вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ОЧЕНЬ НЕ ЛЮБЛЮ СВОЕ ТЕЛО БЕЗ ОДЕЖДЫ, ХОТЯ ДОВОЛЬНО УПОРНО НАД НИМ РАБОТАЮ, НО НЕ ВИЖУ РЕЗУЛЬТАТОВ. ФОТО.

Я очень люблю свою внешность “на лицо“, но фигура у меня отвратительная... Я тренируюсь 5-6 раз в неделю, чередуя силовые тренировки в спортзале и кардио (бег 5-6 км). Питание нормальное, но знаю что можно и лучше. Но результатов последние 3 месяца вообще нет: на весах +3кг, а в см ничего не ушло. Как бороться с животом и боками? Мотивацию потеряла конкретно... :;

следующая тема»
регистрация»

автор: eugenia_dav, 24.03.13 21:49 все темы»
комментарии: +95, просмотры: +5557
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»

  • ответ для: eugenia_dav


    Не за что, мне было приятно что-то подсказать, помочь) Да и каждой девушки есть что-то к чему можно придраться, не волнуйтесь, всё при вас!!))) Вам так же Удачи)

  • ответ для: Лисичка-


    Ну... Эффект плато как то уже оооочень затянулся (6-8 месяцев) :) сдаваться точно нельзя! Я так и чувствую что из за того что не вижу результатов, сбилась немного с правильного питания и не так сильно стараюсь в зале. Но уж очень тяжело поддерживать мотивацию когда ни весы, ни сантиметр не показывают результаты :/

  • вы очень красивая, и фигура тоже, просто немного убрать живот и будете просто идеальной

  • все не так уж и плохо)главное не опускайте руки)может у вас эффект плато?вы не думали об этом?просто очень многие с этим сталкиваются,тут главное не сдаваться)

  • ответ для: Lucky Fly


    Аааа :) теперь все понятно! А то я уже испугалась! Но у вас ОЧЕНЬ хороший результат! Я с 78 худею, и вот уже год зависла на весе 66-68. Но останавливаться нельзя! Если вы хотите дальнейших результатов, то вспомните сколько вы уже сделали и закончите начатое!
    Ээх, легко другим советовать :)

  • ответ для: eugenia_dav


    нет-нет, это размер у меня 40/42, а вес 55-57 кг :)
    У Вас шикарный рост!

  • ответ для: Lucky Fly


    Я немного запуталась, вы в первом комменте написали что с 48 похудели до 42 :О или это отпечатка? А то 170см и 42 кг.... Вас же сдувать должно! :))) а так рост у нас одинаковый почти, я 172 :)

  • Попробуйте пересмотреть питание, раз сами понимаете, что лучше оно может быть) Именно от живота и боков советую обруч все-таки как профилактику и пояс на футболку при занятиях спортом одевать) Под ним все еще сильнее потеет, на время тренировки не очень вредно, побольше упражнений на пресс) А от боков и для талии еще повороты и наклоны)

  • ответ для: eugenia_dav


    170 см. Начинала худеть с 70 кг летом 2011. Потом каждый день дома занималась фитнесом, убавила свой аппетит и... вот. Ношу самый маленький размер (40/42) и кажусь себе слоном . Вес колеблется в районе 55-57 кг.

  • ответ для: Lucky Fly


    Боже да вы совсем пушинка! :) а какой у вас рост?

  • худеть надо. пересмотрите питание. Проблемные зоны бока и живот. Бока можно хулахупом убрать. Живот - занятия на пресс и кардио нагрузки чтобы согнать жир из этой зоны.

  • качать нижний пресс - лежа поднимать прямые ноги)
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! к» 16
думаете на пвз тяжело работать? мне кажется, да!» 5
кто самая романтичная участница на сайте галя.ру? » 24
тема содержит фото как вам новшество про оценку комментария? теперь можно поставить оценк» 11
тема содержит фото оцените внешность. сколько лет?» 48
в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь? » 5
дочь приносит домой одежду с помойки! считаю ничего плохого в этом нет» 30
вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите целов» 19
как считаете, чья судьба из всех девушек на гале наиболее трудная и по» 48
покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?» 26
можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье человека? » 11
тема содержит фото заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё? » 5
вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономи» 10
у кого из участниц самая яркая и насыщенная личная жизнь, полная страс» 3
тема содержит фото как вам такое тату? как бы описали его? » 17
как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хит» 4
домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?» 36
вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ? » 8
тема содержит фото смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет? » 56
если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы о» 26
как у вас проходит лето?» 13
я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после дра» 24
участницы сайта повзрослели? никто не создаёт темы как 10 лет назад» 23
к какому участнику мужчине вы испытываете симпатию? » 21
вам тоже смешно, когда участницы меняют ники и не сознаются, что это о» 28
тема содержит фото где я ярче и вкуснее?» 5
муж сказал что я меркантильная. я правда такая? » 20
кто здесь самая начитанная и эрудированная участница? » 15
тема содержит фото постарела? скажите честно » 55
сколько вообще на гале мужчин? в последнее время появилось немного нов» 3
какие замечания делали вам бывшие? » 23
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 100
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 11
тема содержит фото купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется капремонт? » 32
тема содержит фото как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво » 17
вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы о» 86
если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?» 53
никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими фото» 24
гимнастика цигун. слышали про такую? » 19
тема содержит фото согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться перед нез» 13
тема содержит фото у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет! » 28
куда пропали эти две участницы? или не пропали? » 33
реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше» 17
коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его работу» 3
как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там то» 5
к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны? » 29
ответила покупателю спустя неделю. объяснять что путешествовала или из» 4
какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники, сырники, лед» 11
переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность, что он» 4
пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно смотрели!» 38
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 36
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 9
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 20
тема содержит фото хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом импла» 12
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 157
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 28
если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать из» 9
кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через ден» 6
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 32
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 36
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 22
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 22
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 16
тема содержит фото как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился! » 11
пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе. » 6
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 12
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 27
можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте? » 4
грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как с» 4
вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно? » 12
почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают» 10
ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит: » 28
тема содержит фото почему поцелуи после 40 становятся выдержанными, осознанными? » 10
у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить отно» 5
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» 30
что вы пьете и кушаете в жару летом? » 6
барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там к» 8
тема содержит фото я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное? » 36
вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с любовником?» 85
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 20
зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в » 19
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 10
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 24
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 13
какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней, дерева?» 7
у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы» 30
вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала! » 21
вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите св» 27
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» 23
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 8
обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы зараб» 5
вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или хариз» 7
тема содержит фото мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер. » 22
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 57
встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25 ле» 2
в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово» 13
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 196
надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины. ско» 9
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 4
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 40
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru