ХОТЕЛОСЬ БЫ ДО ПОНЕДЕЛЬНИКА СБРОСИТЬ 2 - 3 КГ. ЧТО ДЕЛЬНОЕ ПОСОВЕТУЕТЕ?

начало

• ebanisteria 10.02.15 22:41

  ответ для: Tusy1985

  
  я на обежиреном твороге сегодня целый день. раз сьела капусту, раз яблоко - не могу совсем без углеводов, голова не варит:) примерно прикинула - даже 700ккал на наела. чувствую себя приемлемо, правда думаю,что всё-таки позволю себе чай с медом за час до сна. завтра утром взвешусь,отпишу:)
  а вы как?
• Tusy1985 10.02.15 22:33
  
  интересно как там девушка????....как сегодня отсидела, на чём, какие результаты?
• Tusy1985 10.02.15 22:30

  ответ для: annet888

  
  

  annet888 писал(а): Вы пожалуйста не поленитесь, попробуйте, если без спорта, то думаю должно помочь. про себя скажу так, мой вес всегда держится один и тот же, в районе 50 кг, с утра 49, вечером 51 или 50. без спорта, просто тело само регулирует идеальный для себя вес, я и не худею, не насилую организм. НО в прошлом году начала я жрать орехи, по несколько горстей каждый день, меня разнесло на 5 кг, в том числе и всю нашу семью, которая за мной тоже поедала эти орехи. оказалось я этими горсточками съедала дневную норму ккалорий, плюсом еду за день как обычно. на моем росте вес в 5 кг ооочень заметен стал. худела я и японскую безсолевую пробовала и калории считала, сжигала спортом, а вот начала кушать по спортивной диете и вес за 1,5 недели ушел и все. я особенно не заморачивалась, а кушала просто мясо с зелеными овощами и зеленью. например мясо курицы или рыбы с салатом из пекинской капусты, огурца и петрушки. или редиска, помидор, огурчик, морковь...вобщем зелень и овощи она как-то помогает переварить мясо, и в тоже время отлично усваивается с ней мясо, оказывая похудательный эффект. а кушаешь без голодовок. только вечером и на ночь там только белковая еда. я вот творог ела, ну могла еще чайку с ложкой меда на ночь выпить, не строго держалась.

  меня тоже с орехов на раз разносит, самое страшное для фигуры, а я вот сегодня целый день на курятине, но к сожалению без овощей, завтра буду вторую половину курицы кушать, схожу за овощами, помидоры люблю - пойдут???? и киви я вечером съела - плохо?
• ebanisteria 10.02.15 04:14

  ответ для: annet888

  
  

  annet888 писал(а): Есть в жизни вечно стройных людей такие времена, когда организм начинает жир накапливать, видимо что-то случается там внутри и уже не можешь есть все что хочешь и чтоб оно сгорало как в топке без следа. причиной веса могут быть стрессы еще.

  
  ой,у меня всё, как в топке, только в том случае,если кардио интенсивное есть. а сейчас,увы...:(
• ebanisteria 10.02.15 04:12

  ответ для: annet888

  
  меня от орехов тоже вечно разносит,хотя и люблю их. вообще от жирной пищи буквально сразу поправляюсь. ночью могу медом и финиками баловаться - и все хорошо,но лишняя горсть орехов,жирная молочка, мясо..
  о, я в прошлом году почти на таком же (у меня углеводов было больше и я вдобавок калории считала) сбросила 4кг за неделю. сейчас вряд ли получится так блеснуть, но попробовать определенно стоит. спасибо!
• annet888 10.02.15 03:44
  
  Есть в жизни вечно стройных людей такие времена, когда организм начинает жир накапливать, видимо что-то случается там внутри и уже не можешь есть все что хочешь и чтоб оно сгорало как в топке без следа. причиной веса могут быть стрессы еще.
• annet888 10.02.15 03:40

  ответ для: ebanisteria

  
  

  BuntesBand писал(а): да,я обычно и без спорта хорошо худею,теоретически должно сработать,сейчас гляну этот вариант. спасибо

  
  Вы пожалуйста не поленитесь, попробуйте, если без спорта, то думаю должно помочь. про себя скажу так, мой вес всегда держится один и тот же, в районе 50 кг, с утра 49, вечером 51 или 50. без спорта, просто тело само регулирует идеальный для себя вес, я и не худею, не насилую организм. НО в прошлом году начала я жрать орехи, по несколько горстей каждый день, меня разнесло на 5 кг, в том числе и всю нашу семью, которая за мной тоже поедала эти орехи. оказалось я этими горсточками съедала дневную норму ккалорий, плюсом еду за день как обычно. на моем росте вес в 5 кг ооочень заметен стал. худела я и японскую безсолевую пробовала и калории считала, сжигала спортом, а вот начала кушать по спортивной диете и вес за 1,5 недели ушел и все. я особенно не заморачивалась, а кушала просто мясо с зелеными овощами и зеленью. например мясо курицы или рыбы с салатом из пекинской капусты, огурца и петрушки. или редиска, помидор, огурчик, морковь...вобщем зелень и овощи она как-то помогает переварить мясо, и в тоже время отлично усваивается с ней мясо, оказывая похудательный эффект. а кушаешь без голодовок. только вечером и на ночь там только белковая еда. я вот творог ела, ну могла еще чайку с ложкой меда на ночь выпить, не строго держалась.
• ebanisteria 10.02.15 03:38

  ответ для: Tusy1985

  
  

  Tusy1985 писал(а): я когда позанимаюсь спортом, бассейн ли, велосипед, у меня потом такой жор!!!! меня ничем не остановить.....

  
  тоже такое за собой замечала. я летом бегала регулярно,так могла по 2000ккал каждый день съедать,было ощущение,что еда во мне вообще не задерживается) сейчас пока уныло сижу дома,жду уже теплой погоды,бегать хочу. в зале не так
• Tusy1985 10.02.15 03:34

  ответ для: ebanisteria

  
  

  BuntesBand писал(а): да,я обычно и без спорта хорошо худею,теоретически должно сработать,сейчас гляну этот вариант. спасибо

  я когда позанимаюсь спортом, бассейн ли, велосипед, у меня потом такой жор!!!! меня ничем не остановить.....
• ebanisteria 10.02.15 03:33

  ответ для: Tusy1985

  
  я так обычно варю,постоянно в моем рационе)
  удачного вам чередования:)
• Tusy1985 10.02.15 03:31

  ответ для: ebanisteria

  
  

  BuntesBand писал(а): надо и себе рискнуть,всё равно кроме веса ничего не теряю по крайней мере на курице хотя бы относительно сытно будет

  её нужно довести до кипения, слить первую воду!!! - обязательно!!, и варить во второй воде!!!! до готовности,кожу выкинуть, разделить на части, я делаю примерно на каждые 2 часа, и так целый день....
• ebanisteria 10.02.15 03:30

  ответ для: annet888

  
  да,я обычно и без спорта хорошо худею,теоретически должно сработать,сейчас гляну этот вариант. спасибо