ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ПОХУДЕЕМ И ПОДТЯНЕМ СВОЮ ФИГУРУ! МАРАФОН НА 90 ДНЕЙ! КТО СО МНОЙ?

начало

• Krispi 13.08.16 10:29
  
  Всем привет, сегодня мой вес составляет 59,6кг, долгожданная цифра 5 на весах. И сегодня запланированная разгрузка на фруктах и овощах. Вчера меня занесло в органический магазин. Я приобрела кокосовую пасту и кэроб (плоды рожкового дерева по вкусу как какао). Очень понравилась паста, вкусно. Можно добавить в рис получается очень интересный вкус. Смешала кэроб с кокосовой пастой и водой и пооучились кофеты, очень похожие на шоколадные из-за насыщенного вкуса достаточно маленького кусочка, такого вкусового удовлетворения я давно не получала
• СиБиЭр1000РР 13.08.16 09:38

  ответ для: СтранаУкраина

  
  это вы на пп? оно ведь не панацея... от пп у меня тоже была одна лишь неудовлетворенность и физическая, и моральная. поэтому-то я и перешла на ип. ем любые продукты. сегодня взвесилась с утра (так как взвешиваюсь я редко) весы показали 57,9.
• СиБиЭр1000РР 13.08.16 09:35

  ответ для: Mamulyasinuli

  
  

  Mamulyasinuli писал(а): Ответ: Здравствуйте, это индивидуально. Все зависит от особенностей вашего организма, но по максимуму можно подсчитать так: избыток калорий свыше потраченных поделить на 9. Если вы съели 4000 ккал что очень сложно, а ваша норма 2000 ккал в сутки, то максимум вы можете получить 2000:9=222 г жира. Однако в реальности, скорее всего, будет меньше, поскольку организм использует часть избыточной энергии на собственные нужды и повышение физической активности в этот и последующие дни. Это ответ диетолога на вопрос о том, скока жира за день можно набрать

  я даже не знаю сколько за день ккал у меня выходит) в реальности-то понятно, что никто не скажет сколько жира завязалось за день, это никак не узнать.
• СтранаУкраина 12.08.16 16:45
  
  Девчата, привет. Если вы не против, то я бы хотела посидеть в вашей теме. Хочу понаблюдать за тем, что вы кушаете. Я смешное кол-во дней на пп, сегодня пятый. Отказалась от мучного, сладкого (как же я обожаю сладости), масло тоже убрала, копчености, газировки
  Скинуть мне нужно для начала 7 кг. На утро ем или омлет или овсянку (молоко 100 мл. 53 ккал и столько же воды и пару табл. сах.зам), за день выпиваю от 2-х литров воды с травяным чаем, на обед ем запеченные овощи (сегодня брокколи и морковка), а вечером я сьедаю куриное филе с огурцом и помидором, в течении дня могу кефир пить (ненавижу кефир) или 50 грамм сыра твердого. Вы знаете, я от чашки кофе с молоком и сахаром получаю чувства насыщения больше, чем от половины того что сьедаю за день. Короче я голодная постоянно. Настроение ниже плинтуса, да и энергии особо нет и вес стоит.
  А у вас как дела?
• тратату 12.08.16 16:06

  ответ для: Mamulyasinuli

  
  ну что поделать -это дети ради них можно и измениться
• Mamulyasinuli 12.08.16 09:40
  
  вот тут я через 2 недели после родов.66 кг. Кожно-жировой фартук остался еще после первой беременности.Про растяжки я молчу...2 беременности и все 2 раза растяжки
• Mamulyasinuli 12.08.16 09:36

  ответ для: тратату

  
  у меня с первым тоже токсикоза особо не было.Иногда подташнивало.Жрала что хотела. А вот со вторым...у меня токсикоз начался еще до наступления месяков.Я еще и не знала что беременна, а уже обнималась с тазиком.Мне хотелось соленых помидоров,конфет.всякой хрени...в 3 мес беременности я весила 60 кг.А на учет в 65 становилась. Я тока в 3 триместре начала набирать, и то не я видать:)))
• Mamulyasinuli 12.08.16 09:33
  
  Доброго утричка девочки! Вес сдвинулся с мертвой точки.Отвес 500гр. Только вот теперь я не пойму,сколько же я вешу на самом деле.У меня дома 2 весов.Напольные советские и электронные. И у тех и у других отвес показал в 500 гр.Только вот теперь расхождение в кг.На напольных я 75, а на электронных 73900. Как то тут на днях мне электронки показали 76100. Если не врут то получается я сбросила 1100 кг чтоль. И реально я 75 кг...короче нужны срочно 3 весы:))) Вот кстати я вчера расслабилась, сожрала 2 мороженки,несколько ирисок и парочку солененьких огурцов. каллорийность на мое удивление не превысила нормы. И вот тебе отвес:))) А я говорила, нужна периодичная встряска
  Вчера опять случился лактостаз и опять ночью.Темпа 38,5...кое как ночь прожила. прям молокоотсос этот,зло...Вчера зарегилась на сайте “шейпа“ журнал о фитнесе,кто не знает. Много всякой инфы полезной там прочла. Конкурсов много у них.С подарками. У меня дома парочка шейпов старых валяется.Там кстати и джилианн есть. И там я себе присмотрела 7 дневную тренировку,которая обещает сжечь 2000 ккал за неделю. А еще мне понравилась силовая йога...думаю смогу осилить.
• тратату 12.08.16 09:30

  ответ для: Mamulyasinuli

  
  я всю беременность летала ,токса не было,жора не было ,да и каких-то вкусовых пристрастий не было..ботинки завязывала сама до послед..недели
• Mamulyasinuli 12.08.16 09:19

  ответ для: тратату

  
  ой мамочки, я даже не представляю...мне то тяжко было...Я правда все скинула в роддоме. 65 до беременности и 66 после 2 недель родов. Ну 4500 потому что родила.Я не обжиралась во время беременности
• тратату 12.08.16 09:09

  ответ для: Mamulyasinuli

  
  я в 90 пошла рожать-прикинь 156
• Mamulyasinuli 12.08.16 09:02

  ответ для: тратату

  
  ну вот в 41 неделю я пошла рожать 80 кг. До сих пор от такой нагрузки оклематься не могу. С моим то ростиком и такой вес был...Пиво я уже давно не пью...гадость одна,раньше хоть пиво как пиво,вкус был, а сейчас тока в сон клонит. Я коньячка или не крепкой настойки.Раз в месяц могу себе позволить.Сейчас то мы на грудном вскармливании.