СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ И ПО СКОЛЬКУ МИНУТ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ СПОРТОМ И КАКИМ?

начало

• Mitri 20.06.11 06:16
  
  около 4 раз в неделю. часа полтора силовая, час кардио. и растяжка потом.
• hot_girl20 20.06.11 00:06
  
  не спортом а фитнесом!делаю упражнения,качаю пресс))))
• TaySSa 19.06.11 23:02
  
  3 раза по 1,5 часа тайцзицюань и 1 раз в неделю по часу силовая сухожилка.
  Со следующей недели будет 2 и 1,5 часа соответственно.
• 42jld5f76il3 19.06.11 21:35
  
  Я от 3-5 раз в неделю на эллиптическом тренажера по 40-90 минут гоняю, иногда упражнения на пресс и ноги делаю, отжимаюсь. У меня больше кардио, но надо силовых все таки добавить...
• ОФФигенная_Я 19.06.11 21:01
  
  Три раза в неделю по полтора часа провожу в качалке. Правда сейчас обычно получается только 2 раза.
• СОЛНЦЕ В ЗЕНИТЕ 19.06.11 20:51

  ответ для: jana25

  
  

  jana25 писал(а): это то да, но веть есть не задействованные в работе мышцы

  А..мимуту эт не много????
  _______
  Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
• Гоща 19.06.11 18:30
  
  Каждый день басейн по полтора часа. зарядка всегда утром по мин 20. несколько раз в неделю катаюсь на роликах
• jana25 19.06.11 17:02

  ответ для: СОЛНЦЕ В ЗЕНИТЕ

  
  

  Солнце(не твоё! писал(а): Я вообще не занимаюсь спотрОМ! У меня работа физическая! Но...подвиг совершила....вчера обруч аж целую минуту крутила!

  это то да, но веть есть не задействованные в работе мышцы
  _______
  Большое спасибо за поддержку
• Зеленоглазочка 19.06.11 16:53
  
  Через день качаю пресс, ручки , ножки и спинку
• wwhozfhdxzrj 19.06.11 16:51
  
  Мне очень стыдно, но вообще не занимаюсь никаким
• Метида 19.06.11 16:50
  
  3 раза в неделю прыгаю на скакалке по 10-15 минут) Но это так, для поддержания формы)
• Елена260 19.06.11 16:48
  
  1 день-сначала разминка,потом йога,потом растяжка.
  2 день-разминка,потом упражнения для ног и ягодиц,потом для пресса,потом растяжка.