КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885171
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ФИГУРКА МОДЕЛИ! - 20 КГ И 111 СМ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МОЕ ФОТО!

Минус 20 кг! Рост 1,70 см. Я не останавливаюсь!



Как я худела:


Да что тут рассказывать. Влюбилась, парень в армию ушел.


Помог спорт и раздельное питание. Замучена была диетами, как же трудно было.


Два килограмма скинула - четыре набрала! Потом восемь скинула - два набрала! И так всегда! Если подсчитать сколько кг я скинула - получилось бы где-то 100!



Моя диета:


Завтрак:


- кушаю все, но до 12.00



Обед (составить свой вариант):


- овощи


- мясо


- яйца


- овощной бульон


- рыба


- молочное: йогурт, кефир



Ужин:


- молочные продукты и фрукты


- молочные и овощи


- фрукты и овощи


- каши и фрукты


- каши и овощи


Видя мой результат, говорят будто все 30 кг потеряла, но думаю 20 еще скину!


Параметры мои 96/69/100 и вешу 78. Все говорят, что выгляжу на меньше. Некоторые мне дают 75 кг. Очень помогли мне дыхательные упражнения. Я потеряла с их помощью метр себя (в см):

- грудь 100/96 см (4)


- шея 46/40 (-6)


- талия 92/69 (-23)


- живот 112/87 (-25 )


- попа 120/100 (-20)


- ляжки 72/57 (-15)


- лодыжка 46/38 (-8)


- руки 38/28 (-10)



Мое фото до и после:


- 1, 2 - до





- 3, 4 - минус 8 кг (извините за такие фото, других нет)






5, 6, 7 - после





следующая тема»
регистрация»

автор: 1997852123, 15.05.12 12:42
комментарии: +86, просмотры: +49299
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам этот парень? какое впечатление производит? » 13
тема содержит фото как вам внешность татарской певицы? » 35
за сколько времени можно выучить английский? страх, что я не заговорю на английском и все усилия будут » 11
тема содержит фото как вам реклама на гале? думаю подходит данному сайту! ищу женщину, чтобы обеспечивать её! » 55
почему сейчас на ютубе убрали ники и вместе них, какая-то абракадабра? » 4
мой вес 72 кг при росте 164. как мне похудеть до 60 кг, какую диету выбрать? » 13
тема содержит фото решила не дожидаться лета и сделала любимую стрижку! хотела дома постричься, но меня согласились подстричь » 46
режим работы попа в мыле, у всех так на работе? после работы сил еле хватает доехать до дома. деньги » 18
был сплит 100000 купила телик и на 56000 взяла монитор. сейчас выдает, что нельзя оформить мне сплит » 4
в каком городе россии легче всего познакомиться с хорошим мужчиной для отношений? » 15
что вас натолкнуло на мысль о том, что вы беременны? назовите свои первые признаки беременности ещё » 37
у вас есть комплексы, которые мешают строить отношения? имею ввиду во взрослом возрасте, после 25-30 » 16
тема содержит фото как лучше: с тушью или без? отвыкла совершенно даже от туши. » 9
стоит ли помочь шефу с арендой его клуба и других площадок для мероприятий? подготовила вот такое сообщение » 41
навешивают дополнительные обязанности. а вы бы пытались удержаться на такой работе? » 15
тема содержит фото все-таки одела купальник, который многие забраковали. на загаре намного лучше по-моему » 122
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 72
кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с групповыми тренировками? » 12
тема содержит фото пришло платье. как смотрится на модели и на мне, нужны louboutin? » 46
тема содержит фото нравятся песни и голос? » 33
тема содержит фото как вам она? хорошего парня оторвала себе в мужья, согласны? » 41
тема содержит фото сколько лет можно дать на этой фотке? » 26
почему такая ненависть к красивым? такие нужны только для интима и головы у них пустые! смешно, когда » 94
как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она очень » 117
заблокировала возможность просмотра статусов 2 людям! они увидят, что я ограничила просмотры? » 3
вам не обидно, что новым клиентам скидка, а старые по полной стоимости? в салонах часто скидка 20% » 16
племянница заика. сможет ли она работать в яндекс-маркете? » 33
кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с повышенной температурой и » 13
раздражает поведение мамы, она постоянно меняет свое мнение! меняет свое решение а я даже не в курсе » 12
что бы вы сказали о девушке, которая сошлась с разведенным с ребенком и постоянно заходит на страницу » 34
кто-нибудь пользовался этой маркой? нормальная? хочу маме телик купить этой марки. » 33
почему некоторые администраторы магазинов такие грубые? общаются надменно, указывают, что делать. хотя » 13
пожаловались на отделение почты, на горячую линию, обещали разобраться. в итоге сегодня позвонили из » 1
тема содержит фото какие операции были сделаны? » 43
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 8
вы со своим коллективом, как одна семья? теплые ли у вас отношения? » 14
тема содержит фото девочки, как юбка смотрится? рост 160, мне кажется, такая только на высоких девушек. » 24
тема содержит фото как выглядят кексы? аппетитно? как фотка? готовили такие? » 28
тема содержит фото здесь мне 21! вы бы узнали меня? » 46
девушки которые состоят в официальном браке более 5 лет, как часто беседуете с мужем? о чем вы разговариваете? » 27
тема содержит фото сегодня попробовала нашумевшую маску! реально влагу удерживает. кто хотел попробовать - пробуйте! » 13
ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я нервничаю, уговариваю. » 7
кружится голова, от чего? с утра голодная. зашла домой сумки тяжелые поставила и закружилась голова. » 18
вы меняли позы, или в первый раз все стандартно? интим с новым мужчиной. » 22
собирались с мужем ехать к его родственникам, но сильно простудилась. муж сказал, что поедет один, а » 21
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 28
в чем прикол? строение? рост один, а разница в 10 кг! девушка +10 кг, а выглядит очень стройно, чем » 21
что значит завести отношения? как они начинаются и заводятся? вот познакомились, сходили куда-то, а » 7
тема содержит фото это восточные глаза? что именно выдает в них восточность? » 38
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 121
тема содержит фото раз в год меня штормит на неадекватность! ещё одна попытка подружиться с ядовитым розовый гель лаком! » 27
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 21
мужчина уезжает на праздники без меня с друзьями. я задавала вопросы - он заходит и не читает. я поплакала » 19
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » 28
вас раздражают хвастуны? психолог считает, что это токсично. » 77
если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть жена, значит надеется на интим? » 29
вы едите все, что пожелаете или ограничиваете себя в питании? какие продукты исключили? » 36
вы когда-то проявляли первая инициативу к мужчине? или ждёте всегда когда он первый? » 10
к мужу подошла знакомиться соседка, долго с ним говорила и зачем-то обозначила возраст! это нормально » 58
тема содержит фото наконец-то в москве погода нормальная, а не это палящее солнце пустыни! » 18
тема содержит фото на груди что слева будет красиво смотреться такой размер и форма, как справа или размер поменьше? как » 16
что написать любимому чтобы, ответил? он злится на меня! » 7
у мужа 2 положительная группа крови, у меня 3 отрицательная. как это может отобразиться на плод? » 11
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » 19
тема содержит фото оцените внешность! назвали бы красивой? как вам ресницы, брови, ногти? » 19
были ли у вас случайные связи? курортный роман, командировка в другой город или вы категоричны к этому? » 61
кто эти люди? если отбросить все предрассудки, с кем бы вы хотели переспать? » 105
подруга пользуется парнями с машиной! при этом ни с кем не мутит, а у меня так не получается: они хотели » 7
что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не пишет и не отвечает! мне опять » 15
тема содержит фото парень изменяет, летом свадьба! нашла у него сообщения от какой-то вики! вместе 3 года, до этого ссорились, » 51
поедете в эти выходные на шашлыки? сами будете готовить? » 31
у вас бывает такое, что вы в один день нормально видите, а в другой вообще плохо, все размыто? с чем » 34
представляете, дому-2 уже 20 лет! кто ваши любимые участники были за всю историю? » 32
месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей большая дыра, вдох чувствую » 62
тема содержит фото 10 мая - нерабочий день? почему календари различаются? где посмотреть? » 8
тема содержит фото испортится ли грудь с имплантами при беременности? если не кормить - все равно подвиснет? » 27
как вы относитесь к личным вопросам от тренера? замужем ли вы? есть дети? кем работаете? чем занимаетесь? » 17
почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные клубы? если не ходит, то она умница. » 18
тема содержит фото как я хочу в зал, кто бы знал! мышцы сдуваются с космической скоростью! надеюсь взять себя в руки в » 41
тема содержит фото жена старше мужа на 20 лет. ему 20, ей 40. в реальности такое бывает или очень редко? » 19
продаю товар, и сегодня снизила цену, никак не продается, хотя это довольно дорогая вещь. как бы вы » 5
мама, как зомбированная повторяет, какая мать отца ребенка хорошая! понянчилась с ребенком 15 минут » 46
как проверить? ощущение, что мч неровно дышит, но инициативы особой нет, так шутки. » 9
тема содержит фото записалась наконец-то в автошколу - еле нашла свободное место! просто ажиотаж! но занятия только в сентября » 8
как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже страшно стало. в итоге приехал » 30
а вы любите ходить босиком? привычка, полезно или просто приятно? » 38
ваши крылья носа не выходят за линии, проведенные вниз по внутренним уголкам глаз? после операции угол » 29
как сказать парню, что у меня нет паспорта? стыдно очень! делаю его, так как родители были бедные. » 41
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 44
муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие. говорю а я по твоему » 43
ее можно только если с пакетом на голове! после смены рыдала: я же не виновата, что у меня такая внешность! » 25
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 35
тема содержит фото кто из них, по-вашему, прикольнее? » 16
культовые сериалы и книги читаете, смотрите? например, я не читала и не смотрела гарри потера. » 41
нарушение прав человека в торговом центре. это кому же надо босиком бродить в магазине? » 34
по глупости выложила фото бывшей моего партнера с нецензурным комментарием и ее номером телефона. она » 35
кто-то нагло стучал в квартиру! страшно! до этого стучали в окно. живу на первом этаже » 203
дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в грецию, ну я его и послала. » 8
зачем она так сказала? я живу в этом доме, там квартиры дорогие, но я могу себе позволить, я же хорошо » 12
стоит ли встретиться с мч, спустя полгода переписок? 1 раз виделись, потом он уехал, и девушка у него » 6

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +4726 +2 17.05.2024дневник номер 1» +27
+14
Аленька26 +5141 +2 № 5 праздники сегодня вот такие: день жен-мироносиц день пионери день» +39
+17
Совушка ДВ +4726 +2 15.05.2024 дневник номер 5» +27
+15
Birdie@ +50 -56 na rabotu» +3
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +4262 -4 привет всем! спала сегодня фигово. уснула рано, но около часа ночи» +32
+15
KissЮлик +4286 -41 раз сегодня рано встала, то решила с утра нажарить кабачков с чесноком» +16
+15
Аленька26 +5141 +2 № 2 овощной день вчера выдержала, поэтому есть небольшой отвесик, но до» +53
+13
Mmdms +1473 -41 вот что у меня есть. и не завидуйте всем хорошего вечера и новых сил» +13
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +4262 -4 привет всем натоптала вчера очень даже неплохо, но сегодня снова раслабляюсь.» +19
+11
Совушка ДВ +4726 +2 17.05.2024 дневник номер 5» +44
+12
Аленька26 +5141 +2 № 1 доброе утро мои дорогие! ура, сегодня уже четверг, ещ денёк и на» +40
+16
Классика +4393 +2 за прошлую неделю по шагам вроде как нормально» +4
+9
Аленька26 +5141 +2 № 3 праздники сегодня вот такие:день биографов мавра расадница в этот» +36
+6
Аленька26 +5141 +2 № 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день электросвязи и информационого» +31
+6
Аленька26 +5141 +2 № 3 сегодня ходить много не буду, это точно, пошуршу немного на кухне» +21
+16
Хотюшка +444 +46 отличной всем суботы» +3
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +4262 -4 привет всем! натоптала вчера маловато, прошла всего 5 тысяч шагов,» +23
+16
Аленька26 +5141 +2 № 4 находила вчера немного всего 4735 шагов, но сами понимаете из-за ноги» +32
+10
Винга +298 +52 20.05.2024» +3
+1
ЯРыба@ +1448 +46 доброе утро, девочки!сегодня проснулась тоже рано рано, в 5:30. вот» +20
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +4262 -4 привет всем! сегодня снова жру и никак не остановлюсь, что-то у меня» +18
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +4262 -4 привет всем! сегодня у нас обещают отличную летню погоду, солнечно» +18
+19
Аленька26 +5141 +2 № 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день врача-травматолога всемирный» +38
+19
Классика +4393 +2 на этой неделе надо делать отвесы» +4
+32
Svetlanкa сейчас на сайте +4262 -4 привет всем! вишня снова увядает, обрезала, купила хорус, может хоть» +21
+13
Аленька26 +5141 +2 № 5 по питанию попытка номер 2 на овощах, вчера весь день продержалась» +85
+31
Совушка ДВ +4726 +2 16.05.2024 дневник номер 3» +68
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +4262 -4 привет всем! ходила вчера снова не особо много, прошла 738 шагов,» +21
+11
ЯРыба@ +1448 +46 всем привет!выходные пролетели мгновено.сегодня у нас всю ночь дожди» +8
+20
Svetlanкa сейчас на сайте +4262 -4 привет всем! сегодня посадила баклажаны, руколу, шпинат, петрушку,» +13
+10
SSS112 +1622 -4 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +5
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +4262 -4 привет всем! спала маловато, не выспалась, проснулась за 10 минут» +22
+14
Совушка ДВ +4726 +2 17.05.2024дневник номер 3» +47
+13
ЯРыба@ +1448 +46 доброе утро!не получилось на неделе вырваться на тренировку.после работы» +22
+9
liliya26 +1308 +52 всем хорошего вечера. у меня всё как обычно. одна работа на горизонте.» +5
+9
Mmdms +1473 -41 чем отличаются «зеленые» бананы от “желтых» (которые я очень люблю)в незрелых» +3
+4
I am +2670 +52 у меня время обеденого перерыва, разогрела капусту, вчера потушила с» +1
+2
Аленька26 +5141 +2 № 5 нашагала вчера очень немного, всего 3852 шагов с небольшим, но с хромой» +45
+20
Аленька26 +5141 +2 № 2 сегодня вот такие праздники у нас: международный день музев арина» +31
+6
iizika с понедельником, с началом трудовой! очень насыщеные были выходные.» +11
+7
Классика +4393 +2 очень крупная клубника.» +8
+19
Mmdms +1473 -41 уже быстрей бы отпахать и домой. в хвлатик и на диванчик.хочу сегодня» +12
+11
Аленька26 +5141 +2 № 5 работы сегодня очень много, и вобще вся неделя в работе, перед летом,» +39
+18
Svetlanкa сейчас на сайте +4262 -4 привет всем! сегодня питание продолжаю по плану, единственое, косякнула» +52
+16
ЯРыба@ +1448 +46 доброе утро!еду в другой офис.спряталась сейчас от дождя, жду “моего водителя“» +29
+17
Д@ШуткА +2259 -41 двенадцатый день луного цикла:» +1
+8
Эйва Шекер +2873 +1 надо сегодня постараться не ложиться ни в коем случае днём спать, потому» +2
+2
Совушка ДВ +4726 +2 18.05.2024дневник номер 5» +33
+14
Аленька26 +5141 +2 № 1 доброе утро, девчоночки! какая же на даче благодать, просто не передать» +49
+8
Ш@хиризада +317 +1 вчера в коридоре ремонт затеяла обои переклеяла» +13
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +4262 -4 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану. но летом мне прям сложне» +54
+16

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»