси, 30-50 г легкого соуса для спагетти
  ------------------------------------------- ----------------------
  В глубоком сотейнике пассировать репчатый лук и зеленый сладкий перец. Добавить цуккини и, помешивая, нагревать в течение 2 минут. Добавить чеснок и замороженные овощи. Тушить в течение 5 минут. Добавить отваренную гречку и легкий соус для спагетти. Тушить в течение 10 минут. А потом кушать
• karinberg 04.06.07 10:46
  
  девочки привет... что-то наша тема аж на 4 страницу уехала, не порядок! как Ваши дела?? как процесс идет?? Поделитесь рецептиками кто и как лакомится
• opss 04.06.07 10:46
  
  Приветик. Я к вам! У менч первый день сегодня!
  Кушаю на завтрак гречку с натертым огурчиком!
  А вы как ?
• Anyusik 03.06.07 19:11

  ответ для: karinberg

  
  nado budet eshe korejskogo sousa razdbobyt' :)
• karinberg 03.06.07 17:51

  ответ для: Anyusik

  
  ок, я вообще любитель китайской и корейской кухни. Завтра отчитаюсь о впечатлениях
• Anyusik 03.06.07 17:31

  ответ для: karinberg

  
  Ne pozhaleyesh. U menya vchera takoye grechnevoye karri klassnoye bylo, chto eshe odnu banku sousa kupila. Eshe kupila tajskogo karri sousa (zelenogo), no poka eshe ne protestirovala :)
  Rasskazhi potom vpechtleniye ot karri
  S syrom nado budet tozhe sdelat' - syr & ukrop
• из_59_в_42 03.06.07 16:36

  ответ для: red_mary

  
  ага, спасибо, даже не думала, что в овсянке столько белка