36 ДНЕЙ ДО НГ! БЫСТРО БЕРЕМ В СЕБЯ В РУКИ И СТАНОВИМСЯ БОГИНЯМИ! МОЙ РОСТ 167, ВЕС 68 КГ, ПОХУДЕЛА НА 13 КГ И ПЛАНИРУЮ СБРОСИТЬ ЕЩЕ 6-9 КГ К НГ!

начало

• DreamsComeTrue! 12.12.10 16:20

  ответ для: cectrenka

  
  эээй держись! никаких депрессий! я только позавчера по такому же поводу расстраивалась,со злости хотелось что-то радикальное сделать,на какую-нить диету жесткую сесть..хорошо что не стала,потому что сорвалась бы или обмен замедлила - а на следующий день (вчера т.е) весы показали долгожданный отвес=))) так что терпение
• cectrenka 12.12.10 16:15
  
  Всем приветик
  девочки у меня дипрессия((( вес стоит и ни как не хочет падать. за три дня никаких абсолютно результатов.
• Le Chat Noir 12.12.10 14:09

  ответ для: Svetta_konfetta

  
  Спасибо
• Svetta_konfetta 12.12.10 14:02

  ответ для: Le Chat Noir

  
  Я занималась бф 2 недели только утром, честно говоря, у меня результатов был мало: 3-4 см талия, 2 см бедра. Мама сказала, лучше на аэробику ходи, ну я и забросила это дело. Сейчас на аэробику хожу, но бодиком хочу еще попробовать позаниматься. А еще думаю, может проблемы есть какие-то с эндокринкой. Читала, что самые высокие результаты дает бф утром на голодный желудок, но вечером тоже можно, только часа через 2 после еды, и эффективность все-таки несколько снижается. Если есть возможность, то вечером конечно нужно заниматься, это ведь всего лишь 20-25 мин. Удачки!
• blond@828 12.12.10 11:48

  ответ для: Le Chat Noir

  
  терпи! мне сложновато было,потому что на улице было -30,а мне приходилось холодные апельсины есть
• Le Chat Noir 12.12.10 10:45

  ответ для: Svetta_konfetta

  
  я подифлексом неделю занимаюсь,и вот думаю если 2 раза в день делать лучше будет или не надо?))
• Le Chat Noir 12.12.10 10:43

  ответ для: blond@828

  
  не плохо))у меня сейчас и мандарины есть у апельсины,но знаю долежат ли они до вторника
• Le Chat Noir 12.12.10 10:41

  ответ для: AKAI

  
  Привет))у меня такие же выводы))и упражнения почти такие же делаю))
• Svetta_konfetta 12.12.10 10:40
  
  Всем привеветик! Все-таки вчера не выдержала и съела жареной картошечки! Ням (правда, чуточку совсем). Взвешиваться не буду сегодня, что не расстраиваться! Сейсас пойду на аэробику, а вечером бф займусь и обруч покручу! Всем больших отвесиков!
• AKAI 12.12.10 10:25
  
  Всем Привет. Я конечно поздновата, но тоже хочу присоединится. Мои параметры 181 рост, вес с утра 70.9кг. За эти 20 дней хочу скинуть что бы быть 65кг к НГ. Я уже давно сижу на всяких разных диетах, но пришла к выводу, что лучшая диета – это своя собственная. Придерживаюсь питанию низкокалорийному но сытному, не употребляю мясо, рыбу, сладкое, мучное. Занятие спортом у меня такие: 30-40 мин кручу железный обруч, 30 мин делаю упражнения на проблемные зоны: ноги, попа, живот.
• blond@828 12.12.10 10:22

  ответ для: Le Chat Noir

  
  я на апельсинах+мандаринах делала,довольно сложновато,но я сбросила около 500 гр)))
• Le Chat Noir 12.12.10 10:16
  
  НА мандаринах разгрузку никто не делал?