МИНУС 25 КГ К НОВОМУ ГОДУ! ПРИГЛАШАЮ ДЕВОЧЕК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МАРАФОНУ.

начало

• ДофигА_ХорошаЯ 07.07.21 18:58

  ответ для: anyvize

  
  

  anyvize писал(а): Очень удобно на ходу считать калории через приложение myfitnesspal .. Оно бесплатное. Там можно вбивать как свои блюда, чтоб по сто раз не считать сколько ккал в борще, так и считывать по штрихкоду покупные продукты. Там по любому уже кто-то до вас вбивал курицу. Просто в поиске ищите курица допустим вареная и выдает - грудка, бедро и прочее.

  я fatsecret использую или вручную
• ДофигА_ХорошаЯ 07.07.21 18:57

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Понятно я не тренируюсь. Но больше , чем я ем, я курицы не съем. ну хотя в других продуктах ведь тоже есть белок. Творог там, картошка..гречка. Но я , наверное, не набираю 80 гр.

  вот поэтому я протеином добираю,мышцам нужен белок,мозгу углеводы ,жиры тоже так что все должно быть сбалансировано ,конечно в других продуктах есть белок его тоже нужно учитывать ,но если примерно есть 2 яйца,40 гр сыра,150 гр мяса и столько же рыбы в день при этом добавлять свежие овощи и оливковое масло и немного углеводов по 60-70 гр то получается очень хорошо
• ДофигА_ХорошаЯ 07.07.21 18:53

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Вы правы, должно быть в кайф. А про питание по группе крови я давно еще передачу по в смотрела, интересно. Но опять же...питание должно нравиться, вдруг мне по группе крови другое прописано

  ага,на 4,5 миллиарда ,а крови всего 4)))
• ДофигА_ХорошаЯ 07.07.21 18:52

  ответ для: anyvize

  
  Если верить про кровь ,то я от того количества мяса что ем должно весить килограмм 100,а не худеть на нем,все дело в калорийности ,хоть мясо ты ешь хоть чипсы,просто от качественного питания в организме всего хватает и меньше тянет на всякую гадость и больше энергии
• Magical girl 07.07.21 18:51

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): вот я тоже не могу голодать ,да и смысл??можно съесть 1200 кк за два приёма пищи а можно за 5 от этого ничего не изменится энергия в любом случае поступит в организм в размере 1200 кк

  
  Тоже так думаю...
• Magical girl 07.07.21 18:51

  ответ для: anyvize

  
  

  anyvize писал(а): Согласна, каждому свое Для меня самым лучшим во всем это пути было осознание: каким бы спортом ты не занимался, и какое питание не поддерживал, главное чтобы было в кайф иначе надолго не хватит. Надо найти свое и не переживать о том, что не получается как у других. Я раньше смотрела на девочек, как они кушают бананчик, йогурт.. И не могла так. Но не учитывала тот факт, что они так могут по 5-6 раз в день кушать. И постоянно тюкала себя за это. Кстати недавно наткнулась на такую статью, там рассказывалось об связи нашей крови и систем питания. То есть у людей с разной группой крови есть склонность к разному виду пищи. Очень интересная тема

  
  Вы правы, должно быть в кайф. А про питание по группе крови я давно еще передачу по в смотрела, интересно. Но опять же...питание должно нравиться, вдруг мне по группе крови другое прописано)
• ДофигА_ХорошаЯ 07.07.21 18:49

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Спасибо а мне нравится считать калории, я могу есть сладости, без них никак. Голодание не подойдет, я люблю есть понемногу. И обязательно перед сном. Спорт для меня тяжело по причине слабого здоровья.

  вот я тоже не могу голодать ,да и смысл??можно съесть 1200 кк за два приёма пищи а можно за 5 от этого ничего не изменится энергия в любом случае поступит в организм в размере 1200 кк
• anyvize 07.07.21 18:49

  ответ для: Magical girl

  
  Согласна, каждому свое ))))
  Для меня самым лучшим во всем это пути было осознание: каким бы спортом ты не занимался, и какое питание не поддерживал, главное чтобы было в кайф иначе надолго не хватит.
  Надо найти свое и не переживать о том, что не получается как у других.
  Я раньше смотрела на девочек, как они кушают бананчик, йогурт.. И не могла так. Но не учитывала тот факт, что они так могут по 5-6 раз в день кушать.
  И постоянно тюкала себя за это.
  Кстати недавно наткнулась на такую статью, там рассказывалось об связи нашей крови и систем питания.
  То есть у людей с разной группой крови есть склонность к разному виду пищи.
  Очень интересная тема))
• Magical girl 07.07.21 18:48

  ответ для: ДофигА_ХорошаЯ

  
  

  ДофигА_ХорошаЯ писал(а): ну ,смотри витебчанин вес примерно 80 кг значит тебе нужно 80 гр белка в день,ты же не тренируешься?в 100 гр грудки примерно 20 гр белка

  
  Понятно) я не тренируюсь. Но больше , чем я ем, я курицы не съем. ну хотя в других продуктах ведь тоже есть белок. Творог там, картошка..гречка. Но я , наверное, не набираю 80 гр.
• ДофигА_ХорошаЯ 07.07.21 18:47

  ответ для: Magical girl

  
  

  невеста Дракоши* писал(а): Я думала, что если я съедаю 60 гр курицы, то съедаю 60г белка за день у меня 1-2 порции, то есть 120 гр курицы, это мало белка?

  ну ,смотри витебчанин вес примерно 80 кг значит тебе нужно 80 гр белка в день,ты же не тренируешься?в 100 гр грудки примерно 20 гр белка
• anyvize 07.07.21 18:44

  ответ для: anyvize

  
  Очень удобно на ходу считать калории через приложение myfitnesspal ..
  Оно бесплатное. Там можно вбивать как свои блюда, чтобі по сто раз не считать сколько ккал в борще, так и считывать по штрихкоду покупные продукты.
  Там по любому уже кто-то до вас вбивал курицу. Просто в поиске ищите курица (допустим) вареная и выдает - грудка, бедро и прочее.
• ДофигА_ХорошаЯ 07.07.21 18:43

  ответ для: anyvize

  
  Я набрала вес потому что 2 месяца не тренировалась и ела как не в себя ,я набрала вес от того что жрала,я уже говорила что не верю в запас и так далее ,ешь толстеешь не ешь худеешь