ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! Я ИДУ К СВОЕЙ ЦЕЛИ. ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ, ПРЕДСТОИТ СЕРЬЕЗНАЯ РАБОТА НАД СОБОЙ.

начало

• luba_kha 15.07.12 20:33

  ответ для: loriet

  
  я тут тему создавала, но никто не откликнулся. Почитай
  https://www.galya.ru...
• loriet 15.07.12 20:24

  ответ для: luba_kha

  
  kak ti pitaew v celom? opiwi kakoj nibutj odin denj
• loriet 15.07.12 20:23

  ответ для: luba_kha

  
  ponjatnenjko , ti ot kuda voobwe , skoljko tebe let , kak tebja zovut?
• luba_kha 15.07.12 20:14

  ответ для: loriet

  
  табличка оооочень помогает, особенно если на диете, сразу видишь результат. Там сантиметрик, в другом месте сантиметрик. Это дает стимул.
  Про растяжки, у меня после родов много есть. Но они мелкие и их почти не видно. Короче, меня это не сильно беспокоит. Большая проблема - это вены на ногах.
• loriet 15.07.12 20:05

  ответ для: luba_kha

  
  kst. mne toze nado etu tabli4ku , spasibo za ideju ))
• loriet 15.07.12 20:04

  ответ для: luba_kha

  
  u menja net ciljulita )) mne pomogaet podjanutj kozu , i ubiraet rastjazki))
• luba_kha 15.07.12 19:55

  ответ для: loriet

  
  

  loriet писал(а): ja poka ewjo ne vzvewivalasj , vzevuwj v konce mesjaca

  
  я каждый день взвешиваюсь, обязательно утром. Знаю, что нет в этом необходимости, но не могу удержаться. Еще я веду табличку, причем уже очень давно, по изменениям параметров: талия, бедра, живот, ляжка плюс вес. Все записываю
• luba_kha 15.07.12 19:49

  ответ для: loriet

  
  не-а не делаю. То ли не знаю как, то ли не вижу необходимости, не понимаю этого повального увлечения обертываниями. Ты смотрела, в одной из передач малышевой, говорили о том, что все массажи и обертывания не действуют на целлюлит. Убрать жировую прослойку можно только работая над мышцами, ну, и диета, естественно.
• loriet 15.07.12 18:28

  ответ для: luba_kha

  
  ja poka ewjo ne vzvewivalasj , vzevuwj v konce mesjaca molodec))) delaew 4to nibutj dlja sebja> objortivanija , massazi?
• luba_kha 15.07.12 17:47

  ответ для: loriet

  
  yurii spasokukockii iz ukraini, snachala
  voobsheto moi muj na nego zapal, kachaetsya i pitaetsya po ego metodike, rezultati est oshutimie. Tak on menya “zarazil“,mi vmeste zanyalis svoim telom, eto sblijaet daje))) u menya segodnya otvesik 0.5kg!!!
• loriet 15.07.12 02:26

  ответ для: luba_kha

  
  po povodu pitanija -a toze ne na dietah prosto otkazalasj ot sladkogo , hleba ,soljonogo , zirnogo , starajusj ne estj psole 6 , ku6aju ovowi , konkredtno sej4as nedelju ho4u sdelatj ovownuju(p4jonuju) tipo farwirovanih kaba4kov i percov _ovowami vkusno))) vsegda em zavtrak,obed i uzin , starajusj zanimatsja po Sindy Crafword v celom kru4u obru4j) estj aboniment v zal, no v nego redko vihodit shoditj, pro kogo ti imenno opisivaew?
• luba_kha 14.07.12 22:49
  
  смотрю видео одного бодибилдера и тренера, потрясающие результаты у тех, кто занимается по его методике, учусь, делаю упражнения, которые он советует для похудения и красивого рельефа для девушек. На диету его села вот.
  занимаюсь я через день. Кроме его силовых упражнений, еще хожу на степпере. Думаю, уже будет результат через пару недель, я настроена серьезно, и диеты меня достали , хочется какого-то правильного образа жизни.
  А ты как занимаешься?